Saitko kiinni vanhempiesi pettämisestä? Myönnä se, kokemus oli erittäin tuskallinen, eikö? Erityisesti voit alkaa kyseenalaistaa suhteesi häneen ja etääntyä, koska olet niin vihainen hänelle. Ymmärrä kuitenkin, että tilanteesta riippumatta hän on silti vanhempasi, joten et voi vain katkaista siteitä häneen heti. Yritä siksi ilmaista kaikki pettymyksesi ja valituksesi tuottavilla keskusteluilla ja asettaa rajat, jotka määrittävät suhteesi häneen tulevaisuudessa. Tämän seurauksena voit ennemmin tai myöhemmin korjata suhteesi häneen.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Tunteiden käsittely
Vaihe 1. Puhu luotettavan ystävän kanssa
Etsi joku, joka ei ole suoraan mukana perhe -elämässäsi. Siksi sinun ei pitäisi kertoa tunteistasi sukulaisille, kuten setällesi tai tädillesi. Yritä sen sijaan jakaa tarinasi läheisen ystävän kanssa, joka ei tuomitse tunteitasi ja voi auttaa sinua käsittelemään tietoja paremmin.
Vaihe 2. Katso asiantuntijaneuvoja
Vanhempiesi uskottomuuden tunteminen jättää sinulle kaikenlaisia tunteita vihasta suruun ja turhautumiseen. Voit hallita sitä neuvomalla neuvonantajaa, joka tuntee uskottomuusongelmat etenkin siksi, että he voivat tarjota uuden näkökulman. Lisäksi heidät on myös koulutettu olemaan tuomitsematta vanhempiesi käyttäytymistä. Tämän seurauksena annettu näkökulma tuntuu varmasti objektiivisemmalta.
Asiantuntevat neuvonantajat voivat myös suositella käytännön vinkkejä tilanteen positiiviseen käsittelyyn
Vaihe 3. Kirjoita tunteesi päiväkirjaan tai päiväkirjaan
Journaling on täydellinen tapa käsitellä tunteitasi ja lievittää stressiä. Loppujen lopuksi voit vapaasti kirjoittaa mitä haluat, koska muut eivät näe kirjoitusta. Tämä on hyvä tapa käsitellä tunteitasi ja suunnitella oikea lähestymistapa vanhempiesi kohtaamiseen.
Vaihe 4. Älä kiirehdi johtopäätöksiin
Muista, ettet ole vanhempasi ja et todennäköisesti tiedä kaikkia tarinoita, jotka kuvaavat heidän avioliittoaan. Avioliitto on itse asiassa hyvin haavoittuva sidos, ja molempien osapuolten on tuettava avioliiton onnistumista. Jos vanhemmillasi on ongelma, he eivät todennäköisesti kerro sinulle siitä. Siksi johtopäätösten tekeminen on järjetöntä, eikä sillä ole mitään positiivista vaikutusta.
Vaihe 5. Älä toimi salaa
Ei ole väliä kuinka houkuttelevaa löytää todisteita uskottomuudesta, älä tee sitä, koska se ei ole sinun oikeutesi. Muista, että tämä ei ole sinun hääsi! Vaikka tunnet itsesi loukkaantuneeksi ja petetyksi, ymmärrä, että asemasi perheessä on lapsi, ei pettävän vanhemman aviomies tai vaimo. Vältä siksi pakkoa lukea salaa vanhempiesi tekstiviestejä tai sähköposteja löytääksesi asiaankuuluvaa näyttöä.
Vaihe 6. Tarkista veljesi kunto
Jos hän haistaa jo tilanteen, yritä tarkistaa hänen tilansa. Jos sisaruksesi on hyvin nuori ja asuu edelleen kanssasi, yritä viedä hänet yhdessä matkalle, jotta voit keskustella yksityisemmin. Tässä tilaisuudessa tutustu hänen tunteisiinsa ja tapaan käsitellä asiaa.
Jos sisaruksesi ei tiedä mitä tapahtui, mieti tarkkaan ennen kuin kerrot siitä. Loppujen lopuksi sinulla ei todellakaan ole oikeutta kertoa uutisia, ja veljesi voi loukkaantua suuresti sen kuultuaan
Tapa 2/4: Suhteiden parantaminen vanhempien kanssa
Vaihe 1. Yritä muistaa vanhempiesi rooli elämässäsi
Jos huomaat, että joku vanhemmista pettää sinua, se muuttaa ratkaisevasti tapaa nähdä syyllinen. Toisin sanoen, olet varmasti vihainen ja loukkaantunut teosta ja menetät kunnioituksen sitä kohtaan. Jos näin käy, yritä muistaa sen rooli elämässäsi. Jos hän on ystävällinen ja välittävä vanhempi, käytä muistia, ei suhdetta, määritelläksesi suhteesi häneen.
Vaihe 2. Aloita uusi suhde jokaisen vanhemman kanssa
Monissa tapauksissa uskottomuus on perheen ykseyden loppu. Toisin sanoen vanhempasi voivat päättää asua erillään tapahtuman jälkeen. Jos näin käy, yritä rakentaa "uusi" suhde jokaisen vanhemman kanssa, jotta elämäsi voi siirtyä uuteen vaiheeseen, nimittäin vaiheeseen, jossa pidät vanhempiasi itsenäisinä yksilöinä pikemminkin kuin vankka joukkue.
Anna rakkautta ja tukea vanhemmillesi. Muista, että tämä on vaikea ja hämmentävä tilanne molemmille osapuolille, ja tietäen, että olet aina valmis rakastamaan ja tukemaan heitä, heidän on helpompi selviytyä prosessista
Vaihe 3. Määritä suhtautumisesi asiaan
Jos haluat jatkaa elämääsi ja parantaa suhdettasi vanhempiesi kanssa, yritä päättää asiasta. Muista, voit antaa anteeksi käyttäytymisen tai et. Älä kuitenkaan koskaan käytä näitä virheitä aseina vanhempiasi vastaan, kun riitelet tai saat kaiken haluamasi tulevaisuudessa.
Ei tarvitse haudata tapausta ikään kuin sitä ei olisi koskaan tapahtunut. Älä kuitenkaan ota esille tapausta, kun joudut riitelemään vanhempiesi kanssa
Vaihe 4. Selitä kantasi jokaiselle vanhemmalle
Muista, että tilanne suhteessa toiseen osapuoleen ei saisi häiritä suhdettasi toiseen osapuoleen. Jos uhriksi joutunut vanhempi tuntee loukkaantumista, koska näytät olevan toisen vanhemman puolella tai valmis antamaan anteeksi ja korjaamaan suhteen hänen kanssaan, kiistä tämä olettamus terveen keskusteluprosessin kautta. Pyydä jokaista vanhempaa kommunikoimaan erikseen ja selitä asemasi suhteessasi.
Korosta, että suhteesi toisen vanhemman kanssa ei vaikuta suhteeseesi toisen vanhemman kanssa
Vaihe 5. Jatka elämääsi
Vaikka vanhempien uskottomuus voi uhata perheesi tulevaisuutta, ymmärrä, että elämäsi pyörä pyörii jatkuvasti. Siksi älä pelkää hallita tiettyjä asioita elämässäsi. Usko minua, tämä menetelmä on erittäin hyödyllinen, jos sinusta tuntuu, että elämässäsi on vaikeita tavoitettavia ja hallittavia tapahtumia.
Pyydä vanhemmiltasi neuvoja ja opastusta parantaaksesi suhdettasi heihin tulevaisuudessa
Tapa 3/4: Rajojen luominen
Vaihe 1. Vahvista haluttomuutesi olla heidän ongelmiensa keskellä
Avioliitossa, joka on värjätty uskottomuudella, valitettavasti jotkut vanhemmat käyttävät lapsiaan kilpeinä kumppaneitaan vastaan. Tämä tilanne on yleisempää, kun lapsi on hyvin pieni ja jos lapsi asuu edelleen samassa talossa kuin he.
Pyydä sen sijaan vanhempiasi neuvottelemaan asiantuntijaneuvojan kanssa. Vaikka voit olla vanhempiesi kuuntelija, sinun ei silti pitäisi olla ainoa olkapää, johon heidän on nojattava
Vaihe 2. Älä liioittele tai astu kummankaan vanhemman puolelle
Muista, et ole vastuussa heidän suhteensa korjaamisesta tai siitä, että heidän suhteensa sujuu sujuvasti. Vaikka yhden vanhempasi uskottomuus vaikuttaa varmasti sinuun, muista aina, että tehdyt päätökset ovat täysin heidän, eivät sinun.
Älä raportoi toisen osapuolen toiminnasta toiselle äläkä pidä toista osapuolta salassa toiselta. Vaikka se saattaa kuulostaa vaivalta, vanhempasi käyttävät sinua epäsuorasti, ja tilanne voi olla todella stressaava
Vaihe 3. Älä ole liian puolueellinen uhrin vanhempien suhteen
Tämä menetelmä on varmasti erittäin vaikea toteuttaa, varsinkin kun tunnet tarvetta suojella petettyä osapuolta. Ymmärrä kuitenkin, että jokaisen avioliiton rakentavat kaksi ihmistä, ja voi olla suurempi tapahtuma, josta et todellakaan ole tietoinen. Yritä siis pysyä puolueettomana, koska se ei ole avioliitto.
Tapa 4/4: Vanhempien kohtaaminen
Vaihe 1. Mieti haluamaasi tulosta
Ennen kuin aloitat vastakkainasettelun, yritä miettiä lopputulosta, jonka haluat saavuttaa myöhemmin. Muista, että ongelman nostamisella on vakavia seurauksia sukulaisuutesi jatkuvuudelle. Siksi ajattele huolellisesti tuloksia, jotka haluat saavuttaa tällä tavalla. Jotkut tavoitteistasi voivat olla:
- Hanki haluamasi tiedot.
- Ilmaise tunteesi vanhemmillesi.
- Paranna suhdetta vanhempiesi kanssa.
- Ota selvää vanhempiesi uskottomuuden tilasta.
Vaihe 2. Etsi oikea aika puhua
Pyydä oikea aika keskustella vanhempiesi kanssa. Valitse erityisesti aika, jolloin molemmat osapuolet eivät ole kiireisiä tai kiirettä päästä jonnekin, ja kun kaikki osapuolet voivat käyttää koko aikansa ja voimansa keskusteluun.
Vaihe 3. Aloita puhumalla tuskastasi, älä vihasta
Toisin sanoen kuvaile kipua ja epämukavuutta, jonka tunnet. Älä kiirehdi syyttelemään, vaan keskity selittämään miltä sinusta tuntuu. On todennäköistä, että vanhempasi eivät edes ymmärrä, kuinka tuskallinen tilanne on sinulle. Näin vanhempiesi on helpompi ymmärtää, mistä vihasi tulee, kun alat loukata heitä.
Aloita keskustelu sanomalla:”Minusta tuntuu niin loukkaantuneelta teoistasi, etten voi nukkua ja itkeä jatkuvasti. Olen huolissani perheemme tulevaisuudesta.”
Vaihe 4. Käytä "I" isän/äidin sijaan
Keskity tunteiden ilmaisemiseen, älä tuomitsemiseen. Sen sijaan, että syyttäisit häntä, yritä kuvata hänen käyttäytymisensä vaikutusta tunteisiisi. Toisin sanoen sen sijaan, että sanoisi:”Olet niin ilkeä. Kuinka voit tehdä tämän? "" Voit sanoa: "Tunnen oloni ärtyneeksi ja loukkaantuneeksi tekemiesi tekojen takia."
Vaihe 5. Yritä pysyä rauhallisena
Muista, että tämä on hyvin emotionaalinen hetki sekä sinulle että huijareille. Luota kuitenkin siihen, että keskustelu on tuottavampaa, jos et jatkuvasti huuta, loukkaa vanhempiasi tai tuomitse heitä.
Vaihe 6. Jaa keskustelu pienryhmiin
Muista, että uskottomuus ei ole yksinkertainen tai kevyt aihe! On todennäköistä, että vanhempasi yllättyvät huomatessaan, että tämä ongelma on kiinnittänyt katseesi. Vaihtoehtoisesti hän on hyvin hermostunut tai puolustava. Olipa reaktio mikä tahansa, yritä selittää tunteesi mahdollisimman rehellisesti. Anna sitten itsellesi ja vanhemmillesi aikaa käsitellä tilanne ja toistenne tunteet.
Jos vanhempasi eivät halua keskustella asiasta, selitä, että haluat silti keskustella siitä, mutta olet valmis antamaan heille aikaa jatkaa keskustelua
Vaihe 7. Keskity vanhempiesi käyttäytymiseen
Anna keskustelun aiheen keskittyä syylliseen vanhempien käyttäytymiseen ja siihen, että tämä käyttäytyminen ei edusta vanhempien velvollisuuksia elämässäsi. Muista, että tavoitteesi ei ole hyökätä häntä vastaan, vaan tuoda esiin käyttäytyminen, joka on mielestäsi sopimatonta.
Vaihe 8. Arvosta vanhempiesi tekemiä ratkaisuja
Itse asiassa on olemassa useita tilanteita, joita voi esiintyä. Ensinnäkin vanhemmat, jotka ovat uhreja, voivat antaa anteeksi uskottomuuden tekijöille. Toiseksi vanhemmat, jotka ovat uhreja, voivat häätää uskottomuuden tekijät. Kun uhrit ovat vanhempia, jotka voivat sulkea silmänsä ja teeskennellä, etteivät he tiedä asiasta. Vaikka et olisikaan samaa mieltä valitusta ratkaisusta, ymmärrä, että tämä ei ole avioliitto. Anna siis vanhempiesi löytää tie, joka heidän mielestään on paras.
Jos asut edelleen heidän kanssaan tai sinulla on vielä sisaruksia, yritä tuoda esiin huolesi vanhempiesi käyttäytymisen vaikutuksesta sinuun ja/tai sisaruksesi kehitykseen
Vaihe 9. Älä kohdista vanhempiasi tarkoitukseen loukata heitä
Vaikka vanhempiesi käyttäytyminen oli erittäin huonoa ja lopulta tuhosi sinun välisen sukulaisuutesi, ymmärrä, että asia on ongelma molemmille vanhemmillesi. Toisin sanoen, sinun ei pitäisi puuttua asiaan tai edes olla valmis käyttämään sinua pelinappulana.
