Effexor ja Effexor XR ovat Yhdysvalloissa Venlafaksine -nimisen masennuslääkkeen tuotemerkkejä, joita käytetään miljoonien ihmisten hoitoon. Lääkärit määräävät Effexorin masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden ja paniikkihäiriöiden hoitoon. Koska Effexor on reseptilääke, sen käytön on noudatettava lääkärin ohjeita. Tämä sisältää ajan, jonka sinä ja lääkärisi päätätte lopettaa lääkkeen ottamisen. Vähentämällä annostasi ja vähentämällä vieroitusoireitasi voit lopettaa Effexorin käytön.
Vaihe
Osa 1/2: Annoksen pienentäminen
Vaihe 1. Käy lääkärissä
Olipa syy mikä tahansa, ota aina ensin yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että sinun pitäisi lopettaa Effexorin käyttö. Vaikka olosi on jokseenkin hyvä ja joudut lopettamaan pillerin käytön raskauden tai muiden olosuhteiden vuoksi, Effexorin lopettaminen äkillisesti voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Lääkärisi voi auttaa sinua tekemään oikean päätöksen vaihtoehtoisista hoidoista tai lopettamaan Effexorin käytön kokonaan.
- Vältä Effexorin käytön lopettamista tai vähentämistä ennen kuin saat lääkärin neuvoa. Jatka lääkärin ohjeiden noudattamista, kun hän määrää lääkkeitä.
- Kerro lääkärillesi, miksi lopetit Effexorin käytön. Muista kertoa totuudenmukaiset syyt, jotta lääkäri voi valita sinulle parhaan hoidon. Ehkä sinulla on useita syitä lopettaa Effexorin käyttö raskaudesta tai imetyksestä muihin lääkkeiden yhteisvaikutuksiin.
- Varmista, että noudatat lääkärin suosituksia. Esitä kysymyksiä, mukaan lukien lääkkeen lopettamisen hyödyt ja riskit. Voit aina pyytää toisen lääkärin lausunnon tarvittaessa.
Vaihe 2. Anna itsellesi aikaa
Riippumatta siitä, kuinka kauan käytät Effexoria, anna itsellesi aikaa lopettaa lääkkeen käyttö. Vaikka saattaa olla houkuttelevaa lopettaa lääkityksen ottaminen kokonaan, tämä voi aiheuttaa vaikeita ja epämiellyttäviä vieroitusoireita, jotka voivat pahentaa tilanne. Annoksesta riippuen Effexorin ottaminen kestää 1 viikosta useisiin kuukausiin.
Vaihe 3. Suunnittele kulutuksen vähentäminen
Effexor -annosta on pienennettävä hitaasti. Lääkkeen annoksen pienentämiseen ei ole muuta oikotietä kuin konsultoida lääkäriä, jotta hän voi määrittää kehosi ja itsesi sopivan hoidon. Tämä tarkoittaa sitä, että kuinka paljon pienennät annostasi ja ottamasi aikaväli vaihtelee tekijöiden, kuten olosi ja vieroitusoireiden, mukaan. Ota yhteys lääkäriin parhaan menetelmän määrittämiseksi.
- Vähennä Effexorin kulutusta 1-2 viikon ajan, jos lääkettä käytetään vain alle 8 viikkoa. Jos olet käyttänyt lääkitystä 6-8 kuukautta, odota vähintään viikko annoksen pienentämisen välillä. Effexor -hoitoa saavien ihmisten annosta pienennetään vähitellen. Älä esimerkiksi pienennä annostasi enempää kuin joka tunti korkeintaan 6 viikon ajan
- Kirjoita suunnitelmasi paperille tai muistikirjaan, johon voit kirjoittaa monia muita asioita, kuten mielialasi tai ongelmasi. Voit esimerkiksi kirjoittaa suunnitelman, jossa sanotaan:”Aloitusannos: 300 mg; Ensimmäinen vähennys: 225 mg; Toinen vähennys: 150 mg; Kolmas vähennys: 75 mg; Neljäs vähennys: 37,5 mg.”
Vaihe 4. Jaa lääkkeet
Kuultuasi lääkärisi kanssa ja kirjoittanut suunnitelman sinun on varmistettava, että annos on suunnitelmasi mukainen. Pyydä lääkäriltäsi reseptiä erityisesti suunnitelluille pillereille, pyydä apteekin henkilökuntaa jakamaan pillerit tai jopa yritä tehdä se itse käyttämällä kaupallista pillereiden jakajaa.
- Jos saat Effexor XR -hoitoa, suosittelemme vaihtamaan tavalliseen Effexor -hoitoon. Tämä johtuu siitä, että XR on pitkitetysti vapauttava pilleri, ja sen jakaminen puoliksi vaikuttaa lääkkeen vapautumismekanismiin. Tämä tarkoittaa, että käyttäjä on yliannostuksen vaarassa, koska liikaa lääkkeitä vapautuu samanaikaisesti.
- Hanki pillerinjakaja paikallisesta apteekista tai lääketieteellisestä tavaratalosta. Tarkista apteekista tai henkilökunnalta tarpeisiisi sopiva tuote.
Vaihe 5. Seuraa itseäsi
Kun vähennät Effexoria, on tärkeää seurata mielialaasi ja fyysisiä oireitasi. Sinun pitäisi jopa tehdä viikoittainen mielialan arviointi. Tämä vaihe varoittaa sinua mahdollisista ongelmista tai siitä, onko annoksen pienentämistä syytä vähitellen.
- Pidä päiväkirjaa joka viikko osana suunnitelmaa. Kirjaa annos ja miltä sinusta tuntuu. Jos tunnet olosi hyvin ja sinulla on vähän vieroitusoireita, sinun on jatkettava annoksen pienentämistä tämän aikataulun mukaisesti. Muista, älä kiirehdi suunnitelmiasi estääksesi vieroitusoireiden kehittymisen.
- Harkitse "mielialakalenterin" pitämistä. Voit arvioida mielialatasosi asteikolla 1-10 joka päivä tunnistaaksesi ongelmia tai tunnistaaksesi oireiden malleja pienemmillä annoksilla.
Vaihe 6. Lopeta annoksen pienentäminen tarvittaessa
Jos oireesi pahenevat tai sinulla on vaikea vieroitus, lopeta annoksen pienentäminen. Voit aina palauttaa puolet tai koko annoksen, kunnes olo on taas hieman parempi. Tässä vaiheessa voit jatkaa annoksen pienentämistä pienemmällä nopeudella.
Vaihe 7. Pidä yhteyttä lääkäriin
Effexor -annoksen pienentämisen aikana on tärkeää pitää lääkärisi ajan tasalla edistymisestäsi. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on vaikeuksia tai sinulla on vieroitus. Lääkäri voi ehdottaa uutta suunnitelmaa tai vaihtoehtoista hoitoa lääkkeen annoksen pienentämisen aikana ilmenneiden vaikeuksien voittamiseksi.
Jos sinulla on vaikeuksia lopettaa Effexorin käyttö, lääkäri voi korvata sen fluoksetiinilla. Sitten voit vähentää fluoksetiinin määrää ilman vieroitusoireita
Osa 2/2: Lievittää vieroitusoireita
Vaihe 1. Tunnista vieroitusoireet
Venlafaksiini on yksi tärkeimmistä vieroitusoireiden syistä potilailla, jotka lopettavat Effexorin käytön. Annoksen pienentämisoireita voi esiintyä tai ei, mutta on tärkeää tunnistaa Effexorin vieroituksen yleiset oireet. Kysy lääkäriltäsi tapoja vähentää seuraavia oireita:
- Ahdistuneisuus
- Uneliaisuus
- Väsynyt
- Päänsärky
- Unelma tietoinen
- Unettomuus/ei saa unta
- Pahoinvointi
- Levottomuus
- Vilunväristykset
- Hikoilu
- Vuotava nenä
- Vapina
- Epämukava olo tai aavistus
- Lihassärky
- Vatsaongelmat
- Flunssan kaltaisia oireita
- Masennus
- Itsetuhoisia taipumuksia
Vaihe 2. Hae apua heti
Jos jatkat masennusta tai sinulla on taipumusta itsemurhaan, kun lopetat Effexorin käytön, ota yhteys lääkäriisi tai sairaalaan mahdollisimman pian. Lääkäri voi auttaa lievittämään oireitasi ja estämään sinua vahingoittamasta itseäsi.
Vaihe 3. Hae tukea
Kun lopetat Effexorin käytön, tarvitset mahdollisimman paljon tukea. Tämä auttaa sinua estämään vieroitusoireita ja muita mahdollisia sivuvaikutuksia.
- Pidä lääkärisi ajan tasalla, jotta hän tietää viimeisimmän edistymisesi. Itse asiassa saatat haluta nähdä psykiatrin tai psykologin vaihtoehtoisena hoitona, joka auttaa sinua, kun lopetat Effexorin käytön. Tämä vaihe voi minimoida oireita ja voi jopa auttaa löytämään muita, tehokkaampia menetelmiä.
- Kerro ystävillesi ja perheellesi, että olet lopettanut Effexorin käytön ja saat vieroitusoireita. Kerro heille, kuinka he voivat auttaa sinua.
- Ota tarvittaessa lomaa töistä. Ole rehellinen pomollesi tilasi suhteen. Jos et lopeta työskentelyä, kysy esimieheltäsi tapoja osallistua, kun koet vieroitus- tai uusiutumisoireita.
Vaihe 4. Pysy aktiivisena
Liikunta auttaa tuottamaan serotoniinia, jolla on voimakas masennuslääkevaikutus. Jos lopetat Effexorin käytön, saatat pystyä korvaamaan sen säännöllisellä liikunnalla. Se auttaa myös hallitsemaan vieroitusoireita ja pitää sinut hyvällä tuulella.
Tavoita yhteensä 150 minuuttia kohtalaista toimintaa viikossa tai noin 30 minuuttia viitenä päivänä viikossa. Harjoitukset, kuten kävely, lenkkeily, uinti tai pyöräily, voivat parantaa mielialaa. Kokeile joogaa tai pilatesta, mikä ei ainoastaan pidennä harjoitusaikaasi, vaan myös parantaa mielialaa ja rentoutumista
Vaihe 5. Syö ravitsevaa ruokaa
Voit lisätä liikunnan vaikutusta syömällä terveellisesti. Syö säännöllisesti viidestä elintarvikeryhmästä koostuvaa terveellistä ruokavaliota, mikä auttaa pitämään verensokerisi vakaana ja estää pahoinvoinnin tai vatsavaivojen.
- Syö elintarvikkeita viidestä elintarvikeryhmästä. Valitse erilaisia hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, proteiinia ja maitotuotteita. Kokeile kasviksia täyttämään vähintään puolet lautasesta jokaiselle ateriamenulle.
- Harkitse syömistä runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia ahdistuksen hallitsemiseksi. Joitakin esimerkkejä magnesiumipitoisista elintarvikkeista ovat: mantelit, avokadot, pinaatti, soijapavut, mustat pavut, lohi, ruijanpallas, osterit, maapähkinät, kvinoa ja ruskea riisi.
Vaihe 6. Hallitse stressiä
Jos koet syvää stressiä, on tärkeää hallita sitä mahdollisimman hyvin. Stressi voi pahentaa vieroitusoireita ja jopa aiheuttaa ahdistusta.
- Pysy kaukana stressaavista tilanteista aina kun mahdollista. Jos et voi, yritä hengittää syvään stressaavien tilanteiden aikana ja joskus anteeksi "käymällä vessassa" tai "kutsumalla joku" tekosyitä. Jopa pieni lepo voi auttaa vähentämään stressiä.
- Rentoudu säännöllisesti rentouttavalla hieronnalla.
Vaihe 7. Pidä usein taukoja
Saatat kokea erilaisia vieroitusoireita, kun lopetat Effexorin käytön. Osa oman terveytesi ylläpitämisestä ja stressin vähentämisestä on riittävä lepo. Tämä sisältää säännöllisen uniaikataulun ja sen, että voit levätä tarpeeksi, jotta voisit paremmin.
- Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä. Sinun on nukuttava vähintään 7 tuntia joka yö. Noudata tätä aikataulua viikon lopussa oireiden vähentämiseksi.
- Ota torkut tarpeen mukaan 20-30 minuutin ajan virkistääksesi ja vähentääksesi vieroitusoireita.
Varoitus
- Älä lopeta Effexorin ottamista yksin. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet muutoksia lääkkeesi annosteluun. Älä ota muita lääkkeitä Effexorin käytön aikana ennen kuin olet neuvotellut lääkärisi kanssa.
- Jatka Effexorin ottamista, vaikka olosi paranee. Jos lopetat, kehosi voi palata huonovointiseksi.
