Jokaisella on erilainen käsitys siitä, mitä on olla loistava. Toiselle se tarkoittaa lavalle nousemista ja laulamista Broadwaylla, toiselle ihmishenkien pelastamista työskentelemällä Triage -sairaanhoitajana. Vaikka vain sinä voit päättää, mikä tekee sinusta mahtavan, suurten ihmisten elämässä on selviä yhtäläisyyksiä! Aloita vaihe 1.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Suuri henkilökohtaisessa elämässä
Vaihe 1. Ole intohimoinen
Sinun täytyy tuoda intohimoa kaikkiin elämän alueisiin. Tämä intohimo auttaa sinua olemaan intohimoinen siitä, mitä teet ja mitä koet. Intohimo johonkin on myös loistava tapa löytää ystäviä ja rakkauskumppaneita, koska ihmiset ovat kiinnostuneita niistä, jotka ovat intohimoisia kaikesta.
- Ota selvää mistä pidät. Tämä voi olla mitä tahansa ruoanlaitosta videopeleihin tai valaiden pelastamiseen.
- Sinun on mentävä ulos ja kokeiltava uusia asioita selvittääksesi, mikä sinua kiinnostaa. Esimerkiksi: voit pitää ilmaisen luennon paikallisessa yliopistossasi maailmanlaajuisesta ilmastonmuutoksesta ja olla intohimoinen planeetan pelastamisesta. Et löydä tätä intohimoa, ellet astu ulos tavalliselta mukavuusalueeltasi ja kokeile jotain uutta.
- Voit myös jakaa harrastuksesi muiden ihmisten kanssa. Saa ystäväsi kiinnostumaan kiinnostuksen kohteistasi tai mene verkkoon ja etsi samanhenkisiä ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita harrastuksestasi. Siellä on paljon sivustoja, jotka on omistettu kaikelle kalliokiipeilystä neulontaan. Voit jopa katsoa ympärillesi, onko olemassa ryhmiä, jotka omistavat aikaa samoille harrastuksille kuin sinä, tai keinoja uusien ryhmien muodostamiseen (kuten kirjailijaryhmät tai peitontekijät).
Vaihe 2. Kehitä kiitollisuutta
Kiitollisuus kaikesta elämässä on tärkeä tapa parantaa fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Tämä ei tarkoita, että kaiken elämässäsi pitäisi sujua sujuvasti. Itse asiassa monet kiitollisimmista ihmisistä ovat niitä, jotka ovat kokeneet elämää muuttavan (yleensä "huonon") trauman tai tapahtuman, kuten sairauden tai rakkaansa kuoleman.
- Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa. Tämä tarkoittaa sitä, että kirjoitat joka päivä 3-5 asiaa, joista olet kiitollinen. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin "aurinko lämmittää minua tänään" tai "minulla on pekonia aamiaiseksi" tai jotain suurta, kuten "kihlauduin tänään" tai "kirjani hyväksyttiin ja julkaistaan". Varmista, että käytät aikaa ajatellaksesi asioita, joista olet kiitollinen.
- Sano "kiitos" ihmisille, joille puhut koko päivän: tarjoilijalle, joka tarjoili lounaan, naiselle, joka piti ovea sinulle, lapsellesi, joka kokki illallisen. Levittämällä kiitollisuutta et vain näytä itsellesi kaikkea, mistä sinun on oltava kiitollinen (myös pienistä asioista), vaan myös levität sitä arvostusta kaikille tapaamisillesi.
- On mahdotonta tuntea pelkoa/ahdistusta ja arvostusta samanaikaisesti. Kiitollisuuden lisääminen tarkoittaa, että olet paremmin valmistautunut kohtaamaan elämän vaikeammat näkökohdat terveellä ja tehokkaalla tavalla.
Vaihe 3. Muuta mitä voit
Suuri osa kaikesta, mitä tapahtuu, on täysin hallinnassasi. Siksi sinun on tärkeää hallita asioita, joita voit hallita. Tämä sisältää: asenteesi elämään, työhön, vapaa -aikasi käyttämiseen, elämäsi ihmiset jne.
- Asenne on erittäin tärkeä. Voit elää "pahimman" elämän ja silti elää hyvin, koska asenne ratkaisee. Älä keskity elämän ongelmiin, ellet käytä niitä muutoksen opiksi. Keskity sen sijaan hyviin asioihin.
- Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi sivuuttaa asiat, kun asiat menevät pieleen, tai että sinun ei pitäisi antaa tuntea olonsa huonoksi. Se tarkoittaa, ettet vaivu kurjuuteen asioista, joita et voi muuttaa.
- Luota vaistoihisi. Jos nykyinen työ, asuinpaikka tai parisuhde ei tunnu oikealta, katso, onko olemassa keinoja parantaa sitä (ts. Keskustele esimiehesi kanssa työstäsi, keskustele ihmissuhteista ja niin edelleen). Jos et voi parantaa asioita, ehkä on aika mennä etsimään toinen työ, eri asunto tai erilainen suhde.
Vaihe 4. Jatka oppimista
Mielen terävöittäminen ja aivojen pitäminen terävinä ovat loistava tapa ylläpitää mielenterveyttä, esimerkiksi vähentää Alzheimerin taudin todennäköisyyttä. Jatkamalla oppimista ja kehittymistä ihmisenä avaat vielä enemmän mahdollisuuksia.
- Oppia virheistä. Aina kun sinut hylätään, pilaa jotain, epäonnistut, arvioi mikä meni pieleen ja mitä voisit tehdä paremmin tulevaisuudessa. Virheet eivät ole maailmanloppu ja jos pidät sen mielessä, pelkäät epäonnistumista vähemmän. Esimerkki: jos yrität valmistaa suffleita ja se on hyvin tasainen, voit avata reseptin uudelleen ja nähdä, että olet unohtanut askeleen tai et ole noudattanut ohjeita oikein. Tämä merkitsee kaikenlaisia epäonnistumisia elämässä.
- Mitä enemmän panostat intohimosi tutkimiseen, sitä todennäköisemmin löydät muita ihmisiä, jotka ovat myös kiinnostuneita samasta asiasta. Kun opiskelet kurssilla aiheesta, josta todella pidät, tai osallistut kongressiin tai liityt keskusteluryhmään aiheesta, kommunikoit intohimostasi oppiessasi!
- On monia ilmaisia tai halpoja tapoja jatkaa oppimista. Voit ilmoittautua ilmaiseen ohjelmaan, kuten avoimeen yliopistoon, jossa voit suorittaa ilmaisia verkkotunteja melkein mistä tahansa aiheesta. Voit myös tarkistaa, mitä kaupungilla on tarjota. Monet yhteisöt pitävät ilmaisia luentoja museoissa, yliopistoissa tai kirjastoissa. Joskus tarjotaan myös mahdollisuuksia oppia erilaisia asioita.
Vaihe 5. Elä terveellisesti
Sinun on säilytettävä paras mahdollinen terveys, jos haluat olla hyvä. Jälleen on tiettyjä asioita, joita et voi muuttaa (kuten sairaus, joka ei tule mistään), mutta terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen voi auttaa sinua selviytymään tällaisista olosuhteista. Jos sinulla ei ole vakavaa sairautta, terveet elämäntavat voivat lisätä energiaasi ja helpottaa elämääsi.
- Syö oikein. Valitse hyviä ja terveellisiä elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja hedelmiä, erityisesti vihreitä ja värikkäitä lehtivihanneksia, kuten punaista paprikaa, sveitsinkukkaa ja porkkanaa. Hanki runsaasti proteiinia painottaen vähärasvaista lihaa, kuten kanaa. Voit myös saada proteiinia ja rasvaa pähkinöistä (mantelit ja saksanpähkinät ovat parhaita), munista tai soijapavuista. Mitä tulee hiilihydraatteihin, vältä puhdistettua valkoista jauhoa ja sinun pitäisi valita ruskea riisi, kaura, täysjyvätuote (Hesekiel -leipä on erittäin hyvä).
- Tarpeeksi unta. Nykyään suurin osa ihmisistä toimii univajeessa. Se tarkoittaa, ettet toimi sillä tasolla, jonka sinun pitäisi pystyä saavuttamaan! Yritä nukkua vähintään 8 tuntia joka yö. Pidä kiinteä nukkumaanmenoaika (mieluiten ennen klo 23.00) ja kiinteä herätysaika. Sammuta kaikki elektroniikka (matkapuhelimet, tietokoneet, iPodit jne.) Vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, jotta et sotke unihäiriötäsi.
- Juoda vettä. Kuivumisella on huono vaikutus kehoon. Tila aiheuttaa uneliaisuutta ja sekavuutta, päänsärkyä ja keskittymisvaikeuksia. Yritä juoda vähintään 8 lasillista vettä joka päivä. Haluat virtsasi olevan vaaleankeltainen. Sokeriset tai kofeiinipitoiset juomat saavat sinut vain kuivumaan enemmän.
- Urheilu. Ei pitäisi tehdä liikunnasta rutiinia laihduttamiseen, vaan terveyshyötyjen vuoksi. Harjoitus vapauttaa kemikaaleja, kuten endorfiineja, jotka parantavat mielialaasi, jotta tunnet olosi onnellisemmaksi. Löydä haluamasi urheilulaji. Tämä harjoitus voi olla mitä tahansa seinäkiipeilystä kuntosalilla, juoksemisesta tai jopa musiikin laittamisesta ja tanssimisesta. Tee se 30 minuuttia joka päivä.
Vaihe 6. Ota vastuu teoistasi
Yksi asia, joka on erittäin tärkeä ollakseen suuri, on olla vastuussa tekemisistään ja tunteistaan. Muista, että kukaan ei ole sinulle velkaa (ei kunnioitusta, sukupuolta eikä rakkautta) kuin kohteliaisuusvelka ja sama koskee sinua.
- Älä syytä muita, kun asiat menevät pieleen. On mahdollista, että heillä oli käsi, mutta se ei todennäköisesti ole täysin heidän vikansa. Omien virheiden myöntäminen ja vastuun ottaminen saavat ihmiset näkemään sinut tiimipelaajana, joka osaa hoitaa asiat oikein.
- Muista jälleen, että ongelma ei ole tilanteessa, vaan reaktiossasi tilanteeseen. Pahimmatkin tilanteet voidaan hoitaa positiivisesti. Esimerkki: monet ihmiset, joilla on diagnosoitu vakava ja hengenvaarallinen sairaus, huomaavat, että tauti poistaa monet väitteet heidän elämästään ja antaa heille mahdollisuuden elää täydellisemmin ja mielekkäämmin.
- Tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi olla ärtynyt, vihainen tai surullinen. Se tarkoittaa vain sitä, että et syyllistä tunteita toiselle. Kukaan ei voi saada sinua tuntemaan mitään. (Tietenkin on tapauksia, joissa joku tekee korjaamatonta haittaa [kuten pahoinpitely, hyväksikäyttö, raiskaus], käsittele sitä tavalla, joka antaa sinulle [oikeudellisen] oikeuden ja antaa sinulle mahdollisuuden toipua.)
Tapa 2/3: Suurten asioiden saavuttaminen
Vaihe 1. Selvitä, mitä haluat tehdä
Maailma arvostaa ihmisiä, jotka työskentelevät, ja ehkä sinä vietät suurimman osan elämästäsi työskentelemällä. Se tarkoittaa, että sinun on löydettävä jotain, jota rakastat, tai sinun on löydettävä tapa tehdä työsi tavalla, joka tekee sinut onnelliseksi.
- Mieti asioita, joista olet kiinnostunut. Jos olet todella kiinnostunut sosiaalihuollosta, yritä saada oikeustieteen tai yhteiskuntatieteen tutkinto ja työskennellä jossakin voittoa tavoittelemattomassa järjestössä. Jos musiikki on intohimosi, voit järjestää leirejä heikommassa asemassa oleville lapsille tai antaa musiikkiterapiaa kuoleville potilaille.
- Jos joudut vihaamaasi työhön, aloita toisen työn etsiminen. Sinun ei tarvitse lopettaa työtäsi heti, ja on yleensä hyvä varata työ ennen kuin lähdet ensimmäisestä työpaikastasi. On parasta pitää avoin mieli työssään, koska et koskaan tiedä mitä tapahtuu lähitulevaisuudessa.
- Jos olet vaikeassa työssä etkä voi jättää sitä, yritä löytää keinoja helpottaa sitä. Jos sinulla on vaikea pomo, ärsyttäviä asiakkaita, erittäin tylsä työ, yritä löytää luovia ratkaisuja näihin vaikeuksiin. Esimerkiksi: tylsille töille etsi syitä, miksi työ on tärkeää (ruokit ihmisiä, siivoat muiden sotkua, autat ihmisiä saamaan lainaa, jotta he voivat elää hämmästyttävää elämää!). Muista nämä syyt, kun työ tekee sinut onnettomaksi.
Vaihe 2. Aseta tavoitteet
Vaikka suunnitelmat muuttuvat usein nopeasti, sinulla on oltava kiinteä tavoite, jonka haluat saavuttaa. Sinun tulisi myös yrittää saavuttaa tämä tavoite parhaalla mahdollisella tavalla, riippumatta muista asioista elämässäsi.
- Tee luettelo tavoitteista tärkeimmistä vähiten tärkeisiin. Nämä tavoitteet voivat olla esimerkiksi: 10 km: n maratonin juokseminen, työpaikan saaminen kustantamoyhtiöön ja tähtikuvion tekeminen king-size-vuoteelle.
- Yritä saavuttaa tavoitteesi. Jos haluat työskennellä kustantamisen parissa, älä etsi työmahdollisuuksia puolin ja toisin. Ota selvää, mitä tehdä saadaksesi haluamasi työpaikan. Hanki tarvittava tutkinto ja kokemus, löydä harjoittelupaikkoja ja aloitteita, osoita, että olet valmis tekemään jotain enemmän.
Vaihe 3. Luo aikakehys
Sinun on varmistettava, että tavoitteen saavuttamiseksi on olemassa selkeä, erityinen suunnitelma ja aikataulu sen saavuttamiseksi. Jälleen tämä ei tarkoita sitä, ettet voi muuttaa näitä aikakehyksiä tai tavoitteita tai että asiat eivät voi muuttua. Tämä tarkoittaa kuitenkin sitä, että säilytät keskittymisesi ja voit todistaa saavutuksesi.
- Esimerkiksi: jos haluat juosta 10 km maratonin, sinun on valittava oikea aika ja paikka tehdä se. Harjoittelulle on asetettava tietty aika. Kuinka pitkälle ja nopeasti sinun pitäisi juosta? Ja milloin? Oletko valmis maratonille? Oletko rekisteröitynyt? Joka kerta, kun ylität nämä kohteet luettelosta, tulet lähemmäksi tavoitettasi ja onnistut.
- Tarkista tavoitteet ja aikataulut kuukausittain. Mitä tarvitset vielä saavuttaaksesi? Mitä pitäisi säätää, jotta tavoite saavutettaisiin paremmin? Mikä on muuttunut luettelon viimeisen tarkistuksen jälkeen ja mitä olet tehnyt sen jälkeen?
Vaihe 4. Käytä positiivisia ajatuksia
Visualisointi voi kuulostaa typerältä, mutta se todella toimii. Se on tekniikka, jota monet kuuluisat ihmiset käyttävät auttaakseen itseään menestymään, kuten Mohammad Ali.
- Visualisointi auttaa aivoja olemaan valmiita todelliseen fyysiseen toimintaan, olipa kyseessä korotuksen saaminen tai hyvännäköisen kaverin pyytäminen ulos. Visualisointikäytännöt voivat auttaa lisäämään itseluottamustasi, motivaatiotasi ja valmistautumaan menestykseen.
- Istu joka ilta, juuri ennen nukkumaanmenoa, ja kuvittele, kuinka onnistut tavoitteissasi ja elämässäsi. Visualisoi kaikki ikään kuin olisit todella siellä (korotuksen saaminen, onnistuneen puheen pitäminen, tytön pyytäminen ulos). Käytä viittä aistiasi: miltä se haisee? Mitä ääntä kuulet? Kuka oli kanssasi siellä? Mitä sinulla on päälläsi? Joka ilta, kun teet tämän, yhdistyvät positiiviset vakuutukset: "Olen erittäin luottavainen", "Olen suuri julkaisutoimisto", "Olen mahtava juoksija".
Vaihe 5. Juhli saavutuksiasi
Kun pyrit suuruuteen, sinun on otettava aikaa tunnustaa ja juhlia saavutuksiasi. Tämän saavutuksen ei tarvitse olla suuri, elämää järkyttävä tapahtuma. Mukana on myös yksinkertaisia ja arkipäiväisiä tapahtumia, kuten”kodin siistinä pitäminen onnistuneesti kolmen kokonaisen kuukauden ajan”.
Ajattele uudelleen viimeiset 24 tuntia. Mitkä olivat suuria saavutuksiasi tuona aikana? Nämä saavutukset voivat olla jotain niin yksinkertaista kuin "herkullisen ja ravitsevan illallisen tekeminen" johonkin suureen, kuten "tanssin lopettaminen"
Vaihe 6. Ole luova
Luovuus on avain menestykseen elämässä ja suuruus tulee luovuudesta. Luovuus syntyy mielen joustavuudesta harkita muita vaihtoehtoja kuin ilmeisiä. Ihmisillä, jotka käyttävät luovuutta elämässään, on yleensä helpompi ylittää esteet.
- Ajattele toisin. Ihmisillä on taipumus jäädä miettimään, miten jotain käytetään. Katso talosi esineitä ja mieti muita käyttötarkoituksia, joilla aivosi tottuvat näkemään asiat eri tavalla. Voit esimerkiksi tehdä terrariumin kirkkaan muovisen CD -levyn etukannesta.
- Yksi asia, joka estää luovuutta, on epäonnistumisen pelko. Voit kiertää sen miettimällä esteen tai ongelman ilman rajoituksia. Seuraavat kysymykset voivat avata sinulle mahdollisuuksia:”Jos voisin kääntyä kenen tahansa puoleen saadakseni apua, kenen puoleen voisin kääntyä? Jos minulla olisi käytettävissäni kaikki laitteet, mitä käyttäisin? Mitä riskialtista ratkaisua yrittäisin, jos ei olisi mahdollisuutta epäonnistua?"
- Unelmoida. Tämä prosessi auttaa muodostamaan yhteyksiä ja muistamaan tietoja, eikä se ole vain merkityksetön toiminta. Ajan antaminen ajattelemaan voi auttaa sinua keksimään parempia ja luovempia ideoita. Voit haaveilla kävellessäsi, ennen nukahtamista yöllä tai jopa muutaman minuutin töissä.
Vaihe 7. Ota riskejä
Jos haluat olla suuri omassa mielessäsi ja elämässäsi, sinun on oltava valmis ottamaan riskejä ja suhtautumaan myönteisesti epäonnistumisen mahdollisuuteen. Yksikään elämässä menestynyt henkilö ei ole siellä, missä he ovat nyt, koska kaikki meni heille 100% sujuvasti (kyllä, joillakin ihmisillä on etuja, mutta se ei tarkoita, etteikö he ottaisi riskejä).
- tulla toimeen. Ole avoin uusille ihmisille siitä, kuka olet ja mitä teet. Älä peitä intohimojasi ja kiinnostuksesi. Kun olet avoin elämälle ja sen haavoittuvuuksille, avaat itsesi myös menestykselle ja uusille asioille.
- Tietenkin sinun on oltava älykäs riskeistäsi. Esimerkiksi 50-kerroksisen rakennuksen huipulta hyppääminen ilman köysiä tai muita turvatekijöitä on eräänlainen riski, joka johtaa kuolemaan tai vakavaan loukkaantumiseen. Tällaista riskiä ei suositella.
Tapa 3/3: Vahvan sosiaalisen järjestelmän kehittäminen
Vaihe 1. Etsi yhteisö
Yhteisö ei aina tarkoita kotikaupunkisi tai kaupunkisi ihmisiä. Yhteisö tarkoittaa joukkoa ihmisiä, jotka tukevat sinua. Yhteisöön kuuluminen voi todella auttaa sinua elämään pidemmän ja onnellisemman elämän ja saa sinut tuntemaan itsesi vähemmän yksinäiseksi.
- Tässä kohtaa intohimosi tulee esille. Voit löytää sopivia yhteisöjä ja paikkoja sen perusteella, mikä kiinnostaa sinua. Esimerkki: jos olet kiinnostunut sosiaalisesta oikeudenmukaisuudesta, saatat löytää samanhenkisiä ihmisiä alueeltasi tai mielenosoituksista tai vapaaehtoistyöstä voittoa tavoittelemattomille järjestöille.
- Löydät myös yhteisöjä verkosta tai esimerkiksi Reddit- tai Tumblr -paikkoja. Monilla näistä paikoista on hakutoiminto, jonka avulla voit löytää ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksen kohteesi helpommin. Sinun tarvitsee vain aloittaa yhteys ja ryhtyä toimiin puhuaksesi heidän kanssaan.
- Älä polta yhdyssiltaa. Sinun ei tarvitse pitää myrkyllisiä ihmisiä elämässäsi, mutta ihmisten polkumyynnistä ei voi hyötyä dramaattisesti pitkällä aikavälillä. Jopa myrkyllinen henkilö voi tehdä jotain, kuten kirjoittaa sinulle suosituksen tai esitellä sinut jollekin toiselle. Tämä ei tarkoita, että sinulla ei ole oikeutta suojella itseäsi. Jos joku toimii sinua uhkaavasti tai loukkaavasti, sinulla on oikeus taistella takaisin ja poistaa hänet kokonaan elämästäsi.
- Muista 30/30/30 sääntö. Pohjimmiltaan tämä sääntö sanoo, että 1/3 tapaamistasi ihmisistä pitää sinusta; 1/3 vihaa sinua mitä tahansa teetkin; Lopulla 1/3 ei ole väliä olosuhteissa. Työskentele vahvistaaksesi suhdettasi 1/3 ihmiseen, jotka pitävät sinusta ja unohda loput.
Vaihe 2. Ole ystävä, jonka haluat
Sen sijaan, että olisit huolissasi siitä, millaisia ystäviä sinulla on, ole se henkilö, jonka haluat saada ystäväksi. Ihmiset reagoivat tällaisiin ystävyyssuhteisiin ja huomaat houkuttelevasi sellaisia ystäviä kuin haluat.
- Tue ystäviäsi. Kun heille tapahtuu jotain hyvää, juhli heidän kanssaan ilman kateuden pistettä. Kun jotain epämiellyttävää tapahtuu, varmista, että olet siellä auttamassa heitä.
- Kerro ystävillesi, mitä he merkitsevät sinulle. Ole avoin niiden merkityksestä elämässäsi murehtimatta siitä, tuntevatko he samalla tavalla. Esimerkki: Voit kertoa ystävällesi kuinka paljon hän merkitsee sinulle kirjoittamalla kirjeen, jossa kerrotaan kaikki hämmästyttävät asiat hänestä. Voit myös sanoa ystävällesi:”En tiedä mitä tekisin ilman sinua. Osaat aina saada minut nauramaan, vaikka oloni olisikin huono."
Vaihe 3. Opi kuuntelemaan
Hyvä kuuntelu on taito, jota useimmat ihmiset eivät opi tai eivät ennen kuin ovat paljon vanhempia. Tämä tarkoittaa sitä, että kun puhut jonkun kanssa, kuuntelet ja ajattelet heidän puheitaan sen sijaan, että olisit häiritsevä ajatuksista illallismenusta tai seuraavasta asiasta, jonka he haluavat tehdä. Sinä sanoa.
- Tätä kutsutaan aktiiviseksi kuunteluksi. Tätä varten sinun on vältettävä häiriötekijöitä ympärilläsi tapahtuvien asioiden muodossa. Jos huomiosi on hajamielinen, pyydä häntä toistamaan mitä hän juuri sanoi.
- Esitä kysymyksiä ja kuuntele vastauksia. Sen sijaan, että vastaisit heti tarinalla tai omilla ajatuksillasi, kysy jatkokysymyksiä ja jatka sitä. Ihmiset huomaavat, että olet kiinnostunut heidän sanomastaan.
- Ylläpidä silmäkosketusta ja yritä olla vapisematta tai tarkistamasta puhelintasi (erityisesti tämä viimeinen). Liian monet ihmiset kuuntelevat vain osittain.
Vaihe 4. Näytä hyvä asenne
Tämä on hankala asia, koska on niin helppoa saada heilumaan ja unohtaa, että muut ihmiset tekevät yleensä parhaansa, aivan kuten sinäkin. Ystävällisyyden ei aina tarvitse tarkoittaa periksi antamista tai "miellyttävää". Tämä tarkoittaa sitä, että annetaan muille ihmisille myönteinen mielipide ja yritetään nähdä asiat eri näkökulmasta.
- Esimerkki: Kun vastenmielinen henkilö tarttuu sinuun punaisesta valosta, sen sijaan, että joutuisit ärsyyntymään (ja ehkä pitämään keskisormen pystyssä), anna hänelle myönteinen mielipide. Ehkä he eivät näe sinua. Ehkä heidän mielensä häiritsee huonot uutiset työssä tai kotona. Ehkä he ovat vain röyhkeitä ihmisiä, jolloin he ansaitsevat myötätuntosi, koska heidän elämänsä on taatusti vaikeampaa kuin sinun, koska he eivät voi antaa asioiden tapahtua.
- Olla ystävällinen tarkoittaa olla juoruamatta muiden selän takana, olla rehellinen, kun joku ärsyttää sinua sen sijaan, että vastustaisi passiivisella aggressiolla. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse menestyä väitteissä ja todella kuunnella heidän puolensa tarinassa. Tämä ei tarkoita, että hyväksyisit muiden ihmisten töykeyden.
- Ole ystävällinen itsellesi ja muille. Kirjoita luettelo asioista, joita kerrot jatkuvasti itsellesi ("Olen ruma", "Olen häviäjä"). Et (toivottavasti) kerro näitä asioita kenellekään muulle, joten sinun ei pitäisi sanoa niitä itsellesi. Kun haluat sanoa sen, pysähdy ja pyöritä mieltäsi. Sano sen sijaan: "Luulin olevani häviäjä, mutta nyt tiedän, että se oli vain satunnainen ajatus eikä totta."
- Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin. Aina on ihmisiä, jotka menestyvät elämässäsi paremmin kuin sinä ja jos vertaat itseäsi ihmisiin, joiden mielestäsi menestyt paremmin, sinusta tulee hyvin onneton. Alat myös vihata heitä, mikä on ystävällisyyden vastakohta.
Vaihe 5. Ole rehellinen
Rehellisyys on rohkeutta ja yrittää elää elämää tällä tavalla tarkoittaa, että olet loistava riippumatta siitä, mitä teet työksesi tai mitä saavutat. Sinun ei tarvitse olla julma ollaksesi rehellinen. Jälleen käsittelet mielipidettäsi ystävällisesti, mutta se tarkoittaa, ettet ole makea.
Esimerkki: jos olet töissä ja teet yhden virheen, saattaa olla helppo peittää virhe ja teeskennellä, että se et ollut sinä. Se ei kuitenkaan ole rehellistä. Toimi rehellisesti ja myönnä omat virheesi ja anna esimerkki niiden korjaamisesta
Vaihe 6. Anna apua
Tämä on erittäin tärkeä osa suurta olemista. Palauttaminen yhteisölle (mikä tahansa se onkin) auttaa edistämään antamisen ilmapiiriä ja varmistaa, että kaikista yhteisön jäsenistä pidetään huolta. Filantropia todella auttaa ylläpitämään terveyttäsi ja parempaa henkistä tilaa.
- Auta ystäviä ja perhettä. Tarjoa viedä isoäitisi lääkäriin, hoitaa ystäväsi lasta, jotta hän voi seurustella kumppaninsa kanssa, siivota siskosi talon, kun hän on todella kiireinen.
- Vapaaehtoistyö yhteisössä. Tämä voi olla jotain työskentelyä keittokeittiössä tai turvakodissa. Se voi myös olla tärkeä taidejärjestö tai paikallinen sosiaalisen oikeudenmukaisuuden ryhmä. Voit myös lahjoittaa rahaa ja tavaroita, jopa pienillä summilla voi olla suuri vaikutus.
- Tee jotain vieraiden hyväksi. Jotain tällaista voi olla niin yksinkertaista kuin lahjoittaa jonkun sairauskassalle tai ostaa juomia salaa takana olevalle henkilölle. Tee tämä nimettömänä, joten sysäys on toiminnassa eikä onnittelut sen tekemisestä.
Vinkkejä
- Suurena oleminen ei ole parempi kuin kaikki muut. Samat tunteet kuin muilla ihmisillä. Anna apua. Suuri tarkoittaa olla uskollinen itselleen ja olla paras mitä voi olla.
- Vietä aikaa ihmisten kanssa, joiden mielestä olet mahtava. Älä muutu ihmiseksi, jota et halua tehdä vaikutuksen muihin. Tämä on ensimmäinen askel kohti elämää, joka on täynnä valheita ja tekee itsesi onnettomaksi.
