Lymfedeema on nesteen kertyminen kehon pehmytkudoksiin imusolmukkeiden tukkeutumisen tai menetyksen vuoksi. Lymfedeema esiintyy useimmiten imusolmukkeiden poistamisen vuoksi syövän hoidon jälkeen, mutta se voi ilmetä myös ympäristön tai geneettisten tekijöiden vuoksi. Lymfedeema ilmenee yleensä kolmen vuoden kuluessa leikkauksesta. Lymfedeema voi esiintyä myös imusolmukkeen epänormaalin kehityksen vuoksi syntyessään, vaikka oireita voi ilmaantua myöhemmin. Paras tapa estää lymfedeema on tunnistaa oireet ja hoitaa ne ajoissa.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Lymfedeeman ehkäisy
Vaihe 1. Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on lymfedeeman merkkejä
Joitakin merkkejä lymfaödeemasta ovat käsivarsien, jalkojen, sormien, käsien, kaulan tai rinnan turvotus. Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on turvotusta tai muita oireita (ks. Alla).
- Yksi parhaista tavoista estää tilan paheneminen on tunnistaa lymfedeeman varhaiset merkit.
- Lymfedeemaa ei voida hoitaa, mutta varhainen hoito voi minimoida oireet ja estää lymfedeeman leviämisen muille alueille.
- Lymfedeema voi ilmetä päivien, viikkojen, kuukausien tai jopa vuosien kuluttua syövän hoidosta.
Vaihe 2. Älä anna veren imemistä käsivarren läpi, jos sinulla on riski saada lymfedeema
Yleensä lymfedeema kehittyy samalla neljänneksellä, jolloin keho leikataan. Älä anna mitään injektioita tai laskimonsisäisiä injektioita käsivarteen, jolla on riski saada lymfedeema.
- Kun tarkistat verenpainetta, aseta mansetti käsivarteen, joka ei todennäköisesti kehitä lymfedeemaa.
- Voit ostaa lääketieteellisen rannekkeen, joka muistuttaa muita olemaan ottamatta verta, aseta IV tai antamaan pistos käsivarteen, jolla on lymfaödeema.
Vaihe 3. Älä käy pitkään kuumassa kylvyssä
Älä upota raajaa, johon lymfedeema voi vaikuttaa, kuumaan veteen, ota kuuma höyrysauna tai pysy muilla alueilla, joilla on korkea kuumuus. Jos haluat ottaa lämpimän suihkun, älä anna käsiesi liota vedessä.
- Älä käytä lämmitystyynyjä tai muita lämmityslaitteita.
- Älä tee syvää hierontaa teennäinen.
- Lämpö ja hieronta vetävät alueelle paljon nestettä, mikä voi laukaista lymfedeeman.
- Pidä kädet mahdollisimman kaukana auringosta niin paljon kuin mahdollista.
Vaihe 4. Älä kanna olkalaukkuja tai painavia esineitä
Jos haluat toipua syövän hoidon tai leikkauksen jälkeen, älä käytä kyseistä ruumiinosaa raskaiden esineiden kuljettamiseen. Varo kohdistamasta liikaa voimaa käsivarteen, joka on vaarassa kehittää lymfedeeman.
- Kun kuljet raskaita esineitä, yritä nostaa kädet vyötärön yläpuolelle.
- Kun vahvistut ajan myötä, voit vähitellen palata raskaiden esineiden nostamiseen.
Vaihe 5. Älä käytä koruja tai tiukkoja vaatteita
Jos kello, rannekoru, sormus tai muu koru tuntuu kireältä, löysää tai poista se. Varmista, että käytät löysiä vaatteita, jotka eivät rajoita liikkumistasi.
- Älä käytä toppeja, joissa on tiukat kaulat, jos sinulla on riski kehittää lymfaödeema niskaan tai päähän.
- Käsien, kaulan, jalkojen, ranteiden tai muiden kehon osien ympärillä tapahtuva kapeneminen voi aiheuttaa nesteen kertymistä näille alueille.
Vaihe 6. Nosta kädet ja jalat
Jos sinulla on riski saada lymfedeema, yksi tapa estää se on nostaa käsivarsi ja jalka vaarassa, jos mahdollista. Tämä estää kehon nesteiden kertymistä käsivarsiin ja jalkoihin, mikä voi aiheuttaa turvotusta.
- Tämä varotoimi on erittäin tehokas estämään lymfaödeeman kehittymistä käsivarsissa, käsissä tai sormissa.
- Jos nukut selälläsi, makaa jalat korotettuna sydämesi yläpuolelle. Aseta tyyny jalkojen tai polvien alle.
Vaihe 7. Vaihda sijaintiasi
Älä istu tai seiso pitkiä aikoja. Muuta sen sijaan asentoa säännöllisesti. Älä istu jalat ristissä ja aseta tuki nukkuessasi pitämään itsesi pystyssä.
- Pystyasento sängyssä lisää imunesteen virtausta kehossa.
- Ehkä sinun on asetettava hälytys tai ajastin puhelimeesi säännöllisesti muistuttamaan sinua liikkumasta säännöllisesti. Hyödynnä erilaisia luonnollisia muistutuksia. Jos esimerkiksi katsot televisiota, vaihda asentoasi jokaisen mainoskatkon aikana.
Vaihe 8. Käytä suojavaatetusta
Leikkaukset, auringonpolttama tai muut palovammat, kissan naarmut ja hyönteisten puremat voivat kuljettaa nestettä vaurioituneelle alueelle, mikä lisää lymfedeeman mahdollisuutta. Suojaa loukkaantunut iho pitkähihaisilla paidoilla ja löysillä housuilla.
- Varmista, että käytät löysiä, ei tiukkoja vaatteita.
- Älä käytä urheilullisia hihoja, koska ne voivat painaa käsiä.
Vaihe 9. Suojaa raajat (ruumiinosat, kuten kädet ja jalat) loukkaantumiselta
Leikkaukset, avoimet leikkaukset, palovammat tai naarmut vaurioituneessa käsivarressa tai jalassa voivat aiheuttaa infektion. Infektiosta johtuen imuneste ei pysty suodattamaan viruksia ja bakteereja. Joitakin infektion oireita ovat: turvotus, kipu, ihon punoitus, lämmön tunne ja kuume. Jos koet näitä oireita, mene lähimpään sairaalaan hoitoon ja hoitoon.
- Älä anna ihon lävistää teräviä esineitä.
- Käytä aina sormustinta (metallikintaat) ompellessasi, käytä raskaita käsineitä puutarhatöissä ja käytä hyönteiskarkotetta ulkona.
- Pidä iho kosteana käyttämällä kevyttä kosteusvoidetta, jotta iho ei kuivu ja halkeile.
- Noudata lisävarotoimia parranajoa varten, jos käytät tavallista partaveitsiä.
- Kun leikkaat manikyyriä, älä leikkaa tai vedä kynsinauhojasi (pinta -ihoa). Etsi manikyyri, joka tuntee sairaushistoriasi ja on valmis työskentelemään erityistarpeidesi kanssa. Jos haluat käydä uuden manikyyrin luona, tarkista hänen sairaushistoriansa verkossa. Älä koskaan käy hoitolaitoksessa, jonka on raportoitu olevan epäterveellistä tai jos joillakin heidän asiakkaistaan on ollut bakteeri-, sieni- tai virusinfektioita.
- Käytä käsineitä puutarhanhoidossa tai kotitöissä, jotta et vahingoita sormiasi, käsiäsi tai kynsiäsi.
- Käytä mukavia kenkiä, jotka peittävät varpaasi, vähentääksesi jalkojesi ja varpaidesi loukkaantumisriskiä.
Vaihe 10. Syö tasapainoinen, vähän natriumia sisältävä ruokavalio
Sisällytä 2-3 annosta hedelmiä ja 3-5 annosta vihanneksia joka päivä. Paljon kuituja sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten täysjyväleipä (täysjyvä), vilja, riisi, pasta ja tuoreet vihannekset ja hedelmät. Jos haluat parhaan tuloksen, älä juo alkoholia tai rajoita juomista yhteen juomaan päivässä.
- Vältä pikaruokaa tai roskaruokaa, jossa on paljon kaloreita ja vähän ravintoa. Sen lisäksi, että nämä elintarvikkeet ovat runsaasti kaloreita ja niukasti ravintoaineita, ne sisältävät yleensä runsaasti natriumia.
- Vähennä punaisen lihan ja jalostettujen lihatuotteiden, kuten makkaroiden, hot dogien tai pekonin (pekoni), kulutusta.
Vaihe 11. Pidä paino terveellä alueella
Lihavuus tai ylipaino lisää riskiä sairastua lymfedeemaan. Tämä johtuu lisääntyneestä paineesta alueelle, joka on turvonnut ja aiheuttaa vakavampia häiriöitä imunesteen virtauksessa.
- Avain ihanteellisen painon säilyttämiseen on oikea ruokavalio ja liikunta sekä kurinalaisuus.
- Jos tarvitset apua tässä asiassa, ota yhteys lääkäriin. Hän voi neuvoa ja ohjata hoitopalveluihin tilanne perusteella.
Vaihe 12. Vahvista terveellisiä elämäntapoja
Lymfedeemaa voidaan estää ottamalla terve paino ja ylläpitämällä sitä. Terveellisten ruokailutottumusten omaksuminen ja säännöllinen liikunta ovat osa yleistä terveellistä elämää.
- Riittävä uni voi auttaa ylläpitämään vahvaa immuunijärjestelmää ja vähentämään lymfedeeman kehittymisen riskiä.
- Pyydä lääkäriltäsi apua terveellisten harjoitusten suunnittelussa. Ehkä sinua ei suositella tekemään rasittavaa liikuntaa, mutta yritä sisällyttää liikunta osaksi päivittäistä rutiiniasi.
Vaihe 13. Älä tupakoi
Tupakointi kaventaa kapillaareja ja pieniä verisuonia, mikä vaikeuttaa nesteiden virtaamista vapaasti koko kehoon. Tupakointi voi tyhjentää happea ja muita ravintoaineita, joita keho tarvitsee terveessä verenkierrossa. Tupakointi vahingoittaa myös ihon kimmoisuutta.
- Jos tarvitset apua tupakoinnin lopettamiseen, kysy lääkäriltäsi tai terveydenhuollon tarjoajalta. On monia tukiryhmiä auttamaan niitä, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin.
- Tupakoinnin lopettaminen auttaa myös minimoimaan syövän ja muiden terveysongelmien riskin.
Menetelmä 2/3: Oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Varo käsien, rintojen, jalkojen tai käsien turvotusta
Jalkojen tai käsivarsien pehmytkudosten turvotus on yksi yleisimmistä lymfedeeman oireista. Alkuvaiheessa iho pysyy pehmeänä. Turvonnut alue jää upotetuksi, jos painat sitä.
- Ehkä lääkäri mittaa vaurioituneen alueen mittanauhalla turvotuksen seuraamiseksi.
- Edistyneessä lymfaödeemassa turvotuksesta tulee jäykkää ja kovaa. Turvonnut alue ei upota painettaessa.
Vaihe 2. Huomaa, jos kädet tai jalat tuntuvat raskailta
Paitsi tai ennen turvotusta, jalat ja kädet voivat tuntua raskailta nesteen kertymisen vuoksi. Raajojen liikkuminen vaikeutuu. Jos sinulla on riski saada lymfedeema, tämä voi olla varhainen oire.
- Jos sinulla on ollut leikkaus, sädehoito tai imusolmukkeiden poisto, tarkista vartaloa läheltä luonnollisen kokoista peiliä ja tarkista turvotus.
- Vertaa rungon molempia puolia ja tarkista mahdolliset erot.
Vaihe 3. Ole varovainen, jos nivelen siirtäminen on vaikeaa
Jäykkyys sormissa, varpaissa, kyynärpäissä, polvissa tai muissa nivelissä voi olla merkki lymfedeeman aiheuttamasta nesteen kertymisen lisääntymisestä. Vaikka nivelten jäykkyys voi johtua monista asioista, kehon nesteiden kertymisestä johtuva paine nivelissä voi olla merkki lymfaödeemasta.
- Lymfedeeman oireet voivat ilmaantua vähitellen tai kaikki kerralla.
- Tutustu kehosi hyvin ja kiinnitä huomiota siihen, mikä on sinulle normaalia.
Vaihe 4. Varo kutinaa tai polttamista jaloissa tai varpaissa
Tämä voi olla merkki selluliitista, joka on ei-tarttuva ihoinfektio. Koska lymfedeema vaikuttaa immuunijärjestelmään, sinun on mentävä heti lääkäriin, jos sinulla on selluliittioireita.
- Selluliitti voi laukaista hyönteisten puremasta tai naarmusta.
- Lääkäri hoitaa infektion antibiooteilla. Älä viivytä infektion hoitoa, koska se voi nopeasti muuttua hengenvaaralliseksi.
Vaihe 5. Tarkista ihon paksuuntuminen (hyperkeratoosi)
Nesteen kertyminen voi tehdä ihosta paksun. Jos käsiesi, käsiesi tai jalkojesi iho on paksuuntunut muiden ihomuutosten kanssa, kuten rakkuloita tai syyliä, tai ilman niitä, tämä voi olla merkki lymfaödeemasta.
- Ihon pitäminen puhtaana on erittäin tärkeää niille, joilla on hyperkeratoosi.
- Käytä terapeuttista kosteusvoidetta päivittäin ja vältä lanoliiniin tai hajusteisiin perustuvia voiteita.
Vaihe 6. Kiinnitä huomiota siihen, muuttuuko korusi tai vaatteesi huonosti
Monet ihmiset, joilla on lymfaödeema, tuntevat olonsa epämukavaksi rintaliiveissään, vaikka he eivät lihoisikaan. Jos sormuksesi eivät sovi kunnolla tai rannekorusi ja kellosi tuntuvat epämukavalta, tämä voi olla merkki lymfaödeemasta.
- Sinun voi olla vaikea saada kädet vartaloosi toisella puolella oleviin hihoihin.
- Koska lymfedeeman oireet voivat kehittyä vähitellen, et ehkä huomaa olkapään tai käsivarren turvotusta ennen kuin pukeutuminen on vaikeaa. Jos vaatteesi alkavat tuntua kireiltä kehon toiselta puolelta tai jos sinulla on vaikeuksia pukea tiukka paita tai takki päälle, varo merkkejä lymfedeemasta.
Vaihe 7. Huomaa, näyttääkö iho kireältä, kiiltävältä, lämpimältä tai punertavalta
Iho voi näyttää "kiiltävältä" tai "venytetyltä". Tämä voi olla merkki selluliitista. Mene heti lääkäriin, jos ihon rakenne tai väri muuttuu.
- Kun havaittu, vaurioitunut alue voi levitä nopeasti.
- Saatat myös kokea väsymystä, kipua, kuumetta ja joitain muita flunssan kaltaisia oireita. Tai et voi kokea mitään näistä merkeistä.
Tapa 3/3: Pään/kaulan merkkien tunnistaminen
Vaihe 1. Varo kasvojen, silmien, kaulan, huulten tai leuan alla olevan alueen turvotusta
Jotkut lymfedeeman oireet niskassa ja päässä ilmenevät yleensä 2-6 kuukautta pään alueen syöpähoidon jälkeen. Lymfedeema kehittyy joskus kurkunpään ja nielun (suu ja kurkku). Se voi myös kehittyä kaulan ja kasvojen ulkopuolelle tai näiden kahden yhdistelmään riippuen siitä, mikä imukanava on tukossa.
- Mene lääkäriin, jos niskassa tai päässä on merkkejä lymfaödeemasta.
- Turvotus, jota ei voida hallita, voi johtaa sarjaan tulehduksia, joita voi olla vaikea hallita.
Vaihe 2. Tunne, jos vaurioitunut alue tuntuu tiukalta tai turvokselta
Koska niskan ja pään turvotusta voi olla vaikea havaita paljaalla silmällä, ensimmäiset lymfaödeeman oireet näillä alueilla ilmenevät aistien muodossa. Huomaa, jos niska ja pää tuntuvat kireiltä.
- Voi olla vaikeaa liikuttaa kaulaa, päätä tai kasvoja. Ihosi voi tuntua jäykältä tai epämukavalta, vaikka turvotuksen merkkejä ei olisi.
- Lääkäri voi suorittaa lisätestejä imusolmuketurvotuksen tarkistamiseksi, esimerkiksi suorittamalla lymfoscintigrafian tai muita kuvantamistekniikoita antamalla kontrastiväriainepistoksia osoittaakseen, onko imunestevirtauksessa poikkeavuuksia.
Vaihe 3. Ole varovainen, jos näkösi muuttuu, koska silmä on turvonnut
Näön hämärtyminen, liiallinen tai selittämätön repeämä ja silmien punoitus sekä kipu silmien takana ovat merkkejä lymfedeeman distichiaasin oireyhtymästä. Tämä on geneettinen tila, joka on läsnä syntymähetkellä, mutta merkit eivät ehkä näy ennen kuin henkilö saavuttaa murrosiän.
- Ylimääräisten silmäripsien kasvu pitkin silmäluomien sisäkalvoa on myös merkki lymfedeema distichiaasin oireyhtymästä.
- Joitakin muita tämän ongelman aiheuttamia silmäongelmia ovat sarveiskalvon epäsäännöllinen kaarevuus ja arpikudoksen ilmestyminen sarveiskalvoon.
Vaihe 4. Tarkkaile, jos sinulla on vaikeuksia niellä, hengittää tai puhua
Vakavissa lymfedeema -tapauksissa kurkun ja kaulan kudoksen turvotus voi vaikuttaa kehon perustoimintoihin. On mahdollista, että potilas saa sylkeä tai valuu ruokaa suusta.
- Turvotus voi myös aiheuttaa nenän tukkoisuutta tai kipua sisäkorvassa. Tämä voi vaikuttaa rauhasiin ja sinuskanaviin.
- Vahvistaakseen pään ja niskan turvotuksen lääkäri voi suorittaa ultraäänen tai magneettikuvauksen. Tämä tutkimus voi osoittaa imunesteen aseman pääontelossa.
