Monet ihmiset pitävät miellyttävästä juopumuksen tunteesta, joka tuntuu alkoholia juottaessa. Alkoholin käyttö voi vähentää estoja, koska se vapauttaa dopamiinia, kemikaalia, joka saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Useimmat ihmiset rakastavat lisääntynyttä onnea! Alkoholin juomisessa on kuitenkin monia mahdollisia ongelmia, mukaan lukien fyysiset ja emotionaaliset sivuvaikutukset. Lisäksi alkoholin saatavuus estää joskus ihmisiä juomasta. Onneksi on monia tapoja saavuttaa tämä miellyttävä juopumuksen tunne juomatta. Uusien asioiden kokeilu voi olla yhtä tehokasta kuin yrittää saada tämä tunne.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Seikkailu
Vaihe 1. Käy kuntosalilla tai puistossa alueellasi
Liikunta on yksi suosituimmista tavoista kokea krapula tunne ilman alkoholia. Säännölliset sydänharjoitukset voivat vapauttaa kehosta endorfiineja, serotoniinia ja dopamiinia, jotka ovat aivojen kemikaaleja. Vapautuessaan nämä aineet voivat aiheuttaa eräänlaisen euforisen tunteen, joka on samanlainen kuin humalassa.
Säännöllisellä liikunnalla voi olla pitkäaikainen vaikutus mielialaan. Etsi sinulle sopiva harjoitus. Jos nautit seurustelusta, yritä liittyä ryhmätunneille, kuten kardio -tanssitunnille tai käynnistysleirille. Jos pidät yksinäisyydestä, harkitse juoksemista
Vaihe 2. Tee benjihyppyjä
Useimmille ihmisille äärimmäisen urheilun kiihkeä liike on paras krapula, jota voit saada. Jos etsit mieltä muuttavaa kokemusta juomatta, sinulle on paljon vaihtoehtoja. Voit esimerkiksi kokeilla laskuvarjohyppyä, koskenlaskua tai lumilautailua. Kaikilla näillä aktiviteeteilla on merkittävä vaikutus henkiseen tilaan, samoin kuin liikunta.
Yritä löytää seikkailuryhmä omalta alueeltasi. Usein voit liittyä ryhmäretkelle aktiviteetteihin, kuten kalliokiipeilyyn tai leijuihin. Tämä voi leikata extreme -urheilun kustannuksia ja auttaa sinua myös löytämään uusia ystäviä, jotka jakavat kiinnostuksen kohteesi
Vaihe 3. Rakastu
Rakastuneet kuvaavat itseään hallitsemattomaksi ja hallitsemattomaksi. Rakastuminen - tai himo - voi itse asiassa vaikuttaa ihmisen aivoihin samalla tavalla kuin alkoholi tai huumeet. Kun rakastuu, dopamiinipitoisuus nousee ja luo euforian tunteen. Euforian lisäksi rakkaus voi myös saada ihmiset tuntemaan itsensä ujoiksi, anteliaammiksi ja vähentämään stressitasoja.
Vaihe 4. Tunne luonnon ilmapiiri
Oletko huomannut, että lomallasi tunnet itsesi toiseksi? Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että useimmat meistä haluavat käyttää seisokkeja päästäkseen pois arkipäiväisestä ympäristöstään - ja useimmille ihmisille tämä arkipäiväinen ympäristö on kaupunkiympäristö. Kun olet rannalla, vuorilla tai metsässä, aivosi näyttävät käsittelevän erilaisia tietoja. Äänet olivat kovempia, värit kirkkaampia ja ilma tuntui erilaiselta. Se on kuin tunne humalassa. Menkää siis ulos!
Vaihe 5. Aja vuoristoradalla
Alueesi peliareena voi olla hyvä paikka löytää etsimäsi hauska tunne. On monia nähtävyyksiä, jotka voivat tehdä sinut onnelliseksi, olitpa sitten kokeilemassa uusinta super -lasinalusetyyppiä tai jännittävää vesimatkaa. Vuoristoradat voivat antaa sinulle saman tunteen kuin alkoholin nauttiminen. Voit kuvitella huimausta, vapinaa ja sekavuutta. Ja usein se päätyy olemaan valmis vielä yhdelle kierrokselle!
Tapa 2/3: Mielikuvituksen käyttäminen
Vaihe 1. Toista musiikkia
Useimmat ihmiset ovat kokeneet emotionaalisia reaktioita musiikkiin. Reaktio voi olla lukion suosikkilaulun, tanssilaulun häät tai vanhan perheen suosikkikappaleen kuuleminen, joka aiheuttaa hyvin harvinaisen henkisen ja fyysisen reaktion useimmissa ihmisissä. Tietyt musiikkityypit voivat viedä henkilön eri aikaan ja paikkaan. Toisin sanoen musiikki voi viedä meidät hetkeksi pois todellisuudesta. Musiikki voi aiheuttaa euforisen reaktion ihmisissä. Ja kuten kaikki musiikkiin liittyvät asiat, se riippuu henkilökohtaisesta maustasi.
Vaihe 2. Keskity itsesi lapselliseen puoleen
Haluatko tuntea huimausta ja sekavuutta? Lapset ovat asiantuntijoita! Ajattele lapsuuttasi. Muistatko ilon tunteen, joka syntyy pyörittämisestä ympyröissä putoamiseen asti? Miksi et kokeilisi sitä uudelleen !! Voit myös kuunnella tai viedä kaverisi alueen puistoon tai leikkipaikalle. Etsi mäki, jolle voit rullata alas, tai leikki keinulla ja keinu niin korkealla kuin pystyt.
Vaihe 3. Yritä pelotella itseäsi typerällä tavalla
Pelko voi aiheuttaa samoja tunteita, joita humala voi aiheuttaa. Yksi yhteinen piirre on hallinnan menetyksen tunne. Kun tämä vastuullisesti tehty, tämä hallinnan menetyksen tunne voi johtaa adrenaliinin ja onnen nousuun. Lisäksi, kun mieli loogisesti ymmärtää, että et ole todellisuudessa vaarassa, voi syntyä jännitystä ja jännitystä, mikä tekee tästä pelosta sen arvoisen!
On monia tapoja pelotella itseäsi. Ota kirja pelottavasta tarinasta tai katso sydäntäsärkevä televisio-ohjelma televisiosta. Parempi vielä, tuo ystäväsi ja leiriyty takapihalle. Kilpaile nähdäksesi, kuka voi aiheuttaa eniten huutoja pelottavimpien haamutarinoiden avulla
Vaihe 4. Valvo myöhään
Nälkä on yksi yleisimmistä reaktioista alkoholinkäyttöön. Voit yrittää jäljitellä sitä tekemällä kehosta mahdollisimman väsyneen. Pakota itsesi olemaan hereillä myöhään ja lukemaan tai katsomaan televisiota, kunnes pakotat itsesi avaamaan silmäsi. Aivan kuin se maistui liialliselta juomiselta. Tämän menetelmän kokeilu ei kuitenkaan ole hyvä asia, kun sinulla on tärkeä asia koulussa tai töissä seuraavana päivänä.
Vaihe 5. Juo kahvia
Tai muita kofeiinia sisältäviä juomia. Liian paljon kofeiinia missä tahansa juomassa voi aiheuttaa tärinää ja antaa sinulle ahdistuksen tunteen, kun saat humalassa. Kofeiini voi myös tehdä sinusta puhuvamman ja ystävällisemmän. Varoitan vain, että liika kofeiini ei ole hyväksi terveydellesi - joko henkisesti tai fyysisesti.
Tapa 3/3: Humalaisten tunteiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Muuta mielialaa
Humalassa olo voi vaikuttaa mielialaasi. Jotkut näistä muutoksista ovat positiivisia, ja jotkut teistä todennäköisesti välttävät niitä. Alkoholi aiheuttaa kemiallisia reaktioita aivoissa, ja nämä reaktiot voivat johtua myös muista toiminnoista. Siksi saatat tuntea alkoholin käytön vaikutukset juomatta sitä. Jotkut mielialan muutokset sisältävät lisääntyneen onnen, hämmennyksen tai ilon tunteita. Toisaalta mieliala voi muuttua pimeäksi ja saatat kokea myös yksinäisyyden tai ahdistuksen tunteita.
Vaihe 2. Muuta käyttäytymistä
Humalassa olo voi saada ihmiset ryhtymään toimimaan eri tavalla. Jos aivojen kemikaalit saavat uuden reaktion, on hyvin todennäköistä, että joitain käyttäytymismuutoksia tapahtuu. Esimerkiksi kun tunnet olosi humalaksi, sinusta voi tulla enemmän lähtevä ja puhelias. Tämä sivuvaikutus on todennäköinen, koska tunnet olosi hieman rauhallisemmaksi ja itsevarmemmaksi. Toisaalta saatat tulla introvertti ja jopa hieman vihainen.
Vaihe 3. Tunne fyysinen ero
Kun sinusta tuntuu, että juot, huomaat joitain fyysisiä muutoksia. Saatat tuntea itsesi uniseksi tai väsyneeksi, ikään kuin haluat nukkua. Huimaus on toinen asia, joka yleensä esiintyy humalassa. Näkösi hämärtyy ja sinulla voi olla vaikeuksia pitää tasapainoa, kun yrität kävellä. Ihmiset kokevat yleensä myös hitaampia fyysisiä reaktioita, kun he tuntevat olevansa humalassa.
Vaihe 4. Nauti uudesta tunteesta
Ihmiset rakastavat humalassa oloa, koska se tuntuu uudelta ja jännittävältä. Tämä tunne voi olla miellyttävä, samoin kuin uusien kokemusten kokeilu. Näiden uusien tunteiden ja vaikutusten kokeilu on hauskaa, kunhan voit olla varovainen. Muista tuntea rajasi ja olla tietoinen ympäristöstäsi, kun yrität saada miellyttävän humalan tunteen.
