Jos haluat olla parempi ihminen, sinun on aloitettava parantamalla itseäsi. Se vaatii paljon itsetutkiskelua ja itsensä kehittämistä, ennen kuin voit olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ystävällisesti ja myötätuntoisesti. Jos haluat tulla ihailuksi, paranna itseäsi ja tavoita muiden sydämet rakkaudella ja myötätunnolla.
Vaihe
Osa 1/2: Paranna itseäsi
Vaihe 1. Tutki hyviä ominaisuuksiasi
Mikä tekee jostakin hyvän ihmisen? Jokaisella on erilainen mielipide siitä, mikä tekee jonkun hyväksi, mutta on olemassa tiettyjä käyttäytymismalleja, joita yleensä pidetään hyvinä ihmisinä. Tee luettelo ominaisuuksista, joita haluat kehittää tullaksesi roolimalliksi.
- Voit sanoa, että joku on hyvä, koska hänellä on rehellisyys, luotettavuus ja rehellisyys.
- On myös ihmisiä, jotka näkevät nöyryyden, anteliaisuuden ja vilpittömyyden hyveet.
- Kyky tuntea muita ja olla tuomitsematta muita on hyvien ihmisten ominaisuus.
Vaihe 2. Vältä hyväksyntää muilta
Ei ole mitään väärää yrittää olla hyvä ihminen. Ei kuitenkaan ole hyvä, jos muutat itsesi vain ollaksesi kuuluisa. Kaikkia ei voi miellyttää. Yritä olla hyvä ihminen oman itsesi hyväksi, älä tehdäksesi vaikutuksen muihin.
- Jos tavoitteesi muuttaa itseäsi laukaisee sen, mitä muut ajattelevat sinusta, keskittymisen menettäminen on erittäin helppoa. Yrität ehkä täyttää muiden odotukset sen sijaan, että tekisit oikein.
- Siitä huolimatta ei ole mitään väärää, jos haluat olla esikuvana muille, etenkin lapsille. Jos sinulla on lapsia, heijastamasi arvot jättävät jäljen lapsellesi.
Vaihe 3. Ole vilpitön
Vilpitön tarkoittaa sitä, että sanot asiat, joita todella ajattelet, ja teet asiat sen mukaan, mitä sanot. Ihmiset ihailevat jotakuta, joka on vilpitön, koska kyseinen henkilö ei teeskentele olevansa joku muu, ja hänen sanoihinsa luotetaan.
- Jos haluat olla vilpittömämpi, katso, noudatatko arvoja, joihin uskot. Jos esimerkiksi arvostat ympäristönsuojelua, heijastaako elämäntapasi sitä? Kierrätys, pysähtyminen, veden säästäminen jne. Ovat tapoja elää uskomiesi arvojen mukaisesti, mikä on ympäristönsuojelun tärkeys.
- Hyväksy itsesi kokonaan. Jokaisella on etuja ja haittoja. Jokaisen on kohdattava virheensä eikä nähtävä tuloksia ensimmäisestä yrityksestä. Ihmisen ei tarvitse olla täydellinen ollakseen hyvä. Vilpittömälle henkilölle ei ole väliä, jos hänen on myönnettävä, että hänellä on heikkouksia ja vahvuuksia. Hän ei myöskään välitä, jos hänen on yritettävä useita kertoja ennen kuin hän lopulta onnistuu.
- Älä tuomitse ihmisiä ympärilläsi. Vilpitön ihminen ei todennäköisesti vertaa itseään muihin tai itsensä ulkopuolisiin standardeihin. Joku todella vilpitön hyväksyy muut ihmiset sellaisina kuin he ovat. Vältä tuomitsemasta ystäviä, perheenjäseniä ja työtovereita.
Vaihe 4. Kehitä itseluottamusta
Tunnista vahvuutesi ja juhli menestystä. Hyvä itsetunto on avain hyvään ja ihailtavaan ihmiseen. Ihmisillä on taipumus ihailla jotakuta, jolla on kohtuullinen itseluottamus, ja on helpompi ajatella muita, jos mielesi ei ole täynnä huolta omista puutteistasi.
- Jos tunnet olosi epävarmaksi, tee toimintoja, jotka tekevät sinusta ylpeän. Jos olet esimerkiksi hyvä kuuntelija, voit tehdä vapaaehtoistyötä kotona ja viettää aikaa puhumalla asukkaiden kanssa. Voit tuntea olosi paremmaksi, koska olet onnistunut tekemään jotain, joka vastaa taitojasi.
- Puhu itsellesi positiivisella äänellä. Kun kohtaat haasteen, sano itsellesi: "Minä pystyn siihen". Kun onnistut tekemään jotain, onnittele itseäsi.
- Itseluottamuksen lisääminen voi joskus olla vaikeaa, varsinkin jos sinulla on jo mielenterveyshäiriö, joka vaikuttaa käsitykseesi itsestäsi. Jos näin on, harkitse menemistä terapeutille tai neuvonantajalle keskustelemaan ongelman ratkaisusta. Voit saada terapeutin lähetteen lääkäriltäsi tai katsoa verkossa vakuutusyhtiön kautta, mikä terapeutti tai yksityinen neuvonantaja hyväksyy vakuutuksesi. Jos opiskelet vielä koulussa tai korkeakoulussa, saatat saada ilmaisen tai alennetun konsultaation koulusi tai yliopistosi kautta.
Vaihe 5. Vastusta negatiivisia impulsseja
Ei hätää, jos sinulla on ajoittain negatiivisia tunteita. Sinun on kuitenkin opittava käsittelemään näitä negatiivisia tunteita rakentavasti. Muuten nämä negatiiviset tunteet vaikuttavat käyttäytymiseesi. Voit tehdä tämän tekemällä tunteiden säätelyn, joka on yksi tapa käsitellä tunteita, jotta voit käsitellä tunteita terveellä tavalla.
- Tunteiden säätely on vaiheittainen prosessi. Ensinnäkin myönnä, että olet vihainen tai jokin muu negatiivinen tunne. Ole tietoinen tunteistasi ja anna niille nimi. Mieti, mikä tunteen aiheutti. Käytä jonkin aikaa arvioidaksesi vastaustasi näihin tunteisiin ja miten selviydyit niistä. Valitse lopuksi sopiva toimenpide.
- Kun käytät aikaa tunteidesi sulattamiseen tällä tavalla, saat mahdollisuuden ilmaista ne terveellä tavalla sen sijaan, että tuulettaisit niitä impulsiivisilla reaktioilla. Oletetaan esimerkiksi, että tyttäresi tulee kotiin ulkonaliikkumiskielon jälkeen. Sen sijaan, että huutaisit hänelle vihaisesti, käytä aikaa vihasi käsittelemiseen ja sen määrittämiseen, mitä sinun on tehtävä, kuten varaa aika keskustellaksesi siitä seuraavana päivänä.
- Joskus menneet traumat ja väkivalta luovat emotionaalisia malleja, jotka voivat estää tunteiden säätelyprosessia. Voit ilmaista aika ajoin tunteita, jotka vaikuttavat ympärilläsi oleviin. Yritä häiritä itsesi rauhoittumaan ja keskustele sitten tuottavasti, kuten:”Ei hätää, se on vain huonoa tuuria. Joskus se on. Huomenna on parempi. " Ehkä on myös hyvä idea selittää tilanteesi ympärilläsi oleville ihmisille: "Minulla on huono tuuri, joten se on stressaavaa ja järkyttävää. Haluan ensin rauhoittua, sitten puhumme, kun en ole ärtynyt."
- Anteeksianto on tärkeää, jos haluat olla hyvä ihminen. Anteeksianto muille ja itsellesi menneistä virheistä voi lopettaa katumuksen, epäilyksen ja vihan tunteet, jotka voivat vaikuttaa nykyiseen käyttäytymiseesi.
- Jos sinun on vaikea antaa anteeksi ja sinulla on taipumus pitää kaunaa, keskustele terapeutin kanssa keskustellaksesi tavoista päästää irti menneistä katumuksista. Jooga, joka korostaa elämistä nykyhetkessä hengellisessä mielessä, voi auttaa sinua oppimaan anteeksi antamista.
Vaihe 6. Korjaa käyttäytyminen, joka voi vahingoittaa toista henkilöä
Tarkastele ihmisiä, joiden kanssa olet suhteessa, ja ole rehellinen. Onko elämässäsi jotain, joka vaikuttaa suhteisiisi muiden ihmisten kanssa? Kuinka korjaat sen?
- Pidä huolta mielenterveydestäsi. On vaikeaa olla ystävällinen toisille, kun kamppailet huolehtia itsestäsi. Jos sinulla on masennusta, ahdistusta tai muita mielenterveysongelmia, hae apua koulutetulta psykiatrilta. Vakaa psyyke voi auttaa sinua tulemaan paremmaksi ihmiseksi ympärilläsi oleville.
- Käsittele riippuvuuttasi. Riippuvuus voi olla fyysistä (tupakointi, juominen, huumeet) tai emotionaalista (videopelit, Internet). Joka tapauksessa voi olla vaikeaa rakentaa mielekästä suhdetta ja tulla ihmiseksi, jota kunnioitat ja ihailet, jos taistelet riippuvuutta vastaan. On olemassa erilaisia online-itsearviointimuotoja sen tarkistamiseksi, onko sinulla riippuvuuden oireita vai ei. Jos sinulla on tiettyjä riippuvuuksia, sinun tulee hakea apua terapeutilta. Myös kuntoutuskeskuksia on hajallaan ympäri maata, jotka voivat auttaa sinua torjumaan riippuvuutta.
- Pidä huolta stressitasostasi. Jos stressaat helposti, saatat vaikuttaa ympärilläsi oleviin ihmisiin edes huomaamatta sitä. Jos olet huolissasi omista ongelmistasi, saatat vahingossa jättää huomiotta tai aliarvioida muiden tarpeet. Meditaatio, hoito, säännöllinen liikunta ja konsultointi terapeutin tai ohjaajan kanssa voivat auttaa sinua hallitsemaan stressitasoja.
Osa 2/2: Vuorovaikutus muiden kanssa
Vaihe 1. Kehitä karismaattisia piirteitä
Jotta ihmiset voisivat ajatella sinua roolimalliksi, karisma on tärkeää. Kehitä puhe-, kuuntelu- ja tarinankerrontakykyäsi karismaattisemmaksi ja miellyttävämmäksi.
- Jos haluat olla hyvä kuuntelija, kuuntele aktiivisesti. Sen sijaan, että miettisit, miten vastaisit jollekulle, kuuntele henkilöä huolellisesti ja kiinnitä huomiota, kun hän puhuu. Rohkaise heitä nyökkäämällä ja esittämällä kysymyksiä.
- Yritä olla tietoinen viimeisimmistä asioista ympärilläsi. Ihmisillä on taipumus kunnioittaa jotakuta, joka on aina kärjessä ja osaava. Lue sanomalehtiä, aikakauslehtiä ja online -lehtiä. Seuraa viimeisimpiä uutisia. Sinulla ei tarvitse olla vahvoja poliittisia näkemyksiä, mutta tietää vähän nykyisistä keskusteluista on tärkeää näyttääksesi karismaattiselta.
- Käytä eleitä luottamuksen heijastamiseksi. Pidä silmäyhteys muihin. Seistä suorana. Nyökytä ja vastaa muiden sanoihin välittääksesi kiinnostusta ja ymmärrystä. Kysy keskustelun aikana toiselta henkilöltä. Ihmisiä kiinnostaa joku, joka on aidosti kiinnostunut ympärillään olevista asioista.
- Harjoittele hyvää tarinankerrontaa. Ihmisillä on taipumus ihailla jotakuta, joka osaa kertoa hyvän tarinan, joten yritä piristää muita hauskalla henkilökohtaisella anekdootilla. Voit kuunnella radio -ohjelmia auttaaksesi sinua kertomaan hyvän tarinan.
Vaihe 2. Ole rehellinen ja luja
Toisin sanoen ilmaise todellisia tunteitasi sen sijaan, että olisit suloinen ja piilottaisit todelliset tunteesi. Tämä on tapa saada ihmiset luottamaan sinuun. Olemalla suora ja rehellinen ympärilläsi olevien ihmisten kanssa teet sinusta paremman ja ihailtavamman ihmisen.
- Harjoittele olemaan rehellinen muille tekemistäsi, vaikka teetkin. Jos esimerkiksi menetät määräajan töissä, älä tekosyitä unen puutteelle, stressille tai muille asioille. Vain myönnä se ja sano:”En kiinnittänyt huomiota ja menin sekaisin. Ensi kerralla teen enemmän töitä."
- Totuuden kertominen, vaikka se satuttaisi muiden tunteita, ei ole aina helppoa, mutta on olemassa tapoja tehdä se loukkaamatta toista ihmistä. Rakenna palautteesi positiivisella tavalla. Jos esimerkiksi joku kysyy sinulta, mitä mieltä olet uudesta t-paidasta, joka ei ole houkutteleva, voit sanoa:”Se ei ole mielestäni paras t-paita. Entä jos näytän sinulle paidan, josta pidän eniten sinulle?"
- Älä kuitenkaan anna neuvoja, jos sitä ei pyydetä. Tämä kuulostaa yleensä holhoavalta ja ihmiset eivät pidä siitä. Erityisesti arkaluonteisten asioiden, kuten henkilön painon, työn tai suhteen, käsittelyssä on parasta olla ilmaisematta mielipidettäsi, ellei sitä erikseen pyydetä.
Vaihe 3. Lahjoita
Antelias ystävien ja perheenjäsenten kanssa on loistava tapa ihailla ja tulla paremmaksi ihmiseksi. Tällaisilla näennäisesti vähäpätöisillä ystävällisillä teoilla on suuri vaikutus.
- Jos sinut kutsutaan sosiaaliseen kokoontumiseen, tuo jotain syötävää tai juotavaa yhdessä. Välipala tai juoma osoittaa sosiaalisen kokouksen järjestäjälle, että arvostat kutsua. Vaikka tiedätkin, että ruoka on jo saatavilla, toisen ruoan tuominen ei voi vahingoittaa.
- Kun matkustat ystävien kanssa, tarjoa ostaa juoma tai ole juominen.
- Jos ystäväsi viettää väsyttävän päivän, pienen lahjan, kuten kotitekoisen kortin tai kakun, tekeminen voi auttaa keventämään taakkaa.
- Antamisen ei aina tarvitse olla fyysistä. Voit antaa aikasi ihmisille. Käytä esimerkiksi tunti vieraillaksesi ystävän luona sairaalassa tai pysähdy perheenjäsenen talossa, jos kyseisen henkilön suhde päättyi äskettäin. Joskus vain toisen ihmisen läsnäolon positiivinen energia auttaa.
Vaihe 4. Edistä ympäristöä
Lopuksi hyvän ihmisen on ylitettävä läheisten ystävien rajat. Etsi tapoja edistää ympäristöäsi.
- Vapaaehtoistyö on loistava tapa edistää ympäristöä. Etsi sinua innostava liike ja liity siihen. Jos esimerkiksi nautit lukemisesta, vapaaehtoisesti lue lapsille tai vanhuksille sairaalassa, hoitokodissa tai päiväkodissa. Jos pidät eläimistä, selvitä, tarvitseeko paikallinen eläinsuojasi vapaaehtoistyöntekijöitä.
- Rahan lahjoittaminen voi myös auttaa, mutta voit tehdä enemmän varainkeruulla. Tarjoa yhteyttä lahjoittajiin aiemmissa sosiaalisissa tapahtumissa sinua innoittaneen liikeorganisaation puolesta. Osallistu varainhankintaan, kuten hyväntekeväisyysillallisiin, huutokauppoihin, maratoneihin ja muihin tapahtumiin.
- Voit tarjota apua myös pienemmässä mittakaavassa. Kiinnitä huomiota asuinalueeseesi. Jos on vanhuksia, tarjoa siivota piha tai moppaa autotalli sadekauden aikana. Jos naapurilla on pieniä lapsia, tarjoa ilmaisia lastenhoitopalveluja silloin tällöin. Jos naapurustossasi on surua, pysähdy syömään kotitekoista ateriaa helpottaaksesi heidän taakkaansa surun aikana.
