Luottamus on ehdottoman välttämätön perusta onnellisen ja tyydyttävän suhteen rakentamiselle molemmille osapuolille. Pariskuntien, jotka haluavat parasta suhteessaan, on opittava luomaan tällainen luottamus. Useimmat parit kuitenkin ajattelevat vain seksuaalisiin asioihin liittyviä uskomuksia. Vaikka tämä on tärkeää, on otettava huomioon myös muita asioita.
Vaihe
Osa 1/3: Sitoutuminen tärkeisiin arvoihin keskinäisesti sovituissa suhteissa
Vaihe 1. Osoita uskollisuutta
Jos yksi kumppani rikkoo uskollisuutta, lyhyessä ajassa muodostettu suhde ei voi enää toimia hyvin. On ihmisiä, jotka voivat toipua suhteen jälkeen, mutta tarvitsevat yleensä asiantuntijan apua. Tee sitoumus olla uskollinen toisillesi ja pidä siitä kiinni. Jos olet onneton parisuhteessa, hae neuvontaa, älä toista rakastajaa.
- Jos olet uskollinen jollekin, se tarkoittaa, että olet uskollinen kaikessa, ei vain fyysisesti, vaan myös emotionaalisesti. Jotkut ihmiset ajattelevat, että on hyvä rakentaa läheinen side, vaikka he ovat juuri viettäneet aikaa jonkun toisen kanssa. Itse asiassa tämä on väärä olettamus, koska se lopulta aiheuttaa ongelmia suhteessa.
-
Varmista, että asetat rajat selkeästi. Jokaisella kulttuurilla on omat sopivuusrajansa ja se liittyy usein henkilön ikään. Mutta lopulta kaikki tulee siitä, että pystyy ymmärtämään kunnioituksen, selkeyden ja mukavuuden, jota romanttiselta suhteelta odotetaan.
- Esimerkiksi treffeille menoa ei voida pitää vakavana suhteena. Jos pyydät jotakuta ulos, varmista, että hän ymmärtää sen. Treffit voivat olla hankalia, jos treffisi epäilee, syökö hän illallista satunnaisena ystävänä vai treffina.
- Kerro selkeästi nykyisestä suhteestasi, vakavasta tai satunnaisesta. Jotkut ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi "ilmoittamattomien suhteiden" tai "ystävien mutta intiimien" suhteiden kanssa. Toiset pitävät parempana vakavaa ja syvästi emotionaalista suhdetta suhteeseen sitoutuneen henkilön kanssa.
- On olemassa erilaisia käyttäytymismalleja, jotka voivat olla osoitus "sitoutuneesta suhteesta", jotka vaihtelevat perinteisistä avioliittoista, "yhdessä asumisesta" radikaalimpiin ja polyamorisiin "avoimiin avioliittoihin". Henkilö, joka odottaa perinteisiä häitä, voi olla pettynyt, jos pari haluaa erilaisen suhteen.
Vaihe 2. Tee tilaa kumppanillesi ja säilytä hyvä asenne
Luottamus voi menestyä turvallisessa ja vaarattomassa ilmapiirissä. Jos kumppanit satuttavat toisiaan joko suullisesti tai fyysisesti ja luovat sitten vastarintaa toisilleen, tämä luo suuren pelon, joka voi heikentää luottamusta. Lisäksi kumppanin kaikkien liikkeiden hallitseminen heijastaa myös epäluottamusta. Varmista siis, ettet osoita liiallista kiintymystä kumppanisi kanssa. Tämä asenne saa parin pysymään poissa.
Jos kumppanisi haluaa viettää aikaa ystäviensä kanssa, yritä olla samaa mieltä. Sinulla on aina mahdollisuus puhua hyväksyttävästä tai ei -hyväksyttävästä käyttäytymisestä. Jos esimerkiksi kumppanisi haluaa mennä klubille ystävien kanssa etkä ole tyytyväinen ajatukseen, käytä aikaa keskustellaksesi asiasta joko silloin tai tulevaisuudessa, jotta se ei viivästy
Vaihe 3. Rakasta kumppaniasi vilpittömästi, epäitsekkäästi
Jokaisen kumppanin on voitava luottaa siihen, että häntä rakastetaan hänen ominaisuuksiensa vuoksi eikä muista syistä, kuten perhe, raha, ulkonäkö tai jopa yksin olemisen pelko. Varmista, että suhteesi kumppanisi kanssa perustuu oikeisiin syihin.
Vaihe 4. Aseta suhteesta ensisijainen tavoite
Ajan myötä parit alkavat usein kunnioittaa ja sivuuttaa toisiaan. Yritä olla käyttämättä kaikkea energiaasi muiden ihmisten hoitamiseen tai erilaisten toimintojen tekemiseen. Varmista, että prioriteettisi ovat selvät. Jos pidät ihmissuhteita tärkeinä, muista asettaa ne prioriteettiluettelosi kärkeen.
Vaihe 5. Elä suhde loppuun asti
On kiistatonta, että väärinkäsitykset, konfliktit ja viha värjäävät suhteen. Yritä kuitenkin antaa väitteitä tai vihaa ilmaista luomatta luopumista. Voit tehdä tämän, älä koskaan käytä uhkauksia suhteen lopettamiseen.
Osa 2/3: Luottamuksen rakentaminen puolellesi
Vaihe 1. Säilytä rutiini
Monet ihmiset uskovat, että tekemällä jotain spontaania koko ajan tekee suhteesta jännittävämmän. Toisin sanoen parit suunnittelevat aina jotain uutta yllättääkseen heidät. On mukavaa, että välillä tulee yllätyksiä, mutta vakaus ja yhtenäisyys ovat paljon tärkeämpiä parisuhteessa. Yhtenäisyys voi kuulostaa tylsältä, mutta kumppanisi on voitava ennustaa käyttäytymistäsi, jotta suhde kestää pitkään. Varmuus voi rakentaa luottamusta.
Vaihe 2. Osoita, että olet luotettava
Jos luotat johonkin, voit luottaa häneen. Luotat kumppanisi tekemään asioita jatkuvasti. Tämä luottamus luo parisuhteen turvallisuuden tunteen. Varmista, että kumppanisi voi luottaa sinuun.
Jos sanot olevasi kotona kello viisi, varmista, että olet kotona siihen mennessä tai ainakin kerro kumppanillesi, jos jokin menee pieleen. Tärkein tekijä tässä on johdonmukaisuus. Jos viidestä tapauksesta olet soittanut vain kerran kertoaksesi kumppanillesi, että myöhästyt tai tulet kotiin halutessasi ja epäsäännöllisinä aikoina, tämä saattaa heijastaa sitä, että olet enemmän huolissasi omista tarpeistasi kuin kumppanisi. Onnelliset ja menestyvät suhteet ovat olemassa, kun kumpikin osapuoli pyrkii täyttämään velvollisuutensa
Vaihe 3. Ole uskollinen sanoillesi
Kumppanisi osaa lukea kasvosi paremmin kuin kukaan muu. Jos valehtelet tai yrität piilottaa todelliset tunteesi sanomatta mielessäsi, kumppanisi pystyy selvittämään sen. Itse asiassa hän voi jopa ajatella, että sinulla on suhde. Jos joku kokee voivansa luottaa jokaiseen sanomaasi ilman pienintäkään epäröintiä, rakennat rikkomattoman siteen.
Vaihe 4. Puhu totta
Älä peitä mitään, mitään ei saa peittää. Tiedä, että ennemmin tai myöhemmin asiat tulevat ilmi. Jos kun totuus paljastuu, kumppanisi tajuaa, ettet ole täysin rehellinen hänelle, tämä voi johtaa kalliiseen hintaan luottamuksen menettämisessä ja parisuhteen hajoamisessa.
Vaihe 5. Kerro kumppanillesi, miltä sinusta tuntuu
Liian monet ihmiset eivät koskaan kerro kumppanilleen, mitä he tarvitsevat. Älä anna kumppanisi ihmetellä tai miettiä, mitä hänen pitäisi tehdä puolestasi. Jos toinen huolehtii vain yhden kumppanin tarpeista, on todennäköisempää, että jompikumpi osapuoli tuntee olevansa kahleissa tai laiminlyöty. Molemmat yllä olevat vaihtoehdot ovat yhtä kannattamattomia.
Vaihe 6. Sano ei silloin tällöin
On hyvä kuunnella kumppanisi tarpeita ja yrittää täyttää ne, mutta joskus on myös tärkeää sanoa ei. Et voi tehdä kaikkea koko ajan, ja voit jopa ansaita kunnioituksen, jos kieltäydyt tekemästä jotain silloin tällöin. Seiso ja oman tahdon vahvistaminen voi todella lisätä luottamusta teidän kahden välille.
Osa 3/3: Luottamuksen kehittäminen kumppaniin
Vaihe 1. Usko kumppanisi kykyihin
Toisin sanoen, jos luulet kumppanisi olevan epäpätevä joissakin tekemissään asioissa, luottamuksesi ei ole vahva. Jos näin on, sinun on oltava avoin ja puhuttava siitä rehellisesti ja rakastavasti. Tällä tavalla te molemmat pystytte hoitamaan asiat ja pitämään luottamuksen toisiinne.
Vaihe 2. Luota kumppaniin
Kuinka kumppanisi voi luottaa sinuun, jos et usko itseesi? Tarvitaan kaksi ihmistä luottamaan toisiinsa, ja jos toinen ei osallistu luottamuksen rakentamiseen, se on kuin kala ilman vettä.
Täällä saat mahdollisuuden harjoitella haavoittuvuutta. Kumppaniin luottaminen johtaa usein sisäisiin tunteisiisi. Toisin sanoen, jos olet jatkuvasti epävarma kaikesta, tämä vaikuttaa negatiivisesti parisuhteeseesi. Ei ole mitään syytä olla luottamatta kumppaniin ennen kuin hän tekee jotain, mikä ehdottaa toisin
Vaihe 3. Usko kumppanisi hyviin asioihin
Yksi osoitus luottamusongelmasta on taipumus ajatella pahinta kaikissa mahdollisissa tilanteissa. Älä heti syytä kumppaniasi pettämisestä vain siksi, että hän ei vastaa puheluihisi. Jos luotat kumppaniisi, et heti syytä häntä. Jokainen ansaitsee mahdollisuuden selittää itsensä ennen kuin teet johtopäätöksiä. Vain tällä tavalla voit nähdä tilanteen objektiivisesti.
Vaihe 4. Älä koske kumppanin puhelimeen
Onko kukaan teistä asettanut puhelimelle salasanan? Jos näin on, tämä voi olla merkki siitä, että teillä molemmilla on luottamusongelmia. Yksityisyys on tärkeää, mutta se ei tarkoita, että puhelimesi pitäisi olla suojattu kuin pankkitalletus. Jos molempien välillä vallitsee aito luottamus, vaikka kumppanillasi olisi pääsy puhelimeesi, hän kunnioittaa edelleen yksityisyyttäsi. Jos kuitenkin pidät puheluita, joita kumppanisi saa matkapuhelimensa kautta, uhkana suhteellesi, ei ole epäilystäkään siitä, että luottamusongelmia on käsiteltävä.
Vaihe 5. Anna kumppanillesi vapaus hallita elämääsi
Usein luottamusongelman aikana haluat seurata kaikkea, mitä kumppanisi tekee ja kenen kanssa. Voit helposti olla alueellinen ja tuntea itsesi uhatuksi. Luottamukseen liittyy kuitenkin luottamus ja se antaa kumppanille vapauden. Kun luotat muihin, uskot myös itseesi. Näin sinulla on terve suhde pitkällä aikavälillä.
