Riippumatta siitä, kuinka paljon uskot suhteesi lopettamiseen rakkaan poikaystäväsi kanssa, sen toteuttaminen ei ole niin helppoa kuin kämmenen kääntäminen. Olipa syy näiden halujen syntymiseen mikä tahansa, olet todennäköisesti edelleen ahdistunut ja hermostunut, kun joudut välittämään ne kumppanillesi. Helpottaaksesi prosessia ja auttaaksesi kumppaniasi hyväksymään suhteen lopun kauniimmin, yritä lukea tämä artikkeli!
Vaihe
Osa 1/3: Valmistautuminen suhteen lopettamiseen
Vaihe 1. Mieti syitä, miksi päädyit lopettamaan suhteen
Jos olet dilemmassa päätöksen tekemisestä tai jos olet todella varma suhteesi lopettamisesta, on hyvä käyttää aikaa ajatellaksesi syitä haluasi.
- Kumppanisi todennäköisesti pyytää selitystä, ja vaikka et olisikaan hänelle velkaa selitystä, jos hän on kohdellut sinua huonosti aiemmin, yritä tunnistaa syyt, miksi haluat lopettaa suhteen itsesi vuoksi.
- Näin voit tehdä tietoisempia päätöksiä, joita et tule katumaan tulevaisuudessa.
Vaihe 2. Ole varovainen, kun teet luettelon suhteen positiivisista ja negatiivisista puolista
Vaikka tämä voi auttaa vahvistamaan syyt suhteesi lopettamiseen, sinun ei tarvitse tuntea velvollisuuttasi tehdä päätöstä luettelon perusteella.
Rakkautta ei tarvitse yrittää analysoida järkevästi. Vaikka löydät hyviä syitä pitää suhteesi paperilla, se ei tarkoita, että sinun on pysyttävä kumppanisi kanssa, jos et enää tunne olosi mukavaksi heidän kanssaan. Pitkällä aikavälillä saatat tuntea olosi paremmaksi, kun olet todella lopettanut suhteen
Vaihe 3. Ymmärrä, että henkilö ei tarvitse syytä romanttisen suhteen lopettamiseen
Jos kumppanisi ei kunnioita sinua tai ei tule toimeen kanssasi, molemmat ovat hyviä syitä lopettaa suhde. Jos ei, älä huolehdi siitä, koska totuus on, että et tarvitse vankkaa syytä lopettaa suhde kumppanisi kanssa.
- Suhde voi päättyä monista syistä, ja ne kaikki ovat lähes aina päteviä.
- Voit esimerkiksi yhtäkkiä menettää tunteesi kumppaniasi kohtaan. Vaikka syy ei kuulosta riittävän vahvalta, voit silti käyttää sitä perustana suhteen lopettamiselle.
Vaihe 4. Älä viivytä suorittamista
Kun olet tehnyt hyvin harkitun päätöksen, toteutusprosessin viivästyminen saa sinut vain hermostuneemmaksi ja pysymään epätyydyttävässä suhteessa pidempään.
Vaihe 5. Älä lopeta suhdetta kiireesti
Jos romanttinen suhde lopetetaan ilman harkintaa, pelätään, että päädyt sanomaan asioita, jotka eivät ole vakavia, tai että kadut sitä myöhemmin.
Harkitse päätöstäsi huolellisesti. Kun kypsä päätös on tehty, seuraa sitä luottavaisesti
Vaihe 6. Päätä, lopetatko suhteen suoraan
Monet uskovat, että suhteen lopettaminen puhelimitse, tekstiviestillä tai sähköpostilla on järjetöntä käyttäytymistä.
Joten jos sinulla ja kumppanillasi on ollut hauskaa yhdessä ja jos välität heistä edelleen, älä epäröi ottaa kantaa asiaan, vaikka tämä vaihtoehto olisi emotionaalisesti vaikeampi
Vaihe 7. Ymmärtää, milloin lopettaa suhde toisella tavalla
Jos kumppanisi on väkivaltainen henkilö, on todennäköistä, että nämä negatiiviset piirteet tulevat uudelleen esiin, kun olet kuullut päätöksesi. Jos näin on, sinun ei tarvitse tavata häntä henkilökohtaisesti, koska turvallisuutesi on tärkein prioriteetti!
Jos sinulla ja kumppanillasi on kaukosuhde, sinun ei tarvitse odottaa seuraavaa tapaamista ilmaistaksesi toiveesi. Jos mahdollista, pyydä kumppaniasi kommunikoimaan videokeskustelun tai viestisovelluksen kautta sen sijaan, että välittäisit toiveesi persoonattomasta sähköpostista tai tekstiviestistä
Vaihe 8. Älä erota kumppanisi kanssa julkisesti
Nykyään monet ihmiset valitsevat naurettavia tapoja lopettaa romanttinen suhde, kuten saada asiansa esille mainostaululla tai jopa sanomalehdessä! On myös ihmisiä, jotka muuttavat parisuhteitaan välittömästi Facebook -sivullaan ilman kumppaninsa tietämystä.
Riippumatta siitä, kuinka houkuttelevaa voi olla jäljitellä näitä menetelmiä, muista aina, että henkilökohtaisten asioidesi julkistaminen saa sinut näyttämään vain viisaalta yleisön silmissä ja vaarannat kumppanisi
Vaihe 9. Ajattele kahdesti ennen kuin leikit kumppanisi kanssa millään tavalla
On todennäköistä, että jotkut ihmiset pyytävät sinua käyttäytymään kielteisesti tai pysymään erossa kumppanistasi, kunnes sana "erota" tulee kumppanisi suusta. Joidenkin mielestä tämä menetelmä helpottaa elämääsi myöhemmin.
Ymmärrä, että tämä menetelmä on todella typerä peli eikä välttämättä toimi. Vaikka se toimii ja kumppanisi sanoo ensimmäisenä "erota" sen takia, tämä käyttäytyminen vain pahentaa mainettasi. Tai myöhemmin häpeät itseäsi sen tekemisestä
Vaihe 10. Jaa toiveesi jonkun luotettavan henkilön kanssa
Todennäköisesti keskustelut kumppanisi kanssa on helpompaa saada neuvoja ja ohjausta lähimmiltä ihmisiltä, kuten ystäviltä, sukulaisilta tai jopa vanhemmiltasi. Jos et ole varma, mitä tehdä, tai jos olet liian hermostunut, nämä ihmiset voivat auttaa hyödyllisillä neuvoilla.
Kumppanisi kunnioittamiseksi varmista, että valitsemallesi henkilölle voidaan luottaa, ettei hän paljasta mitään ennen kuin kumppanisi kuulee uutiset omasta suustasi. Varmista, että tiedot eivät pääse kumppanisi korville muiden ihmisten suusta, jotta tilanne ei pahene
Vaihe 11. Ajattele sanoja, jotka sanot kumppanillesi kauan sitten
Jos et ole koskaan lopettanut romanttista suhdetta kenenkään kanssa tai jos olet todella hermostunut siitä, kokeile laatia lyhyt keskustelukäsikirjoitus, jonka voit harjoitella ja muistaa kauan sitten.
Ajattele sanoja, joita haluat ja et halua sanoa kumppanillesi. Hämmentynyt? Yritä lukea seuraavissa vaiheissa esitetyt ideat
Vaihe 12. Esittele tilanne ystävän kanssa
Saatat myös olla hyödyllinen osoittamaan suhteen lopettamisprosessin ystävän kanssa. Näin tiedät, mitä sanoa kumppanillesi, ja pystyt myös miettimään, millaisia reaktioita kumppanisi saattaa saada. Tämän seurauksena voit myös harjoitella erilaisia mahdollisia vastauksia, joita voidaan antaa erityyppisissä tilanteissa.
Ystäväsi voi esimerkiksi toimia kumppanin roolissa, joka kerjää jatkaa suhdetta normaalisti. Valmista vastauksesi tällaisiin reaktioihin, kuten sanomalla: "Olen pahoillani, jos loukkasin sinua, mutta en voi muuttaa päätöstäni."
Vaihe 13. Mieti, miten kumppanisi saattaa reagoida
Vaikka et simuloi lähimpien ihmisten kanssa, käytä silti aikaa kumppanisi reaktion mittaamiseen kuullessasi toiveesi. Luota minuun, se auttaa sinua olemaan myötätuntoisempi kumppanillesi ja olemaan valmis lopettamaan suhteen.
- Kumppanisi voi esimerkiksi esittää seuraavia reaktioita: vihainen, itku, töykeä, yrittää manipuloida sinua tai vannoa muutosta.
- Mieti, voitko sietää ja hyväksyä reaktion. Jos hän esimerkiksi näyttää vilpittömältä, kun hän lupaa viettää aikaa kanssasi, olisitko valmis antamaan hänelle toisen mahdollisuuden?
Osa 2/3: Eroaminen poikaystävän kanssa
Vaihe 1. Valitse oikea paikka lopettaaksesi suhteen
Itse asiassa ei ole sääntöjä, jotka edellyttävät, että lopetat suhteen tietyssä paikassa, varsinkin kun valitsemasi sijainti riippuu itse asiassa kumppanisi persoonallisuudesta. Sinun on kuitenkin valittava osittain yksityinen sijainti, jotta kumppanisi ei tunne hämmennystä.
Vaihe 2. Älä myöskään valitse liian yksityistä sijaintia
On parasta olla valitsematta paikkaa, joka on täysin eristetty ulkomaailmasta estääkseen negatiiviset riskit, jos tilanne pahenee. Muista, että vaikka luulet, että kumppanisi ei todennäköisesti satuta sinua, ihmisen käyttäytyminen hämmentyneenä tai loukkaantuneena on todella arvaamaton.
Valitse paikka, jossa voit kumppanisi kanssa kommunikoida yksityisesti, mutta voit myös pyytää apua tai poistua keskustelutilanteista helposti. Jotkut vaihtoehdot, jotka kannattaa valita, ovat kaupunkipuistoja, varsinkin kun siellä voit istua paikassa, joka on kaukana muista ihmisistä, mutta ei eristä sinua ulkomaailmasta
Vaihe 3. Pyydä tarvittaessa joku mukaan
Jos olet huolissasi siitä, että keskustelu päättyy huonosti, pyydä vanhempaa ystävää tai sukulaista seuraamaan sinua.
Vaihe 4. Aloita keskustelu positiivisella äänellä
Kun sinä ja kumppanisi tapaat, yritä aloittaa keskustelu positiivisilla sanoilla. Ellei hän kohtele sinua huonosti, ei ole mitään syytä olla töykeä häntä kohtaan.
Yritä esimerkiksi jakaa positiivisia ominaisuuksia, jotka saivat sinut hyväksymään hänen aiemman rakkautensa. Voit esimerkiksi sanoa: "Kiitos, että olit niin tukeva koko tämän ajan" tai "Meillä on ollut loistava suhde tähän asti"
Vaihe 5. Älä peitä todellista syytä
Riippumatta siitä, kuinka paljon haluat tarkentaa päätöksen taustalla olevia syitä, älä tee sitä. Tee sen sijaan asiat selväksi ja suoraviivaiseksi, jotta kumppanisi tietää, että haluat todella lopettaa suhteen.
Kerro hänelle: "Haluan lopettaa suhteemme, koska en ole valmis vakavaan suhteeseen" tai "Haluan jotain enemmän tästä suhteesta. Siksi meidän suhteemme näyttää päättyvän."
Vaihe 6. Älä sano kliseisiä lauseita
Usko minua, kaikki ovat kyllästyneet kuulemaan lauseen: "Minä olin väärässä, et sinä". Siksi etsi muita tapoja selittää päätöksesi syyt vaarantamatta hänen älykkyytensä loukkaamista.
- On myös mahdollista, että halu lopettaa suhde tuli, koska halusit erilaisia asioita. Toisin sanoen yllä oleva klisee pitää paikkansa. Yritä kuitenkin löytää erilainen tapa ilmaista se.
- Yritä esimerkiksi sanoa: "Olet mukava ihminen, mutta olemme molemmat täysin erilaisia, ja minusta tuntuu, että sopisin paremmin ihmisille, jotka jakavat kiinnostukseni."
Vaihe 7. Ole valmis kuuntelemaan kumppanisi sanottavaa
Todennäköisesti kumppanisi esittää sinulle kysymyksiä tai yrittää puolustaa itseäsi edessäsi. Mikä tahansa se on, ole valmis kuuntelemaan sitä.
Jos kumppanisi reagoi kielteisesti ja on liian aggressiivinen, sinun ei tarvitse tuntea velvollisuuttasi kuunnella heitä ja älä epäröi lähteä, jos haluat
Vaihe 8. Älä jauhaa sanoja
Jos todella haluat päättää, sinun ei tarvitse viivyttää suoritusprosessia tai viettää päiviä itkemällä hänen kanssaan. Tämä käyttäytyminen saa sinut vain kiertämään ja kiertämään samassa paikassa ja kokemaan emotionaalisen uupumuksen.
Suunnittele tarvittaessa muita toimintoja pian entisen puolisosi tapaamisen jälkeen. Näin sinun ei tarvitse joutua loputtomiin keskusteluihin hänen kanssaan
Vaihe 9. Kerro kantasi selvästi ja selkeästi
Koska et ole Taylor Swift, sinun ei tarvitse sanoa jotain liian ankaraa, kuten "Emme voi enää koskaan seurustella". Pidä kuitenkin pointtisi selkeänä äläkä anna hänelle vääriä toiveita.
- Jos suhteellasi ei todellakaan ole valoisaa tulevaisuutta, älä sano mitään saadaksesi hänet ajattelemaan toisin.
- Älä esimerkiksi pyydä häntä "kävelemään yksin hetken aikaa", jos todellinen toiveesi on lopettaa suhteesi häneen ja aloittaa suhde jonkun uuden kanssa.
Osa 3/3: Eroamisen jälkeisten tilanteiden käsittely
Vaihe 1. Ymmärrä, että et ole se, jonka on autettava entistä kumppaniasi siirtymään eteenpäin suhteen loputtua
Vaikka suhde olisi ohi, huolesi exääsi ei välttämättä katoa kokonaan. Jos kahden välinen suhde oli aiemmin hyvin läheinen ja jos sinä aina kuuntelit hänen ongelmansa, on todennäköistä, että tapaa on vaikea muuttaa.
Niin houkuttelevaa kuin se voi olla kysyä, miten hän voi, tai vastata hänen puheluihinsa ja tekstiviesteihin, älä tee sitä! Luota minuun, tämä käyttäytyminen vain vaikeuttaa molempien elämääsi
Vaihe 2. Ole varovainen miltä entinen kumppanisi tuntuu eron jälkeen
Jossain vaiheessa voi syntyä epäilyksiä suhteen lopettamisesta. Tai voit alkaa tuntea olosi yksinäiseksi ja kyllästyneeksi, joten on houkuttelevaa ottaa yhteyttä entiseen kumppanisi. Mieti tarkkaan ennen kuin teet mitään!
Jos uskot todella, että päätös oli väärä ja haluat saada exäsi takaisin suhteeseen, käytä mahdollisimman paljon aikaa miettiäksesi sitä
Vaihe 3. Ajattele huolellisesti, ennen kuin yrität ystävystyä hänen kanssaan
Jos kiusaus muodostaa yhteys entiseen puolisoon, ymmärrä, että molemmat osapuolet tarvitsevat aikaa käsitelläkseen tilanteen ennen kuin se tulee siihen pisteeseen.
- Älä pakota exäsi olemaan ystävällinen kanssasi, matkustamaan sinun ja ystäviesi kanssa jne.
- Samaan aikaan, älä tunne velvollisuuttasi matkustaa exäsi kanssa ystävinä tai muuttaa suhteesi tilaksi ystävyyttä.
Vaihe 4. Rakenna oikea tukijärjestelmä
Romanttisen suhteen lopettaminen ei ole helppo tehtävä, ja useimmat ihmiset tuntevat olonsa erittäin yksinäiseksi tai jopa masentuneeksi, vaikka he kokisivatkin, että päätös oli oikea.
Varmista, että ympärilläsi on aina huolehtivia ihmisiä, ja älä epäröi pyytää apua tai neuvoja opettajalta, neuvonantajalta tai jopa lääkäriltä, jos sinun on vaikea jatkaa elämääsi myöhemmin
Vaihe 5. Ymmärrä, mitä tehdä, jos vastaus ei ole haluamasi
Jos entinen puolisosi uhkaa, vainoaa sinua tai tekee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, ilmoita siitä välittömästi lähimmillesi aikuisille, kuten ystäville, vanhemmille, opettajille, neuvonantajille tai yksityisille lääkäreille.
- Joissakin tapauksissa sinun on ehkä estettävä entisen henkilön numero, sähköposti ja/tai Facebook -tili.
- Jossain vaiheessa saatat joutua ottamaan viranomaiset mukaan lähestymiskieltoon. Toisin kuin keneltä tahansa saatavat neuvot, oikeudelliset suojavaihtoehdot voidaan saada vain poliisin avulla. Älä siis epäröi ilmoittaa, jos sinusta tuntuu, että turvallisuutesi on uhattuna!
