Monet ihmiset ovat huolissaan hampaidensa ulkonäöstä ja siitä, että muut ihmiset huomaavat ne. Jos luulet, että sinulla on huonot hampaat, voit tehdä joitain helppoja toimenpiteitä saadaksesi hampaasi näyttämään paremmilta. Olipa kyseessä hammashoito, luottamuksen lisääminen tai hammaslääkärin kuuleminen, hampaasi voivat näyttää paremmilta ja voit olla varmempi hampaidesi ulkonäöstä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Luottamus
Vaihe 1. Ymmärrä, että hampaasi eivät ole niin pahat
Vaikka luulet, että sinulla on huonot hampaat, on aina ihmisiä, joilla on huonommat hampaat kuin sinulla. Saatat ajatella, että hampaidesi epätäydellisyydet, kuten käyrät etuhampaat, ylä- ja alahampaiden väliset raot tai valkoisuuden puute, ovat niin näkyvät ja rumat, että kukaan ei halua nähdä sinua. Yleensä näin ei kuitenkaan ole. Katsot hampaitasi joka päivä ja näet kaikki epätäydellisyydet. Useimmat ihmiset eivät kiinnitä paljon huomiota hampaisiisi eivätkä koskaan huomaa havaitsemiasi puutteita.
Vaikka he näkisivät sen, useimmat ihmiset eivät välitä. Harvoilla ihmisillä on täydelliset hampaat
Vaihe 2. Hymyile
Vaikka olisit ujo, sinun pitäisi silti olla ylpeä hampaistasi. Jos näytät itsevarmalta ja hymyilet vilpittömästi, kukaan ei välitä huonoista hampaista. Luottamus ja hymy voivat tehdä hyvän vaikutuksen riippumatta siitä, missä kunnossa hampaasi ovat.
Harjoittele hymyilemään luottavaisesti peilissä
Vaihe 3. Pidä muiden huomio poissa suustasi
Jos olet todella huolissasi hampaistasi, yritä pitää muiden huomio kaukana hampaistasi. Älä käytä huulipunaa tai huulipunaa kirkkailla ja rohkeilla väreillä. Tämä aiheuttaa sen, että ihmisten huomio kiinnittyy välittömästi silmiin. Käytä sen sijaan kirkkaanväristä huulikiiltoa tai huulirasvaa. Näin huulet näyttävät normaaleilta ja huomaamattomilta.
Älä myöskään laita käsiäsi suusi lähelle tai pure kynsiäsi. Jos teet niin, ihmiset näkevät suusi ja hampaasi, mikä ei todellakaan ole sitä mitä haluat
Vaihe 4. Keskity silmiin
Jos olet huolissasi siitä, että muut ihmiset kiinnittävät liikaa huomiota hampaisiisi, yritä keskittyä heidän huomionsa pois kyseiseltä alueelta. Kokeile käyttää ripsiväriä tai luomiväriä vaalealla värillä, jos käytät meikkiä. Jos et käytä meikkiä, yritä käyttää ainutlaatuisia silmälaseja kiinnittääksesi huomiota silmiin etkä hampaisiisi.
Ole ilmeikäs silmilläsi, varsinkin kun hymyilet. Käytä silmiäsi tunteiden näyttämiseen, ei vain tehdäksesi hymystäsi lämpimämpi ja houkuttelevampi, vaan myös pitääksesi muiden ihmisten huomion pois hampaistasi
Vaihe 5. Keskitä huomio muihin kasvojen piirteisiin
Jos paras ominaisuus ei ole hampaasi, yritä keskittyä ulkonäkösi osiin, joista pidät. Tämä ohjaa ihmisten huomion siihen osaan ulkonäköäsi, josta pidät etkä hampaisiisi. Jos käytät koruja, käytä silmiinpistäviä korvakoruja, kuten kiiltäviä tai roikkuvia korvakoruja. Tällaiset korvakorut herättävät tehokkaasti ihmisten huomion.
- Kokeile käyttää enemmän lisävarusteita. Etsi uusi hattu, osta uusi rannekoru tai ranneke, käytä viileitä kenkiä tai käytä näyttävää kaulakorua. Tämä saa ihmiset kiinnittämään huomiota tyyliisi eikä kiinnittämään huomiota hampaisiisi.
- Leikkaa hiukset houkuttelevalla tyylillä. Kokeile dramaattista leikkausta tai rohkeaa väriä keskittyäksesi hiuksiisi. Voit myös kokeilla ainutlaatuista kampausta.
Vaihe 6. Hymyile näyttämättä hampaitasi
Jos olet edelleen epävarma hampaistasi, voit yrittää näyttää itsevarmalta näyttämättä hampaitasi. Monet ihmiset hymyilevät näin, joten sen ei pitäisi näyttää oudolta, jos kokeilet sitäkin. Näin näytät mukavalta ja ystävälliseltä ilman hampaiden näyttämistä.
- Harjoittele hymyilemistä eri tavoin peilin edessä. Kokeile hymyillä avaamalla suu hieman ja avaamalla suu leveästi nähdäksesi, mikä hymy näyttää hyvältä, mutta silti luonnolliselta.
- Katso vanhoja valokuviasi hymyilevistä poseista ja selvitä, mistä hymystä pidät eniten.
Tapa 2/3: Tee hampaistasi parempia
Vaihe 1. Kokeile hampaiden valkaisuainetta
Jos hammasongelmasi johtuu siitä, että hampaasi eivät ole riittävän valkoiset, voit valkaista ne käyttämällä hampaidenvalkaisuainetta. Tämä auttaa sinua luottamaan hymyyn, vaikka sinulla olisi muita hammasongelmia. Voit kokeilla monia hampaiden valkaisutuotteita. Ensinnäkin paras ja halvin hampaiden valkaisutuote, jota voit kokeilla, on valkaiseva hammastahna. Tätä tuotetta on myös helppo käyttää, koska käytät sitä kuin tavallista hammastahnaa.
- Kokeile myös hampaidenvalkaisugeeliä. Tämä tuote on varustettu tarjotimella, joka estää geelin tarttumisen hampaisiin. Tämän tuotteen hinta voi olla kalliimpi, varsinkin jos ostat hammaslääkäriltä erikoisalustan, joka on muotoiltu hammasmuodon mukaan.
- Voit myös kokeilla hampaiden valkaisuliuskoja. Tämä tuote tarttuu hampaisiin valkaisemaan niitä. Sen käyttö voi olla kallista, koska tämän tuotteen hinta on melko kallis ja sinun on käytettävä sitä toistuvasti.
- Jos haluat äärimmäistä hampaiden valkaisua, voit myös mennä hammaslääkäriin ammattimaiseen hampaidenvalkaisuun.
Vaihe 2. Harjaa hampaasi
Jotain niin yksinkertaista kuin hampaiden harjaus kahdesti päivässä voi parantaa yleistä hampaiden terveyttä ja tehdä sinusta luottavaisemman hampaistasi. Hampaiden harjaus voi parantaa hampaiden ulkonäköä, vaikka hampaat olisivat vinoita. Hampaiden harjaus pitää hampaat terveinä ja helpottaa hammashoitoa monimutkaisempien ongelmien korjaamisessa.
Valitse fluoria sisältävä hammastahna. Tällainen hammastahna ehkäisee paremmin hampaiden reikiintymistä ja onteloita kuin hammastahna, joka ei sisällä fluoridia
Vaihe 3. Puhdista hampaasi hammaslangalla
Hampaiden harjaus ei ole ainoa hammashoito, joka sinun on tehtävä joka päivä. Puhdista hampaasi tavallisella hammaslangalla tai hammaslangalla joka päivä. Tämä auttaa poistamaan bakteereja, plakkia ja ruokaa hampaista, joita hammasharja ei ole puhdistanut. Se myös tekee hampaistasi terveempiä ja näyttää paremmilta.
Kuristaminen suuvedellä auttaa myös pitämään huolta hampaistasi ja tekee sinusta luottavaisemman hymylläsi. Lisäksi suuvesi voi tappaa bakteereja ja tehdä hengityksestäsi raikkaan
Vaihe 4. Vähennä sokerin kulutusta
Liiallinen sokeri ruokavaliossa on merkittävä syy hampaiden menetykseen. Joka kerta kun syöt sokeria, syntyy myös hampaita vahingoittavia happoja. Sen sijaan, että söisit useita erilaisia makeita ruokia samanaikaisesti, yritä rajoittaa syömäsi määrä vain yhteen tyyppiin 4-5 tunnin välein. Tämä antaa hampaillesi aikaa vakiintua ennen kuin syöt enemmän sokeria.
- Varo piilotettuja sokereita virvoitusjuomissa, mehuissa ja tuotteissa, joissa on merkintä "ei lisättyjä makeutusaineita". Nämä tuotteet sisältävät sokeria, joka voi vahingoittaa hampaitasi. Kokeile ruokavaliota, sokerittomia tuotteita tai luonnollisia makeutusaineita, koska ne eivät vahingoita hampaitasi ja auttavat pitämään huolta hampaistasi.
- Sinun ei tarvitse lopettaa sokerin kulutusta kokonaan, vaan vähennä päivittäisen sokerin määrää.
- Jos sinulla on vaikeuksia vähentää ruokavaliosi sokerimäärää, kokeile syödä sokerittomia makeisia.
Vaihe 5. Vältä muita toimintoja, jotka voivat vahingoittaa hampaita
On olemassa useita muita toimintoja ja tapoja, jotka voivat pahentaa hampaitasi. Lopeta tupakointi, koska tupakointi voi vahingoittaa hampaidesi väriä. Kahvi, tummat virvoitusjuomat, tee ja punaviini voivat myös vahingoittaa hampaidesi väriä, joten vähennä niiden kulutusta päivittäin.
- Jos pidät todella tummista juomista, yritä juoda niitä oljen läpi vähentääksesi hampaiden värjäytymistä.
- Suun kuivuminen voi myös aiheuttaa hampaiden menetyksen, joten yritä pitää suu kosteana juomalla enemmän vettä tai pureskelemalla sokeritonta kumia.
Tapa 3/3: Hae ammattilaisen apua
Vaihe 1. Soita hammaslääkäriin
Jos hampaiden reikiintyminen on niin vakavaa, että se vaikuttaa elämänlaatuun, saatat joutua käsittelemään ongelmaa. Käy hammaslääkärilläsi ja kysy ratkaisua, joka voi auttaa tilanteessasi. Hammaslääkärit voivat auttaa sinua ammattimaisesti puhdistamaan hampaat, valkaisemaan hampaat, lisäämään tiivistysainetta pitämään hampaasi valkoisina ja terveinä, korjaamaan hampaiden reikiintymisen, korvaamaan puuttuvat hampaat tai lisäämällä viiltoja, jotka peittävät kellertäviä, lohkeilevia tai epätasaisia hampaita.
- Jos olet huolissasi hammashoidon kustannuksista, voit hakea edullista hammashoitoa hammaskoulusta tai paikallisen ohjelman kautta. Löydät tietoa alueesi edullisista hammashoidoista eri lähteistä Internetissä ja sosiaalisessa mediassa.
- Sinun tulee neuvotella hammaslääkärisi kanssa kuuden kuukauden välein, jotta hampaasi pysyvät terveinä ja näyttävät hyvältä.
Vaihe 2. Ota yhteyttä oikomishoitoon
Jos olet huolissasi hampaiden epätasaisesta rakenteesta, saatat joutua käymään oikomishoidossa. Oikomishoitaja tai hammaslääkäri, joka on erikoistunut oikomishoitoon (hampaiden ja kasvojen järjestely), voi korjata monia hampaiden järjestelyyn liittyviä ongelmia. Vaikka se voi olla kallista, saatat pystyä ratkaisemaan ongelman oikomishoidolla, kuten hammasraudoilla, kirkkailla kohdistimilla tai olkaimilla.
Jos haluat nähdä oman alueesi oikomishoidon, saatat joutua pyytämään hammaslääkäriltäsi lähetyskirjeen
Vaihe 3. Harkitse psykologin kuulemista
Jos olet kokeillut erilaisia tapoja tuntea olosi paremmin hampaillasi, mutta mikään ei toimi, sinulla voi olla taustalla oleva itsetunto-ongelma, joka on syvempi kuin hammasongelmat. Psykologi tai neuvonantaja voi auttaa sinua käsittelemään hampaiden sosiaalista ahdistusta ja ahdistusta hammaslääkärin vastaanotosta tai hammashoidosta.
