Kiusaaminen, pilkkaaminen, uhkailu, väärien uutisten levittäminen, lyöminen ja sylkeminen jonkun kanssa ovat kaikki osa ei -toivottua toistuvaa käyttäytymistä. Tätä käyttäytymistä kutsutaan myös kiusaamiseksi tai kiusaamiseksi. Vaikka kiusaaminen viittaa yleensä kouluikäisten lasten käyttäytymiseen, monet ihmiset käyttävät termiä viittaamaan aggressiiviseen taktiikkaan loukata jotakuta (sanallisesti, sosiaalisesti tai fyysisesti), jota he pitävät heikompana.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Suojaudu kiusaamiselta
Vaihe 1. Selvitä, onko se mitä kiusaat
Väkivaltaa ei ilmaista vain yhdessä muodossa; sorto näkyy aggressiivisena käyttäytymisenä sekä suullisesti, sosiaalisesti että fyysisesti. Muodosta riippumatta näitä käyttäytymisiä esiintyy toistuvasti (ei vain kerran) ja ne ovat ei -toivotun tai ei -hyväksyttävän käyttäytymisen muotoja.
- Esimerkkejä sanallisesta kiusaamisesta ovat kiusaaminen tai häiritseminen, pilkkaaminen, sopimattomien seksuaalisten kommenttien tai vitsien esittäminen, kritisointi ja uhkailu.
- Sosiaalisella kiusaamisella tarkoitetaan jonkun toimia vahingoittaakseen jonkun mainetta tai suhteita, ja se sisältää valheellisten uutisten levittämistä kyseisestä henkilöstä, yllyttämistä ihmisiä olemaan tekemättä kiusaamisen uhrin kanssa tai ystävystymään tai jopa tarkoituksellisesti nöyryyttämään uhria uhrin edessä.
- On tärkeää muistaa, että sanallinen tai sosiaalinen kiusaaminen ei aina tapahdu suoraan (tässä tapauksessa todellisessa maailmassa). Yksi kiusaamisen muoto, joka tunnetaan nimellä verkkokiusaaminen, on kiusaamisen muoto, joka suoritetaan sähköpostitse, sosiaalisen median sivustoilla, tekstiviesteillä tai muussa digitaalisessa muodossa. Verkkokiusaamiseen kuuluu uhkaavien viestien lähettäminen, verkkoväkivalta, liiallinen viestien tai sähköpostien lähettäminen, kiusallisten kuvien tai tietojen julkaiseminen sosiaalisessa mediassa ja muut digitaalisissa tiloissa toteutettavat sanalliset tai sosiaaliset kiusaamistaktiikat.
- Fyysistä kiusaamista tapahtuu, kun joku loukkaa toisen ruumiin tai omaisuuden. Esimerkkejä fyysisestä kiusaamisesta ovat sylkeminen, lyöminen, työntäminen, potkiminen, lyönti, muiden kompastaminen ja jonkun väkivaltainen vetäminen. Lisäksi muiden ihmisten omaisuuden varastaminen tai vahingoittaminen on myös fyysisen sorron muoto.
- Muista, että tällaista käyttäytymistä voi esiintyä, mutta sitä ei saa pitää kiusaamisena. Jos väkivaltainen tai aggressiivinen käyttäytyminen, kuten lyöminen tai pilkkaaminen tapahtuu vain kerran, käyttäytymistä ei pidetä teknisesti välittömästi kiusaamisena. Kuitenkin, jos tällaista käyttäytymistä esiintyy toistuvasti tai jos tekijä haluaa selvästi jatkaa tällaista käyttäytymistä, sitä voidaan pitää kiusaamisena.
Vaihe 2. Pysy rauhallisena ja pyydä hyväksikäyttäjää lopettamaan käyttäytyminen
Katso kiusaajaa ja pyydä häntä rauhallisesti ja selkeästi lopettamaan käyttäytymisensä. Kerro hänelle, että hänen käytöstään ei voida hyväksyä ja että hän oli epäkunnioittava.
- Jos osaat leikkiä muiden ihmisten kanssa etkä tunne itseäsi uhatuksi, voit nauraa rikoksentekijän kommentille tai vastata vitsillä. Esittämäsi humoristinen vastaus voi saada hänet lopettamaan toimintansa, koska hänen saamansa vastaus on erilainen kuin vastaus, jonka hän oli aiemmin kuvitellut.
- Jos kiusaaminen tapahtuu verkossa (esim. Internet), on hyvä olla vastaamatta väärinkäyttäjän lähettämiin viesteihin. Jos tunnet syyllisen ja uskot pyytää häntä lopettamaan, odota, kunnes voit puhua hänelle henkilökohtaisesti.
Vaihe 3. Pysy kaukana tekijästä
Jos et tunne oloa turvalliseksi ja mukavaksi puhua, pysy kaukana kiusaajalta. Pysy kaukana tapahtumapaikasta ja mene turvalliseen paikkaan, jossa luottamasi ihmiset yleensä vierailevat.
Jos kohtaat verkkokiusaamista, lopeta vastaaminen väärinkäyttäjän viesteihin tai poistu sivustolta. Voit välttää kiusaamisen edelleen estämällä syyllisen tilin, jotta he eivät voi enää ottaa sinuun suoraan yhteyttä
Vaihe 4. Puhu luotettavan henkilön kanssa
Tapaa aikuinen, perheenjäsen, opettaja, ystävä tai joku, johon todella luotat, ja selitä heille, mitä olet menossa läpi.
- Kun kerrot muille kiusaamisestasi, tunnet vähemmän pelkoa ja yksin. Lisäksi voit tietää, mitä tehdä seuraavaksi estääksesi kiusaamisen tulevaisuudessa.
- Jos tunnet itsesi uhatuksi tai turvattomaksi, on hyvä keskustella sellaisen henkilön kanssa, jolla on valta tekijään ja joka voi edustaa sinua ongelman ratkaisemisessa, kuten opettaja, esimies tai poliisi.
Vaihe 5. Mieti tapoja pitää itsesi turvassa sekä emotionaalisesti että fyysisesti
Et voi vain taistella takaisin ja sinun pitäisi aina kertoa jollekin, että luotat kokemaasi sortoon. On kuitenkin olemassa asioita, joita voit tehdä hallitaksesi ja auttaaksesi itseäsi:
- Jos mahdollista, vältä kiusaamisen tekijöitä tai paikkoja, joissa kiusaamista esiintyy usein.
- Varmista, että olet usein ympärilläsi tai muiden ihmisten kanssa, varsinkin jos kiusaamista esiintyy yleensä yksin.
- Jos koet verkkokiusaamista, kokeile vaihtaa käyttämääsi näyttönimeä tai muuta tunnistetta. Päivitä myös tilisi yksityisyysasetukset, jotta vain ystävät ja perheenjäsenet voivat ottaa sinuun yhteyttä, tai luo uusi tili. Poista henkilökohtaiset tiedot, kuten kotiosoitteesi tai puhelinnumerosi profiilistasi ja rajoita jaettavien henkilökohtaisten tietojen määrää tulevaisuudessa. Älä tarjoa muuta tapaa kiusaajan ottaa sinuun yhteyttä.
- Tallenna tai kirjaa, milloin ja missä kiusaaminen tapahtui ja mitä olet kokenut. On hyvä idea pitää kirjaa siitä, mitä olet käynyt läpi, jos kiusaaminen jatkuu ja viranomaiset tarvitsevat lisätoimia sen lopettamiseksi. Jos kiusaaminen tapahtuu verkossa, tallenna kaikki väärinkäyttäjän viestit ja sähköpostit, mukaan lukien kuvakaappaukset tekijän lähettämistä sosiaalisen median viesteistä.
Tapa 2/3: Toisten auttaminen kiusaamisen edessä
Vaihe 1. Älä ohita kiusaamista äläkä kerro uhrille jättää se huomiotta
Älä koskaan oleta, että aggressio tai väkivalta tapahtumassa on vaaratonta. Jos joku kokee itsensä uhatuksi, tilanne on otettava vakavasti riippumatta siitä, onko henkilö kokenut sanallista häirintää vai fyysisen väkivallan uhkaa.
Vaihe 2. Kerro uhrille, että haluat auttaa ja tukea häntä
Kiusaamisen uhrit tuntevat itsensä usein eristetyiksi ja tuetuiksi. Varmista siis, että ilmoitat hänelle, että olet siellä häntä varten.
- Kysy häneltä, mikä saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi.
- Vakuuta uhri, ettei hänen kokemansa kiusaaminen ole hänen vikansa.
- Kokeile roolipelejä (tietysti turvallisessa ympäristössä) auttaaksesi uhria oppimaan turvallisia tapoja reagoida kiusaamiseen.
Vaihe 3. Varmista, että kaikki ovat turvassa ennen kuin puutut asiaan
Jos kiusaamiseen liittyi aseiden käyttöä, uhkailua vakavalla fyysisellä väkivallalla tai tunnet olosi turvattomaksi, ota yhteyttä poliisiin tai viranomaisiin ennen kuin aloitat sovittelun asianosaisten välillä.
Vaihe 4. Välitä välittömästi kahden osapuolen välillä (jos tunnet olosi turvalliseksi) pysyen rauhallisena
On hyvä puuttua asiaan mahdollisimman pian ennen kuin kiusaaminen pahenee. Pyydä apua muilta, jotka eivät ole mukana kiusaamisessa, jos mahdollista.
On tärkeää muistaa, että joillakin yhteiskuntaryhmillä on suurempi kiusaamisriski. LGBT -nuoria (lesbo, homo, biseksuaali tai transsukupuolisia) nuoria, vammaisia tai erityistarpeita nuoria tai rodun, etnisen alkuperän tai uskonnon perusteella harjoittamaa kiusaamista käsiteltäessä on otettava huomioon erityisiä näkökohtia. Näistä ryhmistä saat tietoa tästä linkistä
Vaihe 5. Erota osapuolet toisistaan
Kun olet erottanut kaksi osapuolta ja pystyt puhumaan molemmille erikseen, hanki tietoja ja selvitä, mitä tapahtui. Jos puhut tapahtuneesta molempien osapuolten kanssa samaan aikaan ja samassa paikassa, kiusaamisen uhrit voivat tuntea olonsa masentuneemmaksi ja hämmentyneemmäksi.
Kiusaaja voi myös kiusata tai uhkailla uhria niin, että hän kokee olonsa epävarmaksi puhua kokemastaan kiusaamisesta. Kun puhut kummallekin osapuolelle erikseen, uhri ei todennäköisesti pelkää puhua
Vaihe 6. Ota koulu mukaan
Kaikilla kouluilla on kiusaamista koskevat säännöt tai käytännöt. Lisäksi monet koulut ovat ottaneet käyttöön strategioita verkkokiusaamisen torjumiseksi. Koulun velvollisuus on ratkaista nämä ongelmat, mutta tietysti koulun on ensin tiedettävä, mitä tapahtuu.
Vaihe 7. Hae apua ammatilliselta neuvonantajalta tai terapeutilta
Kiusaamisen uhrit voivat kokea pitkäaikaisia emotionaalisia ja psykologisia vaikutuksia. Siksi, kun saat ammattilaisen apua alusta alkaen, voit vähentää näitä vaikutuksia.
- Vanhemmat lapset ja nuoret yrittävät usein itse käsitellä kiusaamisen emotionaalisia seurauksia. Tämä voi aiheuttaa masennusta ja ahdistuneisuushäiriöitä.
- Jos vanhempi lapsi tai teini muuttuu introvertiksi tai hänellä on merkkejä masennuksesta tai ahdistuksesta, kuten muutokset koulun suorituksessa, nukkumismallit, ruokailutottumukset tai haluttomuus osallistua sosiaaliseen toimintaan, on tärkeää, että haet ammattilaisen apua lapsi tai teini. Keskustele lapsesi koulussa työskentelevän sosiaalityöntekijän tai neuvonantajan tai muun mielenterveyden ammattilaisen kanssa.
Vaihe 8. Älä käske uhria taistelemaan kiusaajaa vastaan
Kiusaamiseen liittyy kaksi osapuolta, joilla on vallan epätasapaino - toinen osapuoli on suurempi ja toinen vähemmän, ihmisryhmä yhtä henkilöä vastaan, toisella osapuolella on enemmän asemaa tai määräysvaltaa ja toisella ei ole valtaa jne. Taistellessaan uhri kohtaa suuremman väkivallan tai voi tuntea syyllisyyttä.
Tapa 3/3: Kiusaamisongelman lopettaminen
Vaihe 1. Varo kiusaamisen varoitusmerkkejä
On monia merkkejä, jotka osoittavat, että henkilöä kiusataan tai kiusataan muita. Kun kiinnität huomiota näihin merkkeihin, voit tunnistaa kiusaamisen ja ryhtyä käsittelemään sitä aikaisin.
-
Jotkut merkit, jotka osoittavat, että joku on kiusaamisen uhri, ovat:
- Kehossa on viiltoja tai mustelmia syistä, joita uhri ei voi tai halua selittää
- Henkilökohtaisten tavaroiden, kuten repeytyneiden vaatteiden, rikkoutuneiden lasien, varastettujen matkapuhelimien, katoaminen, varastaminen tai vaurioituminen.
- Äkillinen mielenkiinnon muutos tai äkillinen halu välttää tiettyjä ihmisiä tai paikkoja
- Äkilliset muutokset ruokavaliossa, itsetunnossa, nukkumallissa tai emotionaalisissa ja fyysisissä muutoksissa
- Masennus, itsensä vahingoittaminen tai puhuminen itsesi tai muiden loukkaamisesta. Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö on vaarassa tai sinulla on mahdollisuus tehdä itsemurha, älä odota enää. Hae apua heti. Indonesiassa voit soittaa tai ilmoittaa väkivallasta Indonesian lastensuojelukomitealle, kansalliselle lastensuojelutoimikunnalle tai Indonesian tasavallan terveysministeriön mielenterveyspalvelujen linjan vihjelinjalle 500-454.
-
Jotkut merkit, jotka osoittavat, että joku tekee kiusaamista, ovat:
- Lisääntynyt aggressiivisuus sekä fyysisesti että sanallisesti
- Osallistuminen taisteluihin sekä fyysisesti että suullisesti
- Yhteistyö muiden ihmisten kanssa, jotka myös haluavat sortaa muita
- Asianomaisen osallistuminen ongelmiin viranomaisten kanssa
- Kyvyttömyys ottaa vastuuta omista teoistaan sekä syyttää muita ongelmista
- Jos näet jonkin näistä merkeistä, keskustele asianomaisen kanssa. Kiusaamisen uhrit voivat saada rohkeutta puhua kertomalla muille, että kiusaamista ei voida hyväksyä ja että olet siellä auttamassa.
Vaihe 2. Selvitä, kuka on eniten kiusaamisen vaarassa
Joillakin ihmisillä tai ryhmillä voi olla suurempi kiusaamisriski kuin toisilla. On tärkeää, että kiinnität huomiota näihin ihmisiin tai ryhmiin ja etsit kiusaamisen merkkejä, joita he saattavat esittää.
- LGBT -nuoret (lesbo, homo, biseksuaali ja transsukupuoliset)
- Teini rajoituksin
- Nuoret, joilla on erityistarpeita sekä koulutuksen että fyysisen suhteen
- Kiusaamisen tekijät voivat myös etsiä uhreja tietyn rodun, etnisen alkuperän tai uskonnon perusteella
- Kun käsittelet LGBT -nuorten, vammaisten tai erityistarpeisten nuorten kiusaamista tai tiettyyn rotuun, etniseen alkuperään tai uskontoon perustuvaa kiusaamista, sinun on otettava huomioon muita näkökohtia kiusaamisen uhrien suhteen. Tästä linkistä saat tietoa kiusaamisen käsittelemisestä tietyissä tilanteissa.
Vaihe 3. Tiedä milloin kiusaamista tapahtuu
Kiusaamista esiintyy usein paikoissa, joita ei valvota tai harvoin valvotaan, kuten koulubusseissa, kylpyhuoneissa ja niin edelleen.
- Tarkista nämä paikat säännöllisesti, jotta kiusaajat eivät näe niitä paikoina, joissa he voivat hyökätä muita vastaan.
- Jos olet vanhempi, selvitä, mitä sivustoja tai alustoja lapsesi yleensä käyttävät. Tutustu lastesi käyttämiin alustoihin ja laitteisiin ja pyydä lupaa ystävystyä tai seurata heitä. Jos lapsesi ei tunne olonsa mukavaksi olla ystäväsi kanssasi verkossa, varmista, että hän tietää, että hän voi aina puhua kanssasi kaikista ongelmista tai kiusaamisesta, joita hän voi kohdata verkossa.
Vaihe 4. Puhu kiusaamisesta
Keskustele kiusaamisen ulkonäöstä ja tavoista käsitellä sitä kotona, luokkahuoneessa, toimistossa ja muissa paikoissa. Muistuta ihmisiä, että kiusaaminen ei ole hyväksyttävää käyttäytymistä ja sillä on seurauksia käytökselle.
- Jos ihmiset tunnistavat kiusaamisen merkit, he todennäköisesti ryhtyvät toimiin. Siksi keskustele tukahduttamisesta välittömästi ennen kuin se tapahtuu.
- Kannusta muita puhumaan jonkun kanssa, johon he luottavat, jos heitä kiusataan tai he tuntevat jonkun, jota kiusataan.
- Tee säännöt tekniikan turvallisesta ja asianmukaisesta käytöstä. Keskustele sivustoista, joissa lapsesi voi ja ei voi käydä, ja milloin ja missä hän voi käyttää teknologiatuotteita.
- Laadi turvallinen toimintasuunnitelma puolustaaksesi itseäsi tai muita kiusaamiselta. Mieti, mitä sanoisit, jos sinä tai joku muu kokisi kiusaamista. Mieti myös ensimmäistä vastaustasi kiusaamiseen ja sitä, miten se muuttuu sen mukaan, missä olet.
Vaihe 5. Malli kunnioitus ja ystävällisyys
Vastaa toisiin kunnioittavasti ja ystävällisesti, vaikka olisit kiusaajan kanssa tekemisissä. Muut sinua tarkkailevat ihmiset tietävät, miten käsittelet tilanteita ja oppivat sinulta. Kiusaamiseen reagoiminen aggressiivisella tavalla vain pahentaa tilannetta ja pitää kiusaamisen mallin tai ympyrän toistuvana.
Vaihe 6. Kehitä yhteinen strategia tai yhteisön strategia
Etsi muita ihmisiä, jotka haluavat ehkäistä ja käsitellä kiusaamiseen liittyviä ongelmia, ja keskustele heidän kanssaan ennaltaehkäisy- ja reagointistrategioista.
- Yritä työskennellä yhdessä pitääksesi silmällä paikkoja, joissa kiusaamista yleensä esiintyy, ja varo kiusaamisen merkkejä ympärilläsi.
- Tutki koulusi tai toimistosi kiusaamista koskevaa käytäntöä ja kannusta muita tutustumaan käytäntöön.
- Kerro toiselle, mitä tehdä ja kenelle ilmoittaa, jos häntä kiusataan. Lisäksi kannusta muita puhumaan ja puolustamaan itseään, jos he ovat itse kokeneet kiusaamista tai nähneet muiden kiusattavan.
Vinkkejä
- Yhdysvalloissa vuoden 2012 raportti koulujen turvallisuudesta ja rikollisuuden indikaattoreista osoittaa, että lapset eivät aina ilmoita kokemastaan kiusaamisesta vanhemmilleen (vain noin 40% tapauksista raportoidaan). Siksi on tärkeää, että tarkkailet lapsesi tai muiden kiusaamisen merkkejä ja puutut tarvittaessa kiusaamisongelmien ratkaisemiseen.
- Luo kiusaamisen vastaisia asiakirjoja lasten ja vanhempien allekirjoitettavaksi. Pyydä ihmisiä sitoutumaan luomaan ympäristö, joka on turvallinen ja vapaa kiusaamisesta.
- Lisäresursseja ja tietoa siitä, miten kouluttautua kiusaamiseen paremmin, löytyy tästä linkistä
Varoitus
- Ota yhteyttä neuvonantajaan tai sosiaalityöntekijään, jos huomaat lapsessasi masennuksen tai ahdistuksen merkkejä, kuten heikentyneet oppimistulokset, merkittävät muutokset normaalissa käyttäytymisessä tai sosiaalinen eristäytyminen.
- Ilmoita poliisille, jos joku on vaarassa tai sinusta tuntuu, että jollain on itsemurha -aikomuksia tai ajatuksia.
- Älä taistele kiusaajaa vastaan ja kannusta lastasi olemaan vastaamatta. Taistelut voivat itse asiassa aiheuttaa lisää ongelmia ja jopa oikeudellisia ongelmia asianomaisille lapsille.
