Kurkkukipu on kurkun ärsytys tai tulehdus, jonka aiheuttaa bakteeri-, virus- tai haavainfektio. Monet kurkkutaudin tapaukset liittyvät vilustumiseen, ja ne häviävät itsestään päivän tai kahden kuluttua riittävän lepoajan ja nesteen saannin jälkeen. Joitakin streptokokki -tapauksia on vaikea hoitaa, ja ne voivat olla merkki virus- tai bakteeri -infektiosta, kuten mononukleoosi tai streptokokki. Katso alla olevat yleiset vinkit kotilääkkeisiin ja lääkärisi suosittelemiin toimenpiteisiin.
Vaihe
Osa 1/4: Kotihoidot kurkkukipuun
Vaihe 1. Valmista suuvesi turvotuksen ja epämukavuuden vähentämiseksi
Sekoita 1 tl suolaa noin 250 ml: aan lämmintä vettä. Laita tämä neste kurkun päähän ja kurista pää hieman nostettuna ja sylki vesi. Kurista noin tunnin välein.
Vaihtoehto: Laita teelusikallinen sitruunamehua tai etikkaa suuvesiisi ja kurista normaalisti. Älä niele
Vaihe 2. Käytä imeskelytabletteja, joita voit ostaa ilman reseptiä lievittää kurkkukipua
Monet kasviperäiset pastillit, joita voit ostaa, sisältävät kipulääkkeitä, kuten sitruunaa tai hunajaa.
- Jotkut imeskelytabletit, kuten Sucrets Maximum Strength tai Spec-T, ovat turvallisia ja tehokkaita ja sisältävät lääkettä (paikallispuudutetta), joka tukahduttaa kurkkuasi kivun lievittämiseksi.
- Yritä olla käyttämättä anestesioita sisältäviä imeskelytabletteja yli kolmen päivän ajan, koska ne voivat peittää vakavia bakteeri -infektioita, kuten streptokokkia (streptokokki), jotka vaativat lääketieteellistä hoitoa.
Vaihe 3. Käytä kurkun suihketta kivun lievitykseen
Pastillien tavoin kurkkusuihkeet, kuten Cepacol, voivat auttaa lievittämään kipua tunnottamalla kurkun pintaa. Noudata etiketin ohjeita oikean annoksen saamiseksi ja kysy neuvoa lääkäriltäsi tai apteekista sen käytöstä muiden lääkkeiden tai hoitojen kanssa.
Vaihe 4. Lievitä kurkkukipua lämpimällä pakkauksella
Voit lievittää kurkkukipua kuumalla teellä, imeskelytabletilla ja kurkkusuihkeilla, mutta miten lievittää kipua ulkopuolelta? Aseta lämmin pakkaus kaulan ympärille. Voit käyttää lämmitystyynyä, kuumavesipulloa tai lämmintä pyyhettä.
Vaihe 5. Tee vesihaude kamomillateestä
Valmista yksi kuppi kamomillateetä (tai liota 1 rkl kuivattuja kamomillan kukkia 1-2 kupilliseen kiehuvaa vettä ja anna sen istua). Kun teesi on tarpeeksi lämmin koskettaaksesi, liota siihen puhdas pyyhe, väännä se ulos ja aseta se niskasi ympärille toistamalla tarvittaessa.
Vaihe 6. Tee kipsi suolalla ja vedellä
Sekoita 2 kupillista suolaa 5-6 teelusikalliseen haaleaan veteen, jotta saat kostean, mutta ei märän seoksen. Aseta suola puhtaan, pienen pyyhkeen keskelle. Kääri pyyhe pitkälle sivulle ja kiedo se kaulan ympärille. Peitä tämä pyyhelevy toisella kuivalla pyyhkeellä. Jätä se kaulallesi niin kauan kuin haluat.
Vaihe 7. Lievitä kipua kostuttimella tai höyryterapialla
Kostuttimen läpi kulkeva lämmin tai kylmä höyry voi rauhoittaa kurkkuasi, mutta ole varovainen, ettet tee huoneestasi liian kylmää tai kosteaa ollakseen epämukava.
Käytä höyryhoitoa lämpimällä vedellä ja pienellä pyyhkeellä. Kiehauta 2-3 kupillista vettä jonkin aikaa ja sammuta lämpö. (Valinnainen: keitä kamomilla-, inkivääri- tai sitruunatee vedessä.) Anna sen seistä 5 minuuttia. Aseta käsi vedestä tulevan höyryn päälle nähdäksesi, onko höyry liian kuuma. Kaada vettä suureen kulhoon, aseta pyyhe pään päälle ja lepää pääsi kulhosta tulevan höyryn päälle. Hengitä syvään suun ja nenän kautta 5-10 minuuttia. Toista tarvittaessa
Vaihe 8. Ota parasetamolia tai ibuprofeenia
Kivun lievittämiseksi on hyvä ottaa parasetamolia ja ibuprofeenia, mutta vältä aspiriinin antamista alle 20 -vuotiaille lapsille, koska yhdistelmä on yhdistetty vakavaan tilaan, jota kutsutaan Reyen oireyhtymäksi. Noudata tarkasti etiketissä olevia annosteluohjeita.
Osa 2/4: Yleinen terveydenhoito kurkkukipuun
Vaihe 1. Lepää runsaasti
Yritä nukkua päivällä, jos mahdollista, ja nukkua normaalisti yöllä. Yritä nukkua pidempään kuin päivittäinen rutiinisi, joka on noin 11-13 tuntia, kun tunnet edelleen oireita.
Vaihe 2. Pese tai desinfioi kädet useammin
Ei ole mikään salaisuus, että kätemme ovat bakteerivektoreita: Kosketamme kasvojamme ja muita esineitä, mikä lisää bakteerien leviämismahdollisuuksia. Pesemällä kädet usein, kun sinulla on kurkkukipua tai kuumetta, pystyt estämään bakteerien leviämisen.
Vaihe 3. Juo runsaasti nesteitä, erityisesti vettä
Vesi voi auttaa ohuita eritteitä kurkussa, ja lämpimät nesteet voivat auttaa lievittämään kurkun ärsytyksen oireita. Kehosi pitäminen hyvin nesteytettynä auttaa sitä torjumaan infektion ja pääsemään kurkkukivun yli nopeammin.
- Tavoitteena on juoda 3 litraa vettä päivässä miehille ja 2,2 litraa päivässä naisille.
- Jos sinulla on kuumetta tai sinulla on merkkejä nestehukasta, älä juo liikaa kahvia. Kahvin kulutus yli 1,2 litraa (6 kuppia) päivässä on diureetti, mikä tarkoittaa, että kahvi kuivattaa kehosi. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että normaali kahvin kulutus ei haittaa kehon kykyä pitää nesteitä. Tämä tarkoittaa, että alle 6 kupin kahvin juominen päivässä on melko turvallista eikä sinun tarvitse huolehtia nestehukasta.
- Elektrolyyttejä sisältävien urheilujuomien, kuten Gatorade, juominen auttaa kehoasi korvaamaan suolan, sokerin ja muut välttämättömät mineraalit, joita se tarvitsee kurkkukipua vastaan.
Vaihe 4. Käy suihkussa joka aamu ja ilta
Usein höyryävät suihkut. Uiminen auttaa puhdistamaan kehosi ja lisää raikkautta sekä tarjoaa mahdollisuuden höyrylle rauhoittaa kurkkukipua.
Vaihe 5. Ota C -vitamiinia
C -vitamiini toimii antioksidanttina ja suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Vapaat radikaalit ovat yhdisteitä, jotka muodostuvat, kun kehomme muuntaa syömämme ruoan energiaksi. Tieteelliset todisteet siitä, voiko C -vitamiini erityisesti auttaa lievittämään kurkkukipua yksinään, ovat kiistanalaisia, mutta C -vitamiini ei varmasti pahenna kurkkukipua. Voit yhtä hyvin ottaa sen.
Muita antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita ovat: vihreä tee, mustikat ja karpalot, pähkinät, artisokat, luumut, omenat ja pekaanipähkinät sekä monet muut
Vaihe 6. Valmista valkosipuliteetä
Tämä juoma on erittäin hyödyllinen, koska valkosipuli on luonnollinen antibiootti.
- Pilko tuore valkosipuli (keskipitkät viipaleet).
- Laita valkosipulin palat kuppiin/mukiin. Täytä vedellä.
- Laita kuppi mikroaaltouuniin. Hauduta 2 minuuttia.
- Ota kuppi ulos. Hävitä valkosipulin palat vielä kuumana.
- Lisää suosikki teepussisi (mieluiten teetä, jolla on tietty maku, jotta se voi vähentää valkosipulin tuoksua), kuten vanilja-makuista teetä.
- Lisää hieman hunajaa tai muuta makeutusainetta (maun mukaan, jotta juoman maku muuttuu herkullisemmaksi).
- Juo valkosipuliteetä (teepussien ja makeutusaineen tulee maistua hyvältä). Voit juoda tätä teetä niin paljon kuin haluat.
Osa 3/4: Ruoat, joita tulee välttää kurkkukivun aikana
Vaihe 1. Vältä maitotuotteita, kuten maitoa, voita tai jäätelöä
Joillekin ihmisille maitotuotteet lisäävät limaa.
Vaihe 2. Vältä ruokia, jotka sisältävät liikaa sokeria, kuten kuppikakkuja tai kakkuja streptokokin aikana
Sokeria sisältävät elintarvikkeet voivat ärsyttää kurkkua. Popsikkeleitä, erityisesti niitä, jotka eivät sisällä sokeria, voidaan edelleen käyttää, koska ne voivat lievittää kurkkukipua.
Vaihe 3. Vältä kylmiä ruokia ja juomia
Älä anna kylmän tunteen hämätä sinua: haluat säilyttää kehon lämpötilan. Yritä juoda jotain lämmintä, vaikka se ei maistukaan liian hyvältä.
Vaihe 4. Yritä olla syömättä sitrushedelmiä
Hedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat, limetit ja tomaatit, voivat todella pahentaa kurkkukipua. Siksi sinun pitäisi valita rypäleitä tai omenasiideriä, jotka ovat myös virkistäviä, mutta eivät liian hapan.
Osa 4/4: Kurkkukivun merkit tarvitsevat lääkärinhoitoa
Vaihe 1. Jos kurkkukipu kestää yli kolme päivää, mene lääkäriin
Parempi katsoa kuin katua. Lääkäri voi katsoa kurkkuasi, kuvata oireitasi ja suorittaa testejä, jotka toivottavasti saavat sinut takaisin raiteilleen.
Vaihe 2. Tarkista kurkunpään oireet
Kurkkukipu voi olla juuri sitä - tulehdus. On kuitenkin mahdollista, että se, mitä luulit kurkkukipuun, osoittautui mahdollisesti vaaralliseksi infektioksi. Varo näitä oireita, kun sinulla on kurkkukipu:
- Vaikea ja äkillinen kurkkukipu ilman flunssan oireita (yskä, aivastelu, vuotava nenä jne.).
- Kuume yli 38,3 ° C. Kuume, jonka lämpötila on alhaisempi, viittaa mahdolliseen virusinfektioon, ei streptiin.
- Imusolmukkeiden turvotus kaulan alla.
- Valkoisia tai keltaisia täpliä tai pinnoite kurkussa ja risoissa.
- Kurkussa on kirkkaanpunaisia tai tummanpunaisia täpliä suun katolla takana kurkun lähellä.
- Punaisia täpliä niskassa tai muissa ruumiinosissa.
Vaihe 3. Tarkista mononukleoosi- tai mono -oireet
Monon aiheuttaa Epstein-Barr-virus ja se liittyy yleensä nuoriin ja nuoriin aikuisiin, koska useimmilla aikuisilla on immuniteetti tälle virukselle. Mono -oireita ovat:
- Korkea kuume, 38. 3 ° - 40 ° C, vilunväristykset.
- Kurkkukipu, jossa on valkoisia laikkuja risoissa.
- Turvonnut risat ja turvonneet imusolmukkeet ympäri kehoa.
- Päänsärky, väsymys ja energian puute.
- Kipu vasemmassa ylävatsassa, lähellä pernaa. Jos perna on tuskallista, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, koska tämä voi tarkoittaa, että perna on repeytynyt.
Vinkkejä
- Yritä puhua vähemmän. Näin kurkku voi levätä. Puhuminen voi myös lisätä stressiä ääneen.
- Syö keittoa. Keitto on hyvä tapa päästä eroon taudeista.
- Kuuma suihku. Veden lämpö muodostaa höyryä, joka voi sitten avata hengitysteitä, nopeuttaa paranemista ja lievittää kipua.
- Syö yskäkumia silloin tällöin.
- Nosta pääsi nukkuessasi ja hiero höyryä rintaan, nenän alle ja hieman otsaasi. Höyryhieronta voi helpottaa hengitystäsi ja siten lisätä hapen virtausta.
- Ota lämpötila 24 tunnin välein kärsiessäsi kurkkutaudista. Jos lämpötila nousee yli 38,3 astetta, mene lääkäriin, koska tämä voi olla oire virus- tai bakteeri -infektiosta, kuten mono.
- Ota ibuprofeenia tai vastaavia lääkkeitä tilapäiseen oireiden lievitykseen. Älä anna tätä lääkettä lapsille ilman lääkärin lupaa tai määräystä tai ammattimaisen lääkärin neuvoja.
- Kiehauta laventeli vedessä. Lisää sitten hunajaa. Hyvin tuoksuva haju voi myös lievittää kipua.
- Juo tuoretta appelsiinia ripauksella suolaa ja hunajaa aamulla.
- Jos et tykkää juoda teetä, kokeile juoda kahvia. Kahvi voi myös rauhoittaa kurkkukipua ja parantaa oloa.
- Kiehauta vesi. Lisää sitten valkosipuli. Kun se kiehuu, laita kuppiin sitruuna ja paljon hunajaa. Lisää sitten vesi.
