Monet ihmiset ajattelevat, että parisuhteen pitäisi toimia sujuvasti ja ongelmat voidaan ratkaista helposti, mutta usein avioliitto on käsiteltävä harkiten. Avioliittoneuvonta on loistava tapa käsitellä avioliitto -ongelmia, ja se voi olla erityisen hyödyllistä, jos sinä ja kumppanisi ette näytä selvittävän asioita enää itse. Älä viivyttele ennen kuin suhteesi on kriisissä. Selvitä, tarvitsetko neuvojaa, lukemalla seuraavat vaiheet.
Vaihe
Tapa 1 /3: Suhteesi perusteellinen arviointi
Vaihe 1. Myönnä, että sinulla on ongelma
Jotkut ihmiset antavat suhteensa pahentua, koska he eivät halua myöntää itselleen tai kumppanilleen, että he tuntevat tylsistyneitä, tyytymättömiä tai ymmärtämättömiä. Sen tunnustaminen, että avioliitto tarvitsee työtä, on ensimmäinen askel ongelman ratkaisemiseksi.
Vaihe 2. Tunnista omat tunteesi
Yritä tarkkailla omia ajatuksiasi ja tunteitasi ennen kuin yrität parantaa suhdetta. Vaikka se voi satuttaa, kysy itseltäsi, rakastatko todella kumppaniasi. Jos vastaus on ei-ja vielä enemmän, jos sinusta tuntuu, ettet pysty toipumaan näistä tunteista-avioliitto voi olla täysin turha yritys.
Jos sinusta tuntuu, ettet enää välitä kumppanistasi, kysy itseltäsi, voisiko tämä olla puolustusmekanismi. Joskus, kun tunnet kumppanisi syvää loukkaantumista, valitset "ei voi välittää vähemmän" -asennon suojautuaksesi surulta, hylkäämiseltä ja haavoittuvuudelta
Vaihe 3. Ole rehellinen siitä, ettet sinä ja kumppanisi välitä toisistasi enää
Uudessa suhteessa ihmiset pyrkivät näyttämään itsensä parhaan puolen huolehtimalla fyysisestä ulkonäöstään, kuuntelemalla tarkasti ja yrittäen ymmärtää kumppaninsa tunteita täydestä sydämestään. Mutta avioliitto on pitkäaikainen suhde, ja muutaman vuoden kuluttua te molemmat alatte välittää vähemmän toisistanne. Tämä on merkki siitä, että suhteesi on palautettava, ehkä neuvonantajan avulla.
Vaihe 4. Pohdi kahdenvälisen läheisyyden tasoa
Onko sinulla ja kumppanillasi romanttinen suhde? Asutko rakastavasti yhdessä, oletko tukikumppani, vai oletko tullut kahdesta kuin kotoa? Huomaa, jos etäisyys kasvaa kahden välillä, ja mieti, haluatko ylittää tämän etäisyyden, oletko valmis sitoutumaan neuvontaan ja yrittämään muuttaa käyttäytymistäsi?
Ota tämä asia vakavasti, varsinkin jos tunnet todella kumppanisi laiminlyöneen. Jos sinusta tuntuu laiminlyötyltä, koska kumppanisi on liian kiireinen työn, harrastusten tai muiden etujen kanssa, tällä on vaikutusta parisuhteeseesi
Vaihe 5. Kiinnitä huomiota seksielämääsi
Oletko tyytyväinen seksielämääsi? Jos kumppanisi ei yhtäkkiä halua seksiä enää, tämä voi olla merkki ongelmista, joka voi johtua siitä, että hänellä on suhde, hänellä on muita ongelmia, tai ehkä hän tuntee olevansa kauempana sinusta. Tämä on suuri ongelma, ja päinvastoin, jos sinusta tuntuu, että et ole enää seksuaalisesti kiinnostunut kumppanistasi, tämä voi myös aiheuttaa ongelmia.
Vaihe 6. Kysy itseltäsi, yritätkö peittää negatiiviset tunteesi
Jos sinusta tuntuu usein, että teeskentelet, että kaikki on kunnossa tai yrität tukahduttaa surusi, vihasi tai pettymyksesi, yritä puhua neuvontasuunnitelmasta kumppanisi kanssa.
Vaihe 7. Keskustele kumppanisi kanssa
Kumppanisi on myös kyettävä tunnistamaan omat tunteensa, ja teidän molempien on päätettävä, haluatko nähdä avioliittoneuvojan. Jos toinen tai molemmat teistä eivät halua osallistua tähän prosessiin, ei ehkä ole mitään järkeä käydä neuvonantajan luona.
Tapa 2/3: Kriisien ja konfliktien käsittely
Vaihe 1. Pyydä avioliittoneuvojaa, jos ero tuntuu väistämättömältä
Jos toinen tai molemmat alat puhua avioerosta tai erosta, on aika ottaa suhde vakavasti. Jos molemmat haluat parantaa parisuhdettasi, ota yhteyttä neuvonantajaan mahdollisimman pian.
Tämä neuvo on hyödyllinen myös, jos riita muuttuu niin intensiiviseksi, että joku teistä haluaa poistua talosta ja suunnittelee väliaikaista hajoamista ilman suunnitelmaa. Tämä malli voi aiheuttaa tuhoa, eikä se ratkaise mitään, koska riippumatta siitä, mistä asiasta väittelet, ratkaisua ei vieläkään ole ja se todennäköisesti kasvaa
Vaihe 2. Hae neuvoja, jos toinen tai molemmat teistä eivät ole enää uskollisia toisillenne
Uskottomuuden ei tarvitse johtaa avioeroon, mutta rikkoutuneen luottamuksen suurien ongelmien korjaaminen vie paljon aikaa ja sitoutumista. Ammattilaisen apua suositellaan tässä tilanteessa.
Epälojaalisuudella voi olla emotionaalisia ja fyysisiä vaikutuksia. Kun kumppanit tuntevat olevansa erossa, heistä tulee alttiita "emotionaaliselle yhteydelle" viljelemällä tunteita ja rakentamalla läheisyyttä muihin ihmisiin, vaikka tämä suhde ei sisällä seksuaalista toimintaa. Emotionaalinen yhteys on merkki, joka voi antaa varoituksen siitä, että avioliitto tarvitsee vakavaa käsittelyä
Vaihe 3. Hae apua, jos jompikumpi teistä kokee henkistä romahdusta
Jos toinen teistä käsittelee masennusta, ahdistusta tai vakavia mielenterveysongelmia, suhteenne on vakavissa vaikeuksissa. Mielenterveyshäiriöisten yksityisneuvonnan lisäksi teidän kahden pitäisi myös käydä yhdessä avioliittoneuvojan kanssa.
Vaihe 4. Yritä hakea apua traumaattisen kokemuksen käsittelyyn
Ihmisillä, joita vaivaa traumaattinen kokemus, on joskus ongelmia avioliitossaan tämän seurauksena. Jos toinen tai molemmat olette kokeneet suuren pettymyksen tai stressaavan tapahtuman, teidän on päätettävä, voiko avioliittoneuvonta parantaa suhdettanne. Harkitse avioliittoneuvojan tapaamista, jos parisuhteeseesi ovat vaikuttaneet esimerkiksi seuraavat tapahtumat:
- vanhemman, lapsen tai muun läheisen perheen kuolema
- vakava sairaus
- raiskaus, fyysinen pahoinpitely tai muu väkivaltainen kokemus
Vaihe 5. Etsi neuvonantaja, jos sinä ja kumppanisi eivät pääse yhteisymmärrykseen lapsia koskevasta päätöksestä
Perhe -elämän aloittaminen voi purkaa suhteenne tasapainosta. Avioliittoneuvojaa voidaan tarvita, jos:
- Et ole samaa mieltä siitä, haluatko yhden tai useamman lapsen
- Olet eri mieltä lapsen kasvattamisesta
- Väität paljon kurinalaisuudesta
- Puolustat avioliittoasi "lapsen vuoksi"
Tapa 3/3: Viestintäongelmien ratkaiseminen
Vaihe 1. Hae apua, jos taistelet jatkuvasti
Jos jokainen keskustelu näyttää aina päättyvän riitaan, hae avioliittoneuvontaa, varsinkin jos väitteesi muuttuu negatiivisemmaksi ja vahingollisemmaksi.
Hyvässä avioliitossa argumenttien ei tarvitse muuttua halventavaksi tai loukkaavaksi kritiikiksi. On oltava keskinäisen kunnioituksen ja rakkauden periaate, joka voi estää konfliktin muuttumisen tuskallisemmaksi tai ilkeämmäksi. Jos sinä ja kumppanisi eivät ole tässä tilanteessa, sinun on haettava neuvoja
Vaihe 2. Harkitse neuvontaa, jos taistelet samasta asiasta uudestaan ja uudestaan
Jos keskustelet ja tappelet usein kumppanisi kanssa vain keskustellaksesi samasta asiasta kuin "rikkoutuneesta ennätyksestä", tämä voi tarkoittaa, että ratkaisematon ongelma on olemassa. Molemmat saattavat tarvita ammattilaisen apua kommunikoidakseen keskenään ja ratkaistakseen taustalla olevat ongelmat.
Vaihe 3. Ota negatiivinen viestintä vakavasti
Terveessä avioliitossa viestinnän tulisi olla positiivista ja kunnioittavaa tai ainakin neutraalia. Jos päinvastoin tapahtuu, sinä ja kumppanisi loukkaatte toisianne tai valitatte toisillenne, välittämättä enää toisen tarpeista, tämä on negatiivista viestintää, joka osoittaa vakavan ongelman suhteessanne.
Vaihe 4. Etsi avioliittoneuvoja, jos te kaksi ette enää tue toisiaan
Sinun ja kumppanisi tulisi tukea toisiaan ja kannustaa toisiamme saavuttamaan tavoitteita ja tulemaan paremmiksi ihmisiksi. Jos jompikumpi teistä tuntee olevansa laiminlyöty tai tuettu, kommunikaatio voi kadota. Avioliittoneuvoja voi auttaa sinua ilmaisemaan toiveesi selkeästi ja molemmat voivat palata tukemaan toisiaan hyvin.
Vaihe 5. Hae apua, jos et näytä ymmärtävän toisiaan hyvin
Jos kumppanillasi on erilaisia tai ristiriitaisia näkemyksiä, voi olla vaikeaa ymmärtää toisiaan ja saada tunteesi ymmärretyiksi. Avioliittoneuvoja voi auttaa sinua monissa tähän viestintään liittyvissä asioissa, mukaan lukien mahdolliset:
- arvojärjestelmän ero
- eri uskonnolliset uskomukset
- erilaisia vanhemmuustyylejä
- kiinnostuksen ero
- erilaisia näkemyksiä siitä, millaista avioliittoelämän pitäisi olla
Vaihe 6. Ratkaise taloudelliset ristiriidat
Avioliittoneuvojat voivat myös auttaa taistelussa taloudesta, mikä usein pahenee viestintäongelmiksi. Jos sinä ja kumppanisi eivät kommunikoi hyvin siitä, kuinka käyttää rahaa, miten budjetoida tai kenen pitäisi hallita taloutta, avioliittoneuvoja voi auttaa.
Vinkkejä
- Tiedä, että konfliktit ja riidat ovat normaaleja ja terveitä avioliitossa. Et voi odottaa konfliktitonta suhdetta. Sinun pitäisi kuitenkin pystyä säätämään sävyä ja harkitsemaan väitteesi perusteita ja yrittämään kunnioittaa toisiaan.
- On parempi nähdä avioliittoneuvoja heti, jos huomaat vakavan ongelman, kuin odottaa liian kauan ja antaa suhteesi pahentua. Monet avioliittoa neuvovat parit haluavat, että he ovat pyytäneet apua paljon aikaisemmin.
- Jos päätät mennä avioliittoneuvontaan, yritä tehdä se avoimin mielin ja positiivisella asenteella. Tämä menetelmä voi yleensä auttaa sinua korjaamaan suhteesi onnistuneesti.
