Oletko koskaan nähnyt jonkun tulevan huoneeseen ja kaikki katseet olivat häneen? Tällaisilla ihmisillä on yleensä karismaa, joka voi kiinnittää monien ihmisten huomion. Hyvä uutinen on, että voit olla karismaattinen ihminen! Tätä varten opi rakentamaan itseluottamusta, saamaan muut tuntemaan itsesi arvostetuksi ja parantamaan sanallisia ja ei-sanallisia viestintätaitoja.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Luottamuksen rakentaminen
Vaihe 1. Keskity asioihin, jotka saavat sinut pitämään itsestäsi
Muut ihmiset pitävät sinusta, jos pidät itsestäsi. Kun saat selville vahvuutesi, kykysi ja sen, mikä saa sinut tuntemaan itsesi arvokkaaksi, voit arvostaa itseäsi. Poista itseluottamus kirjoittamalla ylös kaikki edut.
- Tee lista merkitsemällä kaikki positiiviset piirteet, kyvyt ja menestykset, jotka sinulla on ollut. Helpottaaksesi sitä, kysy läheisiltäsi, mitä he pitävät sinusta.
- Korosta vahvuuksiasi. Tee esimerkiksi silmämeikki, kuten "kissasilmät", jotta kauniit silmät näyttävät houkuttelevammilta, tai käytä mekkoa lihaksikkaiden jalkojen korostamiseksi.
Vaihe 2. Opi ajattelemaan positiivisesti
Positiivinen persoonallisuus saa ihmiset kiinnostumaan hänestä ja tuntemaan olonsa hyväksi hänen läsnäolostaan. Säteile positiivista auraa olemalla optimistinen, etsimällä paras ratkaisu ongelmiin ja motivoimalla muita. Näe haasteet ja vaikeudet mahdollisuutena parantaa itseäsi, ei esteinä. Tee seuraavat vinkit, jotta voit ajatella positiivisesti:
- Päästä eroon negatiivisista ajatuksista käymällä positiivista henkistä vuoropuhelua. Kun huomaat ajattelevasi negatiivisia asioita, kuten "Pelkään epäonnistumista", ajattele positiivisesti ja sano sitten itsellesi: "Käytän tätä tilaisuutta oppiakseni ja parantaakseni itseäni."
- Varmista, että olet aina positiivisessa ympäristössä pysyäksesi positiivisena.
- Paranna mielialaasi etsimällä syitä nauraa, kuten katsomalla komediaelokuvia, vitsejä tai kertomalla vitsejä. Nauru joka päivä tekee mielialasta positiivisemman.
- Muista kaikki asiat, joista olet kiitollinen, kirjoittamalla ne päivittäin.
- Korjaa elämän epämiellyttävät puolet. Jos alat tuntea olosi vähemmän luottavaiseksi, muista edistymisesi!
Vaihe 3. Käytä vaatteita, jotka saavat sinut näyttämään hyvältä
Vaatetus näyttää muille kuinka arvostat itseäsi ja muokkaa muiden käsityksiä sinusta haluamallasi tavalla. Lisäksi käytetyt vaatteet vaikuttavat mielialaan. Valitse siis vaatteet, jotka näyttävät upeilta, ovat erittäin itsevarmoja ja saavat muut ihmiset näkemään sinut haluamallasi tavalla.
- Käytä vaatteita kokosi ja kehosi muodon mukaan. Valitse värit ja muotimallit, jotka saavat sinut näyttämään houkuttelevammalta.
- Älä valitse vaatteita tietyillä malleilla, koska haluat, että sinua pidetään trendin mukaisena. Vaatteiden käyttäminen vain muodin seuraamiseksi saa sinut tuntemaan olosi ja näyttämään epämukavalta.
Vaihe 4. Ajattele menneitä onnistumisiasi keinona lisätä itseluottamustasi hetkeksi
Kun ajattelet menestystä, aivosi tuottavat oksitosiinia, kemikaalia, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Jos sinusta tuntuu huonommalta, oksitosiinihormoni voi lisätä itseluottamusta hetkeksi. Muista ennen seurustelua menestyksesi.
Tallenna esimerkiksi puhelimeesi valokuva, joka muistuttaa sinua kolmesta onnistumisesta. Katso kuvia saapuessasi juhlasaliin tai juuri ennen tärkeää kokousta
Vaihe 5. Lisää esityskurssi luottamuksesi lisäämiseksi
Tämä kyky saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi, kun esiintyt yleisön edessä ja pystyt ajattelemaan tai puhumaan spontaanisti. Osallistumalla kurssille tai liittymällä yhteisöön harjoittelemaan esityksiä tukevassa ympäristössä, sinun on helpompi poistua mukavuusalueeltasi. Tämän lisäksi tämä toiminta on niin hauskaa!
Hae tietoa tästä koulutuksesta Internetistä, esimerkiksi käymällä meetup.com -sivustolla tai Facebookissa
Tapa 2/4: Muiden tunteminen
Vaihe 1. Pidä elektroniset laitteet loitolla, kun olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa
Keskustelukumppanisi tuntee itsensä vähäiseksi, jos kiirehdit puhelimesi kanssa, kun hän puhuu sinulle. Hiljennä matkapuhelimesi soittoääni tai pidä se taskussa tai laukussa. Älä myöskään katso kelloa tai muita laitteita. Kiinnitä koko huomiosi henkilöön, jonka kanssa olet yhteydessä.
Varaa aikaa puhelimen tarkistamiseen, esimerkiksi sanomalla hyvästit vessalle, jotta voit tarkistaa puhelimesi
Vaihe 2. Kuuntele tarkasti, kun muut puhuvat kokemuksistaan
Keskity siihen, mitä hän sanoo, sen sijaan, että ajattelisi mitä haluat sanoa. Kun hän puhuu, osoita, että kuuntelet edelleen nyökkäämällä päätäsi ja antamalla vahvistuksia, kuten sanomalla "Kyllä", "Se on erittäin mielenkiintoista" tai "Vau!"
- Esitä avoimia kysymyksiä, jotta keskustelu jatkuu. Kuuntele vastaukset täydestä sydämestä.
- Parafrasoi mitä hän sanoo osoittaaksesi, että ymmärrät mitä hän juuri sanoi.
Vaihe 3. Anna toiselle vilpittömiä kohteliaisuuksia
Ystävällisyyden ilmaiseminen tai muiden arvostaminen saa hänet tuntemaan olonsa onnelliseksi ja arvostetuksi. Ole tarkka siitä, mitä kohteliaisuutesi tekee, jotta kohteliaisuus tuntuu mielekkäämmältä. Esimerkiksi "Puhuit sujuvasti esityksessäsi tänä aamuna" sen sijaan, että sanoisit vain: "Esityksesi oli hyvä".
- Kehuu toisen ulkonäköä saa hänet tuntemaan itsensä ylpeäksi ja kaltaiseksesi, mutta varmista, että tilanne on oikea, etenkin työssä.
- Tarjoa tukea ja motivaatiota muille kiitellen heidän työtä, menestystä ja kykyjä.
Vaihe 4. Muista juuri tapaamiesi ihmisten nimet
Kun tapaat jonkun, sano hänen nimensä uudelleen muistamaan hänet. Kun puhut, sano hänen nimensä, jotta hän tietää, ettet ole unohtanut. Sen lisäksi, että saat toisen tuntemaan itsesi arvostetuksi, osoitat halua oppia tuntemaan hänet paremmin.
Paras tapa muistaa uuden ystävän nimi on sanoa nimi useita kertoja keskustelun aikana
Vaihe 5. Osoita empatiaa toista ihmistä kohtaan
Mieti, miksi muut sanovat tai tekevät jotain. Yritä ymmärtää hänen näkemyksensä. Kuvittele, millaista olisi, jos kokisit saman asian. Osoita muille huolenpitoa siitä, mitä he ovat läpikäymässä ymmärtämällä heidän tunteensa ja kuuntelemalla heidän tarinoitaan.
- Kysy häneltä, miltä hänestä tuntuu ja kuuntele sitten koko sydämestäsi.
- Älä tuomitse muita ihmisiä, koska he ratkaisevat ongelmat omalla tavallaan. Jokainen on ainutlaatuinen, koska he elävät erilaista elämää.
- Kerro kokemus, joka sai sinut tuntemaan samoin.
Vaihe 6. Kerro meille kohtaamistasi haasteista ja niiden voittamisesta
Käytä elämänkokemuksia muiden inspiroimiseen. Sen lisäksi, että näytät onnistuneelta ja saavutetulta, tämä osoittaa taistelusi niin, että pystyt voittamaan haasteet hyvin.
Älä koskaan valita, jos kohtaat ongelmia tai jaat erilaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi. Sinun tarvitsee vain selittää pyrkimykset vaikeuksien voittamiseksi
Tapa 3/4: Viestintä hyvin
Vaihe 1. Opi small talk
Voit voittaa keskustelun avaamisen epämukavuuden pienellä keskustelulla. Karismaattiset ihmiset ymmärtävät, miten kommunikoida kaikkien kanssa. Ajattele mielenkiintoisia aiheita, joiden kanssa voit keskustella ja sitten harjoitella peilissä tai tehdä videon keskustelun laadun parantamiseksi.
Aloita keskustelu esimerkiksi keskustelemalla säästä, kaupungin aktiviteeteista, tukemastasi urheilutiimistä, suosikkimusiikistasi, lomaaktiviteeteistasi tai vuodenajoista
Vaihe 2. Käytä huumoria rakentaaksesi suhteita muihin ihmisiin
Kerro nokkelia tarinoita, vitsejä tai käytä kokemustasi vitsinä saadaksesi muut tuntemaan olonsa mukavaksi ja onnelliseksi läsnäollessasi.
- Älä käytä huumoria liikaa, mutta älä unohda huumoria puhuessasi tai puhuessasi.
- Aloita esimerkiksi esitys vitsillä tai kerro humoristinen tarina juhlissa pidetyn puheen aikana.
Vaihe 3. Ole hyvä tarinankertoja
Tarinankerronta on tapa houkutella huomiota ja saada sinut näyttämään houkuttelevammalta. Jos haluat puhua itsestäsi, tee se kertoessasi tarinaa. Kerro henkilökohtaisista kokemuksistasi vilkkaalla puhetyylillä, asianmukaisilla kehon liikkeillä ja mielenkiintoisilla ilmeillä, jotta muut viihtyvät.
Paranna tarinankerrontakykyäsi näyttelemiskursseilla. Näyttelijät ja karismaattiset ihmiset käyttävät samaa tekniikkaa saadakseen yleisön huomion ja herättämään tunteita. Opi käyttämään taivutusta (muutoksia kieliopillisia suhteita osoittavien sanojen muodossa), äänen intonaatiota, eleitä ja ilmeitä tarinoiden tekemiseksi mielenkiintoisemmiksi
Vaihe 4. Seiso ideasi puolesta sen sijaan, että epäilet sitä
Monet ihmiset alistuvat epävarmuuteen. Varmista siis, että pysyt lujana uskomalla päätöksiisi ja mielipiteisiisi. Selitä toiselle, että tiedät mitä tehdä, vaikka et voisi olla varma onnistumisesta. Jos päätöksesi on väärä, arvioi ja valitse toinen tapa.
- Vaikka et olisikaan täysin varma, muut ihmiset pitävät sinua karismaattisempana, jos olet varma päätöksestäsi. Käytä saatavilla olevia tietoja parhaan päätöksen tekemiseen. Jos se osoittautuu vääräksi, tee jotain muuta.
- Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: "Suunnitelmani voi toimia", voit sanoa: "Olen varma, että suunnitelmani toteutuu." Toinen lause osoittaa, että pystyt kokoamaan ja toteuttamaan suunnitelman hyvin, mutta ensimmäinen lause osoittaa, että et ole ollenkaan varma, toimiiko suunnitelma.
Vaihe 5. Osoita innostusta siitä, mitä sanot
Innostuneet ihmiset näyttävät yleensä houkuttelevammilta. Älä puhu ajattelematta. Kerro ajatus, johon uskot. Osoita innostusta teoistasi ja sanoistasi ja kutsu muita jakamaan iloa.
Elä elämää tekemällä sitä, mistä olet eniten intohimoinen. Tämä menetelmä saa sinut näyttämään houkuttelevammalta. Ohita vain asiat, joista et ole kiinnostunut
Menetelmä 4/4: Positiivisen kehonkielen käyttäminen
Vaihe 1. Ota silmäyhteys toiseen henkilöön
Silmäkosketus vetää ihmisiä luoksesi ja osoittaa, että olet kiinnostunut heistä. Kun tulet huoneeseen, katso siellä olevien ihmisten silmiin ja ota katsekontakti puhuessasi jonkun kanssa.
Jos sinulla on vaikeuksia saada silmäkosketus, harjoittele rakkaasi kanssa, kunnes tunnet olosi mukavaksi. Ota sitten silmäkosketus tuntemattomiin ihmisiin ja pidennä kestoa pikkuhiljaa
Vaihe 2. Nojaa hieman eteenpäin keskustelun aikana
Tämä tapa osoittaa, että olet kiinnostunut hänen sanomisestaan, kiinnittämällä hänelle koko huomiosi ja osoittamalla, että olet keskittynyt tapahtumaan.
- Kun puhut seisoessasi tai istuessasi, muistuta itseäsi nojata hieman eteenpäin.
- Älä istu taaksepäin, koska vaikutat olevan kiinnostunut käymästä keskustelusta.
Vaihe 3. Älä ristitä käsiäsi osoittaaksesi avoimuutta kehon kielen kautta
Kädet ristissä saa sinut näyttämään sulkeutuneelta muille ihmisille. Olet avoin, jos annat käsivarsien rentoutua sivuillasi. Käytä myös eleitä, jotka osoittavat avoimuutta.
Karismaattiset ihmiset ovat avoimia persoonallisuuksia. Muut ihmiset pakenevat, jos suljet itsesi
Vaihe 4. Hymyile vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa
Hymyily saa muut ihmiset haluamaan vuorovaikutusta kanssasi, koska kasvosi näyttävät kirkkaammilta ja miellyttävämmiltä. Harjoittele hymyilemistä, jotta hymysi on luonnollisempi keskustellessasi.
Älä hymyile, kun keskustelet pelottavasta tai surullisesta aiheesta, kuten sairaudesta tai kuolemasta. Tällaista käytöstä pidetään epäkohteliaana
Vaihe 5. Tee paljon eleitä saadaksesi toisen huomion ja korostaa ajatuksiasi
Tämä menetelmä saa sinut näyttämään aktiivisemmalta, jotta ihmiset ovat kiinnostuneita kiinnittämään sinuun huomiota. Puhu heiluttaen käsiäsi selittääksesi mitä sanot.
Kun harjoittelet eleiden käyttöä, tee se peiliin tai tee video
Vaihe 6. Ota tavaksi ylläpitää hyvää ryhtiä
Seiso suorana ja vedä hartioita hieman taaksepäin, suorista pääsi ja katso eteenpäin. Älä ryömiä istuessasi, seisoessasi tai kävellessäsi.
Seiso peilin edessä tarkistaaksesi asennosi tai tee video kävelystäsi ympäri huonetta varmistaaksesi, että asennosi on aina suora
Vaihe 7. Hallitse henkilökohtainen alue
Sinulla on oikeus saada henkilökohtainen alue kuten kaikilla muillakin. Et herätä huomiota, joten on vielä vaikeampaa olla karismaattinen ihminen, jos istut käpertyneenä, koska muut ihmiset eivät näe sinua. Ojenna kädet ja suorista kehosi hallitaksesi tarvittavan henkilökohtaisen alueen.
Tee harrastustoimintaa oppiaksesi hallitsemaan henkilökohtainen alue, esimerkiksi harjoittamalla itsepuolustusta
Vinkkejä
- Liity Toastmasters Clubiin kehittääksesi viestintä- ja johtamistaitoja samanhenkisten ihmisten kanssa.
- Älä odota, kunnes sinulla on luottamus kuulostaa luottavaiselta. Käytä mottoa "Fake it till till you it it" luottamuksen lisäämiseksi!
- Opi olemaan rehellinen, mutta kiltti. Et ole houkutteleva henkilö, jos et halua ilmaista ajatuksiasi ja tunteitasi rehellisesti.
- Älä ole yksin seurustellessasi. Kutsu muita keskustelemaan tai osallistumaan keskusteluun.
