Kuka pitää rangaistuksesta? Sinua myös ärsyttää, jos sinusta tuntuu, että vapautesi pitää hauskaa on otettu väkisin, eikö? Kuitenkin riippumatta siitä, kuinka voimakkaita tunteet ovat, opi pysymään rauhallisina ja hyväksymään tilanne, koska tällä tavalla saatat pystyä lopettamaan rangaistuksen! Korjataksesi tilanteen yritä välittää vanhemmillesi rehellisesti ja avoimesti halu lopettaa lause. Vain silloin vanhempasi näkevät katumuksesi ja halukkuutesi ottaa vastuu virheistäsi. Tämän seurauksena voit lähitulevaisuudessa pitää hauskaa jälleen!
Vaihe
Osa 1/3: Tilanteen hyväksyminen
Vaihe 1. Pysy rauhallisena ja hallitse
Hallinnan menettäminen rangaistuksen aikana on helppoa. Tällainen käyttäytyminen kuitenkin vain pahentaa tilannetta! Yritä siksi ottaa ensimmäinen askel vapauttaaksesi itsesi rangaistuksesta hengittämällä syvään ja rauhoittamalla itseäsi.
Jos olet käynyt läpi suuren taistelun vaiheen vanhempiesi kanssa, nyt on aika rauhoittua ja saada tunteesi hallintaan ennen kuin siirryt seuraavaan vaiheeseen
Vinkkejä:
Istu huoneeseesi ja rentoudu yksin jäähtyäksesi. Jos haluat, voit ottaa lyhyet nokoset, lukea kirjaa tai vain istua ja keskittyä mielesi hengitysmalliin hallitaksesi syntyviä tunteita.
Vaihe 2. Myönnä virheesi
Syyllisyyden hyväksyminen on seuraava askel, joka on otettava vapauttaaksesi rangaistuksesta. Siksi myönnä virheesi itsellesi ja vanhemmillesi, jotta voit jatkaa elämääsi ja oppia arvokkaita virheistä.
Vaikka nykyinen tilanne tuntuu epäoikeudenmukaiselta, ymmärrä, että käyttäytymisesi on sietämätöntä vanhempiesi silmissä. Siksi väittämällä, että olet oikeassa, ei päästä sinua koukusta
Vaihe 3. Ymmärrä, että jokaisella virheellä on seurauksia
Muista, että jokaisella tottelemattomuudella ja valehtelulla on aina seurauksia riippumatta siitä, kuinka vanha olet. Ymmärrä myös, että seurausten järjestelmä on luonnollinen ja sen tarkoituksena on muuttaa sinut kypsemmäksi yksilöksi.
Olipa seuraukset kuinka vakavia tahansa, tiedä, että vanhempasi tekevät vain tehtävänsä tehdäkseen sinusta vastuullisen ja luotettavan aikuisen
Vaihe 4. Määritä käyttäytyminen, joka on muutettava rangaistuksen välttämiseksi tulevaisuudessa
Ajattele ensin tapahtumaa tai käyttäytymistä, joka sai sinut rangaistuksi. Etsi sen jälkeen tapoja estää se toistumasta tulevaisuudessa! Tunnista erityisesti asenteet ja käyttäytyminen, joita on muutettava, jotta sinua ei rangaista tulevaisuudessa.
- Jos sinua on esimerkiksi rangaistu huonojen akateemisten arvosanojen saamisesta, yritä löytää keinoja parantaa suorituskykyäsi koulussa.
- Jos sinua rangaistaan taistelusta koulussa, yritä parantaa tapaasi kohdata muita ihmisiä.
Osa 2/3: Viestintä vanhempien kanssa
Vaihe 1. Pyydä anteeksi vanhemmiltasi
Vilpitön anteeksipyyntö on ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi sanoa sen jälkeen, kun olet onnistunut rauhoittamaan itsesi ja ymmärtämään virheesi. Anteeksipyyntö osoittaa, että ymmärrät virheesi. Lisäksi se osoittaa myös valmiutesi palauttaa vanhempiesi luottamus ja vapauden, jonka menetit rangaistessasi.
- Älä pahoittele vain siksi, että luulet vanhempiesi haluavan kuulla sen. Toisin sanoen varmista, että anteeksipyyntösi on aito ja älä unohda myöntää virheesi.
- Yritä sanoa:”Tiedän, että olin väärässä. Olen pahoillani. Haluan oppia virheistäni ja parantaa käyttäytymistäni. Toivottavasti äiti ja isä antavat minulle anteeksi."
Vinkkejä:
Älä odota, että tuomiosi poistetaan heti, kun he ovat kuulleet anteeksipyyntösi. Todennäköisesti on vielä monia asioita, jotka sinun on tehtävä voittaaksesi heidän luottamuksensa.
Vaihe 2. Keskustele ongelmasta kypsästi vanhempiesi kanssa
Kehota vanhempiasi istumaan alas ja keskustelemaan asioista avoimesti. Korosta, että olet valmis muuttamaan asennetta ja käyttäytymistä, ja kysy sitten, mitä muutoksia on tehtävä tilanteen parantamiseksi ja heidän luottamuksensa palauttamiseksi.
Voit esimerkiksi sanoa:”Voimmeko istua hetkeksi keskustelemaan virheestäni? Tiedän, että olin väärässä, ja haluan yrittää muuttaa, jotta sama virhe ei toistu huomenna."
Vaihe 3. Selitä heille tilanteesi
Joskus ihmisen virheet tai huono käyttäytyminen juurtuvat paljon suurempaan ongelmaan. Yrittämättä perustella tätä käyttäytymistä, ymmärrä, että jokaisella tarinalla on aina kaksi eri puolta. Siksi vanhempiesi on ymmärrettävä elämässäsi tapahtuvat asiat, jotta he voivat tarjota apua tilanteessa, jossa sinun on vaikea käsitellä yksin.
- Jos saat esimerkiksi huonoja akateemisia arvosanoja materiaalin ymmärtämisvaikeuksien tai huonon suhteen vuoksi opettajasi kanssa, vanhempiesi tulisi tietää, jotta he voivat auttaa löytämään asianmukaista ja hyödyllistä apua.
- Jos sinulla on vaikeuksia hallita tunteitasi, koska sinua kiusataan, sinun pitäisi kertoa vanhemmillesi tilanteesta, jotta he voivat estää ongelman pahenemisen.
- Aloita sanomalla: "Haluan kertoa äidille ja isälle ongelmastani."
Vaihe 4. Tee suunnitelma vanhempiesi kanssa käyttäytymisen parantamiseksi
Keskustele käyttäytymisestä, josta sinua rangaistiin ja joka on muutettava, jotta vanhempasi ovat valmiita lopettamaan tuomion. Varmista mahdollisimman paljon, että keskustelu kulkee molempiin suuntiin löytääksesi keskitie, joka voi tyydyttää molemmat osapuolet.
- Jos sinua on esimerkiksi rangaistu huonojen akateemisten arvosanojen saamisesta, kokeile suunnitella arvosanojen parantamista koulussa, kuten esimerkiksi ohjaamista. Lisäksi voit myös järjestää siistimmän aikataulun vanhempiesi avulla, jotta et menetä muita akateemisia tehtäviä tai vastuita.
- Jos sinua rangaistaan tunteiden hallitsemattomuudesta, yritä keskustella vaihtoehtoisista tavoista ilmaista itseäsi, kun tunnet turhautuneisuutta tai järkyttynyttä. Käytä sitten menetelmää seuraavalla kerralla, kun ärsyyntyy, kun he näyttävät muutoksesi uudelleen.
Osa 3/3: Arvojärjestelmän käyttäminen
Vaihe 1. Lunasta vapautesi tarjoamalla vanhemmillesi numeropohjainen pisteytysjärjestelmä
Mitä tarkoitat? Kysy erityisesti, ovatko vanhempasi valmiita vapauttamaan sinut rangaistuksesta, jos saat tietyn pistemäärän numerona. Voit saada tämän numeron, kun olet suorittanut läksyt, käyttäytynyt hyvin ja saanut korkeimmat akateemiset arvosanat.
- Todennäköisesti vanhempasi ovat samaa mieltä tästä ajatuksesta, koska toteuttamalla sen autat epäsuorasti helpottamaan heidän työtä kotona.
- Yritä sanoa:”Mitä luulet, äiti ja isä, entä jos koon numeron jokaiselle positiiviselle teolleni? Esimerkiksi voin saada pisteitä kotitehtävieni jälkeen ja saada hyviä arvosanoja koulussa. No, nämä numerot voidaan myöhemmin kerätä niin, että olen vapaa rangaistuksesta."
Vaihe 2. Määritä suoritettava toiminto ja arvot
Määritä myös kokonaisarvo, joka sinun on oltava vapaa rangaistuksesta. Temppu, pyydä vanhempiasi laatimaan luettelo positiivisista toimista, kuten kotitehtävien suorittaminen, hyvien arvosanojen saaminen koulussa ja muita myönteisiä asioita. Määritä sen jälkeen jokaisen toiminnon mukana tuleva numero ja kokonaispisteet, joita tarvitset rangaistuksen välttämiseksi.
Jos esimerkiksi tarvitset 100 pistettä lauseesi loppuun, kerää pisteitä tietyistä toimista, kuten 10 pistettä astioiden pesusta, 5 pistettä jokaisesta onnistuneesti suoritetusta koulutehtävästä, 20 pistettä kylpyhuoneen siivoamisesta jne. kunnes saavutetaan 100 pistettä
Vinkkejä:
Muita tapoja kerätä pisteitä ovat auttaa muita ihmisiä koulutehtävissä tai opettaa muille akateemista materiaalia, ryhtyä positiivisiin toimiin julkisesti (esimerkiksi avata ovi toiselle tai auttaa vanhusta naapuriasi kuljettamaan hänen päivittäistavaroitaan) ja ottaa jonkun toisen koira. muut kävelevät.
Vaihe 3. Luo kaavio, joka seuraa lukumäärän kasvua
Kirjoita paperille arkki luettelo toimenpiteistä, jotka on suoritettava kunkin toiminnon mukana tulevilla numeroilla, tai kirjoita luettelo tietokoneella. Älä unohda jättää tilaa merkitsemään onnistuneet toiminnot ja niistä saadut numerot.
- Halutessasi voit jakaa kaavion luokkiin, kuten kotona suoritettuihin toimintaryhmiin; koulussa; ulkona, lemmikkieläimiin liittyvät tms.
- Kirjoita paperin yläreunaan: "Minun on saatava 100 pistettä paetakseni rangaistusta!"
Vaihe 4. Kirjaa kaavioon jokainen onnistunut numero
Suorita kaikki toimet, joista sinä ja vanhempasi olette sopineet, kunnes rangaistuksesta vapauttamiseen tarvittava pisteiden kokonaismäärä on saavutettu. Näytä sen jälkeen kaavio vanhemmillesi ja pyydä heitä lopettamaan lauseesi!
