Suun herpes on iho -ongelma, joka ilmenee, kun keho on stressissä, kuten kuumeen aikana. Syynä on herpes simplex -virus 1 (HSV-1) -infektio. Kuten nimestä voi päätellä, suun herpes esiintyy usein suun ympärillä, mutta sitä voi esiintyä myös kasvoilla, nenän sisällä tai sukuelinten alueella. Sukupuolielinten herpes johtuu yleisimmin herpes simplex 2 -viruksesta, mutta molemmat virukset voivat silti esiintyä suussa tai sukupuolielimissä.
Vaihe
Osa 1/3: Suun herpesin kehittymisen tunnistaminen
Vaihe 1. Tunnista, että HSV-1-infektio on yleinen
Amerikassa on todettu, että 60% nuorista kokee HSV-1-infektion ja 85% kokee sen saavuttaessaan 60 vuoden iän. Yhdistyneessä kuningaskunnassa noin 7 kymmenestä ihmisestä on saanut tartunnan, mutta vain joka viides ihminen on tietoinen siitä. Tämä johtuu siitä, että heillä on infektio, mutta ne ovat oireettomia.
Vaihe 2. Tunnista ensimmäisen hyökkäyksen oireet
Suun herpes näyttää jatkuvia oireita, mutta ensimmäinen hyökkäys on erilainen. Siinä vaiheessa huomaat oireita, joita ei enää ole myöhemmässä vaiheessa. Nämä oireet ovat:
- Kuume
- Ikenet tuntuvat kipeiltä tai kuivilta, jos herpes esiintyy suussa
- Kipeä kurkku
- Päänsärky
- Turvonneet imusolmukkeet
- Lihassärky
Vaihe 3. Varo seuraavan hyökkäyksen ennustettavia merkkejä
Ensimmäisen hyökkäyksen jälkeen voit ennustaa, milloin suun herpes ilmenee. Ensimmäinen merkki on, että infektion vaikutusalue äkillisesti pistää ja kutittaa. Lisäksi tunnet myös tunnottomuuden alueella. Tämä vaihe, jota kutsutaan prodromaaliseksi vaiheeksi, kokee 46% - 60% ihmisistä, joilla on suun herpes.
Lisäksi suun herpesin ensimmäiset oireet ovat tulehdus, punoitus, liiallinen herkkyys tai kipu herpesalueella
Vaihe 4. Tarkkaile punoitusta ja turvotusta
Kun se ilmenee ensimmäisen kerran, suun herpes näyttää joskus näppylältä. Se sattuu. Alue on näkyvä ja punertava, iho sen ympärillä on myös punainen. Huomaat myös pieniä rakkuloita, jotka sitten sulautuvat yhteen.
Suun herpes esiintyy erikokoisina 2 - 7 mm
Vaihe 5. Tiedä, että läpipainopakkaus on täynnä viruspartikkeleita
Läpipainopakkauksia tulee näkyville alueille. Kun keho taistelee HSV-1: tä vastaan, valkosolut syöksyvät alueelle ja rakkulat täyttyvät kirkkaalla nesteellä, joka sisältää viruksen.
Koska suun herpes on täynnä tarttuvaa nestettä, älä koskaan riko sitä. Käsiin tarttuva virus leviää muille ihmisille tai joutuu silmiin ja jopa sukupuolielimille
Vaihe 6. Odota, että läpipainopakkaus halkeaa
Kun rakkulat puhkeavat, se tarkoittaa, että suun herpesin kehitys on tullut kolmanneksi tuskallisimpaan vaiheeseen. Herpesalue on kostea ja näyttää punaiselta avoimessa läpipainopakkauksessa. Tämä läpipainopakkauksen purkautumisvaihe on tarttuvin vaihe. Tartuntojen leviämisen estämiseksi muista pestä kädet aina kasvojen koskettamisen jälkeen. Voi kestää kolme päivää, ennen kuin suun herpes siirtyy seuraavaan vaiheeseen.
Vaihe 7. Älä irrota rupia
Kun läpipainopakkaus murtuu, sen yläosaan tulee kuori, jota seuraa rupi, joka on itse asiassa suojaava este. Kun haava paranee, rupi avautuu ja vuotaa verta. Tunnet myös kutinaa ja kipua. Älä koske, koska haava voi avautua uudelleen ja lopulta hidastaa paranemista.
Vaihe 8. Vältä mahdollista tartunnan siirtymistä paranemisprosessin aikana
Voit edelleen välittää herpesin, jos rupi ei ole irronnut itsestään ja paljastanut terveen, ehjän ihon alla. Tässä viimeisessä vaiheessa rupin takana oleva iho näyttää kuivalta ja rapealta. Ympäröivä alue on myös hieman turvonnut ja punainen. Prosessi pistelyn ja kutinaa aiheuttavasta rupin kuorinnasta kestää 8-12 päivää.
- Älä jaa laseja tai ruokailuvälineitä muiden kanssa ennen kuin olet täysin parantunut. Älä suutele tai kosketa herpesiin muita ihmisiä.
- Pidä kädet poissa kasvoistasi, koska tarttuvat nesteet voivat siirtyä iholle. Tämä puolestaan levittää tartunnan muille ihmisille tai muille kehon osille.
Vaihe 9. Erota suun herpes haavoista, joilla on samat oireet
Joskus haavaumat ja limakalvotulehdus ovat samat kuin herpes, mutta ne ovat itse asiassa erilaisia, koska niitä ei aiheuta herpesvirus.
- Haavaumia esiintyy suussa, yleensä poskien ja huulten välissä. Olkaimet käyttävät joskus haavaumia, koska jalustin hankaa poskea. Lääkärien mukaan haavaumat voivat johtua monista syistä, kuten haavaumat, tietyntyyppiset hammastahnat, ruokaherkkyys, stressi, allergiat, tulehdukset ja immuunijärjestelmän häiriöt.
- Limakalvotulehdus on tulehdus, joka esiintyy suussa ja ruokatorvessa ja joka yleensä esiintyy kemoterapian aikana. Kemoterapia voi tappaa syöpäsoluja, jotka jakautuvat nopeasti, mutta eivät voi erottaa syöpäsoluja suusta, jotka jakautuvat hyvin nopeasti. Tuloksena on avoin haava, joka on erittäin tuskallista.
Osa 2/3: Suun herpesin hoito
Vaihe 1. Tiedä, että herpes simplex -virusinfektioon ei ole parannuskeinoa
Kun olet saanut tartunnan, virus pysyy kehossa. Kehossa virus on lepotilassa vuosia, joten useimmat ihmiset eivät tiedä sen olemassaolosta. Virus on kuitenkin edelleen elossa ja tulee esiin, kun olosuhteet ovat sopivat. Jos infektio etenee suun herpesiin, sinulla on sitä koko elämän ajan.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse panikoida. Suun herpes voidaan hoitaa, joten se ei vaikuta elämääsi. On olemassa useita asioita, joita voidaan tehdä suun herpesin kehittymisen hoitoon
Vaihe 2. Käytä käsikauppalääkkeitä
Dokosanoli (tai Abreva) on jo hyväksytty suun herpesin hoitoon. Vaikuttavat aineet ovat bentsyylialkoholi ja mieto mineraaliöljy, ja ne voivat lyhentää herpesin kestoa vain muutamaan päivään. Parhaan vaikutuksen saamiseksi käytä heti, kun tunnet pistelyn ja kutinaa, joka osoittaa ensimmäisen hyökkäyksen. Voit kuitenkin käyttää sitä, vaikka olet tullut rakkuloiden vaiheeseen.
Vaihe 3. Keskustele reseptilääkkeiden käytöstä lääkärisi kanssa
Jotkut ihmiset saavat suun herpeksen vain satunnaisesti, kun taas toiset kokevat sen aina. Jos suun herpeksen esiintymistiheys häiritsee sinua suuresti, kokeile viruslääkkeen käyttöä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Kysy lääkäriltäsi, jos saat reseptin asykloviirille (Zovirax), valacyclovirille, famtsikloviirille tai denaviirille.
Vaihe 4. Vähennä kipua
Suun herpesiin ei ole parannuskeinoa, mutta on monia tapoja vähentää rakkuloiden aiheuttamaa kipua. Joitakin ulkoiseen käyttöön hyväksyttyjä kipulääkkeitä ovat bentsyylialkoholi, dibukaiini, dikloniini, katajaterva, lidokaiini, mentoli, fenoli, tetrakaiini ja bentsokaiini.
Voit myös levittää jäätä herpesalueelle kivun ja epämukavuuden vähentämiseksi. Älä kosketa jäätä suoraan iholle, käytä esiliinaa tai pyyhettä
Vaihe 5. Käytä kookosöljyä nopeuttaaksesi paranemista
Kookosöljy on voimakas viruslääke. Yksi sen pääkomponenteista on lauriinihappo, joka sisältää monokapriinimolekyylin. Tutkijat havaitsivat, että monokapriini oli erittäin tehokas HSV-1: tä vastaan.
- Aloita kookosöljyn käyttö heti, kun suun herpes kehittyy.
- Levitä vanupuikolla, älä sormilla. Herpeksen koskettaminen käsilläsi levittää herpesin ja infektion muille alueille.
Vaihe 6. Lyhennä kestoa lysiinillä
Herpes simplex -virus tarvitsee aminohappoa "arginiini" kasvaakseen ja lisääntyäkseen. "Lysiini" on aminohappo, joka torjuu arginiinin lisääntymisvaikutuksia. Lysiiniä on saatavana ajankohtaisina tuotteina (voiteina) ja oraalilisäaineina (pillereinä). Käytä joka päivä, kun sinulla on suun herpes.
- Ajankohtaista lysiiniä voidaan valmistaa myös yksinään. Murskaa lysiinipilleri ja sekoita se pieneen kookosöljyyn. Levitä se sitten läpipainopakkaukseen.
- Käyttämällä ajankohtaista lysiiniä se tarkoittaa, että hoidat suun herpesiä kahdella tavalla kerralla, nimittäin sisäisellä pillereillä ja ulkoisella hoidolla.
Osa 3/3: Suun herpesin ehkäisy
Vaihe 1. Tiedä kuinka herpesvirus leviää
Suun herpes on erittäin tarttuva ja voi levitä, vaikka se on vasta alkuvaiheessa ennen rakkuloiden kehittymistä. Viruksen leviäminen voi tapahtua ihmisestä toiseen ruokailuvälineiden, partakoneiden, pyyhkeiden tai suudellen. Suun herpes voi tarttua myös suuseksin kautta. HSV-1 voi levitä sukuelinten alueelle ja HSV-2 voi levitä huulille.
Vaihe 2. Vältä arginiinipitoisia ruokia
Herpesvirus käyttää arginiinia kasvamaan ja lisääntymään. Jos saat paljon arginiinia ruoasta, keho on alttiimpi viruksille. Tämän seurauksena suun herpesin esiintymistiheys kasvaa. Vältä siis seuraavia ruokia:
- Suklaa
- Pähkinät
- Maapähkinät
- Jyviä
- Vilja
Vaihe 3. Lisää lysiinin kulutusta
Vaikka et saa hyökkäystä, lysiinilisät ovat edelleen hyödyllisiä estämään suun herpes. 1–3 gramman lysiinilisän ottaminen päivittäin voi vähentää herpesin esiintymistiheyttä ja voimakkuutta. Lisäksi yritä syödä runsaasti lysiiniä sisältäviä elintarvikkeita, kuten:
- Kalastaa
- Kana
- Lehmä
- Lampaat
- Maito
- Juusto
- Palkokasvit.
Vaihe 4. Vähennä altistumista suun herpesin laukaisijoille
Vaikka viruksen kehitys vaihtelee, on olemassa joitakin yleisiä laukaisijoita, jotka aiheuttavat suun herpesin. Jos voit vähentää seuraavia laukaisimia, et ehkä saa suun herpesiä niin usein:
- Viruksen aiheuttama kuume
- Hormonaaliset muutokset, kuten kuukautisten tai raskauden aikana.
- Muutokset immuunijärjestelmässä, kuten palovammat, kemoterapia tai hylkimislääkkeiden käyttö elinsiirron jälkeen.
- Stressi
- Väsymys
- Altistuminen auringolle ja tuulelle.
Vaihe 5. Paranna kehon terveyttä
Terveempi keho pystyy tukahduttamaan viruksen paremmin vähentämään suun herpesin esiintymistiheyttä.
- Noudata terveellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti lysiiniä sisältäviä ruokia.
- Vähennä arginiinipitoisten elintarvikkeiden kulutusta.
- Nuku vähintään 8 tuntia joka yö.
- Harjoittele päivittäin stressin vähentämiseksi.
- Ota vitamiinilisät vähentämään viruskuumeen riskiä.
- Käytä huulisuojaa, kun lähdet ulos päivällä.
Vinkkejä
- Voit estää suun herpesin kehittymisen tunnistamalla ja välttämällä stressitekijöitä.
- Aloita hoito heti, kun tunnet ensimmäiset oireet. Varhainen hoito lyhentää rakkuloiden kestoa ja voimakkuutta.
Varoitus
- Suun herpes on ollut erittäin tarttuva kutinaa ja pistelyä, kunnes rakkuloiden rupit irrotettiin. Älä jaa ruokailuvälineitä ja pyyhkeitä muiden ihmisten kanssa tai suutele kumppaniasi ja lapsiasi, kunnes rakkulat katoavat.
- Useimmissa tapauksissa suun herpes tarttuu itsestään. Soita kuitenkin lääkärillesi, jos immuunijärjestelmäsi on heikko syövän tai syövän hoidon vuoksi, sinulla on nielemisvaikeuksia, kuumetta tai toinen herpes ilmestyy, kun ensimmäinen on parantunut.
