Divertikuliitti on tila, jossa pussit (diverticula) muodostuvat paksusuolen seinille. Tartunnan saaneet pussit tulehtuvat aiheuttaen divertikuliittia. Vaikka tämän tilan syystä keskustellaan, se liittyy yleisimmin vähäkuituiseen ruokavalioon. Onneksi on olemassa useita menetelmiä, joilla voit yrittää vähentää mahdollisuuksiasi kehittää divertikuliitti. Jos olet huolissasi tämän sairauden kehittymismahdollisuuksista, lue menetelmässä 2 käsitellyistä oireista. Tietäen, mitä kannattaa varoa, voit tunnistaa tämän tilan aikaisin, jotta voit aloittaa hoidon heti.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Divertikuliitin ehkäisy
Vaihe 1. Käytä 25-35 g kuitua päivässä
Kuitu, jota löytyy luonnostaan monista elintarvikkeista, voi helpottaa suolen liikkeitä. Kuitu lisää ulosteen kokoa; jos uloste ei ole riittävän suuri, paksusuolen on pakotettava enemmän työtä ulosteen työntämiseksi ulos. Kun kaksoispiste panostaa enemmän, taskut muodostuvat todennäköisemmin. Kuitupitoisia elintarvikkeita ovat:
- Hedelmät, kuten luumut, omenat ja päärynät.
- Palkokasvit, kuten mustat pavut ja suuret munapavut.
- Vihannekset, kuten peruna, kurpitsa ja pinaatti.
- Kokonaiset jyvät, kuten granolaviljat, ruskea riisi ja kaurapuuro.
Vaihe 2. Pysy nesteytettynä
Vaikka juomasi veden määrä riippuu koostasi ja kuinka paljon harjoittelet, yritä pysyä nesteytettynä joka päivä. Vesi voi auttaa puhdistamaan suoliston. Kun et saa tarpeeksi vettä, saatat saada ummetusta, mikä voi johtaa divertikuliittiin.
Vaikka tämä voi vaihdella yksilöittäin, miesten tulisi yleensä pyrkiä juomaan noin 3 l (mikä vastaa 13 kuppia) vettä joka päivä. Naisten tulisi yleensä juoda 2 litraa vettä, joka vastaa 9 kupillista vettä joka päivä
Vaihe 3. Harjoittele säännöllisesti divertikuliitin torjumiseksi
Säännöllinen liikunta voi auttaa pitämään suolen säännöllisenä. Tämä tarkoittaa, että sinulla on vähemmän todennäköistä kehittää ummetusta, mikä voi joskus johtaa divertikuliittiin. Liikunta auttaa vähentämään ruoan kulkeutumisaikaa ruoansulatuskanavan läpi.
Tavoitteena on harjoitella 30 minuuttia, 5 päivää viikossa. Tähän voi kuulua sydän, kuten juoksu ja pyöräily, sekä vastusharjoittelu, kuten painonnosto tai kalliokiipeily
Vaihe 4. Vältä rasittumista suolen aikana
Jos sinulla on ummetus, älä yritä rasittaa suoliston liikkeitä, koska tämä voi aiheuttaa ulosteen jäämisen loukkuun mahdollisiin pusseihinsa, mikä voi johtaa divertikuliittiin.
Jos sinulla on ummetus, tarkista lääkäriltäsi ulosteenpehmennysaineita tai muita hoitomuotoja, joiden avulla voit siirtää ulosteet ilman rasitusta
Menetelmä 2/3: Oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Soita lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista
Jos sinulla on enemmän kuin muutamia seuraavista oireista, ota yhteys lääkäriin, koska sinulla saattaa olla divertikuliitti. Mitä aikaisemmin tulet tietoiseksi tästä tilasta, sitä nopeammin voit aloittaa paranemisprosessin.
Vaihe 2. Ole tietoinen mahdollisesta vatsakivusta
Kun paksusuolen pussit tulehtuvat, se voi aiheuttaa kipua. Saatat tuntea kipua paksusuolen oikealla tai vasemmalla puolella riippuen siitä, missä pussi on muodostettu.
Vaihe 3. Varo kuumetta tai vilunväristyksiä
Kun pussi tarttuu bakteereihin, keho voi nostaa sisäistä lämpötilaa torjumaan infektiota. Kehon vastustuskyky vahvistuu korkeissa lämpötiloissa, joten keho nostaa luonnollisesti lämpötilaa bakteereja vastaan.
- Vilunväristykset voivat ilmetä reaktiona kuumeeseen. Saatat vuorotellen tuntea olosi erittäin kuumaksi ja erittäin kylmäksi.
- Varo, jos ruokahalu ei ole niin suuri kuin tavallisesti. Ruokahaluttomuus voi liittyä myös kuumeeseen, joka voi ilmetä vastauksena paksusuolen infektioon.
Vaihe 4. Ole tietoinen kaasun ja turvotuksen aiheuttamista epämukavuuksista
Kun paksusuolen pussit muodostuvat ja tarttuvat, ruoansulatuskanava on häiriintynyt. Ruoan sulattaminen kestää kauemmin, mikä aiheuttaa kaasun kertymistä vatsaan.
Tämä voi olla hyvin turvotusta ja epämukavaa
Vaihe 5. Varo ripulia
Vaikka ummetus on yleensä osa divertikuliittia, saatat myös kokea ripulia. Kun paksusuolen stressi on suurempi, enemmän vettä voi kulua jätetuotteena sen sijaan, että se imeytyisi kehoon. Tämä voi aiheuttaa ripulia..
Ripuli voi johtaa kuivumiseen, mikä voi edelleen johtaa huimaukseen
Vaihe 6. Ole tietoinen lihaskouristuksista
Kun sinulla on ummetus, järjestelmäsi läpi kulkeva ruoka voi aiheuttaa suurta painetta suolen seinämiin. Tämä paine voi aiheuttaa vatsakramppeja, lihaskouristuksia ja kipua.
Vaihe 7. Etsi verta ulosteesta
Tämä voi tapahtua, kun limakalvon seinät tulevat hyvin tulehtuneiksi ja pussi alkaa vuotaa verta. Tämä voi aiheuttaa veren ilmestymistä ulosteeseen. Soita lääkärillesi, jos näet verta ulosteessasi.
Tapa 3/3: Divertikuliitin hoito
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa nestemäisen ruokavalion noudattamisesta
Jos huomaat tämän tilan aikaisin, voit jatkaa nestemäistä ruokavaliota, joka auttaa puhdistamaan järjestelmääsi ja antamaan elinten parantua. Voit palata kiinteään ruokavalioon, kun oireesi ovat laantuneet.
Voimakkaammissa tilanteissa saatat joutua suonensisäiseen nesteen ruokavalioon, mikä tarkoittaa, että sinun on pysyttävä sairaalassa paksusuolen parantuessa. Nämä suonensisäiset elintarvikkeet sisältävät hiilihydraatteja, vitamiineja, proteiineja, rasvoja ja kivennäisaineita, jotta saat tasapainoisen ruokavalion
Vaihe 2. Hanki suonensisäisiä antibiootteja
Antibiootit voivat auttaa parantamaan kaikkia bakteeri -infektioita, jotka ovat mahdollisesti kehittyneet pussiin. Yleisesti määrätty antibiootti tähän sairauteen on siprofloksasiini.
200-400 mg tätä lääkettä annetaan yleensä kahdesti vuorokaudessa, vaikka annos riippuu infektion vakavuudesta
Vaihe 3. Ota lääkkeitä divertikuliitin aiheuttaman kivun vähentämiseksi
Voit keskustella lääkärisi kanssa asetaminofeenin ottamisesta tämän tilan kipua vastaan. Mesalatsiinia voidaan käyttää myös vatsakipuja vastaan.
On myös lääkkeitä, joita voidaan käyttää lihaskouristusten hallintaan. Näitä lääkkeitä ovat buskopan. Ota tämä lääke lääkärin määräyksen mukaan
Vaihe 4. Harkitse leikkausta viimeisenä keinona
Jos sinulla on ollut divertikuliitti useita kertoja, saatat joutua leikkaukseen paksusuolen pussien poistamiseksi. Leikkauksen jälkeen sinun on syötettävä suonensisäisesti noin kuukauden ajan.
Tämä leikkaus suoritetaan yleisanestesiassa
Varoitus
- Hakeudu lääkärin hoitoon, jos epäilet divertikuliittia.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen elämäntavan tai ruokavalion muuttamista.
