Huimaus tai "huimaus" on merkki siitä, että kehosi ja aivosi menettävät kosketuksensa. Joskus huimaus on merkki siitä, että olet pian pyörtymässä tai sinun täytyy syödä. Voit oppia tekemään huimausta vain huvin vuoksi, mutta silti turvassa.
Vaihe
Osa 1/2: Tee itsestäsi huimaava
Vaihe 1. Käännä ympyrä pää alaspäin
Yleisin ja helpoin tapa huimausta? Pyöritä ympyrässä. Katso jalkojasi ja pyöritä niin nopeasti kuin pystyt 7-10 kertaa. Sinun ei tarvitse pyöriä paljon saadaksesi huimausta.
- Edistynyt menetelmä: Ota baseball -maila tai toinen noin metrin pituinen maila. Kiinnitä tikun toinen pää maahan ja otsa toiseen. Kierrä, kun otsaasi koskettaa tikkua.
- Älä yritä juosta tai tehdä mitään vähän rasittavaa jälkeenpäin. On todennäköistä, ettet pysty siihen, ja voit vahingoittaa itseäsi
Vaihe 2. Istu keinulle ja käänny ja vapauta sitten
Seuraavan kerran, kun menet puistoon, istu keinuun ja pyöritä, kunnes et voi mennä pidemmälle. Päästä sitten köysi irti ja anna keinun pyöriä uudelleen nopeasti.
Kierrä pyörivässä työtuolissa tai työtuolissa
Vaihe 3. Kierrä vartaloasi ja nouse sitten nopeasti ylös
Toinen helppo tapa saada huimausta on käpertyä hetkeksi, jalat taipuneet kuin jos olisit puristettu yhteen. Sitten yhtäkkiä seisomaan. Vaikutusta kutsutaan toisinaan "piikkivereksi", mutta se voi periaatteessa aiheuttaa päänsärkyä.
Jos olet nälkäinen tai ulkona on erittäin kuuma, tunteet ovat voimakkaampia. Huimaus voi johtaa pyörtymiseen, jos et ole varovainen
Vaihe 4. Aseta jalat päätäsi korkeammalle
Kun kehon alaosa on korkeampi kuin yläosa, veri nousee päähän ja voit alkaa tuntea hieman huimausta. Yritä liikkua mahdollisimman vähän, kun teet tämän, ja huomaat vaikutuksen enemmän.
- Voit ripustaa ylösalaisin keinuista, aidasta tai harjoituspalkista. Varmista, että olet suoristunut uudelleen ennen laskeutumista.
- Aja vuoristorataa, joka kääntyy ylösalaisin, tai aja kyytiä, jolla voit säätää pyörimistä. Tilt-a-Whirl voi todella saada sinut huimaamaan.
Vaihe 5. Harjoitus
Usein, jos alat harrastaa urheilua, kuten lenkkeilyä, hyppäämistä tai jopa hyppynaru, tunnet hieman huimausta. Ota jotain, joka saa sinut pyörimään, mene ulos ja tee se.
Joskus sinua huimaa, jos verensokerisi on alhainen ja tarvitset jotain syötävää tai olet liian kuuma. Jos huimaat tätä tehdessäsi, sinun pitäisi istua alas, juoda ja löytää nopeasti jotain syötävää
Vaihe 6. Katso optista harhaa
Olipa kirjat tai online -piirustukset, optiset harhat voivat saada pään pyörimään, vaikka istut paikallaan. Tämä on hienoa antaa itsellesi illuusio siitä, että muutat ilman, että sinun tarvitsee mennä minnekään.
- YouTubessa on saatavana tonnia optisia harhoja. Illuusiot ovat poikkeuksellisia.
- Jos et pidä löytämistäsi optisista illuusioista, kokeile iTunesin tai Windows Media Playerin visualisointeja kuunnellessasi haluamaasi musiikkia.
Vaihe 7. Kokeile kehruuhaastetta
Pyörityshaasteet ovat laajalti saatavilla sosiaalisissa verkostoissa ja YouTubessa, ja lapset esittävät huijausta pyörimisen jälkeen. Katso muutama inspiraatiota tai kokeile jotakin seuraavista pyöräytyksen jälkeen:
- Laita päälle niin monta sukkia kuin mahdollista
- Ratkaise matemaattisia ongelmia
- Kirjoita nimesi
- Sano sarja vaikeita sanoja
- Kävele suoraviivaisesti, hitaasti
- Lyö baseballia
Osa 2/2: Linko turvallisesti
Vaihe 1. Varmista, että pyörivä alue on esteetön
Jos pyörit liikaa ja huimaat, saatat menettää tasapainosi ja jopa pudota. Älä koskaan pyöri keittiössä tai missään muualla huoneessa.
- Paras paikka huimaukseen on ulkona, jossa on runsaasti ruohoa ja avointa tilaa pyörittää. Ruoho on ihanteellinen paikka pudota.
- Jos sinun on oltava sisätiloissa, varmista, että lattialla ei ole esineitä tai leluja ja että olet riittävän kaukana huonekaluista ja seinistä, jotta et vahingoita itseäsi.
Vaihe 2. Älä pyöritä liikaa
Älä pyöri niin paljon, että kaadut, joten sinun ei tarvitse huolehtia loukkaantumisesta. Yleensä 7-8 kierrosta riittää päänsärkyyn. Enempää ei tarvitse tehdä.
On erittäin vaikeaa hallita putoamista, kun olet hyvin huimaava, joten on helppo murtaa käsi tai ranne tai vahingoittaa itseäsi vielä enemmän
Vaihe 3. Älä koskaan pyöritä päätäsi tyhjään vatsaan
Huimaus ja pahoinvointi liittyvät läheisesti toisiinsa. Älä yritä aiheuttaa itsellesi päänsärkyä, jos olet syönyt vain tunnin tai kaksi ennen, ellet halua nähdä, mitä söit aamiaisella.
Vaihe 4. Älä yritä tätä, jos olet yksin
Muiden ihmisten ympärillä on erittäin tärkeää, jos haluat aiheuttaa itsellesi päänsärkyä. Jos vahingoitat itseäsi, jonkun järkevän pitäisi olla paikalla auttamassa tai tasapainottamassa sinua, jos olet kaatumassa.
Pyydä vanhempiasi valvomaan. Jos he eivät halua, kieltäytymisen takana on hyvä syy. Älä tee sitä
Vaihe 5. Istu alas, jos tunnet pahoinvointia
Jos sinusta tuntuu liian huimaavalta etkä pidä tunteesta, istu alas ja nosta polvet ylös ja kiedo kätesi niiden ympärille. Aseta pää polvien väliin ja hengitä syvään.
Päänsärky on joskus merkki useista terveysongelmista, mukaan lukien sokeriongelmat, silmäongelmat, hermo -ongelmat ja sisäkorvan epätasapaino
Vaihe 6. Älä koskaan pidätä hengitystäsi tai tukehduta tarkoituksella huimausta varten
Monet koululaiset ympäri maailmaa kuolevat vuosittain tahallisesta tukehtumisesta "korkeaksi". Hapen kulkeminen aivoihin on erittäin vaarallista ja voi johtaa vakaviin ongelmiin, kuten pitkäaikaisiin aivovaurioihin, sydänvaivoihin ja jopa kuolemaan. Se, mikä sinusta tuntuu, ei ole "korkea", mutta aivosi kuolevat hapenpuutteeseen.
Älä anna koulukavereidesi houkutella sinua tekemään sitä tai sanomaan, että koe on "hyvä" tai "laillistettu humala". Se on itse asiassa helppo tapa tappaa itsesi vahingossa
Vinkkejä
- Muista nauttia siitä - on hienoa nähdä, miten ihmiset reagoivat huimaukseen.
- Pyöriminen auttaa sinua huimaamaan.
Varoitus
- Älä tee tämä, jos haluat juoda nopeasti. Yllä olevat vaiheet voivat aiheuttaa vakavia aivovaurioita, jos niitä tehdään pitkään.
- Varmista, että ympärilläsi oleva alue on suuri ja turvallinen suojana, jos putoat liian huimaukselta. Karkealle pinnalle putoaminen voi aiheuttaa vammoja.
- Sitä ei suositella, jos sinulla on terveysongelmia tai jos saat usein liikepahoinvointia.
- Liiallinen kehruu saa sinut pahoinvoimaan ja mahdollisesti oksentamaan, joten älä syö mitään juuri ennen tai jälkeen. Pidä roskakori lähelläsi.
