Suun herpes on sairaus, joka johtuu tyypin 1 herpes simplex -viruksesta. Herpes voi esiintyä missä tahansa kehossa, mutta yleisimmin huulten, poskien, nenän ja joskus silmien ympärillä. Lähes 50–90% ihmisistä kantaa virusta, mutta monet eivät koskaan kokene tai huomaa oireita. Suun herpes yleensä häviää yleensä itsestään 2-4 viikossa, mutta koska se voi olla tuskallista ja kiusallista toisinaan, saatat haluta nopeuttaa toipumista. Vaikka useimmilla kotihoidoilla ei ole vahvaa tieteellistä näyttöä, on monia tapoja, joita pidetään tehokkaina suun herpesin hoitoon.
Vaihe
Menetelmä 1: 5: Luonnollisten hoitojen käyttö
Vaihe 1. Käytä vetyperoksidia
Vetyperoksidi on antiseptinen ja viruslääke, joka voi vähentää tulehdusta ja torjua suun herpesiä aiheuttavia virusinfektioita.
- Liota vanupuikkoa 1 tl (5 ml) vetyperoksidia ja levitä se suoraan haavaumiin 5 minuutiksi. Pese sen jälkeen kasvot varovasti kylmällä vedellä ja hävitä aiemmin käytetty puuvilla.
- Älä niele vetyperoksidia.
Vaihe 2. Käytä vaseliinia tai hunajaa
Kun vuoto on tyhjentynyt, suojaa suun herpesiltä käyttämällä vaseliinia, kuten vaseliinia. Se pitää herpesin kosteana ja estää ihon puhkeamisen, ja ydin toimii suojakerroksena paranemisprosessin aikana.
- Älä hiero hyytelöä sormillasi, koska virus voi levitä sormillesi. Käytä puuvillapyyhkeellä niin paljon hyytelöä kuin tarvitaan, kunnes herpes on poissa.
- Jos sinulla ei ole vaseliinia, voit käyttää hunajaa. Hunajalla on antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata herpesia muilta uhilta sen lisäksi, että se toimii taistelemaan sitä aiheuttavaa virusta vastaan. Levitä pieni määrä hunajaa vanupuikolla suun herpesin alueelle.
Vaihe 3. Ravista pois jääkuutioilla
Aseta jääpala suoraan herpes -suulle muutamaksi minuutiksi tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi. Harkitse jääkuutioiden käärimistä pyyhkeeseen mukavuuden lisäämiseksi. Paina jäätä herpesiin, kunnes se tuntuu tunnottomalta, ja vapauta se heti. Älä levitä jäätä pitkään. Toista tämä toimenpide 1-3 tunnin välein.
Muista, että tämä menetelmä tulisi tehdä vain uudelle herpesille. Jos suun herpes on repeytynyt, jää voi itse asiassa estää paranemisprosessia, koska se hidastaa vaurion verenkiertoa (ja sen parantavaa toimintoa)
Vaihe 4. Kokeile echinaceaa
Echinacea -teetä uskotaan vahvistavan immuunijärjestelmää niin, että se auttaa kehon luonnollista vastustuskykyä taistelemaan herpesiä vastaan. Jyrkkä 1 echinacea -teepussi 1 kupillisessa (240 ml) kiehuvaa vettä 10 minuutin ajan. Juo tätä teetä kerran päivässä, kunnes herpes on poistunut.
- Voit myös ottaa echinacea -lisäravinteita 300 mg enintään 4 kertaa päivässä immuniteetin vahvistamiseksi.
- Älä anna echinaceaa lapselle kuulematta lääkäriä tai lastenlääkäriä.
- Ihmisten, joilla on autoimmuunisairauksia, diabetesta, tuberkuloosia, sidekudossairauksia, multippeliskleroosia, maksasairauksia, HIV: tä tai aidsia, on noudatettava varovaisuutta käytettäessä echinaceaa.
- Ihmiset, jotka ovat allergisia asteriperheen kasveille, voivat myös olla allergisia echinacealle.
Vaihe 5. Käytä sitruunamelissaa
Monet tutkimukset tukevat sitruunamelissaa käytettäväksi lääkkeenä suun herpesin punoituksen ja tulehduksen vähentämiseksi samalla kun vähennetään toistuvien infektioiden riskiä. Sitruunamelissaa käytetään myös unettomuuden, ahdistuneisuuden ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Sitruunamelissa sisältää eugenolia, joka rentouttaa lihaskouristuksia, rentouttaa kudoksia ja tappaa bakteereja. Sitruunamelissalehdistä valmistettu eteerinen öljy sisältää kasviperäisiä kemikaaleja, joita kutsutaan terpeeneiksi ja joilla on myös rentouttava ja antiviraalinen vaikutus. Sitruunamelissaa on saatavana lisäravinteina, ajankohtaisina voiteina, liuoksina ja yrttiteetä, joita löytyy lääke- ja yrttikaupoista.
- Levitä sitruunamelissa voidetta suun herpesin alueelle enintään 3 kertaa päivässä. Vaihtoehtoisesti voit valmistaa sitruunamelissa teetä liottamalla teelusikallista (0,2 grammaa) kuivattua sitruunamelissaa 1 kupillisessa (240 ml) lämpimässä 80–85 ° C: n vedessä 3-5 minuuttia. Tyhjennä ja juo heti vesi ilman lisättyä makeutusainetta. Lisäksi voit kostuttaa vanupuikolla 1 tl (5 ml) sitruunamelissa vettä ja levittää sen sitten herpesiin.
- Sitruunamelissa käytettävän paikallisen voiteen käyttö on turvallista lapsille. Sinun tulee neuvotella lastenlääkärisi kanssa, jotta voit päättää, mitä annosta suositellaan lapsellesi tai vauvallesi.
Vaihe 6. Kokeile levittää luonnollisia uutteita tai öljyjä
Tietyt luonnolliset uutteet ja öljyt sisältävät antiseptisiä aineita, ja kun niitä käytetään suoraan suun herpesiin, ne voivat torjua sitä aiheuttavaa virusta. On myös erilaisia öljyjä, jotka sisältävät supistavia aineita, jotka voivat kuivata herpesalueen ja estää infektion leviämisen.
- Piparminttuöljy voi kohdistaa tartunta -alueelta pakenevia viruksia, mikä on erityisen hyödyllistä suun herpesin torjunnassa. Kostuta vanupuikko piparminttuöljyllä ja levitä se suun herpesiin. Tee se kahdesti päivässä, kunnes herpes on hävinnyt.
- Noidanpähkinäöljy on supistava ja antiseptinen. Kostuta vanupuikko 1 tl (5 ml) noitapähkinää ja levitä se suoraan suun herpesiin. Älä pese. Levitä kahdesti päivässä.
- Todellinen vaniljauute sisältää alkoholia ja vaikeuttaa virusten selviytymistä. Liota puuvillapyyhettä teelusikalliseen (2,5 ml) vaniljauutetta ja levitä sitten suun herpesiin 1-2 minuutin ajaksi. Tee se jopa 4 kertaa päivässä.
- Teepuuöljy ja valkosipuliöljy voivat auttaa toipumisprosessissa pehmentämällä herpesiä. On epätodennäköistä, että herkkä suun herpes puhkeaa. Joten levitä pieni määrä öljyä suun herpesiin kerran tai kahdesti päivässä.
Vaihe 7. Levitä raparperi- ja salviavoidetta
Tutkimukset ovat osoittaneet, että 23 mg/g raparperiuutetta ja salviauutetta sisältävän paikallisen voiteen levittäminen on yhtä tehokasta kuin reseptilääkkeen käyttäminen suun herpesin hoidossa. Yritä etsiä tätä voidetta yrttikaupoista tai Internetistä. Ota herneen kokoinen voide vanupuikolle ja levitä sitten suun herpesiin.
Kysy lääkäriltäsi, ovatko raparperit ja salvia turvallisia vauvoille ja pikkulapsille
Vaihe 8. Tee lakritsivoide
Lakritsin sisältämä glysyrritsiinihappo on tämän voiteen tärkeä ainesosa. Sen anti-inflammatoriset ja antiviraaliset ominaisuudet voivat vähentää oireita ja pysäyttää virusten tuotannon.
- Sekoita 1 rkl (15 ml) jauhetta tai lakritsiuutetta teelusikalliseen (2,5 ml) vettä tai 2 tl (10 ml) vaseliinia. Levitä sitä suun herpesiin peittämällä se kokonaan muutaman tunnin ajan tai mieluiten yön yli.
- Toinen vaihtoehto on sekoittaa lakritsijauhetta vaseliiniin, joka myös parantaa itseään. Sekoita 1 tl (5 ml) vaseliinia lakritsiin. Lisää sitten vaseliini, kunnes koostumus on juuri oikea.
Vaihe 9. Käytä kylmiä maitotuotteita
Kylmän maidon ja jogurtin uskotaan parantavan suun herpesiä. Maito sisältää vasta -aineita, jotka taistelevat viruksia vastaan ja lysiiniä, joka taistelee arginiinia, aminohappoa, joka voi aiheuttaa suun herpesiä. Liota vanupuikko 1 rkl (15 ml) kylmää maitoa ja levitä se suoraan suun herpesiin muutaman minuutin ajan.
Jogurtin probiootit voivat taistella suun herpesiä aiheuttavaa herpesvirusta vastaan. Levitä pieni määrä tavallista jogurttia suun herpesiin tai juo 2-3 kupillista rasvatonta jogurttia päivittäin niin kauan kuin sinulla on suun herpes
Vaihe 10. Levitä aloe vera -geeliä
Aloe vera voi vähentää suun herpesin kipua (sekä monia muita ihoärsytyksiä) ja taistella bakteereja vastaan, jotka voivat tartuttaa herpesin ja pahentaa tilaa. Aloe vera voi myös nopeuttaa palautumista.
- Levitä teelusikallinen (2,5 ml) aloe veraa suoraan suun herpesiin vanupuikolla ja anna sitten seistä. Parhaat geelit ovat suoraan kasvista, jotka on helppo löytää ja jotka voidaan säilyttää pitkään. Riko aloe veran varsi ja levitä geeli.
- Jos et löydä aloe vera -kasvia, osta 100% luonnollinen ja laadukas pakattu aloe vera -geeli apteekista tai apteekista.
Tapa 2/5: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Vältä tulehduksellisia ruokia
Tietyt elintarvikkeet voivat hidastaa kehon elpymisprosessia, heikentää immuunijärjestelmää ja lisätä tulehdusta. Näiden elintarvikkeiden tulisi välttää ihmisiä, joilla on autoimmuunisairauksia, joita hoidetaan sydän-, keuhko- tai ruoansulatushäiriöissä ja jotka ovat toipumassa vilustumisesta, yskästä tai kuumeesta. Jos sinulla on suun herpes, vältä seuraavia elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa kroonista tulehdusta:
- Puhdistetut hiilihydraatit, kuten valkoinen leipä, kakut ja munkit.
- Paistettuja ja rasvaisia ruokia
- Juomat, jotka sisältävät makeutusaineita, kuten soodaa tai energiajuomia.
- Punaista lihaa, kuten naudanlihaa, kinkkua tai pihviä, ja jalostettua lihaa, kuten hot dogia.
- Margariinia, voita ja rasvaa.
Vaihe 2. Hyväksy Välimeren ruokavalio
Jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa tulehdusta, mutta on tiettyjä elintarvikkeita, jotka todella vähentävät tulehdusta. Välimeren ruokavalio keskittyy elintarvikkeisiin, jotka voivat vähentää tulehdusta, mukaan lukien:
- Hedelmät, kuten mansikat, kirsikat ja appelsiinit
- Pähkinät, kuten mantelit ja saksanpähkinät
- Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti tai lehtikaali, sisältävät runsaasti antioksidantteja
- Omega-3-rikas rasvainen kala, kuten lohi, makrilli, tonnikala ja sardiinit
- Kokonaiset jyvät, kuten ruskea riisi, quinoa, ohra, kaurapuuro ja pellavansiemen
- Oliivi- tai rypsiöljy
Vaihe 3. Vältä arginiinipitoisia ruokia
Herpes simplex -virus tarvitsee aineenvaihduntaansa arginiinia, joka on monissa elintarvikkeissa esiintyvä aminohappo. Asiantuntijat toteavat, että arginiinipitoisten elintarvikkeiden saannin vähentäminen voi hallita suun herpesin esiintymistä sekä vähentää olemassa olevan suun herpesin tulehdusta.
Arginiinipitoisia ruokia ovat suklaa, kola, herneet, hienostuneet jyvät, gelatiini, maapähkinät, cashewpähkinät ja olut
Vaihe 4. Lisää C -vitamiinin saantiasi
Immuunijärjestelmä, joka pystyy torjumaan viruksia ja bakteereja, nopeuttaa toipumisprosessia ja välttää tartunnan toistumisen. Tutkimukset osoittavat, että C -vitamiinilla on tärkeä rooli antioksidanttina ja se parantaa immuunitoimintaa, vähentää eri sairauksien riskiä, auttaa paranemista ja parantaa ihon luonnollista ulkonäköä. C-vitamiinia voidaan ottaa ravintolisänä (1000 mg/vrk) tai voit lisätä C-vitamiinipitoisia ruokia ruokalistaasi. Ruoasta saatava C -vitamiini on erittäin helppo saada vain syömällä hedelmiä ja vihanneksia. Luonnollisia C -vitamiinin lähteitä ovat:
- Punaista tai vihreää paprikaa
- Sitrushedelmien hedelmät, mukaan lukien makeat appelsiinit, greippi, greippi, lime tai todellinen appelsiinimehu
- Pinaatti, parsakaali ja ruusukaali
- Marjat, mukaan lukien mansikat ja vadelmat
- Tomaatit
Vaihe 5. Käytä valkosipulia
Valkosipulilla on antiviraalisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat nopeuttaa toipumisprosessia. Valkosipuli on myös runsaasti antioksidantteja, kuten B6 -vitamiinia, C -vitamiinia ja mangaania, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää tulehduksia, kuten herpes, vastaan.
- Valkosipulia tulee käyttää raakana, jotta sen sisältämä allisiini tulee ulos. Jokainen valkosipulinkynsi on keskimäärin noin 1 gramma. Jotta se olisi vielä herkullisempaa, voit sekoittaa hienonnetun valkosipulin 1 rkl hunajaa tai oliiviöljyä. Tämä luonnollinen hoito vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää herpesin uusiutumista.
- Levityksenä voit valmistaa tahnaa murskaamalla 2-4 valkosipulinkynttä ja levittämällä sen herpes -suuhun puuvillapyyhkeellä 10-15 minuuttia. Saatat pitää sitä pistelyä ja hajua terävänä, mutta valkosipulin antiviraaliset ominaisuudet voivat steriloida herpesalueen ja lyhentää toipumisaikaa.
- Muista, että valkosipulin liiallinen saanti voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja matalaa verenpainetta. Joten rajoita se 2-4 neilikkaan päivässä. Valkosipulia ei myöskään saa käyttää ennen leikkausta tai jos sinulla on verenvuotoa. Jos koet haittavaikutuksia, kuten turvotusta, väsymystä, ruokahaluttomuutta, lihaskipuja, huimausta, allergioita, kuten astmaattisia reaktioita, ihottumaa ja ihovaurioita, lopeta valkosipulin käyttö ja mene heti lääkäriin.
Vaihe 6. Käytä sinkkiä
Sinkki on välttämätön kivennäisaine, jota esiintyy monissa yleisesti syötävissä elintarvikkeissa vahvan immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi. Sinkki sisältää antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehon soluja bakteereilta ja viruksilta, kuten herpes simplex -virukselta. Sinkin puute on yleinen tapaus, voit voittaa sen ottamalla monivitamiinin tai terveellisen ruokavalion. Ruoat, jotka ovat parhaita sinkin lähteitä, ovat äyriäiset, punainen liha, siipikarja, juusto, katkaravut ja rapu.
- Voit myös kokeilla sinkkivoidetta suun herpesin vähentämiseksi ja palautumisen nopeuttamiseksi. Ota pieni määrä voidetta vanupuikolle ja levitä 3-5 minuuttia, 2 tai 3 kertaa päivässä.
- Sinkkiä on saatavana lisäravinteina ja monivitamiinikapseleina. Keskustele lääkärisi kanssa ennen sinkkivalmisteiden ottamista.
- Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, kuten närästystä, harkitse helposti imeytyvien sinkin muotojen käyttöä, kuten sinkkipikolinaattia, sinkkisitraattia, sinkkiasetaattia, sinkkiglysteraattia ja sinkkimonometioniinia.
- Sinkin määrä ilmoitetaan tuotteen etiketissä (yleensä 30-50 mg). Jos haluat määrittää, kuinka paljon ottaa lisäravinteena, muista, että saat noin 10-15 mg sinkkiä ruoasta. Aikuisten päivittäinen suositus on 8-11 mg. Älä käytä suuria sinkkiannoksia yli muutaman päivän ajan, ellei lääkäri ole määrännyt.
Vaihe 7. Käytä lysiinilisää
Lysiini on välttämätön aminohappo, joka saadaan ravinnonlähteistä, kuten lohi, tonnikala, kana, rasvaton maito, parmesaanijuusto, soija, munat, linssit, kaali, munapavut ja kvinoa. Voit myös ottaa lysiinilisää. Ihmisten, jotka kokevat 3 suun herpesiä vuodessa, tulisi täydentää päivittäistä ruokavaliota 2 000–3 000 mg lysiinillä suun herpesin uusiutumisen vähentämiseksi pitkällä aikavälillä. Ota 1000 mg lysiinilisää 3 kertaa päivässä tyhjään vatsaan. Älä juo maitoa.
Älä ota lysiinilisäaineita keskustelematta lääkärisi kanssa, varsinkin jos sinulla on korkea kolesteroli tai sydänsairaus
Tapa 3/5: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Nuku pää ylös
Jos sinulla on suun herpes, pinota muutama tyyny pään taakse, jotta painovoima auttaa tyhjentämään rakkuloita. Muuten neste täyttää läpipainopakkauksen yöllä.
Tyynyjen tulee tukea kaulan luonnollista käyrää ja olla mukavat. Liian suuret tyynyt voivat aiheuttaa lihasjännitystä selässä, niskassa ja hartioissa. Valitse tyyny, jonka avulla niska voi olla rinnassa rinnan ja alaselän kanssa
Vaihe 2. Harjoittele säännöllisesti
Kun harjoitellaan muutaman kerran viikossa tai vielä paremmin päivittäin, se voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja puolestaan vähentää suun herpesin uusiutumisen riskiä. Jopa kevyt ja kohtalainen liikunta, kuten kävely, jooga ja venyttely, on erittäin hyödyllistä terveydelle sen lisäksi, että lyhentää toipumisaikaa ja vähentää suun herpesin oireita.
- Säännöllinen liikunta vähentää myös infektioriskiä pitkällä aikavälillä, parantaa mielialaa ja vähentää stressitasoa. On suositeltavaa harjoitella 30–45 minuuttia päivittäin kohtuullisesti, kuten reipasta kävelyä, lenkkeilyä ja uintia.
- Harkitse lääkärisi kuulemista henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman laatimiseksi.
Vaihe 3. Käytä aurinkovoidetta ja huulirasvaa
Kohtalainen auringonvalo on hyödyllistä immuunijärjestelmälle, koska se lisää D -vitamiinin tuotantoa. Yksi yleisimmistä suun herpesin laukaisijoista on kuitenkin auringonvalo. Joten aurinkovoiteen ja huulirasvan säännöllinen käyttö SPF: llä, kun olet poissa kotoa, voi vähentää suun herpesin kehittymisen riskiä. Suojataksesi ihoasi auringon säteiltä, käytä ei-komedogeenistä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30.
Jotkut aurinkovoiteen kemikaalit voivat aiheuttaa allergioita. Kannattaa siis kääntyä ihotautilääkärin puoleen oikean aurinkovoiteen löytämiseksi
Vaihe 4. Hallitse stressiä
Suun herpes voi lisätä stressiä ja vähentää itseluottamusta sekä aiheuttaa ahdistusta ja masennusta. Lisäksi stressi heikentää immuunijärjestelmää ja lisää alttiutta virusinfektioille, mukaan lukien herpes simplex. Tässä on tapoja hallita stressiä:
- Täytä päiväkirja. Ota aikaa miettiä sitä joka päivä, vaikka se olisi vain 10–20 minuuttia. Päiväkirjan pitäminen voi vähentää stressiä, koska se auttaa hallitsemaan ajatuksiasi, selventämään tilanteita ja helpottamaan ongelmanratkaisua.
- Musiikin kuunteleminen vähentää tehokkaasti stressiä terveillä yksilöillä ja joilla on terveysongelmia. Tutkimukset osoittavat, että rentouttavan musiikin kuuntelu voi alentaa verenpainetta, hidastaa sykettä ja vähentää ahdistusta.
- Varaa aikaa virkistykselle. Käytä joka viikko aikaa harrastuksiin ja rentoutumiseen, kuten joogaan, lukemiseen, ruoanlaittoon tai ompeluun.
- Kokeile rentoutumista ja meditaatiotekniikoita, kuten joogaa, syvää hengitystä ja tai chiä. Meditaatio voi alentaa verenpainetta, kroonista kipua, ahdistusta ja kolesterolitasoja, mikä puolestaan parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Yksinkertaista meditaatiokäytäntöä varten voit istua ristissä jalat rauhallisessa paikassa ja hengittää hitaasti ja syvään 5-10 minuuttia. Yritä meditoida 5 minuuttia joka päivä stressin välttämiseksi.
Vaihe 5. Vältä suutelua ja suuseksiä
Koska herpes simplex -virus on erittäin tarttuva, sinun tulee välttää suutelua ja suuseksiä, kunnes suun herpes on täysin parantunut. Oraalinen seksi voi levittää herpesviruksen sukupuolielimille ja sallia tyypin 2 herpes simplex -infektion tartunnan saaneelta henkilöltä. Herpeksen ulkonäkö ei ole aina ilmeinen ja kumppanit voivat välittää sen huomaamatta sitä.
Ihmiset, jotka harrastavat seksiä kumppanin kanssa, joka on saanut herpes simplex -infektion, tarvitsevat neuvoja lääkäriltä pitääkseen heidät turvassa
Menetelmä 4/5: Henkilökohtaisen hygienian ylläpito
Vaihe 1. Älä koske herpesiin
Tulehduskipu voi saada sinut puristamaan tai kuorimaan herpesin. Kosketus suun herpesiin tai ihokosketus muiden ihmisten kanssa voi levittää sormiin virusinfektion, jota kutsutaan herpes whitlowiksi. Kuorinta voi myös hidastaa toipumisprosessia, pidentää paranemista ja lisätä tartunnan leviämisen mahdollisuuksia muihin kehon osiin.
Vaihe 2. Pese kädet usein
Kun sinulla on suun herpes, sinun tulee pestä kädet ennen kasvojen pesua ja kosketusta muiden ihmisten, erityisesti vauvojen kanssa, koska herpes simplex leviää nopeasti.
Yksi vaihtoehto on ottaa antiseptinen geeli tai kosteuspyyhkeet mukaasi, kun lähdet kotoa tai töistä, jotta voit puhdistaa kätesi missä tahansa
Vaihe 3. Älä jaa ruokaa ja henkilökohtaisia tavaroita
Vältä henkilökohtaisten tavaroiden jakamista, mukaan lukien ruoka sekä ruokailuvälineet, pyyhkeet, huulirasva ja muut esineet, jotka voivat levittää virusta. Bakteerit ja virukset tarttuvat nopeasti pintoihin ja siirtyvät tällä tavalla muille ihmisille. Tämän seurauksena suun herpes kestää kauemmin parantua tai oireet pahenevat. Älä myöskään säilytä ruokailuvälineitä ja henkilökohtaisia esineitä paikassa, joka on hyvin kostea, koska kostea ympäristö on ihanteellinen bakteerien kasvulle.
Vaihe 4. Käytä nenäliinaa yskiessäsi tai aivastaessasi
Kun yskit tai aivastat, peitä se pehmopaperilla, jotta mikrobit eivät leviä ilmassa ja bakteerit tai virukset eivät pääse keuhkoihisi hengittäessäsi.
Jos sinulla ei ole pehmopaperia, laita suu kyynärpääsi, kun aivastat tai yskit, älä peitä kasvojasi käsilläsi, koska se levittää bakteereita käsiin
Vaihe 5. Pidä hammasharjasi puhtaana
Pese hammasharja ennen käyttöä ja sen jälkeen, jotta bakteerit eivät kerry harjaksille. Kun sinulla on suun herpes, säilytä hammasharjasi erillisessä astiassa, jos joku muu käyttää samaa kylpyhuonetta.
- Älä koskaan jaa hammasharjaa muiden ihmisten kanssa, koska se voi levittää bakteereja ja sairauksia aiheuttavia bakteereja toistensa suuhun.
- Älä peitä hammasharjaa tai säilytä sitä suljetussa astiassa. Pimeä ja kostea ympäristö edistää hyvin bakteerien kasvua.
- Vaihda hammasharjasi 3-4 kuukauden välein ja heti kun olet toipunut suun herpesistä, vilustumisesta, yskästä tai kurkkukipuista. Ylimääräisenä vaihtoehtona liota hammasharjasi 30 ml: ssa vetyperoksidia tai alkoholipohjaista suuvettä 3-5 minuuttia tappaaksesi harjakseen jääneet bakteerit.
Tapa 5/5: Lääkärin apua pyytäminen
Vaihe 1. Käy lääkärissä, jos suun herpes ei parane 10 päivän kuluessa
Suurin osa suun herpesistä häviää itsestään 1-2 viikossa ilman hoitoa. Soita lääkärillesi, jos yli 10 päivää on kulunut ja et näe muutoksia. Lääkärit voivat tarkistaa toissijaisia infektioita tai muita ehtoja, jotka voivat hidastaa toipumista.
- On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat hidastaa sileän herpesin toipumista, kuten bakteeri -infektio, ärsytys (esimerkiksi happamien elintarvikkeiden syöminen) tai muut terveysongelmat.
- Vaikka suun herpes tarttuu nopeasti, keskustele lääkärisi kanssa, jos saat sen usein.
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on suuri tai tuskallinen suun herpes
Suurin osa suun herpesistä on pieni ja suljetulla alueella. Joissakin tapauksissa herpes voi levitä suuremmalle alueelle, varsinkin jos sinulla on iho -ongelmia, kuten ekseema. Soita lääkärillesi, jos sinulla on suun herpes, joka on erittäin suuri, kasvaa tai leviää muille alueille tai on erittäin kivulias.
Kehittyvä suun herpes voi aiheuttaa vakavia ongelmia, varsinkin jos se leviää herkille alueille, kuten silmille. Suun herpesin leviäminen voi olla merkki bakteeri -infektiosta. Mene päivystykseen tai päivystykseen, jos suuherpeksen ympärillä oleva iho on kosketuskuuma tai turvonnut ja punainen
Vaihe 3. Hakeudu lääkäriin, jos suun herpesiin liittyy silmien tai suun ärsytystä
Joskus suun herpes voi levitä silmiin, ikeniin tai suun sisään. Jos sinulla on uusi herpes tai ärsytys alueella, soita lääkärillesi välittömästi.
Silmän suun herpesinfektio voi levitä sarveiskalvoon ja aiheuttaa vakavia vaurioita
Vaihe 4. Keskustele gynekologisi kanssa, jos sinulla oli suun herpes herpes raskauden aikana
Jos sinulla on suun herpes tai jokin muu herpes raskauden kolmannella kolmanneksella, sinulla on hyvät mahdollisuudet siirtää tartunta lapsellesi synnytyksen aikana. Kerro synnytyslääkärillesi tai kätilölle, jos minkä tahansa tyyppinen herpes esiintyy raskauden aikana.
- Lääkärit voivat määrätä viruslääkkeitä estääkseen herpesin esiintymisen synnytyksen aikana.
- On parasta kysyä lääkäriltäsi käsikauppalääkkeitä, joita on turvallista käyttää raskauden tai imetyksen aikana.
Vaihe 5. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt
Jos käytät lääkkeitä, jotka tukahduttavat immuunijärjestelmääsi, kuten steroideja tai kemoterapialääkkeitä, soita lääkärillesi, jos sinulla on herpes. Sinun tulee myös hakea lääkärin apua suun herpesille, joka kehittyy, kun sinulla on immuunijärjestelmää tukeva sairaus, kuten diabetes, HIV/AIDS tai syöpä. Lääkärit voivat määrätä viruslääkkeitä infektioiden torjumiseksi ja komplikaatioiden estämiseksi.
Kun immuunijärjestelmä on tukahdutettu, on todennäköisempää, että käsittelemätön suun herpes leviää muille alueille tai johtaa toissijaiseen bakteeri -infektioon
Vaihe 6. Soita lääkärillesi, jos sinulla ei ole koskaan ollut suun herpesin oireita
Jos oireesi ovat uusia tai et ole varma, mistä ne johtuvat, varaa aika lääkärillesi. Lääkärit voivat antaa oikean diagnoosin ja määrittää oireiden mahdollisen syyn.
