Kiusaamista voidaan tehdä monin tavoin, mutta kaikki ovat edelleen vaarallisia. Vaikka tekijän ja uhrin välillä ei ole fyysistä kosketusta, kiusatut ihmiset voivat kantaa sydämensärkyä tai emotionaalisia arpia siitä, mitä he ovat kokeneet koko elämänsä ajan. Siksi on tärkeää lopettaa kiusaaminen. Jos sinua kiusataan, voit tehdä useita asioita hyväksikäyttäjän kanssa. Jos näet kiusaamisen tapahtuvan, voit myös tehdä useita asioita kiusaamisen uhrien puolustamiseksi. Voit myös yrittää lisätä tietoisuutta ystävien keskuudessa ja oppia erilaisia tapoja pyytää apua.
Vaihe
Menetelmä 1: 4: Kiusaajat
Vaihe 1. Pysy kaukana hänestä
Jos tilanne vaikuttaa uhkaavalta tai vaaralliselta, on hyvä pysyä poissa siitä. Vaikka et olisikaan vaarallisessa tilanteessa, muista, että sinun ei tarvitse kuunnella muiden ihmisten sanoja. Paras asia on kävellä hiljaa väärinkäyttäjältä. Tämä osoittaa hänelle, ettet halua antaa hänen kohdella sinua noin.
Yritä kävellä ihmisiä, kuten opettajia tai muita, jotka eivät osallistu tai salli kiusaamisen, kohti
Vaihe 2. Pyydä muita lopettamaan kiusaaminen
On tärkeää, että ilmoitat kiusaamisesta välittömästi, jotta se voidaan lopettaa. Ilmoittamalla väärinkäytöstä jollekulle voit puolustaa tai suojella itseäsi ja osoittaa väärinkäyttäjälle, ettet aio seistä väkivallan edessä.
- Etsi opettaja, vanhempi, kouluneuvoja tai joku muu, joka voi auttaa sinua ja ilmoita heti heille, mitä väärinkäyttäjä sanoi tai teki sinulle.
- Yritä sanoa esimerkiksi:”Jono kiusasi minua. Hän pilaili jatkuvasti painostani eikä lopettanut. Pyysin häntä lopettamaan, mutta hän silti pilkkaa minua. Luulen, että tarvitsen apua, jotta hän voi lopettaa asenteensa."
- Voit myös kirjoittaa viestin, joka selittää tapahtuneen, ja lähettää sen opettajalle, kouluneuvojalle tai rehtorille.
- Kerro muille, jos ensimmäinen kertomasi henkilö ei ryhtynyt toimenpiteisiin tekijää vastaan. Älä anna kiusaamisen tapahtua.
Vaihe 3. Katso rikoksentekijää silmiin ja pyydä häntä lopettamaan
Suoran ja lujan viestinnän ja kehon kielen käyttäminen on paras tapa käsitellä kiusaajaa. Jos väärinkäyttäjä häiritsee sinua, vaikka olisit kävellyt pois, osoita hänelle, ettet siedä tai hyväksy käyttäytymistä. Käänny ympäri ja kohdata hänet ja sano sitten, että hän lakkaa häiritsemästä sinua.
- Jos haluat käyttää lujaa kehonkieltä, seiso suoraan ja kohdata rikoksentekijä. Katso häntä silmiin, kun puhut. Älä katso alas ja tee itsestäsi "pienen" näköinen, kuten taita kädet tai tuo polved yhteen. Pidä kehosi suorana niin, että vaikutat pitkältä, pidä kädet vierelläsi ja seiso jalat hartioiden leveydellä.
- Varmista, että pyyntösi tai käskysi on lyhyt ja selkeä. Voit sanoa:”Lopeta, Jojo!” tai "Älä häiritse minua, Badu!" Kun sanot tämän, varmista, että katsot häntä suoraan silmiin ja puhut rauhallisella, selkeällä äänellä.
- Älä ylistä tai loukkaa tekijää. Jos sanot hänelle hyviä asioita sen jälkeen, kun hän on loukannut sinua, halventanut sinua tai uhkaillut sinua fyysisesti, se vain lisää hänen "valtaansa" sinua kohtaan. Toisaalta hänen palauttaminen loukkauksilla tekee hänestä vain vihaisemman ja lisää hänen yrityksiään satuttaa sinua.
Vaihe 4. Yritä pysyä rauhallisena
Kiusaajan tavoitteena on saada emotionaalinen vastaus sinulta uhrina. Siksi yritä pysyä rauhallisena äläkä näytä hänelle tunteitasi. Yritä myös olla näyttämättä vihaa, surua tai pelkoa. Väärinkäyttäjät voivat tuntea olonsa tyytyväisiksi, kun he näkevät tällaiset tunteet, ja lisätä pyrkimyksiään ärsyttää sinua.
- Hengitä syvään ja mieti asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, kuten testissä saamiasi hyviä arvosanoja, leikkiä koirasi kanssa tai muita hauskoja asioita, joita aiot tehdä perheesi kanssa viikonloppuna. Tämä auttaa sinua "astumaan taaksepäin" tilanteesta etkä reagoi tunteisiisi. Varmista, että pidät silmäsi auki ja ylläpidät silmäyhteyttä tekijään, kun ajattelet näitä asioita.
- Vastaa tekijälle rauhallisesti. Voit esimerkiksi sanoa:”Jojo, tiedän, että ajattelet toimintasi olevan hauskaa, mutta eivät ole. Lopeta." tai "Lopeta näytteleminen nyt tai pyydän opettajalta apua pitämään sinut kaukana minusta."
- Muista kertoa toiselle, miltä sinusta tuntuu, kun hyväksikäyttäjä ahdistelee sinua. Keskustele vanhempiesi, kouluneuvojan tai opettajan kanssa.
Tapa 2/4: Auta kiusattua
Vaihe 1. Toimi välittömästi
Älä lykätä asian käsittelyä. Jos näet tai kuulet, että ketään kiusataan, puutu välittömästi estämään kiusaamista. Jos et voi tehdä sitä itse, etsi joku muu, joka pystyy. Aikuiset, jotka haluavat erota tai lopettaa kiusaamisen, voivat tarvita myös muiden aikuisten apua.
- Voit yrittää puolustaa uhria ja sanoa esimerkiksi "Lopeta, Lono!" Älä loukkaa väärinkäyttäjää tai käytä fyysistä voimaa estääksesi väkivallantekijän väkivallan kiusaamisen uhria kohtaan.
- Jos et voi olla sovittelija (tai tekemäsi vaiheet eivät toimi), pyydä apua joltakulta toiselta. Jos esimerkiksi näet jonkun kiusatun leikkikentällä, etsi opettaja tai koulun valvoja ja kerro hänelle, mitä tapahtui.
- Älä odota kertoa muille. Jos vain odotat, kiusaamisen uhri voi loukkaantua.
- Kerro opettajallesi tai kouluneuvojallesi kaikista tiedetyistä kiusaamistapauksista. Jotkut kiusaamisen muodot, kuten hylkääminen tai epäsuorat loukkaukset, voivat jäädä opettajien huomaamatta.
Vaihe 2. Erota tekijä uhrista
Sinun on tärkeää pitää väärinkäyttäjä kaukana kiusatusta. Älä pakota molempia osapuolia olemaan samassa huoneessa tai kättele ja sovi yhteen. Aseta molemmat osapuolet erillisiin huoneisiin ja puhu sitten kummallekin osapuolelle erikseen.
- Kysy jokaiselta osapuolelta, mitä tapahtui.
- Voit myös puhua muiden lasten kanssa, jotka ovat nähneet kiusaamisen, mutta älä tee sitä tekijän tai uhrin edessä.
- Ota aikaa miettiäksesi tapahtuman yksityiskohdat. Älä yritä tehdä johtopäätöksiä tai tehdä johtopäätöksiä. Keskustele molempien osapuolten kanssa, kysy todistajilta kysymyksiä ja harkitse tietoja.
Vaihe 3. Ota kiusaaminen vakavasti
Kiusaaminen on vakava ongelma, joka voi laajentua ja johtaa vaaraan, jos sitä ei lopeteta. Ota kaikki kuulemasi kiusaamistapaukset vakavasti. Joissakin tilanteissa saatat joutua soittamaan poliisille tai hätäkeskukseen. Joskus saatat joutua ottamaan poliisin mukaan tai hakeutumaan uhrin lääkärin hoitoon, jos:
- Tekijä käytti asetta.
- Tekijät uhkailevat.
- Väkivalta tai uhkailu johtuu vihasta, kuten rasismista tai homofobiasta.
- Uhri sai vakavia vammoja/vammoja tekijän toiminnan seurauksena.
- Tekijät tekevät seksuaalista väkivaltaa.
- Tekijät tekevät laittomia tekoja, kuten kiristystä tai ryöstöä.
Tapa 3/4: Ole hyvä esimerkki
Vaihe 1. Varmista, ettet osoita kiusaamista tai aloita kiusaamista koulussa
Katso kuinka kohtelet luokkatovereitasi. Onko ketään kiusattu tai kiusattu, jopa vahingossa? Tänä aikana kaikki ovat saattaneet heittää toisilleen ankaria sanoja, mutta jos joku, jolla on tapana ärsyttää useammin, lopeta sanomasi tai tekemäsi, vaikka et uskoisi häiritseväsi heitä. Tee siitä tapa ja sääntö itsellesi olla ystävällinen ja ystävällinen muita ihmisiä kohtaan, vaikka et todellakaan pidä siitä ihmisestä.
- Älä kiusaa tai huijaa ihmisiä, ellet tunne heitä tarpeeksi hyvin ja ymmärrä heidän huumorintajuaan.
- Älä levitä huonoja uutisia tai juoruja muista. Tämä on kiusaamisen muoto.
- Älä jätä tai sivuuta ketään tarkoituksella.
- Älä koskaan jaa valokuvia tai tietoja muista ihmisistä Internetissä ilman heidän lupaa.
Vaihe 2. Puolusta muita, joita kiusataan
Jos näet, että ketään kiusataan koulussa, puolusta häntä. Kiusaamiseen puuttuminen ei riitä. Varmista, että puolustat aktiivisesti uhria, jotta hän ei saa vakavampia vammoja. Voit välittää tilanteen puhumalla tekijälle (jos tilanne on riittävän turvallinen) tai ilmoittamalla koululle/hallitukselle näkemästäsi kiusaustapauksesta.
- Jos ystäväsi alkavat puhua jostain, tee selväksi, ettet halua osallistua sellaisiin asioihin. Yritä sanoa esimerkiksi:”En pidä juoruilusta. Voimmeko puhua jostain muusta?"
- Jos olet osa ryhmää, joka tarkoituksellisesti lähtee tai karttaa jotakuta, kerro ryhmän jäsenille/ystäville, että haluat sisällyttää ketään luokkavierailuusi, koska se on oikein. Yritä sanoa esimerkiksi:”Minusta meidän pitäisi olla ystävällisempi Cantika. Hänellä oli varmasti vaikeuksia olla uusi oppilas koulussa.”
- Jos huomaat jonkun kiusattavan/kiusatun ja olet huolissasi heidän turvallisuudestaan, ilmoita siitä välittömästi koululle. Voisit sanoa esimerkiksi:”Olen huolissani Davidista. Näin vanhusten häiritsevän häntä, kun hän tuli koulusta kotiin."
Vaihe 3. Lopeta kiusaaminen levittämällä sanaa
Monet koulut ovat käynnistäneet kiusaamisen vastaisia kampanjoita, joita johtavat oppilaat, jotka haluavat luoda turvallisen ja ystävällisen kouluympäristön. Liity tällaiseen ryhmään (tai yritä luoda sellainen) levittääksesi tietoisuutta kiusaamisesta ja löytää keinoja ratkaista se.
- Yritä puhua ystävillesi kiusaamisesta. Voisit sanoa esimerkiksi:”Oletko tietoinen siitä, että koulussamme esiintyy edelleen kiusaamista? Tämä on mielestäni huono asia ja haluan tehdä jotain sen estämiseksi."
- Keskustele opettajasi tai kouluneuvojan kanssa siitä, miten voit lopettaa kiusaamisen. Sinut voidaan esimerkiksi kutsua pitämään esittely luokan kiusaamisesta. Voit ehkä myös auttaa järjestämään tapahtumia tietoisuuden lisäämiseksi kiusaamisen vaaroista.
Tapa 4/4: Pyydä apua
Vaihe 1. Keskustele koulun hallituksen/viranomaisen kanssa
Koska kiusaaminen on melko yleinen tapaus, jokaisella koululla on oma toimintatapansa käsitellä tällaiset tapaukset tehokkaasti ja vaikuttavasti. Keskustele rehtorin tai kouluneuvojan kanssa kiusaamisen nykytilanteesta/tapauksesta, jotta kiusaaminen voidaan lopettaa mahdollisimman pian. On ryhdyttävä joihinkin toimiin rikoksentekijän rankaisemiseksi tai välittäjänä ongelman ratkaisemiseksi.
- Huomaa, että koulussasi on muitakin lapsia, joilla on sama ongelma. Huomaa myös, että säännöt ja menettelyt ovat koulun asettamia hyvästä syystä.
- Pidä vanhemmille tapaaminen koulun kanssa sen sijaan, että hoitaisit tilanteen itse.
Vaihe 2. Ilmoita verkkokiusaamisesta Internet -palveluntarjoajalle/sivuston ylläpitäjälle
Tämä kiusaamisen muoto on tulossa yhä yleisemmäksi, joten myös puhelinpalveluntarjoajilla ja muilla palveluilla (esim. Internet- tai verkkosivuston ylläpitäjillä) on ohjelmia/määräyksiä esiintyvän väkivallan torjumiseksi. Ota yhteyttä Internet -palveluntarjoajaan tai sivuston ylläpitäjään ja ilmoita tapahtuneesta kiusaamisesta, jotta tekijä voidaan käsitellä välittömästi ja hänen tilinsä estetään, jotta hän ei voi enää ottaa sinuun yhteyttä. Lisäksi voit lähettää puhelintallenteita tai sähköpostiviestejä palveluntarjoajalle.
Vaihe 3. Ota yhteyttä kaupunkisi viranomaisiin
Tietyt kiusaamisen muodot ovat varsin vaarallisia. Itse asiassa on olemassa useita kiusaamisen muotoja, jotka luokitellaan rikollisiksi teoiksi. Jos kokemaasi kiusaamiseen liittyy jokin alla olevista tekijöistä, ota välittömästi yhteyttä poliisiin.
- Fyysinen pahoinpitely. Kiusaaminen voi edistää fyysistä väkivaltaa. Jos olet huolissasi terveydestäsi tai turvallisuudestasi, ota välittömästi yhteys poliisiin.
- Valvonta ja pelottelu. Jos joku tuhoaa henkilökohtaisen tilan ja sortaa sinua, sitä pidetään rikoksena.
- Kuolemanuhat tai väkivallan uhkaukset.
- Häpeällisten valokuvien tai videoiden luvaton jakelu, mukaan lukien valokuvat tai videot, joissa näkyy selvästi seksistisiä elementtejä.
- Vihaan liittyvät teot tai uhat.
Vaihe 4. Ryhdy oikeustoimiin
Jatkuva kiusaaminen (ja emotionaalisten ja fyysisten vammojen aiheuttaminen) voi olla hyvä syy ryhtyä oikeustoimiin. Jos koulun ja tekijän vanhempien toimet eivät riitä ongelman ratkaisemiseen, voit ottaa asianajajan hoitaa sen.
