Ymmärrät, että suhteesi ei ole entinen. Et enää tunne perhosten värinää vatsassa ja nyt vain epämukavuus jää, kun kumppani tulee. On vaikea myöntää, että suhde on ohi, mutta sinun on lopetettava onneton suhde, joka ei toimi. Saatat ajatella, että parisuhteesi on juuri käymässä läpi karkean laastarin - ja se voi olla totta - mutta on olemassa tärkeitä vihjeitä, jotka osoittavat, että suhteen pitäisi päättyä.
Vaihe
Osa 1/3: Pohtiminen, miten kommunikoida keskenään
Vaihe 1. Tallenna kuinka usein taistelet kumppanisi kanssa
Riita voi olla terve ja tuottava tapa kommunikoida ja ratkaista konflikteja. Jatkuva riitely ja suurimman osan ajasta yhdessä taisteleminen voivat kuitenkin olla merkki siitä, että suhteenne on lähestymässä loppuaan.
- Kiisteleminen vähäpätöisistä asioista voi olla tapa saada huomiota tai hyökätä kumppanisi kimppuun, ja se voi myös olla merkki suhteen lopettamisesta.
- Riidan jättäminen vihan, vihan, katkeruuden ja haluttomuuden tunteiden kanssa on merkki siitä, että suhde on romahtamassa.
Vaihe 2. Tarkkaile kuinka usein keskustelet tunteistasi
Yksi parisuhteen tärkeimmistä perusta on tarpeiden ja tunteiden ilmoittaminen ja kumppanin tarpeiden ja tunteiden ymmärtäminen. Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi ei ymmärrä tunteitasi ja et ole tietoinen kumppanisi tunteista, suhde on todennäköisesti partaalla.
- Kommunikoinnin epäonnistuminen voi alkaa pienistä asioista, kuten kysymättä, kuinka kumppanisi päivä oli. Mutta tästä voi kehittyä isompi, kuten täysin huomiotta toistensa tunteet.
- Jos huomaat, ettet kuuntele kumppaniasi tai että kumppanisi ei kuuntele puhuessasi, viestintäsi on tehotonta ja suhde on ongelmien partaalla.
Vaihe 3. Katso, miten te kaksi puhutte tulevaisuudesta
Kieltäytyminen keskustelemaan tulevaisuudesta yhdessä voi olla keino välttää se tosiasia, että et voi kuvitella eläväni pidempään kumppanisi kanssa. Se voi myös tarkoittaa sitä, että et pysty visualisoimaan tulevaisuutta kumppanisi kanssa, ja se on merkki siitä, että nyt saattaa olla aika erota.
- Jos et ole koskaan puhunut naimisiinmenosta tai lapsista, saatat itse asiassa ajatella, että hän ei ole oikea henkilö.
- Jos olet lykännyt kaverin hääkutsuun vastaamista, lomasi tai lomasi suunnittelua, koska et tiedä, oletko heidän kanssaan niin kauan, niin saattaa olla aika lopettaa suhde.
Vaihe 4. Mieti verbaalisen läheisyyden tasoa kumppanisi kanssa
Rakastava viestintä on tärkeä perusta parisuhteen kehitykselle ja pitkäikäisyydelle. Kun sanalliset rakkauden ilmaisut pysähtyvät, se voi olla merkki siitä, että et voi ajatella jotain mukavaa sanottavaa tai et halua sanoa sitä. Viestinnän puute ja sanallinen läheisyys ovat punaisia valoja, jotka osoittavat suhteen päättymisen.
Kehujen puuttuminen,”rakastan sinua” -huomautukset sekä satunnaiset rakkausviestit ja tekstit ovat merkkejä siitä, että parisuhde on vaikeuksissa
Vaihe 5. Katso, miten puhut kumppanistasi muille
Terveissä ihmissuhteissa olevat ihmiset haluavat puhua kumppaninsa positiivisista ominaisuuksista tai saavutuksista muiden kanssa. Jos puhut kumppanistasi negatiivisella äänellä ystäviesi kanssa, se on merkki siitä, että suhteessa on ongelma. Puhuminen kumppanistasi kielteisellä tavalla osoittaa kunnioituksen menettämistä ja merkitsee suurempaa vaikeuksien mahdollisuutta.
On eroa puhua parisuhdeongelmista läheisten ystävien kanssa ja kertoa ystäville, että olet kyllästynyt tai tyytymätön kumppanisi kanssa. Mutta jos keskustelet paljon läheisten ystävien kanssa parisuhdeongelmista, sinun kannattaa harkita eroamista
Osa 2/3: Ajatuksien ja tunteiden pohtiminen jokaisesta
Vaihe 1. Tunnista jännityksen taso kumppanin takia
Aiemmin kumppanisi kykeni saamaan vatsasi pyörtymään ilosta, mutta nyt et ole onnellinen, jos hän on lähellä. Jos olet jatkuvasti kyllästynyt kumppanisi kanssa tai olet jopa kyllästynyt ajatukseen nähdä tai tavata hänet, on mahdollista, että sydämesi ei ole enää suhteessa.
Suhteet eivät ole aina onnellisia joka minuutti. Mutta sinun pitäisi odottaa, että hän tulee kotiin illalla tai kun hän menee treffeille
Vaihe 2. Arvioi seksuaalinen vetovoima kumppaniasi kohtaan
Fyysinen vetovoima on tärkeää sekä miehille että naisille, etenkin parisuhteen ensimmäisten seitsemän vuoden aikana. Ehkä fyysinen vetovoima toi teidät lähemmäksi toisiaan. Mutta jos sinusta tuntuu siltä, että olet jättänyt huomiotta tai jopa tuntenut inhoa tai välinpitämättömyyttä kumppanisi suhteen, suhteesi ei kestä kauan.
Vaihe 3. Kuvittele tulevaisuutesi ilman kumppania
Piirrä kaikki toiveesi ja unelmasi tulevaisuutta ajatellen ja katso, onko kumppanisi rinnallasi, kun saavutat nämä unelmat. Tulevaisuuden kuvitteleminen, joka olisi helpompaa ilman kumppania tai unelmia ilman häntä, on merkki siitä, että suhteenne on epäonnistumassa.
Vaihe 4. Tarkista, onko sinulla edelleen samat intressit ja tavoitteet
Sinulla on ehkä ollut paljon yhteistä, kun tapasit ensimmäisen kerran, mutta nyt sinulla ei ole enää samoja tavoitteita, etuja tai uskomuksia. Suhteesi kehittyessä sinä ja kumppanisi kehittytte myös kypsemmiksi yksilöiksi ja lopulta unelmanne ja tavoitteenne voivat muuttua eri suuntiin. Mieti uudelleen, oletko sinä ja kumppanisi edelleen samalla tiellä ja samat tavoitteet.
- Rajallinen tai sietämätön keskustelu tai kyvyttömyys sopia ammatillisista tavoitteista ja henkilökohtaisista uskomuksista ovat merkkejä siitä, että sinulla ei ole enää yhteistä tavoitetta elämässäsi.
- Erilliset tavoitteet ja intressit ovat erittäin terveitä parisuhteessa. Ongelmat alkavat, kun periaatteet ja uskomukset alkavat olla ristiriidassa etkä löydä mitään yhteistä.
Osa 3/3: Suhdetilanteen arviointi
Vaihe 1. Arvioi seksielämäsi tiheys ja kiihotus
Jos et ole harrastanut seksiä pitkään aikaan tai et ole edes intohimoinen seksistä, se on merkki suuremmasta ongelmasta parisuhteessa.
- Yritä muistaa milloin viimeksi rakastelit ja teitkö sen vain velvollisuudesta ja saatko tyydytystä ja nautintoa toiminnasta. Jos viimeinen seksi oli kauan sitten ja tuntuu työläältä, suhteesi ei todennäköisesti kestä.
- Naisilla käy lääkärissä selvittääksesi, onko sukupuoliviettisi alhainen raskauden tai vaihdevuosien aiheuttaman hormonaalisen epätasapainon vuoksi. Miehille, mene lääkäriin nähdäksesi, onko testosteroni alhainen.
Vaihe 2. Arvioi kuinka uskollisia sinä ja kumppanisi olette toisillenne
Uskottomuus voi tuhota suhteen, koska se rikkoo huolellisesti rakennetun luottamuksen ja uskollisuuden. Ihmissuhteet voivat silti olla pelastettavissa suhteiden jälkeen, mutta jos siitä on tullut tapana, tämä on hyvä aika lopettaa suhde.
- Uskottomuuden ongelma on vaikea voittaa, ellet luo avointa suhdetta. Jos toinen tai molemmat osapuolet ovat tottuneet olemaan uskottomia ja siitä tulee yhä yleisempi eikä yllättävää, suhteenne ei voi jatkua.
- Muiden houkutteleminen on epälojaalisuuden muoto aikomuksesta riippuen. Jos flirttailet usein muiden ihmisten kanssa saadaksesi huomiota tai haaveillessasi olevansa kyseisen henkilön kanssa, sinulla on emotionaalinen suhde ja sinun on tiedettävä miksi.
Vaihe 3. Tutki kumppanisi vaikutusta elämän parantamiseen
Aivan kuten sinun on valittava ystäväsi viisaasti positiivisuuden ympäröimäksi, suhteiden on nostettava ja parannettava omaa elämääsi. Jos tunnet, että kumppanisi pidättelee sinua tai rajoittaa sinua ja hän ei paranna elämääsi, sinun pitäisi todella harkita eroamista.
Vaihe 4. Ymmärrä, kuinka usein ystäväsi ja perheesi haluavat viettää aikaa sinun ja kumppanisi kanssa
Perhe ja ystävät tuntevat sinut hyvin ja haluavat sinulle parasta. Jos huomaat, että he ovat haluttomia viettämään aikaa sinun ja kumppanisi kanssa, suhteesi ei kestä ikuisesti. Ystävien ja perheen tuella on positiivinen vaikutus suhteen laatuun.
Ystävillä ja perheellä on yleensä korkeat odotukset kumppanillesi tai heillä voi olla ristiriitoja heidän kanssaan. Sinun on kyettävä erottamaan hieman inhoaminen huonosta vaikutelmasta aidolla vastenmielisyydellä ja haluttomuudella yrittää pitää kumppanistasi
Vaihe 5. Mieti, kuinka monta osaa elämästäsi olet käynyt läpi yhdessä
On tärkeää säilyttää henkilökohtainen vapaus ihmissuhteissa, mutta jos olet tuskin koskaan yhdessä, silloin on ongelma. Jos seurustelet aina ystävien kanssa ilman kumppania tai et tiedä kumppanisi päivittäistä rutiinia ja elämää, suunnittelet viikonlopputapahtumia ilman kumppaniasi tai et yritä sisällyttää häntä suunnitelmiin, suhteesi lähestyy loppu.
Vinkkejä
Jos haluat todella korjata suhteen näistä ongelmista huolimatta, voit! Saatat tarvita ammatillista apua neuvonantajalta tai parisuhdeterapeutilta, mutta jos olet molemmat valmiita panostamaan, on todennäköistä, että selviät tästä vaikeasta ajasta
Varoitus
- Jos tiedät, että suhde on lopetettava, mutta et pysty tekemään sitä, koska tunnet sääliä kumppanisi puolesta tai sinusta tuntuu, ettei hän löydä ketään muuta, pidennät vain kipua. Et voi ennustaa muiden ihmisten tulevaisuutta ja jokainen on vastuussa oman elämänsä elämisestä eron jälkeen.
- Kun ymmärrät, että suhde on ohi, sinun on lopetettava se mahdollisimman pian. Niin tuskallista kuin se onkin, mitä nopeammin sen parempi, ja sitä nopeammin voit jatkaa elämääsi.
- Kaikki tämän artikkelin kohdat viittaavat ongelmalliseen suhteeseen, ja jos molemmat osapuolet eivät ole valmiita ratkaisemaan asioita yhdessä, terveellisempi vaihtoehto on erota ennemmin kuin viivyttää.
