Jos haluat ymmärtää rukouselämää tai haluat vain rukoilla, opit eri tekniikoista ja tavoista, joilla voit rukoilla Jeesusta. Opit monia vinkkejä siitä, missä ja milloin rukoilla. Voit jäljitellä rukousta Raamatun Jeesuksen suositusten mukaisesti. Saat myös selville, kuinka rukous voi auttaa sinua säätelemään tunteitasi terveellä tavalla.
Vaihe
Tapa 1 /3: Herran rukouksen rukoileminen
Vaihe 1. Tunne Herran rukouksen asiayhteys
Tämä rukous on osoitettu Jumalalle, mutta Jeesus sanoo Johanneksen 10: 30: ssä: "Minä ja Isä olemme yhtä." Herran rukous voidaan lukea Matteuksen 5-7. Nämä jakeet sisältävät myös vuorisaarnan ja onnellisuudet (autuaita ovat ne, jotka surevat, sillä he saavat lohdutusta). Vuorisaarna sisältää Jumalan merkityksen sisäisessä elämässä, joka eroaa palvonnan suorittamisesta vain ulkonäön vuoksi.
- Jeesus arvosteli niitä, jotka haluavat suorittaa uskonnollisia tehtäviään vain muiden nähtäväksi.
- Jeesus sanoi, että todellinen totuus kuuluu kaikkein nöyrimmille ihmisille, toisin sanoen ihmisille, jotka kokevat surullisia asioita, köyhille ihmisille, nöyrille, vaikka he eivät vaikuta olevan vanhurskaita.
- Esimerkiksi Jeesus sanoi Matteuksen 6: 5: ssä: "Ja kun rukoilet, älä rukoile kuin tekopyhät. He rakastavat rukouksiaan seisoessaan synagogissa ja valtatien kulmissa, jotta ihmiset näkisivät ne."
Vaihe 2. Valitse esimerkiksi mennä huoneeseen, sulkea ovi ja rukoilla Jeesusta
Tämä on yksi Jeesuksen käskyistä Matteuksen 6: 6: ssa rukoilemisesta. Jeesus sanoi edelleen: "Silloin Isäsi, joka näkee, mitä on piilotettu, palkitsee sinut." Etsi yksityinen huone tai paikka, jotta voit olla yksin, ja rukoile Jumalaa siellä. Tunne rauha Jumalan läsnäolon kanssa, "joka näkee piilotetun".
Tämä ei ole ainoa paikka, jossa voit rukoilla. Voit myös "rukoilla lakkaamatta" (missä tahansa voit rukoilla), kuten Paavali kirjoitti 1. tessalonikalaisille
Vaihe 3. Sano Herran rukous ytimekkäästi
Jeesus sanoi Matteuksen 6: 7: ssä: "Älä myöskään riemuitse rukouksissasi, kuten ihmisillä, jotka eivät tunne Jumalaa, on tapana. He ajattelevat, että monien sanojen vuoksi heidän rukouksiinsa vastataan." Toistaiseksi ihmiset voivat ovat rukoilleet järjestelmän avulla. tietyillä tavoilla, ulkoa ja ääntämisellä, mutta et tarvitse niitä rukoillessasi Jeesusta.
- Lisäksi sinun ei tarvitse puhua ongelmistasi sanoessasi Herran rukousta. Kun rukoilet yleensä tai muina aikoina, voit puhua ongelmastasi Jeesuksen kanssa.
- Jeesus jatkoi edellistä jaetta tällä varoituksella jakeessa 8: "Älkää siis olko heidän kaltaisiaan, sillä Isänne tietää, mitä te tarvitsette, ennen kuin pyydätte Häneltä."
Vaihe 4. Keskity Herran rukoukseen
Voit lukea Herran rukouksen ääneen tai itsellesi. Lue hitaasti, jotta kunkin jakeen merkitys voi vajota sydämeen. Jeesus sanoi Matteuksen 6: 9-13: "Rukoilkaa siis näin: Isämme taivaassa, pyhitetty olkoon sinun nimesi, tulkoon sinun valtakuntasi, tapahtukoon sinun tahtosi maan päällä niinkuin taivaassa. Anna meille tänään hyvää ruokaa ja anna meille meidän syntimme anteeksi, niin kuin mekin annamme anteeksi niille, jotka ovat tehneet meille vääryyttä; äläkä johda meitä kiusaukseen, vaan vapauta meidät pahasta. [Sillä sinun on valtakunta ja voima ja kirkkaus iankaikkisesti. Amen.]"
- Osio "Isämme taivaassa, pyhitetty olkoon sinun nimesi" auttaa sinua ohjaamaan huomiosi Jumalaan, joka on kykenemätön näkemään tai ymmärtämään.
- Osio "Tulkoon sinun valtakuntasi, tapahtukoon sinun tahtosi maan päällä niin kuin se on taivaassa" auttaa halukkuutesi osallistua siihen, mitä maailmassa tapahtuu, ja olla yhteydessä ympäröivään maailmaan.
- Osa "Anna meille tänä päivänä päivittäinen leipämme ja anna meille syntimme anteeksi, niin kuin me annamme anteeksi niille, jotka tekevät syntiä meitä vastaan" tarkoittaa, että luotat Jumalan hyvyyteen tarpeidesi täyttämiseksi. Olet myös luopumassa siitä, mitä köyhät ovat sinulle velkaa, joten sinun ei pitäisi vaatia maksujen vastaanottamista. Köyhien velkojen antamatta jättäminen on teko, joka ei miellytä Jumalaa, koska olet myös saanut anteeksi synnin velan, jota et koskaan pysty maksamaan yksin.
- Osa "Älä johda meitä kiusaukseen, vaan vapauta meidät pahasta" voi merkitä eri asioita eri ihmisille. Kaikki eivät koe samaa, mitä he varmasti toivoisivat. Mutta vaikka sinulla onkin ongelmia, pyydä Jumalalta apua niiden voittamiseen.
- Osa "Sillä sinä olet valtakunta ja voima ja kirkkaus ikuisesti ja ikuisesti" ei löydy alkuperäisestä käsikirjoituksesta. Se voi kuitenkin olla päätösrukous ja keskittää sinut takaisin Jumalan majesteettisuuteen.
Tapa 2/3: Hyödy emotionaalisesti rukouksesta
Vaihe 1. Puhu Jeesukselle vihastasi ja tunteistasi
Voit käyttää rukouksia Jeesukselle kertoaksesi hänelle elämässäsi olevista vaikeuksista. Rukoilemisesta on paljon apua tunteiden, kuten turhautumisen ja surun, käsittelyssä. Jos voit purkaa vihasi rukouksen aikana päivittäisen elämäsi tai ihmissuhteidesi sijaan, se voi olla jonkinlainen emotionaalinen tuki, jota voit käyttää rauhoittamaan itseäsi.
- Kun sinulle tapahtuu jotain pahaa, esimerkiksi menettäessäsi työsi, voit rukoilla Jeesusta, joka auttaa sinua hallitsemaan tunteitasi ja löytämään helpotusta masentuneista tunteista. Ilmaise hämmennyksesi, vihasi tai pelkosi tästä epämiellyttävästä tapahtumasta Hänelle.
- Voit käyttää Psalmeja oppaana rukoilemiseen vaikeina aikoina. Esimerkiksi Psalmissa 4 psalmien kirjoittaja pyytää Jumalaa antamaan hänelle helpotusta ahdistuksessa.
Vaihe 2. Vakuuta itsesi, että Jeesus rakastaa sinua
Muista, että Jumala loi sinut kuvakseen ja Jeesus rakastaa sinua ja hänen henkensä seuraa sinua elämäsi matkalla. Hän haluaa sinun tekevän parannuksen, pyrkivän miellyttämään Jumalaa ja tunnustamaan Hänet kaikessa, mitä teet, aivan kuten voit vapaasti valita noudattamaan Hänen pelastussuunnitelmaansa. Kun sinulla on vaikeuksia rakastaa itseäsi, muistuta itseäsi siitä, että Jeesus tuli tähän maailmaan ja kuoli osittain siksi, että Hän rakasti sinua niin paljon. Hänen kunniansa ylittää ymmärryksemme.
-
Muista Johanneksen 15: 11-13: "Kaikki nämä olen minä sinulle sanonut, että minun iloni olisi sinussa ja sinun ilosi olisi täynnä. Tämä on minun käskyni,"
"että te rakastatte toisianne, niin kuin minä olen rakastanut teitä. Suurempaa rakkautta ei ole kenelläkään muulla kuin tällä, että hän antaa henkensä ystäviensä puolesta."
Vaihe 3. Ymmärrä ongelmat, jotka tapahtuvat sinulle uudessa valossa
Rukoillessasi Jeesusta sinulla on mahdollisuus miettiä uudelleen, miksi nämä asiat tapahtuivat sinulle. Ehkä kun ajattelet tilannetta taaksepäin, ymmärrät paremmin, kuinka Jumala voi käyttää huonoja tapahtumia elämässäsi hyväksi.
- Esimerkiksi vaikka olet menettänyt työsi, voit viettää enemmän aikaa lastesi kanssa.
- Ajattele onnellisia sanontoja. Jeesus sanoi vuorisaarnassa (Matt. 5: 1-12), että "autuaita ovat murheelliset, sillä he saavat lohdutuksen. Autuaita ovat nöyrät, sillä he perivät maan."
Vaihe 4. Keskity suhteeseesi Jeesukseen vaikeina aikoina
Jeesuksen rukoileminen vaikeina aikoina auttaa sinua suojelemaan sinua negatiivisilta tunteilta. Jos esimerkiksi joku rakkaasi on leikkauksessa, saatat joutua käyttämään jonkin aikaa ja keskittämään huomiosi takaisin Jeesukseen ja turvautumaan Hänen läsnäoloonsa ja voimaansa.
Vaikka sinun pitäisi pyytää Jeesukselta tukea, jatka muiden tukemista ja anna muiden, jotka ovat kanssasi, tukea sinua. Jatka olemista rakkaidesi kanssa ja jaa rutiineja, iloja ja suruja siitä, mitä he tai sinä käydään läpi
Vaihe 5. Mieti, miten Jeesus suhtautuisi tilanteeseesi
Voi olla hyödyllistä jäljitellä Jeesusta ja Hänen rakkautensa ja myötätuntonsa tekoja, jotka antavat sinulle oivalluksen, jota tarvitset elääksesi elämää. Kun rukoilet elämäsi olosuhteista, mieti, kuinka Jeesus suhtautuisi niihin.
-
Jos sinulla on vaikeuksia työskennellä jonkun kanssa, joka on estänyt urasi saamalla ylennyksesi, jonka olet ansainnut tai haluamasi, ajattele mahdollista vastausta, jonka Jeesus olisi tehnyt tähän tilanteeseen. Esimerkiksi Luukas 6: 27-28 Jeesus sanoi: Mutta teille, jotka kuulette minua, sanon minä:
Rakasta vihollisiasi, tee hyvää niille, jotka sinua vihaavat, pyydä siunauksia niille, jotka sinua kiroavat; rukoile niiden puolesta, jotka hyväksikäyttävät sinua."
Tapa 3/3: Rukoustekniikat
Vaihe 1. Rukoile päivittäin kiinteässä paikassa ja säännöllisellä aikataululla
Etsi säännöllinen aika ja paikka, jossa voit lopettaa tekemisesi, ja käytä aikaa rukoukseen. Etsi hiljainen paikka työpaikalta, jotta voit esimerkiksi rukoilla töiden tauon aikana. Tai poistu rakennuksesta, jossa työskentelet, ja etsi paikka puiston suuren puun alla rukoilla. Voit asettaa aikataululle johdonmukaisen ajan mennäksesi tähän paikkaan.
- Aseta päivittäinen hälytys soimaan puhelimellasi tai luo toistuva muistutusviesti itsellesi.
- Mene sinne, missä rukoilet, ja istu siellä, kunnes olet valmis rukoilemaan.
Vaihe 2. Säädä sinulle sopiva asento
Esimerkiksi polvistuminen, käsien taivuttaminen eteenpäin ja silmien sulkeminen rukoilemaan ovat kaikki suositeltavia asentoja.
Kokeile eri asentoja sen mukaan, missä olet. Jos esimerkiksi rukoilet puutarhassa, voit risti jalkasi ja asettaa kätesi polvillesi
Vaihe 3. Osoita kiitollisuutta ja puhu Jumalalle, koska Hän on Isä, joka välittää sinusta
Älä vaadi, vaan pyydä Isältä apua, opastusta, rauhaa ja tyyneyttä. Lopeta rukous sanoilla "Jeesuksen nimessä", kun rukoilet Jumalaa Jeesuksen kautta
Vaihe 4. Käytä jokaista sormeasi edustamaan tärkeää osaa elämästä, joka vaatii huomiota rukouksessa
Rukoile perheiden, opettajien, valtion virkamiesten, tarvitsevien ihmisten ja itsesi puolesta.
- Peukalo voi symboloida perhettä ja lähisuhteita, jotka tukevat sinua. Peukalo on vahvin sormi, ja siksi se symboloi perhettä.
- Etusormi voi osoittajasormena olla sormi, joka edustaa opasta elämääsi, tai se voi myös edustaa ihmisiä, jotka näyttävät sinulle tien ja auttavat sinua. Esimerkkejä ovat esimiehesi, pastori, opettaja, neuvonantaja, ystävät ja jopa ihmiset, jotka tarjoavat sinulle terveydenhuoltoa, kuten lääkärit ja sairaanhoitajat.
- Keskisormi on korkein sormi, ja sitä voidaan käyttää muistuttamaan sinua rukoilemaan ihmisten puolesta, joilla on valta maassasi ja maailmassa, nimittäin valtion virkamiehet, maailman johtajat, poliitikot ja muut.
- Epäsormus on heikoin sormi, joten se voi muistuttaa sinua rukoilemaan ihmisten puolesta, jotka kärsivät köyhyydestä ja kaikista vaivoista, joita he eivät halua.
- Lopuksi, pieni sormi edustaa itseäsi. Älä unohda rukoilla myös itsesi puolesta.
Vaihe 5. Kokeile eri rukoustapoja, jotka toimivat parhaiten sinulle
Käytä esineitä tai toista musiikkia auttaaksesi sinua keskittämään ajatuksesi rukoukseen. Rukoile esimerkiksi kaunista maalausta katsoessasi, jos olet kauneutta rakastava henkilö. Tai voit lukea rukouskirjan tai kirjoittaa päiväkirjaan. Älä pakota itseäsi matkimaan jotain, jonka uskot tekeväsi rukoillessaan.
- Ehkä kätesi on oltava aktiivisia tekemässä jotain rukoillessasi. Voit käyttää rukoushelmiä ja toistaa rukouksen kullekin helmelle, tai voit myös piirtää kukkakuvioita paperille rukoillessasi.
- Voit myös laulaa rukouksen. Rukousten laulaminen voi olla hauska tapa näyttää tunteet sydämestäsi.
