Olitpa kuka tahansa, mies tai nainen, homo tai hetero, tiedät, että vaikka fyysinen läheisyys kumppanisi kanssa voi vahvistaa rakkautta ja kiintymystä, se voi joskus olla stressin lähde. Kun avaudumme kumppanille fyysisen kiintymyksen tai seksin kautta, teemme itsemme emotionaalisesti haavoittuvaksi, joten kaikki virheet tai vastoinkäymiset ovat paljon tuskallisempia kuin millään muulla elämämme osa -alueella. Siksi tällaisia asioita ei pidä sivuuttaa, koska fyysiset läheisyysongelmat voivat aiheuttaa vakavaa rasitusta parisuhteessa.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Rakenna läheisyyttä
Vaihe 1. Yritä olla mukava osoittaa kiintymystä vähitellen
Jos sinulla ei ole kokemusta fyysisen kiintymyksen tekemisestä rakastajan tai kumppanin kanssa, älä liioittele sitä heti! Se on tehokas resepti hämmennykseen ja sydänsärkyyn. Sen sijaan mene hitaasti rakentamalla fyysisen kiintymyksen tunnetta osoittamalla pieniä (mutta merkityksellisiä) kiintymyksiä ja siirry sitten asteittain vakavampiin kiintymysmuotoihin. Muista, että fyysiseen läheisyyteen liittyvät tunteet ovat erittäin vahvoja ja todellisia, joten älä kiirehdi intensiiviseen fyysiseen läheisyyteen, ennen kuin molemmat ovat tyytyväisiä vähemmän intensiiviseen läheisyyteen.
Vaihe 2. Tee fyysistä läheisyyttä edistäviä toimintoja
Jos et ole varma, kuinka aloittaa fyysinen suhde kumppanisi kanssa, aloita pienestä. Tekemällä toimintaa, joka vaatii teitä molempia olemaan fyysisesti lähellä, on täydellinen tapa helpottaa tapaa olla fyysisesti kiintynyt kumppaniinne, se voi olla jopa uuden fyysisen läheisyyden alku. Kokeile katsella elokuvaa halaillen toisiaan, ratsastaa vuoristorataa yhdessä, ajaa moottoripyörällä, uida tai vesihiihtoa tai jotain muuta, joka edellyttää kahden ihmisen olevan lähellä toisiaan. Jopa rento istuma -asento, joka saa jalat koskettamaan kumppanin jalkoja, on intiimimpi kuin ei mitään. Kaikkien on aloitettava yhdestä pisteestä!
Vaihe 3. Nauti läheisestä syleilystä kumppanisi kanssa
Kun tunnet olosi mukavaksi toistensa kanssa, on todennäköistä, että sinä ja kumppanisi alkavat luonnollisesti halata tai käpertyä toistensa syliin. Rentoutuminen, kun halaat kumppaniasi, on usein aliarvioitu tapa rentoutua, mutta se on hyvä vahvistaaksesi fyysistä sidosta kahden välillä.
Älä ajattele halaamista kumppanisi kanssa ajanhukkaa - suhteesi vakavistuessa saatat toivoa, että sinulla olisi enemmän aikaa tehdä se
Vaihe 4. Pidä kumppanisi kädestä kiintymyksen merkkinä
Kädestä pitäminen voi kuulostaa lapselliselta ja tavalliselta kokeneille flirttailijoille, mutta se on loistava tapa osoittaa yksinkertaista kiintymystä etenkin tilanteissa, jotka eivät sovi avoimille kiintymyksille. Esimerkiksi on sosiaalisesti hyväksyttävää pitää käsiä osoittaakseen kiintymystä julkisesti, kun taas suudelmien kaltaisia tekoja voidaan pitää inhottavina. Kädestä pitäminen voi tapahtua myös silloin, kun muut fyysisen läheisyyden muodot ovat epäkäytännöllisiä, kuten silloin, kun te kaksi olette täynnä ahtaan auton takaistuimelle. Vaikka kädestä pitäminen ei ole intohimoinen ja tulinen läheisyyden muoto, se voidaan tehdä milloin tahansa.
Vaihe 5. Suuduta kumppaniasi osoittamaan intohimoa, mutta älä ole taakka
Suukko on tärkeä hetki! Kumppanin suudelu on iso askel käsistä pitämisestä ja halaamisesta. Suuteleminen on tapa osoittaa, että todella rakastat kumppaniasi ja haluat häntä, joten suudelmasi tulee olla täynnä tunteita. Kun suudtelet kumppaniasi ensimmäistä kertaa, mieluiten sinun pitäisi olla niin intohimoinen tunteistasi, että on vaikea olla suutamatta heitä. On epärealistista olettaa, että kaikki pariskunnat kokevat täydellisen ensimmäisen suudelman tai jopa täydellisiä suukkoja koko suhteensa aikana, joten älä suututa yhtä suudelmaa. Suukkoa on hyvä ajatella rakkauden ilmentymänä, joka on hauskaa ja josta molemmat nauttivat, kuten sen pitäisi olla.
Vaihe 6. Tee se rennosti tai vitsailemalla
Sinun ei pitäisi pelotella mahdollisuutta tulla fyysisesti toimeen kumppanisi kanssa - jos tunnet itsesi uhkaavaksi, sinun kannattaa keskustella asiasta suoraan heidän kanssaan. Fyysisen läheisyyden pitäisi olla sinulle ja kumppanillesi mahdollisuus tuntea olonsa hyväksi, ei vain kiintymyksen osoittamiseksi, joten harkitse kiintymyksesi näyttämistä kevyesti ja miellyttävästi. "Kiusaaminen" kumppanillesi on loistava tapa keventää tunnelmaa - kokeile kutittaa heitä halaamisen aikana tai teeskennellä pitäväni suudelmaasi, kun he suutelevat. Flirttailu on tapa aloittaa fyysinen läheisyys lievällä intohimolla, kunhan se tehdään hyvällä huumorilla ja siinä otetaan huomioon kumppanisi mahdollisesti aiheuttama turhautuminen tai ärsytys.
Vaihe 7. Pysy terveenä ja aina onnellisena
On syytä mainita, että asenteesi ei ole ainoa asia, joka vaikuttaa siihen, voitko olla fyysisesti läheisessä suhteessa kumppanisi kanssa. Esimerkiksi sinun tulee kiinnittää huomiota myös henkilökohtaiseen hygieniaan. Siitä ei voi tinkiä - jos haistat pahalta, fyysinen läheisyys ei toimi, vaikka olisit romanttinen. Sinun on myös kiinnitettävä huomiota fyysiseen kuntoon, jotta tunnet ja näytät hyvältä, kun olet kumppanisi kanssa. Kietoutuneen läheisyyden emotionaalisen puolen osalta sinun on olennaisesti käsiteltävä merkittäviä jokapäiväisen stressin lähteitä, kun sitä esiintyy, koska stressillä on syvällinen negatiivinen vaikutus kykyysi nauttia fyysisestä läheisyydestä.
- Harjoittele säännöllisesti. Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen liikunta voi todella parantaa oloa, koska liikunta vapauttaa aivoihin kemikaaleja, joita kutsutaan endorfiineiksi. Endorfiinit auttavat tuottamaan euforisen tyytyväisyyden tunteen, joten olet oikealla tuulella fyysiseen läheisyyteen. Lisäbonuksena säännöllinen liikunta auttaa sinua myös olemaan hoikempi ja houkuttelevampi!
- Älä pelkää puhua elämässäsi olevasta henkisestä stressistä muiden ihmisten - myös koulutettujen ammattilaisten - kanssa. Ystävien, rakkaiden ja luotettavien henkilöiden, kuten opettajien ja pastorien, lisäksi neuvonantajat voivat myös auttaa sinua puhumaan kaikista asioista, jotka stressaavat sinua ja/tai häiritsevät kykyäsi nauttia tyydyttävästä fyysisestä läheisyydestä.
Menetelmä 2/2: Makuuhuoneen läheisyys
Vaihe 1. Mieti uudelleen asenteesi seksiin
Fyysinen läheisyys seksin muodossa ei ole suorituskykyä, velvollisuutta tai kilpailua. Seksi on puhtain ilmaus rakkaudestasi toista kohtaan ja se on tapa vahvistaa siteitä sinun ja hänen välillä. Seksin pitäisi ainakin olla hauskaa, rentouttavaa ja tyydyttävää, ei stressaavaa! Älä oleta, että seksi on jotain, joka on tehtävä tietyllä tavalla, muuten se ei ole "hyvä". Ajattele sen sijaan seksiä mahdollisuutena sinulle ja kumppanillesi olla oma itsesi. Tämä asenne koskee myös tapaa, jolla näet kumppanisi - hän on henkilö, jolla on omat ainutlaatuiset mieltymyksensä ja vastenmielisyytensä seksisuhteissa.
Oletetaan esimerkiksi, että on mies- ja naispariskunta, joilla on läheisyysongelmia, koska mies on huolissaan kyvyistään rakastajina. Hänellä on vääriä oletuksia maskuliinisesta kyvystä - pohjimmiltaan hän pitää miehen tehtävänä olla "aktiivinen" ja "kokenut" kumppani. Ironista kyllä, juuri tämä huoli estää häntä saamasta kokemusta ja luottamusta, jota hän tarvitsee ollakseen paras rakastaja. Jos hän näkee seksin pikemminkin itsensä ilmaisumuotona kuin mahdollisuutena täyttää hänelle määrätty rooli miehenä, hän voi nauttia siitä enemmän
Vaihe 2. Varaa aikaa romantiikalle
Seksi on aivan kuten mikä tahansa muu taito tai harrastus - aikaa ja vaivaa siihen voi parantaa. Haluat ehkä hyödyntää "perinteistä" romanttista ympäristöä, kuten sytyttää aromaattisen kynttilän, juoda lasillisen tai kaksi viiniä, käydä intohimoisen ja intohimoisen keskustelun sohvalla ja nauttia hetken intiimeistä hetkistä. Tai haluat kokeilla jotain tavallisuudesta poikkeavaa, joka sopii molemmille pareiksi. Kaikki riippuu sinusta. Tiedä, että mitä tahansa valitsetkin, luomasi ilmapiiri tuo sinulle ja kumppanillesi erittäin onnellisen ja tyydyttävän rakkauden hetken.
Vaihe 3. Opi hierontaan
Hieronta on hyvä osoittamaan kiintymystä, menetelmänä ennen seksiä leikkimiseen ja keinona sitoutua kumppanisi kanssa. Voit käyttää neutraalia öljyä (kuten rypäleen siemenöljyä), varsinkin jos sinulla tai kumppanillasi on allergia. Mutta jos ei, sinulla on mahdollisuus käyttää tuoksuvaa voidetta tai öljyä, monet parit suosivat tätä. Mukavat tunteet ja aromit voivat olla sekä rauhoittavia että kiihottavia.
Kosketus ja kosketus ovat molemmat tärkeitä, joten opi antamaan ja vastaanottamaan! Jos olet niin hermostunut hieronnasta, ettet voi estää itsesi nauramasta, yritä rentoutua etukäteen kevyellä harjoituksella tai kuumalla kylvöllä
Vaihe 4. Puhu seksistä avoimesti ja kommunikoivasti
Keskustele kumppanisi kanssa aika ajoin selvittääksesi, mistä hän pitää ja mistä ei. Monet ihmiset ovat ujoja ilmaisemasta syvimpiä intohimojaan rakastelun lämmön aikana, joten tässä tapauksessa puhuminen seksistä istunnon ulkopuolella on erittäin tärkeää, jotta voit varmistaa, että sinä ja kumppanisi olette tyytyväisiä.
On hyvä idea keskittyä kumppanisi tyytyväisyyteen. Jos molemmat parisuhteessa olevat ihmiset keskittyvät antamiseen, seksi voi olla erittäin tyydyttävää toimintaa ja vahvistaa siteitä
Vaihe 5. Mene nukkumaan samaan aikaan
Se voi tuntua helpolta, mutta työn (ja vanhemmuuden, jos sinulla on lapsia) vaatimusten vuoksi monilla pareilla ei ole mahdollisuutta päästä nukkumaan samaan aikaan. Sänkyyn meneminen kumppanisi kanssa ei ainoastaan avaa mahdollisuuksia seksiin (vaikka he tekevätkin), mutta se on myös mahdollisuus kaataa sydämesi ja kertoa kumppanillesi, rakentaa läheinen side kahden välille. Suurin osa spontaanista ja rehellisimmästä keskustelusta tapahtuu sängyssä, koska nukkumaanmenopuhelut ovat ainoita kertoja, joita kukaan ei varmasti kuule. Tämän erityisen hetken uhraaminen uhraa suuren mahdollisuuden läheisyyteen sekä fyysisesti että emotionaalisesti.
Jos aikataulusi ei salli sinun ja kumppanisi nukkumista samaan aikaan, yritä viettää vähintään jonkin aikaa sängyssä yhdessä - esimerkiksi ennen kuin kumppanisi nousee sängystä. Pyydä myös kumppanillesi jonkinlaista tapaa osoittaa olevansa "tuulella", jotta voit varmistaa, että olet sängyssä hänen kanssaan, kun niin tapahtuu
Vaihe 6. Vietä paljon aikaa lämmittelyyn ennen rakkautta
Flirttailu, suutelu, tekeminen ja muut esileikkutekniikat auttavat lisäämään tyytyväisyyttä, jonka sinä ja kumppanisi voivat saada yhdynnästä. Esileikki on myös täydellinen tapa selvittää, mistä kumppanisi pitää, koska useimmat ihmiset ovat intohimoisesti seksuaalisesti avoimempia. Älä kiirehdi asioita hitaasti, jotta voit todella nauttia jokaisesta hetkestä.
Vaihe 7. Älä pakota mitään, mikä tekee kumppanistasi epämukavan
Kokeilu seksin aikana on hämmästyttävää. Tämä on loistava tapa laajentaa näköaloja parina. Jos kuitenkin teet tämän ottamatta huomioon kumppanisi tunteita, saatat vain satuttaa häntä paljon. Voit esitellä kumppanillesi uusia ideoita, mutta älä koskaan yritä pakottaa kumppaniasi tekemään jotain, mitä he eivät halua tehdä. Kumppanin pakottaminen aiheuttaa vain pahoittelua ja korjaamatonta vahinkoa.
Vaihe 8. Älä yritä ylittää omia rajojasi
Aivan kuten on tärkeää, ettet haasta kumppaniasi seksuaalisesti oikeuteen, on yhtä tärkeää olla antamatta hänen haastaa sinua oikeuteen. Älä koskaan tunne, että sinun on ilmaistava fyysistä kiintymystäsi tavalla, johon et ole tyytyväinen. Seksuaalisiin tilanteisiin ryhtyminen, kun et ole valmis, voi jättää vain emotionaalisia arpia, jotka ovat sekä tuskallisia että hämmentäviä. Jos kumppanisi pyytää sinua tekemään seksuaalista toimintaa, jota et ole valmis tekemään, älä pakota itseäsi tekemään sitä velvollisuudentunteen tai halun mukaan miellyttää kumppaniasi. Kumppani, joka on ystävällinen ja arvostaa sinua, on enemmän kuin kärsivällinen ja ymmärtäväinen. Ajan mittaan, kun saat luottamusta seksisuhteeseesi, saatat huomata, että olet kiinnostunut kokeilemaan uusia asioita, jotka aiemmin pelkäsivät sinua. Kuuntele omaa sisäistä ääntäsi ja älä koskaan tunne, että sinun on tehtävä kompromisseja tässä asiassa.
Vaihe 9. Hemmottele uteliaisuuttasi ja fantasiaasi
Kun sinulla on kärsivällisyyttä, aikaa ja kunnioitusta, sinusta tulee lopulta mukavampi ja luottavaisempi seksisuhteessasi. Kun sinä ja kumppanisi rakkaus on kehittynyt, voit alkaa jakaa syvimmät fantasiasi (ja ehkä toteuttaa ne). Niin kauan kuin fantasia on hauskaa, tyydyttävää ja tehty tavalla, joka ylläpitää rakkautta ja kunnioitusta molemmin puolin, kokeilussa ei ole mitään vikaa.
Vinkkejä
- Sinusta tulee onnellinen pari vain, jos olet todella tyytyväinen sen henkilön kanssa, jonka kanssa olet.
- Fyysiset suhteet kulkevat molempiin suuntiin, aivan kuten keskustelut. Tiedä, mistä kumppanisi pitää, ja yritä miellyttää häntä niin paljon ja niin hyvin kuin hän haluaa.
- Yhden yön romantiikka voi tuntua hauskalta, mutta mielekästä yhdyntää tapahtuu vain silloin, kun teemme sen rakastamamme henkilön kanssa.
- Naughty puhe voi tuoda teidät molemmat lähemmäksi. Jos puhut tuhmia, teillä molemmilla on taipumus ajatella tuhmia asioita, haluatte niitä yhä enemmän ja jos puhutte niistä, se voi rohkaista teitä tekemään niitä. Hyvä tapa aloittaa tuhma puhuminen on pelata kysymyksiä ja vastauksia. Kysyt kysymyksiä, hän vastaa, vuorotellen. Sinun pitäisi pystyä kehittämään peliä yksinkertaisista kysymyksistä tuhmiksi. Jos olet mies, älä pelkää, naiset ovat itse asiassa enemmän "tuhma" kuin luulet, sinun on vain löydettävä tapa rentouttaa hänet.;) Voit myös saada tietoa tästä pelistä. Mistä hän ei pidä tällä hetkellä, mikä innostaa häntä jne. Joka tapauksessa tuhma sana voi nopeuttaa asioita (puhu siitä Facebookissa tai muulla tavalla, se voi vain löystyä).
Varoitus
- Älä koskaan anna itsesi suostutella harjoittamaan mitään seksuaalista toimintaa ennen kuin olet valmis. Ota aikaa tutustua johonkin henkilöön ennen kuin olet fyysisesti sidoksissa heidän kanssaan ja varmista, että todella haluat. Älä koskaan anna kenenkään painostaa sinua.
- Muista harjoitella turvallista seksiä! Varmista, että käytät kondomia suojellaksesi kumppaniasi ja itseäsi sukupuolitaudeilta (sukupuolitautien tarttuminen on edelleen mahdollista, vaikka käytät kondomia).
