Verihiutaleet (verihiutaleet) ovat niin pieniä, että ne muodostavat vain pienen osan veren kokonaistilavuudesta. Verihiutaleiden pääasiallinen tehtävä on estää verenvuotoa hyytymällä verta. Harvinaisissa tapauksissa kuitenkin joillakin ihmisillä kehittyy sairaus, joka saa luuytimen tuottamaan liikaa verihiutaleita. Tämä voi johtaa suurten verihyytymien muodostumiseen, jotka voivat johtaa erilaisiin terveysongelmiin, kuten aivohalvaukseen tai sydänsairauksiin. Aloita lukemalla vaihe 1 alta saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka vähentää verihiutaleiden määrää veressä ruokavalion, elämäntapojen ja lääkityksen avulla.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Ruokavalion ja elämäntavan kautta
Vaihe 1. Käytä raakaa valkosipulia verihiutaleiden määrän vähentämiseksi
Raaka valkosipuli, sekä kokonainen että murskattu, sisältää allisiiniyhdistettä, joka voi vaikuttaa kehon kykyyn tuottaa verihiutaleita ja vähentää siten verihiutaleiden määrää.
- Keho reagoi verihiutaleiden määrän laskuun lisäämällä vastustuskykyään, mikä on hyödyllistä suojata kehoa kaikenlaisten vieraiden esineiden (kuten virusten tai bakteerien) hyökkäyksiltä.
- Valkosipulin allisiinipitoisuus laskee dramaattisesti kypsennettäessä, joten yritä syödä sitä raakana. Raa'an valkosipulin kulutus voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä joillekin ihmisille, joten muista ottaa se ruoan kanssa.
Vaihe 2. Ota gingko biloba veren viskositeetin vähentämiseksi
Gingko biloba sisältää terpenoidiyhdisteitä, jotka vähentävät veren viskositeettia (ohentavat sitä) ja estävät verihyytymien muodostumisen.
- Gingko biloba auttaa myös parantamaan verenkiertoa ja lisää kehon varfariinin tuotantoa, joka auttaa liuottamaan verihyytymiä.
- Gingko biloba on saatavana terveyslisänä nestemäisessä tai kapselimuodossa. Voit ostaa tämän lisäaineen apteekista tai terveysruokakaupasta.
- Jos saat tuoreita gingko biloba -lehtiä, voit keittää niitä vedessä 5-7 minuuttia ja sitten juoda tätä keitettyä vettä teena.
Vaihe 3. Hyödynnä ginsengi estämään verihyytymien muodostumista
Ginseng sisältää ginsenosidiyhdisteitä, jotka auttavat vähentämään verihiutaleiden kasautumista estäen siten verihyytymiä.
- Ginseng on saatavana kapseleina apteekeissa ja terveysruokakaupoissa, ja sitä lisätään usein elintarvikkeiden tai energiajuomien ainesosana.
- Ginseng voi aiheuttaa unettomuuden ja pahoinvoinnin oireita joillakin ihmisillä, joten sinun pitäisi testata sen käyttöä jonkin aikaa nähdäksesi, miten se reagoi kehoosi.
Vaihe 4. Syö granaattiomenaa saadaksesi verihiutaleiden vastaisen vaikutuksen
Granaattiomena sisältää polyfenoliyhdisteitä, jotka ovat tehokkaita verihiutaleiden estäjinä, jotka voivat vähentää verihiutaleiden tuotantoa kehossa ja estää muodostuneiden verihiutaleiden veren hyytymistä.
Voit syödä tuoretta granaattiomenaa suoraan, juoda mehua tai lisätä uutteen ruokaan
Vaihe 5. Syö mereneläviä, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja estämään verihiutaleiden tuotantoa
Omega-3-rasvahapot voivat vaikuttaa verihiutaleiden toimintaan, ohentaa verta ja vähentää verihyytymien mahdollisuutta. Merenelävät, kuten tonnikala, lohi, simpukat, sardiinit, simpukat ja silli, sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja.
- Yritä sisällyttää 2-3 annosta mereneläviä yllä joka viikko, jotta omega-3-ravinnon saanti täyttyy.
- Jos et pidä kalan syömisestä, lisää omega-3-saantiasi ottamalla 3000-4000 mg kalaöljyä päivittäin.
Vaihe 6. Juo punaviiniä vähentääksesi verihyytymien muodostumisen mahdollisuutta
Punaviini sisältää flavonoideja, jotka ovat peräisin rypäleiden kuoresta valmistuksen aikana. Flavonoidit voivat estää liiallisten vuoraussolujen muodostumisen valtimon seinämiin (mikä johtuu suuresta verihiutaleiden määrästä veressä), mikä vähentää verihyytymien mahdollisuutta.
- Yhdessä tavallisessa lasillisessa viiniä (125 ml) joskus 1 yksikkö alkoholia. Miesten tulisi juoda enintään 21 yksikköä alkoholia viikossa ja enintään 4 yksikköä päivässä.
- Naiset eivät saa käyttää yli 14 yksikköä alkoholia viikossa ja enintään 3 yksikköä päivässä. Sekä miehiä että naisia kehotetaan olemaan käyttämättä alkoholia ollenkaan 2 päivän aikana viikossa.
Vaihe 7. Syö hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät salisylaattia, verta ohentavaa yhdistettä
Hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät salisylaatteja, voivat auttaa ohentamaan ja estämään verihyytymiä sekä vahvistavat vastustuskykyä ja auttavat ylläpitämään normaalia verihiutaleiden määrää.
- Vihanneksia, jotka sisältävät salisylaatteja, ovat kurkku, sienet, kesäkurpitsa, retiisit ja sinimailanen.
- Hedelmiä, jotka sisältävät salisylaatteja, ovat kaikenlaiset pullat, kirsikat, rusinat ja appelsiinit.
Vaihe 8. Lisää kanelia ruoanlaittoon vähentääksesi verihiutaleiden kasautumista
Kaneli sisältää kanelialdehydiyhdisteitä, joiden tiedetään vähentävän verihiutaleiden aggregaatiota ja estäen siten verihyytymiä.
Lisää kanelijauhetta paistettuihin kakkuihin tai paista kasviksia. Voit myös valmistaa kanelitangon teessä tai rypälemehussa
Vaihe 9. Lopeta tupakointi verihyytymien estämiseksi
Tupakointi lisää verihyytymien muodostumisen riskiä sen sisältämien haitallisten yhdisteiden (kuten nikotiinin) vuoksi. Tupakointi sakeuttaa verta ja laukaisee verihiutaleiden aggregaation.
- Useita vakavia terveysongelmia, kuten sydänongelmia ja aivohalvauksia, esiintyy usein verihyytymien vuoksi. Tupakoinnin lopettaminen on yksi parhaista tavoista estää verihyytymien muodostuminen ennen niiden syntymistä.
- Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, eikä sitä voida tehdä hetkessä. Seuraavassa artikkelissa on ehdotuksia, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.
Vaihe 10. Juo kahvia saadaksesi verihiutaleiden vastaisen vaikutuksen
Kahvi voi vähentää verihiutaleiden määrää veressä ja estää niiden kasautumista.
Kahvin verihiutaleiden vastainen vaikutus ei johdu kofeiinista, vaan fenolihaposta. Joten voit silti saada verihiutaleita estäviä ominaisuuksia nauttimalla kofeiinitonta kahvia
Menetelmä 2/2: Lääkkeiden käyttö ja lääketieteelliset toimenpiteet
Vaihe 1. Ota verenohennuslääkärisi ohjeiden mukaan
Tietyissä tapauksissa lääkäri määrää verenohennuslääkkeitä. Tämä lääke estää veren hyytymistä, verihiutaleiden aggregaatiota ja verihyytymien muodostumista. Jotkut veren ohennuslääkkeistä, joita usein annetaan, ovat:
- Aspiriini
- Hydroksiurea
- Anagrelidi
- Interferoni alfa
- Busulfaani
- Pipobroman
- Fosfori - 32
Vaihe 2. Suorita verihiutalefereesitoiminto
Hätätilanteessa lääkärit voivat suositella hoitoa, joka tunnetaan verihiutalefereesinä. Tämä toimenpide voi vähentää verihiutaleiden määrää rajusti.
- Verihiutalefereesissä laskimonsisäinen putki työnnetään laskimoon veren poistamiseksi kehosta. Tämä veri syötetään sitten koneeseen, joka suodattaa verihiutaleet verestä.
- Tämä verihiutaleista vapaa veri johdetaan sitten takaisin kehoon toisen laskimonsisäisen putken kautta.
Vinkkejä
- Verihiutaleiden määrää mitattaessa verinäyte otetaan ja testataan laboratoriossa. Normaali verihiutaleiden määrä on 150 000-350 000 per mikrolitra verta.
- Tumman suklaan uskotaan myös estävän verihiutaleiden tuotantoa. Joten yritä syödä tummaa suklaata tai kaksi jokaisen illallisen jälkeen.
