Kalvo on lihaskerros, joka erottaa rintaontelon, jossa sydän ja keuhkot sijaitsevat, sekä kehon sisäelimet. Pallean tiedetään aiheuttavan kouristuksia ja hikkaja, mutta se on myös tärkeä osa laulua. Oikea laulaminen vaatii palleaa hengitystä, joka käyttää lihaksia pakottaakseen ilman keuhkoista äänihuuliin. Jos haluat tulla paremmaksi laulajaksi, opi vahvistamaan näitä lihaksia ja laula kunnolla.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Kalvon vahvistaminen
Vaihe 1. Opi tuntemaan kalvolihaksen sijainti
Toisin kuin hauis, sinulla saattaa olla vaikea tuntea palleaa, joten on tärkeää oppia, missä se sijaitsee. Näin voit vahvistaa näitä lihaksia laulamiseen.
- Paras tapa kuvitella laulavan pallealla on ajatella sitä lautasena tai pöytälevynä. Tämän lihaksen on oltava vahva ja vakaa ja pystyttävä luomaan perusta äänelle paeta ilmapylvään läpi.
- Jos sinulla on vaikeuksia tuntea palleasi, makaa lattialla ja aseta paino vatsallesi, kuten iso kirja. Nosta paino ylös vatsan lihasten avulla. Hengitä samanaikaisesti ilmaa keuhkoihin, kunnes ne ovat täynnä. Laula sitten, tuolloin käyttämäsi lihas on pallea.
Vaihe 2. Harjoittele hengittämistä palleasi läpi
Hengittääksesi pallean läpi, hengitä mahdollisimman syvälle ja työnnä vatsa ulos niin pitkälle kuin mahdollista vakaassa kehon asennossa. Hengitä sitten ulos ja vedä vatsa takaisin sisään. Varmista, että hartiat eivät liiku.
- Lihaksissa käytettävien lihasten tulee pysyä vahvana, mutta ei jäykänä laulaessa. Rinta-, hartia- ja kasvolihasten tulee pysyä löysinä.
- Ajattele itseäsi savupiippuna, ja savupiipusta tuleva laulu tulee palleasta, keuhkoista ja ylöspäin.
Vaihe 3. Suorita pallea hengitystä vahvistavia harjoituksia
Harjoittele palleasi säännöllisesti. Kun olet oppinut hengittämään kunnolla, sinun on vahvistettava palleasi. Hengitä syvään palleasta ja harjoitellaksesi laske niin monta kuin pystyt laskemalla hitaasti ja tasaisesti ja huomaa sitten, kuinka paljon harjoitus edistyy päivittäin.
- Harjoittele "maitopirtelöillä". Teeskentele, että imet oljen läpi. Muista pitää olkapäät ja rintakehä vakaina. Pidä kättä vatsallasi havaitaksesi liikkeen.
- Tee "koiran hengitys". Hengitä kuin koira huohottaen. Muista vain pitää rinta ja hartiat paikallaan ja pitää sitten kädet uudelleen vatsallasi.
- Harjoittele "kylpyhuonepaineita". Aivan kuten nimestä voi päätellä, tämä harjoitus voi myös auttaa sinua oppimaan laulamaan palleasi kanssa. Pidä hartiat ja rintakehä vakaina, hengitä ulos yhtä kovaa kuin silloin, kun sinulla on suoliston liike. Aseta kädet vatsa -alueelle.
Vaihe 4. Harjoittele hengittämistä laulamisen aikana
Jos haluat vahvistaa kalvoasi laulamiseen, sinun on suoritettava nämä hengitysharjoitukset säännöllisesti ja suoritettava ne useita kertoja päivässä. Voit tehdä sen missä ja milloin tahansa suhteellisen helposti, koska se ei vaadi erikoislaitteita. Tarvitset vain äänen.
Harjoittele hengitystä ajaessasi töihin tai katsellessasi televisiota. Ei ole mitään syytä olla harjoittelematta jotain erittäin helppoa. Ja pian huomaat suuren eron laulaessasi nopeasti ja tarkasti
Tapa 2/2: Laula oikein
Vaihe 1. Lämmitä aina
Laulu- ja hengitysharjoitukset ovat erittäin tärkeitä lämmittämään ääntä ennen laulamista. Laulaminen palleasta on vain yksi osa siitä, kuinka laulaa oikein, ja se on yhdistettävä muihin harjoituksiin. Ennen kuin aloitat laulamisen pitkään, sinun tulee:
- Hengitä syvään ja pidä sitä muutaman sekunnin ajan ja vapauta se sitten hitaasti. Kun hengität sisään, nosta kätesi, kunnes kädet koskettavat toisiaan, ja laske sitten kädet hitaasti alas uloshengityksen aikana. Tee se kolme tai viisi kertaa.
- Aloita pienimmällä nuotilla, jonka voit laulaa, ja jatka korkeimpaan nuottiin, jonka voit laulaa, painamatta. Älä kiirehdi. Mitä hitaammin sen parempi. Tämä harjoitus auttaa hallitsemaan hengitystäsi ja lämmittää äänihuulet lauluun.
Vaihe 2. Seiso hyvässä asennossa laulaessasi
Kun laulaa kalvolla, sinun on otettava syvemmät ja pidemmät hengitykset. Tätä varten kehosi on oltava täydellisessä asennossa. Pidä selkä suorana, laske hartiat alas ja keskity pitämään tämä asento hengittäessäsi ja antamaan mahdollisimman paljon tilaa äänille ja hengityksille.
Kalvo sijaitsee aivan rintakehän alapuolella, joka pitää keuhkot koossa, kun taas rypytysasento työntää kylkiluita keuhkoja kohti ja estää niitä laajentumasta alaspäin, mikä on tarpeen syvään hengittämiseen
Vaihe 3. Laula kurkusi auki
Katso peiliin haukottaessasi, katso ja tunne kurkun aukkoa. Tämä on välttämätöntä, kun laulat, mahdollisimman rennosti. Jotta ilma pääsee virtaamaan luonnollisemmin palleasta, sinun on harjoiteltava laulua kurkusi auki.
Kuvittele, että sinulla on pallo kurkussa, joka pakottaa sen pysymään auki. Harjoittele laulua pitäen kurkku auki. Tavallisen kovimman nuotin saavuttaminen voi viedä hieman aikaa, mutta tämä vaihe on välttämätön äänenvoimakkuuden ylläpitämiseksi
Vaihe 4. Harjoittele äänen kahta”osaa”
Ajattele, että äänesi on jaettu kahtia, mutta yhdistetty. Korkeita nuotteja kutsutaan pääääniksi ja matalia nuotteja rintaääniksi. Jos haluat tuoda esiin jokaisen äänen täydellisen äänen, sinun on laulaa palleastasi, mutta näiden kahden äänityypin ja niiden välisen liikkeen erojen oppiminen voi auttaa äänen korkeuden asettamisessa.
Tee säännöllisiä hengitysharjoituksia tottuaksesi kahden äänen väliseen liikkeen tunteeseen. Kokeile lauluvälejä harjoitellaksesi molempia ääniä ja vahvistaaksesi niiden siirtymiä
Vaihe 5. Harjoittele konsonanttien lausumista
Vaikeat konsonantit tulevat usein kuulumattomiksi laulaessa. Kokeile toistaa konsonantteja, kuten "Kielen kärki, hampaat ja huulet". Laula lause uudestaan ja uudestaan yhdellä nuotilla, kunnes kaikki sanat voidaan kuulla selkeästi täydellä hengitystuella palleasta.
Vinkkejä
- Laita kätesi pallealle ja jos se tuntuu ylös ja alas, olet tehnyt sen oikein.
- Harjoittelu ammattimaisen lauluvalmentajan kanssa on erittäin suositeltavaa. Laulaminen voi auttaa sinua tulemaan paremmaksi laulajaksi.
- Lämmitä aina ennen laulamisen aloittamista. Venytä ja harjoittele laulua eri tasoilla saadaksesi äänesi kokonaan.
- Tallenna äänesi laulaessasi ja kuule ero äänen voimakkuudessa.
Varoitus
- Älä pakota ääntä. Voit vahingoittaa äänihuulet pysyvästi.
- Vaikka et loukkaannu pitkään, jos jatkat laulamista kurkusta, koet sen lopulta. Tämä vamma voi vahingoittaa äänihuuliasi.
