Peräpukamat tunnetaan myös peräpukamina. Lähes puolet yli 50 -vuotiaista vanhuksista on kokenut peräpukamia vähintään kerran. Raskauden aikana monet naiset kärsivät myös peräpukamista. Yksi peräpukamien tärkeimmistä oireista on kutina peräaukossa. Jos sinulla on peräpukamia, voit lievittää niitä useilla tavoilla.
Vaihe
Menetelmä 1/2: lievittää kutinaa
Vaihe 1. Ota lämmin sitz -kylpy
Sitz -kylpy on liotus matalassa vedessä, joka on vain muutaman senttimetrin korkuinen. Kuitenkin, jos haluat, voit myös käydä säännöllisesti kylvyssä, koska peräaukko pysyy veden alla. Tämä kylpy lisää verenkiertoa peräaukon alueella lämpimän veden vuoksi ja edistää rentoutumista ja kudosten palautumista peräaukon ympärillä. Toista kahdesti päivässä.
- Voit myös ostaa istuinkylvyn, joka sopii wc: hen, apteekista tai lääketieteellisestä tavaratalosta.
- Lisää noin kuppi Epsom-suolaa kylpyammeeseen tai 2-3 ruokalusikallista Epsom-suolaa muutamaan senttimetriin vettä istuma-altaassa tai wc: ssä. Voit myös lisätä ruokalusikallisen noitapähkinää tai ruokasoodaa. Nämä ainesosat auttavat vähentämään turvotusta ja tulehdusta, mikä auttaa lievittämään kutinaa. Pidä veden lämpötila lämpimänä, mutta älä liian kuumana.
Vaihe 2. Käytä lämmintä pakkaa
Tee pyyhepakkaus helpottaaksesi peräpukamien aiheuttamaa kutinaa. Kostuta puhdas, pehmeä pyyhe lämpimällä (ei kuumalla) vedellä. Aseta pakkaus peräaukkoon 10-15 minuutiksi. Varmista, että puristat suoraan peräpukamat. Toista 4-5 kertaa päivässä.
Kun olet valmis, käytä puhdasta puuvillapyyhettä ja kuivaa itsesi perusteellisesti. Varmista, että taputat etkä hankaa pyyhettä peräaukon alueen yli, jotta et ärsytä sitä entisestään
Vaihe 3. Käytä lääkityslevyä
Voit lievittää kutinaa käyttämällä lääkinnällisiä tyynyjä. Voit ostaa sen apteekista. Jos alue kutittaa, puhdista se varovasti. Tämän jälkeen pyyhi anaalialue varovasti yhdellä kudoksista äläkä hiero. Toista kuusi kertaa päivässä.
Varmista, että käytät jotakin näistä tyynyistä, kun sinulla on suolen liike. Puhdista aina peräpukaman alue ensin ja käytä sitten tyynyä. Muista myös heittää tyynyt pois jokaisen käytön jälkeen
Vaihe 4. Kokeile kipua ja kutinaa lievittävää geeliä tai voidetta
Lääketieteelliset geelit ja voiteet voivat lievittää kutinaa. Käytä pientä määrää aloe vera -geeliä tai valmistetta H helpottaaksesi peräpukamien aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta. Levitä niin paljon kuin tarvitaan.
- Pysy kaukana voiteista, jotka sisältävät steroideja. Jos tätä kermaa käytetään toistuvasti, se voi vahingoittaa hauraaa kudosta peräpukamien ympärillä.
- Jos sinulla ei ole sitä, kokeile hieroa hieman vauvan hampaiden geeliä alueelle. Tämä geeli sisältää paikallispuudutetta, joka vähentää kutinaa.
Vaihe 5. Käytä kylmää pakkaa
Jääpakkaus voi lievittää turvotusta. Levitä pakkaus alueelle puhdistuksen jälkeen enintään 10 minuutin ajan. Muista kääriä kylmä pakkaus pyyhkeeseen, jotta se ei vahingoita ihoa. Toista useita kertoja päivässä.
Voit seurata lämmintä pakkaa 10-20 minuutin ajan epämukavuuden lievittämiseksi
Vaihe 6. Käytä kutiavaa kasviperäistä supistavaa ainetta, kuten noitapähkinää
Noidanpähkinä toimii supistavana aineena ja voi vähentää turvotusta ja kutinaa. Liota vanulappua supistavalla aineella ja käytä sitä pesun jälkeen suolen liikkeen jälkeen. Toista niin monta kertaa kuin tarvitaan, mutta pyri vähintään 4-5 kertaa päivässä.
Älä koskaan käytä kasviperäisiä supistavia aineita ennen peräaukon puhdistamista
Vaihe 7. Käytä eteerisiä öljyjä
Eteeriset öljyt voivat auttaa hoitamaan peräpukamia ja vähentämään kutinaa. Temppu, pudota 2-4 tippaa eteeristä öljyä 60 ml: aan perusöljyä, kuten manteliöljyä ja risiiniöljyä. Sekoita hyvin ja levitä suoraan ulkoisiin peräpukamiin. Voit käyttää seoksessa yhdestä kolmeen öljyä.
- Laventeliöljy voi lievittää kipua ja kutinaa. Sypressiöljyä käytetään antiseptisenä ja tulehdusta ehkäisevänä öljynä. Avokadoöljyä voidaan käyttää pohjana tai muiden öljyjen lisäksi. Tämä öljy kosteuttaa, rauhoittaa ja nopeuttaa paranemista.
- Tätä öljyä voidaan käyttää myös sisäisiin peräpukamiin, mutta yleensä tarvitset jonkun muun apua. Jos voit pyytää apua toiselta, pyydä häntä pestä kädet ennen öljyn levittämistä ja sen jälkeen sekä käyttämään ei-lateksikäsineitä tai -käsineitä.
Menetelmä 2/2: Peräpukamien ymmärtäminen
Vaihe 1. Opi syy
Peräpukamat ovat laajentuneita verisuonia, jotka löytyvät ulkoisesti tai sisäisesti peräaukon ympäriltä, joka on peräsuolen aukko. Peräpukamat johtuvat yleensä painamisesta tai työntämisestä liian kovaa suolen aikana. Tämä tila voi johtua myös lihavuudesta, raskaiden esineiden nostamisesta, liian pitkään istumisesta ja raskaudesta. Peräpukamat liittyvät yleensä myös ikään ja ummetukseen.
Raskauden aikana peräpukamat ovat yleisiä sikiön kehityksestä johtuvan lisääntyneen paineen vuoksi, mikä painaa alavatsan verisuonia
Vaihe 2. Tunnista oireet
Yleisin peräpukamien oire on verenvuoto suolen aikana. Voit nähdä verta pehmopaperissa tai käymälässä. Muita oireita, erityisesti ulkoisten peräpukamien kohdalla, ovat kutina ja kipu tai kipuherkkyys. Saatat jopa tuntea ulkoisia peräpukamia puhdistuksen aikana. Nämä peräpukamat ovat herkkiä kipulle ja turvotukselle peräaukon ympärillä.
- Yleensä sisäisiä peräpukamia ei tunneta, mutta ne voivat työntyä peräaukon läpi.
- Sinun ei tarvitse paniikkia, jos näet wc: ssä vain täplän tai muutaman tipan verta.
Vaihe 3. Estä peräpukamat
Peräpukamien ehkäisy voidaan tehdä ruokavalion avulla. Voit kokeilla monia tekniikoita, kunnes löydät itsellesi parhaiten sopivan. Jotkut heistä:
- Kokeile pehmentää ja kosteuttaa ulosteita juomalla paljon vettä. Juo jopa 9-12 lasia 0,2 litraa päivässä. Tämä menetelmä auttaa pääsemään eroon peräpukamista, koska se helpottaa suolen liikkeitä ja vähentää turvotusta minimoimalla ummetuksesta johtuvaa ärsytystä. Paljon vettä sisältävä uloste on pehmeämpi ja helpompi poistaa.
- Kuidun saantitaso. Kuitu auttaa pitämään veden liassa ja kerää sen niin, että se tulee helpommin ulos. Tämä menetelmä auttaa myös vähentämään peräpukaman kipua. Syö paljon jalostettuja jyviä, kuten ruskea riisi, jali, maissi, ruis (ruis) ja kaurapuuro. Hedelmät, kuten kirsikat, luumut, luumut (kuivatut luumut), aprikoosit ja marjat, sekä lehtivihannekset ovat hyviä kuidun lähteitä. Yritä myös syödä papuja ja palkokasveja.
- Pysy kaukana laksatiivista/laksatiivista. Saatat tottua laksatiivien käyttöön, mikä heikentää suolen toimintaa ja johtaa krooniseen ummetukseen
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriin
Useimmat peräpukamat hoidetaan kotona ja kaupallisilla lääkkeillä 4-7 päivän kuluessa. Jos et huomaa parannusta (kivun vähenemistä, kipuherkkyyttä ja verenvuotoa) 2-3 päivän kuluessa, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Sinulla voi olla vakavampi tapaus ja tarvitset välitöntä lääkärin hoitoa.
- Useimmat peräpukamat voidaan hoitaa kotona. Jos verenvuoto ei lakkaa tai on erittäin raskas, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin. Jos käytät lääkkeitä veren ohenemiseen ja sinulla on verenvuotoa peräsuolesta, ota välittömästi yhteys lääkäriisi.
- Lääkärit diagnosoivat yleensä sisäiset tai ulkoiset peräpukamat suorittamalla visuaalisen ja perusteellisen peräsuolen tutkimuksen.
- Jos sinulla on sisäisiä peräpukamia, lääkäri voi hoitaa niitä käyttämällä kuminauhaliittämistä verenvirtauksen poistamiseksi peräpukamista. Viikon kuluttua peräpukamat kuolevat, putoavat ja jättävät arpia. Jotkut muut hoidot sisältävät hyytymishoidon tai skleroterapian.
