Epäpätevä kohdunkaula on tila, joka voi ilmetä raskauden aikana. Tämä tarkoittaa sitä, että kohdunkaula on heikentynyt ja se voi olla laajentunut (tai avautunut), mikä lisää keskenmenon riskiä. Onneksi on asioita, joita voit tehdä kohdunkaulan ja kehittyvän vauvan terveyden tukemiseksi. Selaa vaiheeseen 1 saadaksesi lisätietoja.
Vaihe
Tapa 1 /4: Yhteistyö lääkäreiden kanssa tämän tilan ehkäisemiseksi
Vaihe 1. Ymmärrä epäpätevä kohdunkaula
Epäpätevää kohdunkaulaa voidaan kutsua myös kohdunkaulan vajaatoiminnaksi. Tämä tarkoittaa sitä, että kohdunkaula on lyhentynyt, suppilomainen tai laajentunut raskauden toisen kolmanneksen aikana. Jos kohdunkaulan muoto muuttuu, on keskenmenon mahdollisuus. Kohdunkaula voi muuttua useista syistä, mukaan lukien (muun muassa):
- Kohdunkaulan leikkauksen ja trauman historia.
- Historia kohdunkaulan repeämistä emättimen synnytyksestä.
- Synnynnäisiä vikoja (anatomisia poikkeavuuksia).
Vaihe 2. Tiedä epäpätevän kohdunkaulan oireet
Jos pelkäät, että sinulla voi olla riski sairastua tähän tilaan ja sinulla on terveysongelmia, on tärkeää tietää, mitä on otettava huomioon määritettäessä, onko sinulla epäpätevä kohdunkaula. Vaikka se on erilainen jokaiselle naiselle, oireita, joihin on kiinnitettävä huomiota, ovat:
- Vatsakrampit ja alaselkäkipu.
- Emättimen vuoto.
- Emättimen verenvuoto.
Vaihe 3. Anna lääkärillesi täydellinen sairaushistoria
Sinun on oltava täysin rehellinen ja avoin lääketieteellisestä historiastasi, mukaan lukien mahdollinen aborttihistoriasi. Näillä tiedoilla voi olla suuri rooli määritettäessä, oletko vaarassa epäpätevä kohdunkaula. Sinun on annettava seuraavat tiedot:
- Kirurginen toimenpide.
- Aborttihistoria (joko ensimmäisen tai toisen kolmanneksen aikana).
- Ennenaikainen synnytys.
Vaihe 4. Sovi kokous tarkastettavaksi
Tutkimus on ainoa tapa määrittää, onko sinulla epäpätevä kohdunkaula vai oletko vaarassa. Jos olet huolissasi tästä sairaudesta, ajoita transvaginaalinen sonografia 14. - 16. raskausviikollesi. Lääkärisi voi nähdä, onko kohdunkaula epänormaalisti laajentunut (tai avautunut).
- Viikoilla 18–22 voit käydä ultraäänellä kohdunkaulan mittaamiseksi.
- Jos et ole raskaana, mutta olet huolissasi siitä, että sinulla voi olla epäpätevä kohdunkaula ja olet huolissasi tulevista lapsistasi, voit käydä fyysisessä tutkimuksessa, jossa kohdunkaulasi tutkitaan ja mitataan sen määrittämiseksi, onko kohdunkaula vaarassa tai ei.
Vaihe 5. Keskustele kohdunkaulan ompelemisesta (cerclage) lääkärin kanssa
Kohdunkaulan ommel on eräänlainen ommel, joka suoritetaan kohdunkaulan sisäaukon alapuolelle ja kohdunkaula on kiinnitetty pyöreillä ompeleilla (eli kohdunkaula on venytetty niin, että se ei voi laajentua - tai avautua - sitä leveämmäksi pitäisi). Tämä on itse asiassa paras tapa estää epäpätevä kohdunkaula, joten jos sinulla on suuri riski sairastua tähän tilaan, keskustele lääkärisi kanssa toimenpiteestä.
Ompeleet suoritetaan 12-14 raskausviikolla ja poistetaan noin 36-38 raskausviikolla
Tapa 2/4: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Vältä voimakasta liikuntaa
Sinun tulisi välttää kaikkia urheilulajeja, jotka rasittavat kehoa. Tämäntyyppinen harjoitus voi vaikuttaa kohdunkaulan vahvuuteen ja aiheuttaa epäpätevän kohdunkaulan. Yksi urheilulaji, joka on ehdottomasti turvallinen, on jooga. Sinun tulisi harjoitella joogaa sertifioidun ohjaajan kanssa, joka opettaa raskausjoogatunteja. Sinun tulisi välttää:
Juoksu, voimistelu ja kaikki urheilu, joka liikuttaa kehoasi ylös ja alas
Vaihe 2. Lepää runsaasti
Stressin tunne tai fyysisen työn tekeminen voi aiheuttaa epäpätevän kohdunkaulan, varsinkin jos palvelusi on jo hieman heikko. Stressillä on tärkeä rooli verenpaineessa ja glukoositasoissa, jotka molemmat voivat vaikuttaa vauvan terveyteen ja kohdunkaulan vahvuuteen. Anna itsesi levätä ja rentoutua raskauden aikana välttääksesi komplikaatioita.
- Tee hengitysharjoituksia pitääksesi itsesi rauhallisena.
- Tee meditaatiota päivittäin rentoutuaksesi.
- Vältä raskaiden esineiden nostamista ja useimpia muita fyysisiä töitä.
Vaihe 3. Vältä myrkyllisiä aineita, kuten alkoholia ja savukkeita
Näiden aineiden tiedetään olevan haitallisia vauvallesi, joten sinun tulisi välttää niitä riippumatta siitä, onko sinulla heikko kohdunkaula vai ei. Epäpätevän kohdunkaulan osalta aineiden, kuten alkoholin ja huumeiden, tiedetään muuttavan päätöksentekoasi, mikä voi johtaa vammaan ja epäpätevään kohdunkaulaan. Pysy erossa:
- Alkoholi.
- Kaikenlainen tupakka.
- Huumeet, joita voidaan käyttää väärin.
- Kofeiini.
Vaihe 4. Vältä tiettyjen lääkkeiden käyttöä
Sinun tulisi välttää togeenisia lääkkeitä. Tocogenic on termi, joka kuvaa kohdun supistusten stimulaatiota. Yritä erityisesti välttää seuraavia lääkkeitä (ellei lääkäri toisin määrää):
- Misoprostoli (Citotec).
- Dinoprostoni (Cervidil).
- Metyyliergometriini (tavaramerkki Methergine).
- Ergotamiini (Ergomar).
- Oksitosiini.
Vaihe 5. Varaa kuukausittainen tarkastus synnytyslääkärin kanssa
Jos olet huolissasi siitä, että sinulla saattaa olla epäpätevän kohdunkaulan riski, sinun on käytävä synnytyslääkärillä vähintään kerran kuukaudessa (ellei useammin) varmistaaksesi, että raskaus sujuu sujuvasti.
Tapa 3/4: Rikasta ruokavaliota
Vaihe 1. Lisää joka päivä kuluttamasi foolihapon määrää
Foolihappo (tunnetaan myös nimellä B -vitamiini) on erityisen tärkeä raskauden aikana, koska se stimuloi solujen jakautumista ja kasvua.
Voit saada runsaasti foolihappoa ottamalla raskaudenaikaisen monivitamiinin, joka sisältää 0,5 mg foolihappoa kahdesti päivässä, tai lääkärisi ohjeiden mukaan
Vaihe 2. Lisää joka päivä kuluttamasi kalsiumin määrää
Kalsiumilla on rooli vauvan hampaiden, luiden, verisuonten ja lihasten kehityksessä. Kalsium pitää myös kohdunkaulan vahvana. Voit ottaa kalsiumlisiä, mutta voit myös lisätä kalsiumia sisältävien elintarvikkeiden saantia, kuten:
- Maito ja muut maitotuotteet, kuten jogurtti ja juusto.
- Vihannekset, kuten parsakaali, kiharakaali, bendi ja kikherneet.
- Pähkinät, kuten mantelit, parapähkinät, hasselpähkinät ja seesaminsiemenet.
- Hedelmiä, kuten aprikooseja, viikunoita ja herukoita.
Vaihe 3. Lisää magnesiumin saantiasi
Useat viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium voi vähentää mahdollisuuksiasi saada ennenaikaisia kohdun supistuksia (nämä supistukset voivat aiheuttaa epäpätevän kohdunkaulan). Hyviä magnesiumin lähteitä ovat:
- Pinaatti ja sveitsiläinen.
- Kurpitsansiemeniä, soijapapuja, seesaminsiemeniä ja auringonkukansiemeniä.
- mustia papuja, quinoaa, laivastopapuja ja soijapapuja.
Vaihe 4. Käytä riittävästi D -vitamiinia
On tärkeää saada terve D -vitamiinipitoisuus raskauden aikana ja heti synnytyksen jälkeen, koska se auttaa säätelemään kehon fosfaatti- ja kalsiumtasoja. Sinun pitäisi pyrkiä nauttimaan 10 mikrogrammaa D -vitamiinia päivittäin. Voit ottaa lisäravinteita tai syödä runsaasti D -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten:
- Vapaana kasvanut lohi.
- Makrilli.
- Muotti.
- Maitoa, jogurttia ja juustoa.
- Keltuainen.
Menetelmä 4/4: Epäpätevän kohdunkaulan ratkaiseminen
Vaihe 1. Tiedä, että vauva voi silti syntyä terveenä
On tärkeää muistaa olla paniikissa, jos sinulla on epäpätevä kohdunkaula. Voit silti synnyttää onnellisen ja terveen vauvan, mutta sinun on noudatettava lääkärin ohjeita. Epäpätevän kohdunkaulan hoitoon on kaksi tapaa: lääketieteellinen lähestymistapa ja kirurginen lähestymistapa.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa lääketieteellisestä lähestymistavasta
Jos epäpätevä kohdunkaula ei ole liian vakava (eli se ei ole laajentunut liian laajalti), kannattaa harkita lääketieteellistä lähestymistapaa. Tämä tarkoittaa sängyn lepoa suurimman osan ajasta, kaiken seksuaalisen toiminnan lopettamista ja lääkkeiden ottamista. Lääke on indometasiini.
Indometasiini: Tähän lääkkeeseen viitataan myös sen tavaramerkillä, nimittäin Indocin, Indocin SR ja Tivorbex. Tämä lääke on NSAID (ei-steroidinen tulehduskipulääke), joka vähentää ennenaikaisen synnytyksen riskiä potilailla, joilla on lyhyempi kohdunkaula ennen 24 raskausviikkoa. Käytetty annos on 100 mg kerran, jota seuraa 50 mg 6 tunnin välein 48 tunnin ajan tai lääkärin ohjeiden mukaan. Tämän hoidon saa antaa vain erikoislääkäri
Vaihe 3. Keskustele kirurgisesta lähestymistavasta lääkärin kanssa
Kohdunkaulan ompelemista käsiteltiin menetelmässä 1 keinona estää epäpätevä kohdunkaula, mutta se on myös tapa hoitaa sairaus. Kuten edellä mainittiin, ompeleet asetetaan kohdunkaulan aukkoon, mikä pitää aukon suljettuna keskenmenon estämiseksi. Ennen synnytystä ompeleet poistetaan, jotta voit synnyttää luonnollisesti.
