Elämän tavoitteiden asettaminen: 15 vaihetta

2024 Kirjoittaja: Jason Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 11:09

Lähes jokaisella on unelma elämässä, joka on visio siitä, kuka he ovat tai mitä he haluavat tulla tulevaisuudessa. Ainakin jokaisella on intressejä ja näkemyksiä elämästä, jotka määräävät, mitä hän haluaa elämässä saada. Tavoitteiden asettaminen, jotka haluat saavuttaa tulevina vuosina, voi kuitenkin olla toisinaan varsin haastavaa. Ehkä olet hämmentynyt siitä, mistä aloittaa, varsinkin jos toiveesi näyttää mahdottomalta saavuttaa. Mutta hyvällä valmistautumisella voit asettaa hauskoja elämän tavoitteita pyrkiäksesi ja saavuttaaksesi.

Vaihe

Osa 1/3: Elämän tavoitteiden asettaminen

Vaihe 1. Mieti mitä haluat

Monet ihmiset eivät tiedä tarkalleen, mitä he haluavat elämältään. Tässä ensimmäisessä vaiheessa sinun on muutettava ajatuksesi "onnellisuudesta" tai "turvallisuudesta" asioiksi, joita haluat tehdä.

Valmista kynä ja paperi ja ala kirjoittaa ylös asioita, jotka ovat mielestäsi tärkeitä elämässäsi. Toistaiseksi on hyvä kirjoittaa yleisiä asioita, mutta älä ole epämääräinen.
Jos esimerkiksi ensimmäinen sana, joka tulee mieleen, on "onnellisuus", ei hätää. Mutta yritä selittää, mitä "onnellisuus" tarkoittaa sinulle? Miltä onnellinen elämä näyttää sinusta?

Vaihe 2. Kirjoita itsestäsi

Yksi tapa selittää yleisiä asioita tarkemmin on kirjoittaa itsestään. Aloita tunnistamalla persoonallisuutesi ja kiinnostuksesi saadaksesi selville, mikä on sinulle tärkeää.

Kirjoita, miten nautit vapaa -ajastasi. Aloita inspiraation etsiminen kirjoittamalla ylös kaikki aktiviteetit, joista pidät ja mikä tekee sinut onnelliseksi.
Älä rajoitu toimintaan tai kokemuksiin, jotka ovat mielestäsi hyödyllisiä tai”hyviä tehtäviä”. Inspiraation etsimisen tavoitteena on kerätä mahdollisimman paljon ideoita, joista voi olla hyötyä seuraavassa prosessissa.
Kirjoita ylös asiat, joista pidät ja/tai haluat oppia lisää. Pidätkö tieteestä? Kirjallisuus? Musiikki? Yksi niistä voi olla elämäsi unelma.
Kirjoita ylös mitä piirteitä itsessäsi haluaisit kehittää. Haluatko kehittää taitoja tulla julkiseksi puhujaksi? Ryhtyä kirjailijaksi? Ryhdy valokuvaajaksi? Kaikki tämä voi olla myös elämäsi unelma.

Vaihe 3. Kuvittele tulevaisuutesi

Yritä kuvitella miltä tulevaisuutesi näyttää. Kysy itseltäsi kysymyksiä, jotta saat tarkemman kuvan. Kuvittele esimerkiksi, että haluat tehdä pitkän aikavälin urapäätöksen. Yritä kysyä seuraavia kysymyksiä:

Mihin aikaan haluat herätä aikaisin joka päivä?
Missä haluat asua? Kaupungissa? Kaupungin reunalla? Ulkomailla?
Kuka on kotona, kun heräät aamulla? Haluatko perheen? Jos näin on, työpaikka, joka sijaitsee kaukana kotoa, ei ehkä ole oikea valinta.
Paljonko haluat tuloja?
Vastaukset näihin kysymyksiin eivät ehkä riitä valitsemaan unelmiesi työtä, mutta voit käyttää niitä oppaana.

Vaihe 4. Aseta tietyt tavoitteet

Inspiraation etsimisen jälkeen sinulla on varmasti käsitys siitä, mitä haluat elämältä. Voi olla jopa toiveita! Kerro nyt toiveesi erityisesti.

Esimerkiksi tällä hetkellä voi syntyä ajatus, että haluat tulla tiedemieheksi. Hyvä alku! Mieti kuitenkin, mitä tieteen aluetta haluat. Haluatko kemisti? Fyysikko? Tähtitieteilijä?
Määrittele tarkimmat tavoitteet. Kuvittele, että olet valinnut sopivimman elämäntapaan ryhtymällä kemistiksi. Kysy nyt itseltäsi, mitä haluat tehdä tällä alalla. Haluatko työskennellä yksityisessä yrityksessä uusien tuotteiden kehittämiseksi? Tai haluatko opettaa kemiaa yliopistossa?

Vaihe 5. Mieti miksi

Tällä hetkellä saatat kohdata jonkin suuren vastustuksen elämäsi tavoitteita kohtaan. Testaa heidät yksi kerrallaan ja kysy itseltäsi kysymys: "Miksi valitsin tämän tavoitteen?" Esiin tulevat vastaukset voivat muuttaa aiemmin asettamiasi tavoitteita.

Oletetaan esimerkiksi, että olet päättänyt "tulla kirurgiksi". Olet myös kysynyt miksi ja vastauksen, koska kirurgit ovat hyvin ansaittuja ja arvostettuja. Syy on hyvä. Jos kuitenkin päätät juuri tästä syystä, on myös muita yhtä hyviä töitä. Sinulla on paljon opittavaa kirurgiksi. Tämä työ edellyttää, että työskentelet ilman kiinteää työaikataulua. Jos nämä syyt eivät miellytä sinua, harkitse muita suunnitelmia, jotta voit saavuttaa tavoitteesi, jotka ovat samat vaurauden ja palkkioiden suhteen

Osa 2/3: Saavutussuunnitelman luominen

Vaihe 1. Määritä kohteen luokitus

Jos elämässä on useita (tai monia) tavoitteita, sinulla on oltava hyvä suunnitelma niiden saavuttamiseksi. Aloita asettamalla prioriteetit.

Kun määrität tärkeimmän tavoitteen tai tavoitteet, tiedät, mikä tavoite sinun on ensin saavutettava.
Tällä hetkellä sinun on ehkä myös ylitettävä tietyt tavoitteet luettelosta, esimerkiksi jos on useita tavoitteita, joita ei voida saavuttaa samanaikaisesti. Et esimerkiksi voi olla lääkäri ja astronautti etkä kuuluisa rock -muusikko. On tiettyjä tavoitteita, joihin on pyrittävä koko elämän ajan ja joita on mahdotonta saavuttaa samanaikaisesti.
On useita tavoitteita, jotka voidaan yhdistää. Jos esimerkiksi rakastat kokata Padang -ruokaa ja haluat avata ravintolan, yhdistä nämä kaksi asiaa uuteen tavoitteeseen: avaa Padang -ravintola.
Yksi tämän sijoituksen tarkoituksista on arvioida sitoutumistasi jokaiseen tavoitteeseen. Pitkän aikavälin tavoitteita ei saavuteta, jos et ole sitoutunut niiden saavuttamiseen, varsinkin jos on muita tavoitteita, jotka ovat mielestäsi paljon tärkeämpiä.

Vaihe 2. Kerää tukitietoja

Kun olet määrittänyt yhden tai useamman toisiaan vahvistavan tavoitteen, ryhdy selvittämään, miten saavutat ne. Esitä seuraavat kysymykset:

Mitä taitoja sinun pitäisi hallita?
Mitkä ovat tarvitsemasi koulutusalan kriteerit?
Mitä resursseja sinulla pitäisi olla?
Kuinka kauan sinun on taisteltava?

Vaihe 3. Määritä välitavoitteet

Taistelu tavoitteen saavuttamiseksi on pitkä ja monimutkainen prosessi. Tavoitteesi saavuttamiseksi tarvittavien asioiden tuntemuksesi perusteella seuraava askel on jakaa tavoite useisiin välitavoitteisiin.

Välitavoitteiden avulla voit helpommin hallita tavoitteiden saavuttamisprosessia määrittämällä vaiheittaisen suunnitelman lopullisen tavoitteen saavuttamiseksi.
Aseta tavoitteet mitattavissa olevien ja konkreettisten välille. Toisin sanoen jokaiselle välitavoitteelle pitäisi olla selkeä määritelmä, jotta voit helposti määrittää, onko tämä tavoite saavutettu.
Jos esimerkiksi tavoitteesi on avata Padang -ravintola, sinun on asetettava välitavoitteita säästää tietty määrä rahaa, löytää paikka, suunnitella huoneen sisustus, valmistaa huonekaluja, ostaa vakuutuksia, hallita erilaisia lupia ja lisenssit, työntekijöiden rekrytointi ja lopuksi avajaisjuhla.
Kun yrität saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteita, joskus tuntuu siltä, että kävelet paikallaan. Kuitenkin, kun on luettelo tavoitteista, jotka on helppo tehdä ja selkeä, saavutettu edistyminen on helpompi nähdä, jotta et luovuta helposti.

Vaihe 4. Aseta määräaika

Kun olet määrittänyt tavoitteesi saavuttamisen vaiheet, aseta määräaika. Tee kohtuullinen arvio siitä, kuinka kauan välitavoitteen saavuttaminen kestää, ja aseta määräaika sen saavuttamiselle.

Määräajan asettaminen voi olla motivaation lähde, koska se saa sinut tuntemaan kiireellisyyden tunteen. Lisäksi tunnet olevasi vastuussa tavoitteidesi saavuttamisesta tiettynä ajankohtana sen sijaan, että annat tämän sotkun prioriteettilistallesi.
Käyttämällä esimerkkiä ravintolan avaamisesta aiemmin, jos haluat säästää 100 miljoonaa IDR kolmeen vuoteen, jaa tämä summa 2,8 miljoonaan IDR kuukaudessa. Näin muistat aina, että sinun on varattava rahat joka kuukausi sen sijaan, että käytät niitä muihin tarpeisiin.

Vaihe 5. Tee suunnitelma esteiden käsittelemiseksi

Yritä lopulta kuvitella, että on asioita, jotka voivat estää tavoitteidesi saavuttamisen. Mahdollisten esteiden ennakointi auttaa sinua laatimaan suunnitelman niiden käsittelemiseksi, jos niitä ilmenee.

Kuvittele esimerkiksi, että olet päättänyt tulla kemian tutkimuksen asiantuntijaksi. Tätä varten rekisteröidyt osallistumaan kemian kursseille tunnettuun yliopistoon. Mitä tapahtuu, jos sinua ei hyväksytä? Aiotko rekisteröityä muualle? Jos näin on, sinun on ehkä haettava toiseen yliopistoon ennen ensimmäisen yliopiston ilmoitusta. Tai haluat vain rekisteröityä uudelleen ensi vuonna. Jos on, mitä aiot tehdä tämän vuoden aikana parantaaksesi rekisteröintihakemustasi?

Osa 3/3: Tavoitteiden saavuttaminen

Vaihe 1. Luo tukiympäristö

Olipa tavoitteesi mikä tahansa, on sopivampi ympäristö tavoitteiden saavuttamisen tukemiseksi. Tee kaikkesi, jotta ympärilläsi olevat ihmiset ja ympäristö eivät luo esteitä.

Jos esimerkiksi haluat opiskella lääketiedettä, sinun on opiskeltava muutama tunti ja keskityttävä kokonaan opiskeluun. Jos sinulla on kaveri, jossa asut, joka rakastaa juhlia ja pyytää sinua liittymään, olisi parempi, jos muuttaisit.
Etsi ihmisiä, jotka haluavat myös saavuttaa tavoitteesi, jotta sinusta tuntuu vastuulliselta ja motivoituneelta.

Vaihe 2. Aloita työ

Aseta päivämäärä, jolloin aloitat asettamiesi välitavoitteiden saavuttamisen. Sen jälkeen toteuta suunnitelmasi!

Jos et ole varma, miten saavutat ensimmäisen välitavoitteesi, se on silti liian suuri ollakseen välitavoite. Jos et pysty selvittämään ensimmäistä vaihetta, etsi lisätietoja ja/tai jaa tämä tavoite pienempiin välitavoitteisiin.
Aseta aloituspäivä vähintään muutaman päivän päästä. Jos et malta odottaa pääsyäsi alkuun, odotuksesi pitää sinut motivoituneena ja innostuneena aloittaessasi.
Varaa muutama päivä vapaa -aikaa ennen suunnitelman aloittamista, jotta voit muokata suunnitelmaasi, pyytää neuvoja tai valmistella tarvitsemasi työkalut.

Vaihe 3. Yritä saavuttaa tavoitteet johdonmukaisesti

Kun aloitat, avain menestykseen elämäsi tavoitteiden saavuttamisessa on sitkeys ja johdonmukaisuus. Sinun on käytävä tämä prosessi läpi vaihe vaiheelta ja se kestää kauan. Siksi sinun on jatkettava yrittämistä edistyä.

Monet ihmiset hyppäävät innostuneina heti tavoitteen asettamisen jälkeen. He käyttävät paljon aikaa ja vaivaa tässä varhaisessa vaiheessa. Innostus on erittäin hyvä asia, mutta älä anna sen loppua ensimmäisten viikkojen tai kuukausien aikana. Älä aseta standardeja, joita et voi täyttää pitkällä aikavälillä. Muista, että sinulla on pitkä prosessi. Elämä on matka, ei kilpailu.
Yksi hyvä tapa varmistaa jatkuva edistyminen on työajan lisääminen päivittäiseen rutiiniin. Jos esimerkiksi opiskelet kemisteksi, varaa joka päivä tietty aika kotitehtävien tekemiseen, esimerkiksi klo 15–19. Varaa myös aikaa tutkimuksen tekemiseen, esimerkiksi klo 07.30–9.00. Yritä käyttää tätä aikaa asettamiesi tavoitteiden mukaisesti, ellei sinun todella tarvitse poiketa tästä aikataulusta. Lopeta kuitenkin opiskelu klo 21 lepoa varten.
Muista, että minkä tahansa tavoitteen saavuttamiseksi ainoa tapa on sijoittaa paljon aikaa ja vaivaa. Paljon aikaa ja vaivaa siihen on tapa edetä.

Vaihe 4. Pysy motivoituneena

Sinun on pysyttävä motivoituneena, koska johdonmukaisuus on erittäin tärkeää.

Saavutettavien välitavoitteiden olemassaolo on erittäin tärkeää motivaation tukemiseksi. Pysyt innostuneena ja sitoutuneena, jos edistyt.
Käytä vahvistusta kannustimena. Positiivinen vahvistus tekee elämästäsi nautinnollisemman. Negatiivinen vahvistaminen on tapa päästä eroon siitä, mistä et pidä. Molemmat voivat pitää sinut motivoituneena. Jos keskityt lupahakemuslomakkeen täyttämiseen ravintolan avaamiseksi ja tunnet olosi hajaantuneeksi, anna itsellesi herkku. Kun olet täyttänyt lomakkeet, voit ehkä syödä jäätelöä tai katsella suosikkielokuvaasi elokuvateatterissa. Joka tapauksessa vahvistus pitää sinut motivoituneena.
Itsesi rankaiseminen välitavoitteen saavuttamatta jättämisestä ei ole yhtä tehokasta kuin hyvän käyttäytymisen vahvistaminen. Jos haluat kokea epämiellyttäviä seurauksia, varmista, että annat itsellesi myös lahjan.

Vaihe 5. Kirjaa saavutettu edistys

Yksi parhaista tavoista pysyä motivoituneena on seurata edistymistäsi ja lukea sitä säännöllisesti. Tavoitteistasi ja mieltymyksistäsi riippuen voit käyttää sovelluksia, lehtiä tai kalentereita.

Kaikki nämä tavat muistuttavat sinua saavutetuista välitavoitteista. Lisäksi olet myös vastuussa työskentelystäsi itsesi asettaman aikataulun mukaisesti.
Säännöllinen päiväkirjaaminen voi myös lievittää stressiä ja ahdistusta, jotka liittyvät vaikeuksiin saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteet.