Oletko koskaan halunnut tehdä maaleja jalkapallo -ottelussa, mutta sinusta tuntui, että ampumavoimasi oli liian heikko? Todennäköisesti potkutekniikkaasi on parannettava. Tee yksinkertaisia säätöjä, joiden avulla voit tuottaa tehokkaita ja tarkkoja kaukolaukauksia, jotta voit ampua tai siirtää ystävillesi kauas kentällä. Tätä varten sinun on lyhennettävä askelta, potkittava pallon keskelle jalan yläosalla ja seurattava jalkasi heilumalla.
Vaihe
Osa 1/3: Palloa lähestytään
Vaihe 1. Siirry pallon asentoon hallitsevalla jalalla
Vapaapotkun aikana, kun pallo on levossa, säädä kehon kulmaa valmistautuaksesi potkimaan palloa hallitsevalla jalalla. Muussa tapauksessa työnnä pallo eteesi niin, että se on lähellä potkijan jalkaa.
- Siirrä kehosi ja pallo ihanteelliseen potkukulmaan. Jos esimerkiksi potkaiset palloa oikealla jalalla, liu'uta kehoasi vasemmalle. Lisäksi, kun juokset, työnnä palloa eteenpäin niin, että se on oikean isovarpaasi edessä.
- Lyömällä hiukan pallon keskeltä oikealle tai vasemmalle voit saada täyden potkun ilman yhtä suurta heilumista kuin lyömällä pallon keskelle.
Vaihe 2. Ota lyhyitä askelia
Kun lähestyt palloa ennen potkimista, lyhennä askelta. Helpottaaksesi sitä, tee se, kun pallo on levossa ja näet sen, kun ammattilaispelaaja tekee vapaapotkun. Lyhennä askelta juoksessasi juuri ennen kuin päätät ampua tai hallita palloa.
Vaihe 3. Aseta tukijalka pallon viereen
Jatka, kunnes saavutat pallon. Istuta jalka, jota ei käytetä potkimiseen, aivan pallon viereen eikä sen taakse. Tällä tavalla kehosi on pallon päällä. Jos olet pallon takana, todennäköisemmin otat pallon ja menetät laukauksen tai ammut pallon peukalolla.
Vaihe 4. Osoita pallon suunta tukijalalla
Kun istut, säädä tukipiste niin, että se osoittaa kuvaussuuntaan. Jos sormesi osoittaa väärin, potku tuntuu hankalalta ja estää sinua kanavoimasta maksimitehoa ja lähettämästä palloa ei -toivottuun suuntaan.
Jos varpaasi osoittavat palloa, jalat estävät pallon polun. Jos varpaasi osoittavat liian sivuttain, menetät pallon hallinnan
Vaihe 5. Katso palloa
Juuri ennen potkimista, pallo lyrics alla. Keskity potkimiseen oikealla tekniikalla sen sijaan, että lisäisit voimaa tai katsoisit palloa, johon haluat potkia. Tämä pitää kehosi pallon päällä ja estää sinua nostamasta palloa.
Osa 2/3: Pallon potkiminen
Vaihe 1. Rentouta kehoa
Monet ihmiset keskittyvät liikaa voiman lisäämiseen. Tämä johtaa siihen, että pakotat laukaukset, menetät pallon hallinnan ja menetät voiman huonosta tekniikasta. Sen sijaan anna kehosi pudota niin, että hartiat ovat kohdakkain ja vain nilkat kiristyvät.
Joskus pelaaja heiluttaa vartaloaan poistaakseen jännityksen ennen vapaapotkun tekemistä
Vaihe 2. Käännä jalat taaksepäin
Taivuta tukijalan polvea heiluttaessasi potkivaa jalkaa taaksepäin. Älä vie jalkojasi liian pitkälle, jotta voit heiluttaa jalkasi nopeasti eteenpäin ja ampua tarkasti.
Iso keinu on ihanteellinen pitkän kantaman potkuihin
Vaihe 3. Osoita varpaat maahan
Kun käännät jalkojasi taaksepäin, osoita varpaat alas. Näin nilkkasi on lukittu.
Vaihe 4. Käännä jalat eteenpäin
Heitä jalkasi eteenpäin kohti palloa. Pidä jalat kallistettuna alas keinun aikana. Juuri ennen pallon potkimista suorista jalat, jotta kaikki energia sisältä vapautuu!
Vaihe 5. Kosketa palloa peukalorungolla
Valmentaja opettaa potkimaan palloa kengännauhoilla. Teknisesti kosketuspiste on sen alapuolella. Kirja on osa, jossa peukalo liittyy jalkaan. Tämä suuri luu tuottaa voimaa, kun sen yläpuolella oleva alue osuu palloon. Katso palloa, kun se osuu rystysi.
- Älä koskaan potkaise varpaillasi. Heikkojen ja epätarkkojen potkujen lisäksi voit vahingoittaa varpaitasi.
- Maksimoi voima lyömällä pallo puoliväliin maasta. Liu'uta törmäyspistettä sivulle lisää kiertoa varten.
Osa 3/3: Seurantakuva
Vaihe 1. Heilauta jalka pallon läpi
Älä lopeta, kun jalka osuu palloon. Jatka heilumista pallon läpi, kun se lähtee jaloistasi. Tämä varmistaa, että jalan liike siirtyy kokonaan palloon. Jalkasi nousee kääntökaaren lopussa.
Vaihe 2. Laske potkijallasi
Laske jalat ja osu maahan ennen kuin yrität liikkua. Tällä tavoin heilumisvoima maksimoidaan ja voit vakauttaa itsesi liikkuessasi.
Vaihe 3. Seuraa laukausta
Jos mahdollista, juokse kuvaamisen jälkeen. Vastustajasi painaminen voi saada hänet tekemään virheitä ja antaa sinulle mahdollisuuden ampua ja jopa tehdä maaleja.
Vinkkejä
- Rentoudu ennen potkimista.
- Oikean potkutekniikan kehittäminen vie aikaa, joten älä lannistu ja harjoittele ahkerasti.
- Hanki hyvä jalkapallo (ei liian kova tai liian pehmeä). FIFAn viralliset pallot ovat hienoja, mutta ne maksavat noin 1 000 000 IDR-1 300 000 IDR.
