Avioeroprosessin läpikäyminen, kun sinulla on lapsia, on vaikea ja hyvin emotionaalinen tilanne. Sen lisäksi, että vastaat henkilökohtaisiin emotionaalisiin nousuihin, jotka eivät todellakaan ole helppoja, sinun on myös ajateltava avioeron vaikutusta lapseesi. Ymmärrä itse asiassa, että lapset voivat käsitellä avioeroprosessin helpommin, jos pystyt kommunikoimaan siitä hyvin ja olet aina rinnallasi koko prosessin ajan. Lisäksi sinun on myös annettava lapsellesi mahdollisimman paljon tukea, jotta he voivat silti olla hyviä vanhempia, vaikka he eivät enää asu entisen puolisonsa kanssa.
Vaihe
Osa 1/3: Avioeron välittäminen lapsille
Vaihe 1. Tee avioerosuunnitelma
Sinun ja entisen puolisosi on oltava valmiita ilmoittamaan avioerotiedot lapsellesi etukäteen. Voit tehdä tämän istumalla exäsi kanssa keskustelemaan siitä, kuka oleskelee ja kuka poistuu talosta. Keskustele myös osapuolista, jotka ovat vastuussa perheen päivittäisten tarpeiden tyydyttämisestä ja lasten aktiviteeteista sekä avioeroprosessin alkamisesta. Kaikkien näiden yksityiskohtien selkeä ilmoittaminen auttaa sinua ja entistä puolisoasi vakuuttamaan lapsesi ja osoittaa, että sinulla ja entisellä puolisollasi on tasa-arvoinen ääni.
Esimerkiksi entinen puoliso voi suostua poistumaan talosta ja asumaan läheisessä huoneistossa tai vuokratalossa. Lisäksi sinä ja entinen puolisosi voitte myös sopia vierailutilanteesta, kuten entinen puoliso voi käydä lastensa luona kotona tai lapsi voi vierailla heidän asunnossaan
Vaihe 2. Valitse oikea aika ja paikka
Älä piilota tilannetta lapselta! Pyydä sen sijaan ex-puolisoa ilmoittamaan lapsellesi avioeropäätöksestä, jotta hän voi saada samat tiedot molemmilta vanhemmiltaan. Lisäksi tämä saa lapsen ymmärtämään, että molemmat osapuolet ovat sopineet päätöksestä. Tämän seurauksena tietojen käsittelyprosessi voi tapahtua helpommin eikä saa lapsia hämmentymään.
- Voit välittää uutisen avioerosta talon mukavimmassa huoneessa. Lapsen saaminen kommunikoimaan hänelle tutuissa tilanteissa voi auttaa häntä käsittelemään avioeroa paremmin. Lisäksi kaikkien osapuolten yksityisyys voidaan säilyttää, kun keskustellaan erittäin tärkeistä ja henkilökohtaisista aiheista.
- Voit aloittaa keskustelun sanomalla:”Äidillä ja isällä on sinulle jotain kerrottavaa. Nämä tiedot ovat erittäin tärkeitä ja vaikuttavat varmasti kaikkiin, mutta tapahtuipa mitä tahansa, sinun pitäisi tietää, että olemme perhe, joka rakastaa toisiaan."
Vaihe 3. Puhu rehellisesti ja selkeästi
Varmista, että jaat vain lapsellesi tärkeitä tietoja, äläkä mene yksityiskohtiin, joita hänen ei tarvitse tietää. Voit esimerkiksi sanoa:”Mitä lähemmäksi tulet, sitä vaikeampaa äidin ja isän on löytää ottelu. Sen sijaan, että joutuisimme taistelemaan jatkuvasti, olemme päättäneet, että avioero näytti parhaalta toimenpiteeltä. Sano lause rauhallisesti äläkä ota silmiäsi lapsestasi.
Muokkaa lauseitasi lapsen iän ja ymmärrystason mukaan. Esimerkiksi yksinkertaista hyvin pienen lapsen tietoja, jotta hän voi ymmärtää ne helpommin. Sillä välin, koska riittävän vanhat lapset voivat ymmärtää ja käsitellä tietoja paremmin, voit käyttää monimutkaisempia ja yksityiskohtaisempia selityksiä
Vaihe 4. Kerro lapselle, että avioero ei ollut hänen vikansa
Muista, että lasten on ymmärrettävä, että avioero kahden aikuisen välillä on henkilökohtainen asia eikä ole, eikä koskaan tule olemaan heidän vikansa. Siksi sinun ja entisen puolisosi on tehtävä selväksi, että avioero ei liity heidän käyttäytymiseensä tai toimintaansa.
Varmista, että lapsesi tietää myös, että molemmat todella rakastat häntä. Voit esimerkiksi sanoa:”Haluan sinun tietävän, että tämä avioero ei ollut sinun syytäsi ja että me rakastamme sinua kaikesta huolimatta. Olemme edelleen vanhempasi, vaikka emme enää asukaan yhdessä.”
Vaihe 5. Anna lapsen esittää kysymyksiä
On todennäköistä, että lapsesi esittää kysymyksiä käytännön asioista, kuten siitä, missä hänen pitäisi asua tämän jälkeen tai poistuko ex-puoliso kotoa avioeron jälkeen. Anna lapsesi kysyä kaikki mieleen tulevat kysymykset ja vastata niihin parhaalla mahdollisella tavalla. Muista, että kysymysten esittäminen on luonnollinen reaktio lapsille, ja sinun on annettava rehellisimmät vastaukset, jotta lapset voivat helpommin käsitellä uutisia avioerosta.
- Jotkut kysymyksistä, joita lapsi saattaa kysyä, ovat: "Kuka sitten asuu talossamme?" "Minun täytyy vaihtaa koulua, eikö?" "Voin silti tavata ystäviäni, eikö niin?" ja "Kenen kanssa voin päättää asua?" Yritä vastata kaikkiin näihin kysymyksiin rehellisesti ja empaattisesti. Lisäksi sinun on myös annettava selkeitä ja vakuuttavia vastauksia, jotta lapsi voi reagoida tapahtumaan paremmin.
- Jos haluat, voit myös sanoa hänelle:”Tästä lähtien tässä talossa on vain äiti. Oleskelet äidin luona ja isä vierailee luonasi joka viikonloppu, tai voit myös käydä isän luona lauantaisin, jos haluat. Ennen kuin äiti ja isä ovat virallisesti eronneet, kaikkia henkilökohtaisia tarpeitamme käytetään edelleen yhdessä."
- Tai voit myös kommentoida tiettyä tapahtumaa, joka on lapsellesi tärkeä, kuten syntymäpäiväjuhlia tai urheilutapahtumaa. Voit esimerkiksi sanoa: "Äiti ja isä ovat jo päättäneet, että isä vie sinut Stephanien syntymäpäiväjuhliin sunnuntaina ja äiti hakee sinut sieltä" tai "Äiti ja isä katsovat edelleen peliäsi perjantaina. ?”
Osa 2/3: Lapsien seurassa avioeroprosessin aikana
Vaihe 1. Valmistaudu lapsesi tunnereaktioihin
Itse asiassa jokaisella lapsella on erilaisia reaktioita avioeroon, kuten yllätys, viha, hämmennys tai jopa syyllisyys. Valmistaudu siksi kohtaamaan erittäin voimakkaita emotionaalisia reaktioita jopa lasten tarpeiden tyydyttämiseksi. Lapsesi lisäksi sinäkin saatat kokea voimakkaita emotionaalisia reaktioita, ja oleminen lapsesi rinnalla voi myös auttaa sinua käsittelemään avioeroa paremmin.
Jos lapsesi on hyvin nuori, hän näyttää todennäköisemmin reaktionsa lapsuuden käyttäytymisensä kautta, jonka hän on lopettanut, kuten sängyn kastelu tai peukalon imeminen. Samaan aikaan vanhemmat lapset näyttävät yleensä reaktionsa punoituksen, ahdistuksen ja surun kautta. Lisäksi lapset voivat kokea masennusta ja vetäytyä lähimmäisistään
Vaihe 2. Ole hyvä kuuntelija
Itse asiassa voit auttaa lastasi voittamaan avioeron jälkeiset vaikeudet olemalla hyvä vanhempi ja kuuntelija. Loppujen lopuksi lapsesi voi tarvita sinua kuuntelemaan hänen huolenaiheitaan ja huolenaiheitaan tapahtumasta. Olipa tilanne mikä tahansa, ole valmis istumaan lapsen kanssa ja kuuntelemaan hänen huolenaiheitaan.
- Älä keskeytä lapsesi sanoja ja näytä avoin asento kuunnellessasi niitä. Tämä tarkoittaa katsekontaktia hänen kanssaan koko keskustelun ajan, käsien rentouttamista sivuillasi ja nojautumista lastasi kohti, kun hän puhuu.
- Lisäksi voit myös kysyä kysymyksiä ja rauhoittaa lasta tarvittaessa. Älä yritä vastata kaikkiin hänen kysymyksiinsä ja huolenaiheisiinsa. Jos et tiedä mitä vastata, yritä sanoa: "En ole varma, mitä vastata, mutta sinun pitäisi tietää, että tulen aina rakastamaan sinua ja olemaan rinnallasi. Tämä avioero ei todellakaan muuta Isän / Äidin rakkautta sinua kohtaan."
Vaihe 3. Kommunikoi tarvittavien ihmisten kanssa
Ota yhteyttä muihin auktoriteetteihin lapsesi elämässä ja kerro heille avioerosuunnitelmat. Pyydä sitten heitä auttamaan pitämään silmällä lastasi, kun et voi olla lähellä (kuten silloin, kun lapsi on koulussa). Pyydä tämän jälkeen ottamaan sinuun yhteyttä, jos lapsesi käyttäytyy huolestuttavasti avioeroprosessin aikana.
Heille voit sanoa:”Äskettäin mieheni ja minä päätimme erota. Ollakseni rehellinen, olen huolissani siitä, että tämä avioeroprosessi vaikuttaa kielteisesti lapsiin. Koska tämän tilanteen on oltava hänelle vaikea, olisitko valmis ottamaan minuun yhteyttä, jos jokin hänen toimistaan tai käytöksestään vaikuttaa ongelmalliselta seuraavien viikkojen tai kuukausien aikana?”
Vaihe 4. Luo yhtenäiset rutiinit ja tavat
Lapsesi kanssa sopivien rutiinien ja tapojen luominen voi auttaa häntä selviytymään paremmin avioerosta ja löytämään mukavuutta ympäristössä, joka tuntuu tutulta. Itse asiassa useimmat lapset tuntevat olonsa turvallisemmaksi ja mukavaksi, kun heillä on odotuksia ja he tietävät, että heidän odotuksensa voidaan toteuttaa, etenkin vaikeissa tilanteissa.
- Sinun ja kumppanisi on sovittava yhdenmukaisen päivittäisen rutiinin tai aikataulun laatimisesta ja jaettava tämä aikataulu lapsesi kanssa. Näin lapsesi tietää, mitä odotuksia hänellä voi olla päivittäin, ja uskoo, että hän voi silti luottaa teihin molempiin.
- Älä muuta sinun ja entisen puolisosi tapoja kurittaa lapsiasi, vaikka lapsesi asuvat vuorotellen kahdessa eri talossa avioeroprosessin aikana. Toisin sanoen sinun ja entisen puolisosi on noudatettava samoja sääntöjä, jotka koskevat lapsellesi kohdistuvia odotuksia, rangaistuksia ja palkintoja, jotta hän voi säilyttää elämän vakauden ja johdonmukaisuuden. Älä muuta tai taivuta olemassa olevia sääntöjä, koska se voi todella saada lapsen vihaiseksi tai hämmentyneeksi.
Vaihe 5. Kohtele entistä puolisoasi oikein
Älä loukkaa ex-puolisoasi lastesi edessä välttääksesi jännitteitä ja mahdollisia konflikteja. Jos on vaikeaa olla lähellä puolisoa, keskity ainakin kohteluun kunnolla ja kohteliaasti lapsen mukavuuden vuoksi.
- Älä taistele entisen puolisosi kanssa lapsesi edessä, jotta lapsesi ei kokisi oloaan vielä pahemmaksi. Näytä lapsellesi, että sinä ja entinen puolisosi voitte silti olla hänelle tukeva ja toimiva vanhempi, vaikka he eivät enää olisikaan yhteensopivia keskenään.
- Älä käytä lastasi siltaksi tai pantiksi kommunikoimaan entisen puolisosi kanssa. Ole varovainen, nämä toimet voivat aiheuttaa suurempia emotionaalisia ongelmia lapsessa ja lisätä jännitystä kaikkien osapuolten välillä.
Vaihe 6. Hanki ammatillista apua ja tukea lapsellesi
Jos huomaat, että lapsellasi on vaikeuksia käsitellä avioeroa ja sinulla ei ole parhaita mahdollisuuksia tukea häntä, yritä viedä hänet neuvonantajaan tai ammattiterapeuttiin. Itse asiassa jotkut lapset tarvitsevat ammattiapua avioeron käsittelemiseksi oikein ja kasvamaan terveiksi aikuisiksi.
- Yritä löytää erikoistunut lapsiterapeutti tai neuvonantaja, jolla on kokemusta lasten auttamisesta vanhempiensa avioeron jälkeisissä tilanteissa.
- Lapsesi lisäksi saatat joutua osallistumaan neuvontaan tai terapiaan avioeroprosessin aikana. Muista, että sinun on ensin autettava itseäsi, ennen kuin yrität auttaa ja seurata lastasi vaikeiden aikojen aikana.
Osa 3/3: Lasten tarpeiden täyttäminen avioeron jälkeen
Vaihe 1. Anna lapsesi pitää yhteyttä vanhoihin ystäviin ja sukulaisiin
Vaikka sinä ja entinen puolisosi olette virallisesti eronneet, se ei tarkoita, että lapsenne ei saisi olla missään kontaktissa ihmisten kanssa entisessä elämässään! Sen sijaan sinun pitäisi rohkaista lastasi pysymään hyvissä väleissä entisen kumppanin sukulaisten ja vanhojen ystävien kanssa, jotta hänen elämänsä mukavuus ja vakaus säilyvät kunnolla.
- Anna lapsesi viettää aikaa perheen ja vanhojen ystävien kanssa. Lisäksi sinun on palkattava sama lastenhoitaja kuin ennen avioeroa.
- Anna lapsen myös pitää yhteyttä ihmisiin, jotka värittivät hänen elämänsä ennen avioeroa. Tee tämä ylläpitääksesi lapsen sosiaalisen verkoston vakautta ja auttaaksesi lasta kasvamaan terveeksi aikuiseksi ja kykeneväksi vastaamaan avioeroon myönteisellä asenteella.
Vaihe 2. Noudata lapsen elinkustannuksia ja muita taloudellisia vastuita koskevaa sopimusta
Todennäköisesti sinä ja kumppanisi pääsette sopimukseen taloudellisista tarpeistanne avioeroprosessin aikana. Kun sopimus on tehty, varmista, että kaikki osapuolet noudattavat sitä kunnolla, jotta konfliktin mahdollisuus vähenee ja lapsi ei joudu taloudellisiin ongelmiin.
Jos sinulla ja entisellä puolisollasi on vaikeuksia tukea lapsesi taloudellisia tarpeita ja/tai täyttää muita taloudellisia vastuita, keskustele asiasta lapsesi selän takana! Toisin sanoen, älä mainitse sitä lasten edessä ja käytä sitä panttina vaikeuksissasi. Usko minua, nämä toimet vain lisäävät jännitystä ja vahingoittavat lapsen emotionaalista tilaa
Vaihe 3. Luo vakaa ja terve ympäristö lapselle
Muista, että sinun ja entisen puolisosi on tehtävä kaikkesi ollaksesi lapsellesi hyviä vanhempia, vaikka et enää asuisikaan yhdessä. Toisin sanoen, tee kaikkesi luodaksesi lapsellesi vakaan ja terveen elinympäristön. Lisäksi varmista, että molemmat huolehtivat myös terveydestään ja täyttävät henkilökohtaiset tarpeensa, jotta voit aina olla lapsesi rinnalla tarvittaessa.
- Syö säännöllisesti ja syö terveellisesti. Lisäksi sinun on myös huolehdittava itsestäsi säännöllisesti ja varmistettava, että erilaiset henkilökohtaiset tarpeet täytetään oikein.
- Sinun tulisi myös jatkaa seurustelua ja tavata säännöllisesti lähimpiäsi ihmisiä. Muista, että lähimmät ystävät ja sukulaiset ovat osapuolia, jotka voivat tarjota henkilökohtaista tukea hoidon aikana ja auttaa sinua vastaamaan lapsesi tarpeisiin tulevaisuudessa.
Vaihe 4. Keskustele mahdollisesta uudesta kumppanistasi, kuka tahansa hän on, lapsesi kanssa
Muista, että myös lapsen tarpeet ja olosuhteet on otettava mukaan uuden romanttisen suhteen luomiseen. Älä siis toimi kiireesti, jotta lapsi ei pelkää, kun hän näkee uuden suhteesi pian isän ja äidin eron jälkeen. Jos haluat olla vakavassa suhteessa jonkun muun kanssa, varmista, että lapsesi tietää sen. Tee selväksi, että olet valmis jatkamaan elämääsi, ja pidä suhteesi ajan tasalla, jotta lapsesi kokee olevansa mukana.
Kerro myös, päätätkö mennä naimisiin ja asua uuden henkilön kanssa. Tällaiset päätökset voivat ärsyttää lapsia, varsinkin jos ne tehdään pian avioeron jälkeen. Älä siis ole laiska keskustelemaan siitä lasten kanssa ja kuuntele heidän mielipiteitään ennen kuin teet päätöksiä
Vaihe 5. Etsi oikea tukijärjestelmä
Tukijärjestelmän löytäminen on tärkeä askel sen varmistamiseksi, että sinä ja lapsesi tarpeet tyydytetään oikein. Koska avioero on vaikea tilanne kaikille osapuolille, tehokas tukijärjestelmä vähentää tapahtumalle ominaista stressiä tai ahdistusta.
- Sinun on myös pidettävä kiinni ammatillisesta tukijärjestelmästä, kuten ohjaaja tai terapeutti. Jos haluat, voit myös järjestää yksityisen terapiaistunnon ja tarjota lapsellesi erilaisen terapiaistunnon ohjaajan kanssa.
- Sinulla on myös oltava henkilökohtainen tukijärjestelmä, kuten läheinen ystävä tai sukulainen. Voit esimerkiksi viedä heidät illalliselle ystävien tai sukulaisten kanssa kerran viikossa, joten lapsesi tuntee tuensa eikä ole yksinäinen.
