Äitien yhteinen huolenaihe on, että heidän vauvansa eivät syö tarpeeksi, varsinkin kun he ovat aloittaneet kiinteän ruoan (kuusi kuukautta tai enemmän). Vauva kertoo sinulle, milloin hän on nälkäinen, joten kuuntele merkkejä ja tarjoa ruokaa. Koska vauvojen ruokahalu voi muuttua kasvukauden, uniaikataulun ja aiemmin kulutetun ruoan tyypin ja määrän perusteella, heidän ruokailutottumuksensa muuttuvat. Ole kärsivällinen ja luota siihen, että vauva kertoo sinulle, kun hänellä on nälkä. Jos olet huolissasi tai et liho, ota yhteys lääkäriisi.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Selvitä, miksi vauva ei ehkä syö tarpeeksi
Vaihe 1. Luota siihen, että vauva syö nälkäisenä
Jos luulet, että vauva ei syö tarpeeksi tai näyttää syövän vain hyvin lyhyen ajan, se ei välttämättä tarkoita, että olisi syytä huoleen. Syitä siihen, miksi vauva ei halua syödä, on monia, vaihtelevat vain täyteydestä väsymykseen, kiireeseen kiinnittämällä huomiota johonkin muuhun tai vähän sairaana. Yritä luottaa vauvaasi ja vältä muuttamasta ruokinta -aikaa taisteluksi. Jos olet huolissasi ja hän näyttää olevan alipainoinen tai hänen muutokset ovat dramaattisia tai äkillisiä, älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen.
Vaihe 2. Älä huoli, koska vauvat syövät nirsoina
Ei ole harvinaista, että vauva kieltäytyy joistakin uusista tai tuntemattomista elintarvikkeista. Useimmissa tapauksissa hän tottuu siihen, mutta tämä voi viedä jonkin aikaa. Ole kärsivällinen ja jos hän kieltäytyy jostakin uudesta, tarjoa hänelle ruokaa, jonka tiedät pitävän. Palaa myöhemmin uuteen ruokaan.
- Hän voi myös välttää näitä elintarvikkeita monista muista syistä, kuten hampaiden tulehtumisesta, väsymyksestä tai yksinkertaisesti täyteydestä.
- Älä ole hermostunut ja ärtynyt sen kanssa. Laita uusi ruoka ensin sivuun ja palaa siihen myöhemmin.
Vaihe 3. Vähennä pienen oksentelun ja refluksoinnin (sylkemisen) esiintymistä
Pieni oksentelu on yleistä vauvoilla, kun he tottuvat ruoansulatukseen ja vähenevät, kun vauva täyttää vuoden. Usein esiintyvä pieni oksentelu tai sylkeminen voi häiritä vauvan ruokavaliota, joten toimenpiteet oksentamisen vähentämiseksi auttavat häntä kehittämään hyviä ruokailutottumuksia. Varmista, että röyhtäilet häntä säännöllisesti, älä syö sitä liikaa ja pidä hänet pystyasennossa, kun ruokit häntä. Sinun on myös suositeltavaa olla leikkimättä hänen kanssaan heti syömisen jälkeen, jotta hänen kehollaan on aikaa sulattaa hieman.
- Refluksin hallitsemiseksi syötä häntä hitaammin ja hieman pienemmissä määrissä jokaisen aterian yhteydessä. Pidä hänet pystyasennossa puoli tuntia syömisen jälkeen asettamalla hänet tuoliin tai rattaihin.
- Jos hän sylkee paljon, hänellä on voimakas oksentelu tai hän sairastuu ajan myötä, soita hänelle lääkärille.
Vaihe 4. Ota huomioon mahdolliset ruoka -intoleranssit tai yhteensopimattomuudet
Ruoka -intoleranssit tai allergiat voivat olla yksi syy siihen, miksi vauva ei näytä syövän niin paljon kuin pitäisi. Allergiat voivat ilmaantua äkillisesti, ja niillä on usein hyvin ilmeisiä oireita, kuten oksentelua, ihottumaa, ripulia, hikoilua tai vatsakipua. Ruoka -intoleranssit voivat aiheuttaa oireita, jotka eivät ole yhtä vakavia kuin allergiat, mutta voivat aiheuttaa vauvan turvotusta, tuulta ja epämukavuutta.
- Jos lapsellasi on allergioita tai intoleransseja, hän ei todennäköisesti halua syödä, joten varo oireita ja soita lääkärille.
- Lääkäri voi suorittaa sarjan testejä mahdollisten allergioiden tutkimiseksi.
- Vie vauva välittömästi lääkäriin tai päivystykseen, jos huomaat hengityksen vinkumista, turvotusta, nokkosihottumaa tai hengitysvaikeuksia.
Tapa 2/3: Löydä tapoja auttaa vauvaasi syömään enemmän
Vaihe 1. Saa uudet ruoat näyttämään suosikeiltaan
Jos huomaat, että hän kieltäytyy aina uusista ja epätavallisista ruoista maistelematta niitä, voit yrittää helpottaa asioita tekemällä uudet ruoat samanlaisiksi kuin ne, joista hän jo pitää. Jos hän esimerkiksi pitää todella perunamuusista, mutta ei pidä bataattien ulkonäöstä, yritä murskata ne niin, että ne ovat muodoltaan ja koostumukseltaan samanlaisia kuin perunamuusit.
- Yritä saada hänet tottumaan siihen antamalla pieniä annoksia, joita lisäät vähitellen ajan myötä.
- Uusien ruokien esitteleminen hitaasti mutta varmasti eikä yritä pakottaa häntä syömään mitään auttaa häntä kehittämään ruokahaluaan vähitellen.
- Täysin uusi ruoka voi olla hyvin outo tunne vauvalle.
Vaihe 2. Anna sormiruokaa
Voit yrittää lisätä hänen syömänsä ruoan määrää koko päivän ajan antamalla hänelle pieniä aterioita suurten aterioiden välillä. Pehmeäksi keitetyt vihannekset ovat loistava vaihtoehto välipalaksi, voit myös kokeilla kuivaruokaa, kuten keksejä ja paahtoleipää. Nuudelit ovat myös loistava välipala.
- Älä anna ruokaa, joka voi aiheuttaa tukehtumisen. Vältä viipaloituja omenoita, viinirypäleitä, popcornia, makkaraa, papuja tai kovia raakavihanneksia.
- Jos vauva yrittää noin kuudesta kahdeksaan kuukauteen ja hampaat alkavat, viipaleet kuivaa paahtoleipää, hampaiden keksejä ja suolattomia keksejä voivat olla hyviä välipaloja.
Vaihe 3. Tee ruokailusta hauskaa
Vauva jäljittelee paljon tekemiäsi asioita, joten syöminen hänen kanssaan voi rohkaista häntä. Hän seuraa sinua tarkasti ja oppii tekemisistäsi. Jos hän katsoo pois lusikasta, syö lusikan sisältö näyttääksesi kuinka herkullista ruoka on. Keskustele hänen kanssaan, kun ruokit häntä, ja sisällytä hänet perheen aterioihin. Säännölliset ruokinta -ajat voivat auttaa vauvaasi oppimaan, milloin syödä.
- Sinun on oltava valmis näkemään, että asiat muuttuvat hieman sotkuisiksi, ja varmista, että ruokailuajat ovat nautinnollisia.
- Muista antaa runsaasti aikaa syödä ja olla kärsivällinen. Seuraa vauvan tempoa äläkä yritä työntää häntä tai pakottaa häntä syömään jotain.
- Älä jätä pöytää ennen kuin hän on myös syönyt.
Vaihe 4. Ota mukaan enemmän ihmisiä
Joskus lisää ihmisiä aterioiden yhteydessä voi kannustaa vauvaa syömään enemmän. Tämä vaihe voi toimia hyvin, jos sinulla on aikuinen ystävä tai perheenjäsen, josta hän pitää. Kutsu ystäväsi illalliselle ja vauva syö usein mielellään jonkun muun kuin äidin tai isän puolesta.
Jos lapsellasi on useita ystäviä, jotka ovat hyviä syöjiä, heidän kutsumalla yhdessä illalliselle voi olla samanlainen vaikutus
Vaihe 5. Anna hänelle erilaisia ruokia
Sinun on tärkeää tarjota monenlaisia ruokia, jotta vauva saa tasapainoisen ruokavalion ja joutuu tutustumaan erilaisiin ruokiin jo varhaisesta iästä lähtien. Yleensä, kun vauva tottuu uusiin ruokiin, hän oppii pitämään niistä. Anna vauvallesi erilaisia terveellisiä ruokia nuoresta iästä lähtien, jotta hän voi kasvaa ja kehittyä sekä saada hänet hyviin ruokailutottumuksiin. Ruoan ja juoman antaminen hänelle, johon on lisätty sokeria, suolaa tai rasvaa, lisää hänen mahdollisuuksiaan haluta näitä ruokia tulevaisuudessa.
- Tarjoamalla hänelle erilaisia ruokia ja antamalla hänen valita, mitä hän haluaa syödä tiettyinä ateria -aikoina, voi auttaa häntä tottumaan uusiin ruokiin.
- Vauvat haluavat valita itse ruokansa, joten yritä antaa heille mahdollisuus valita silloin tällöin.
Tapa 3/3: Vauvan ruokavalion kehittäminen
Vaihe 1. Selvitä, kuinka monta kertaa enintään neljän kuukauden ikäistä vauvaa voidaan ruokkia
Kun vauva on tässä iässä, kaikki hänen ravitsemukselliset tarpeensa täytetään rintamaidolla tai äidinmaidonkorvikkeella. Jos imetät, vauva voi imettää noin 8-12 kertaa päivässä, noin kahden tai neljän tunnin välein tai kun vauva on nälkäinen ja pyytää maitoa.
- Jos käytät äidinmaidonkorviketta, vauvaa on ehkä ruokittava kuudesta kahdeksaan kertaan päivässä. Vastasyntyneet alkavat käyttää 475 ml - 700 ml päivässä, ja määrä on noin 30 ml kutakin ruokintaa kohden ensimmäisen syntymäviikon jälkeen.
- Jos vauva ei syö tarpeeksi päiväsaikaan, voi olla tarpeen herättää hänet yöllä ruokkiakseen häntä, jos hän on alipainoinen.
- Ylläpidä läheistä suhdetta lääkäriisi, jotta hän voi valvoa vauvaasi ja neuvoa sinua mitä tehdä.
Vaihe 2. Anna enemmän ruokaa, mutta harvemmin neljän kuukauden kuluttua
Kun vauva on noin neljä kuukautta vanha, hän alkaa syödä vähemmän joka päivä. Jos imetät, hän voi nyt juoda neljä tai kuusi kertaa päivässä 8-12 kertaa aiemmin. Jokaisen ruokinta -ajan kulutetun maidon määrä kuitenkin kasvaa.
- Jos käytät äidinmaidonkorviketta, myös ruokinta -aika lyhenee vauvan ikääntyessä. Säätämistä varten jokaisen aterian yhteydessä annettavan kaavan määrä kasvaa noin 180 ml: sta 240 ml: aan.
- Kun vauva on neljästä kuuteen kuukautta vanha, hän kuluttaa yleensä noin 830 ml - 1,33 litraa kaavaa päivässä, ja voit aloittaa siirtymisen kiinteään ruokaan.
Vaihe 3. Tunnista merkit, kun voit antaa kiinteitä aineita
Kun vauva on noin neljästä kuuteen kuukautta vanha ja valmistautuu siirtymään imetyksestä kiinteään. Tämän muutoksen kanssa pitäisi olla varovainen eikä kiirehtiä. Jos vauva ei fyysisesti pysty syömään kiinteää ruokaa, hän on tukehtumisvaarassa. Hänen kehityksessään on useita virstanpylväitä, jotka voivat osoittaa, että hän on valmis syömään kiinteitä elintarvikkeita:
- Hänen ruumiinpainonsa on kaksinkertaistunut syntymästään.
- Hän hallitsee hyvin päänsä ja kaulansa.
- Hän voi istua pienellä tuella.
- Hän ei työnnä lusikoita tai ruokaa kielellään.
- Hän voi ilmoittaa sinulle olevansa täynnä, kun hän ei avaa suutaan tai katsoo pois ruoasta.
- Hän alkaa osoittaa kiinnostusta ruokaan, kun hän näkee muiden syövän.
Vaihe 4. Esittele kiinteät elintarvikkeet
Kun aloitat kiinteiden aineiden sisällyttämisen hänen ruokavalioonsa, käytä rautapitoista vauvan viljaa tai riisijauhoa, jonka olet sekoittanut rintamaitoon tai äidinmaidonkorvikkeeseen. Varmista, että ruoka on sekoitettu, kunnes se on juoksevaa kiinteiden aineiden lisäämisen alkuvaiheessa. Kun hän tottuu kiinteisiin elintarvikkeisiin, voit antaa hänelle paksumpaa koostumusta.
- Aloita sekoittamalla teelusikallinen tai kaksi vilja- tai puurojauhoa rintamaidon tai kaavan kanssa. Anna tämä seos yhtenä annoksena kahdesti päivässä.
- Lisää vähitellen sekoitetun puuron määrää kolmeen tai neljään ruokalusikalliseen kerran tai kahdesti päivässä.
- Kun vauva on syönyt puurojauhoja säännöllisesti ja säännöllisesti, voit yrittää antaa hänelle muita puurojauhoja, kuten vehnää, ruskeaa riisiä tai vihreitä papuja.
- Hallitse uutta puuroa huolellisesti ja älä anna useampaa kuin yhtä puuroa kolmen tai neljän päivän välein. Kiinnitä huomiota intoleransseihin tai allergioihin uusille kannoille.
- Asiantuntijat ovat erimielisiä uusien elintarvikkeiden käyttöönoton järjestyksestä. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että sinun pitäisi esitellä vauvallesi erilaisia uusia ruokia, mutta tieteellistä yhteisymmärrystä siitä, miten ruokajärjestys tulisi ottaa käyttöön, ei ole. Jotkut ihmiset aloittavat hedelmillä tai vihanneksilla, kun taas jotkut jopa lihalla. Ota yhteys lastenlääkäriisi, jos aiot kokeilla erilaista kiintoaineiden aloitusjärjestystä.
Vaihe 5. Esittele soseutetut hedelmät ja vihannekset
Kun vauva on noin kuudesta kahdeksaan kuukauteen ja on onnistuneesti syönyt erilaisia puuroja, voit aloittaa ruokavalion lisäämisen monipuolistamalla soseutettuja hedelmiä ja vihanneksia. Kuten puuroa, esittele nämä vihannekset ja hedelmät yksi kerrallaan ja odota muutama päivä ennen muiden elintarvikkeiden lisäämistä, jotta voit tarkistaa allergiat tai intoleranssit.
- On hyvä aloittaa tavallisilla vihanneksilla, kuten herneillä, perunoilla, kurpitsalla ja porkkanoilla. Hedelmien osalta voit aloittaa banaaneilla, omenoilla tai omenakastikkeella, papaijalla ja päärynöillä.
- Aloita ensin vihanneksilla, koska jotkut uskovat, että hedelmien makea maku voi tehdä vihanneksista vähemmän houkuttelevia.
- Anna kolme tai neljä annosta päivässä, jokainen annos koostuu kahdesta kolmeen ruokalusikalliseen vihanneksia ja hedelmiä. Lapsesta riippuen hänen kokonaismäärä voi vaihdella kahdesta ruokalusikasta 500 ml: aan päivässä.
- Vaikka rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeiden kulutus vähenee, sinun tulee jatkaa sen antamista kolmesta viiteen kertaa päivässä.
Vaihe 6. Vaihda lihaan
Kun vauva on noin kuudesta kahdeksaan kuukauden ikäinen, hän syö paljon hedelmiä ja vihanneksia ja on valmis syömään jauhettua tai hienonnettua lihaa. Jos olet imettänyt, kuusi -kahdeksan kuukautta on sopiva ikä lihan käyttöönotolle. Rintamaito ei ole rikas raudan lähde, ja 6–8 kuukauden iässä kehon rautavarastot on täydennettävä.
- Voit jatkaa rintamaidon tai kaavan antamista kolme tai neljä kertaa päivässä. Vauvan pitäisi kuitenkin olla pois pullosta vuoden ikäisenä. Vuoden kuluttua käyttämissäsi pulloissa saa olla vain tavallista vettä.
- Esittele liha yksi kerrallaan ja anna viikon tauko, ennen kuin tarjoat uudenlaista lihaa. Syötä lihaa 3-4 ruokalusikallista annosta kohti.
- Lisää hedelmien ja vihannesten annoskokoa kolmesta neljään ruokalusikalliseen neljä kertaa päivässä.
- Voit myös antaa hänelle keitettyjä munankeltuaisia (ei munanvalkuaisia) kolme tai neljä kertaa viikossa.
Varoitus
- Soita lastenlääkäriisi, jos olet huolissasi siitä, että ruokahaluttomuus vaarantaa vauvan terveyden.
- Soita heti lastenlääkäriisi, jos vauvasi ruokahalu muuttuu voimakkaasti, hän näyttää laihtuvan tai hän tukehtuu tai oksentaa usein ruoan kanssa.
- Älä anna hunajaa, pähkinöitä, lehmänmaitoa, äyriäisiä tai munanvalkuaisia alle vuoden ikäisille pikkulapsille.
