Vaikka nautimme aikuisuudesta, kaipaamme joskus lapsuuden vapautta ja seikkailuja. Koe tämä tunne uudelleen ajattelemalla ja toimimalla kuin lapsi. Vaikka sinun on täytettävä aikuisten velvollisuudet, voit silti tuntea itsesi lapseksi säilyttämällä lapsen näkökulman.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Ajattele kuin lapsi
Vaihe 1. Poista esteet
Aikuiset ovat liian huolissaan siitä, miten muut ihmiset näkevät käyttäytymisensä, mutta tämä johtaa stressiin ja heikkoon itsetuntoon. Jotta voit tuntea itsesi lapseksi, vaikka vain tilapäisesti, älä huolehdi siitä, aiotko näyttää tyhmältä, typerältä vai hullulta.
- Älä esimerkiksi huolestu, jos naurat ääneen. Nauti vain tunteesta.
- Jos alat huolestua siitä, mitä muut ajattelevat, laita ajatukset sivuun ja keskity nauramisen, vitsien tai leikkimisen nautintoihin.
- Toiminta, joka saa sinut tuntemaan itsesi lapsena, vaatii yleensä sinun päästämään irti kaikista estoistasi ja vähentämään huolesi muiden mielipiteistä. Se voi olla vaikeaa, mutta voit aloittaa pienestä. Katso hauskoja videoita ja naura niin kovaa kuin haluat.
Vaihe 2. Lopeta tuomitseminen
Huolehtiminen muiden näkemyksistä estää sinua tuntemasta lapsesi, mutta muiden ihmisten tuomitseminen on samalla tavalla. Lapset ovat yleensä avoimempia ja hyväksyvämpiä kuin aikuiset. Yritä siis jäljitellä heitä tässä suhteessa.
- Kun ajattelet negatiivisesti muita ihmisiä, vastusta sitä ajattelemalla jotain hyvää. Saatat joutua pakottamaan sen aluksi, mutta aivosi tottuvat siihen lopettamaan tuomitsemisen ja aloittamaan positiiviset näkymät.
- Psykologit huomauttavat, että yksi parhaista tavoista vähentää arvostelukykyä on olla lempeä itsellesi, koska tuomitsevat taipumukset johtuvat yleensä turvattomuudesta. Tee luettelo parhaista persoonallisuuksistasi ja hahmoistasi. Lue luettelo joka aamu, niin saat paremman kuvan maailmasta ja ihmisistä ympärilläsi.
Vaihe 3. Päästä eroon esityslistasta tai aikataulusta
Lapsellisten tunteiden herättämiseksi tarvitset spontaanisuutta ja rentoa aikataulua. On vaikea tuntea olevansa lapsi ja vapaa, kun joutuu ajattelemaan tapaamista, kokousta tai vastuuta, joka odottaa.
- Vaikka aikataulusi on mahdotonta tyhjentää joka päivä, yritä välttää paljon sitoumuksia lomien aikana.
- Suunnittele toimintaa ystävien tai perheen kanssa, mutta älä aseta tiettyjä aikoja tai kiinteitä aikatauluja.
- Anna hetken päästä luopua aikuisten velvollisuuksista. Pesula, laskut ja siivous eivät saa sinusta tuntumaan lapselta.
Vaihe 4. Ota tylsyys
Useimmat aikuiset kokevat tarpeen täyttää vapaa -aikansa erityisillä ja tuottavilla aktiviteeteilla, mutta pienen lapsen elämäntapa ei ole sitä. Sinun on ponnisteltava hieman, jotta voit tuntea olosi hyväksi, kun sinulla ei ole mitään tekemistä, koska se auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan itsesi nuoremmaksi.
- Tekemättä mitään, sinulla on aikaa kuvitella, tutkia ja ajatella mitä haluat.
- Useimmat aikuiset kieltävät itsensä unelmoimasta, mutta asiantuntijat sanovat, että haaveilu ja terve mielikuvitus johtavat tuottavampiin ja luovempiin ideoihin.
Vaihe 5. Anna jonkun muun ottaa vastuu
Mikään muu ei voi olla stressaavaa kuin vastuu kaikille ja heidän aikatauluilleen. Jotta voit tuntea itsesi lapseksi, anna toisten joskus ottaa vastuu.
- Istu takaistuimella, sinun ei tarvitse aina ajaa
- Anna ruokakumppanisi päättää valikosta.
- Aktiviteettien tai tapahtumien hallinnan sijasta vain istu alas ja nauti.
Vaihe 6. Rikkoa joitain sääntöjä
Vaikka aikuiset kokevat aina noudattavansa sääntöjä, pienet lapset ovat yleensä vapaampia. Vaikka sinun ei pitäisi rikkoa lakia tai vältellä vastuusi, yritä rikkoa joitain kirjoittamattomia aikuissääntöjä.
- Arkisin nukkuminen myöhään.
- Syö jälkiruoka ensin.
- Elokuvien katselu keskellä päivää.
Tapa 2/3: Toimi kuin lapsi
Vaihe 1. Etsi lapsuuden suosikkikirjasi
Monet meistä pitivät lapsena mielellään tietyn kirjan tai sarjan lukemisesta. Lue suosikkikirjasi uudelleen herättääksesi tämän tunteen.
- Jos haluat olla aito ja edullinen, etsi kirja julkisesta kirjastosta sen sijaan, että tilaat sen verkosta tai ostat sen kaupoista.
- Toista tapa varastaa lukeminen myöhään yöhön peiton alla taskulampulla.
Vaihe 2. Valitse polkupyörä
Vaikka moottoriajoneuvot ovat käytännöllisempiä matkustettaessa paikasta toiseen, vaikutelma on todella aikuisen kaltainen. Joten yritä pyöräillä muistaa, millaista on ajaa alamäkeen tuulen edessä.
Älä ajattele minne mennä. Pienet lapset nauttivat yleensä pyöräilystä vain siksi, että pyöräily on hauskaa
Vaihe 3. Kuuntele musiikkia, joka oli suosittua pienenä
Etsi uudelleen lapsuuden 40 suosituinta musiikkia.
- Pura CD-, kasetti- tai LP -kokoelmasi, jotta voit nauttia musiikista ennen Internetiä. Jos kaikki vanha mediasi on heitetty pois, Internet -radiolähetyksiä on paljon tietyiltä vuosikymmeniltä tai vuosilta, joten sinun ei pitäisi olla vaikeuksia löytää lapsuuden teemakappaleita.
- Lapsilla ei ole aikuisten esteitä. Joten laula ja tanssi kuten lapsena.
Vaihe 4. Syö pikkupurtavat, joita söit usein lapsena
Aikuisena saatat olla huolissasi siitä, mitä syöt, mutta lapsena valitsit todennäköisesti suosikkiruokasi, jotka eivät olleet kovin terveellisiä. Sinun ei tarvitse tehdä näistä välipaloista tottumusta, mutta joskus niiden nauttiminen voi saada sinut tuntemaan itsesi lapseksi:
- Popsicle tai jäätelö.
- pizza.
- Karkkia.
- Sooda tai tietyntyyppiset hedelmäjuomat.
- Sokeriruoko.
Vaihe 5. Palaa lapsuuden suosikkipaikkoihisi
Koe uudelleen lapsuuden tunteet ja koe onnelliset päivät käymällä vanhoissa suosikkipaikoissasi. Tässä on muutamia paikkoja, joilla pääset alkuun:
- Messut, sirkus tai huvipuistot.
- Minigolfrata.
- Paikka pelata videopelejä.
- Karting-kenttä.
- Vesipuisto
- Eläintarha.
- Lelukauppa.
- Luistelu renkaat.
- Leikkikenttä.
Vaihe 6. Pelaa lätäköillä tai mudalla
Lapset leikkivät vapaasti pelkäämättä likaantua tai sotkeutumasta. Joten pukeudu vaatteisiin, joilla ei ole väliä, jos ne likaantuvat, ja hyppää lätäköihin tai tee kakkuja muta.
Vaihe 7. Kiipeä olemassa olevaan puuhun
Puun kiipeilyn ylpeys ja ilo, jonka tunnet istuessasi korkealla paikalla, johtaa yksinkertaisempiin aikoihin.
- Muista, että olet nyt isompi kuin viime kerralla, kun kiipesit puuhun. Varmista siis, että suuntaat kiinteään haaraan.
- Jos et pidä korkeuksista, älä huoli. Kokeile pelaamista, lukemista tai piknikiä puun alla.
Vaihe 8. Käytä haluamiasi vaatteita
Valitse vaatteet huolehtimatta istuvuudesta tai siitä, välittävätkö ne oikean viestin kollegalle tai kollegalle.
Jos työskentelet paikassa, jossa on tiukka pukeutumiskoodi, on hyvä idea suunnitella tämä pukeutumisvapaus vapaapäivinä
Vaihe 9. Jatka jäätelövaunua
Jos olet onnekas asumaan alueella, jossa jäätelövaunut käyvät, käytä tätä mahdollisuutta, joka on yleensä suunnattu lapsille. Lähialueilla myyty jäätelö maistuu yleensä paremmalta kuin myymäläjäätelö, ja tätä lapsuuden välipalaa on vaikea löytää mistään muualta.
Vaihe 10. Siirry leikkikentälle
Monet meistä viettivät lapsuutemme leikkiessään keinuilla, liukumäillä ja kiipeilypylväillä leikkikentillä. Paikan vierailu muistuttaa sinua siitä, millaista oli olla lapsi uudelleen.
- Jos haluat, kokeile roikkua korkealla palkilla.
- Laitteet on yleensä suunniteltu kestämään pienten lasten painoa. Testaa se ensin, jos haluat käyttää sitä, koska mikään ei tunnu vanhemmalta kuin ER -asiakirjan täyttäminen.
Vaihe 11. Pura taideteokset uudelleen
Vaikka et tunne itsesi taiteelliseksi ihmiseksi, luovan projektin parissa työskentely silloin tällöin rentouttaa sinua.
- Sinun ei tarvitse valita aktiviteetteja tai käsitöitä liikaa. Pelaa vain savella, värityskirjoilla tai jopa maalaa numeroilla yksinkertaisen mutta hauskan kokemuksen saamiseksi.
- Taideprojektit ovat loistavaa toimintaa sadepäivänä.
Vaihe 12. Pelaa lasten pelejä
Ajattele peliä, josta pidit lapsena, ja kutsu ystäviä tai perheenjäseniä mukaan. Tässä muutamia ideoita alkuun pääsemiseksi:
- Hyppyhyppy.
- Heitä pallo.
- Gobak sodor tai galasin.
- Polttopallo.
- Piilosta.
- Hyppynaru.
- Monopoli- tai käärmeportaat.
- Joukkueurheilu.
Vaihe 13. Kokoa ystävät yhteen
Milloin viimeksi tapasit ystävien kanssa? Kokoa ystävät yhteen ilman erityistä esityslistaa tai tee aktiviteetteja, joista nautit lapsena.
- Järjestä yöpymisjuhlat.
- Pelaa videopelejä.
- Katso kauhuelokuvia.
- Pelaa totuutta tai uskalla.
- Tee sopimus, ettet puhu työstä tai muista aikuisten velvollisuuksista.
Tapa 3/3: Lapsen näkökulman säilyttäminen
Vaihe 1. Nauti rentouttavasta ajasta
Usko tai älä, mutta joskus on pakko pitää tauko töistä. Jos työaikataulusi sallii, ota aikaa ja nauti rentouttavasta ajasta. Vaikka joudut odottamaan töistä kotiin, varaa aikaa hauskoille aktiviteeteille.
- Kokeile jotakin yllä mainituista toiminnoista.
- Sen sijaan, että lounastuisit työpöytäsi ääressä, kokeile piknikiä puistossa.
- Koulutaukoihin liittyy yleensä fyysistä harjoitusta huoneen ulkopuolella, joten pidä lyhyitä taukoja kävelylle korttelin ympärillä sen sijaan, että odottaisit kahvia jonossa. Voit myös tuoda drinkin kävelylle.
Vaihe 2. Varaa aikaa välipalan nauttimiseen
Et ehkä voi tuoda leikkimattoa töihin, mutta voit tuoda välipaloja. Välipala päivän aikana pitää verensokerisi kurissa ja parantaa mielialaa.
Jos haluat tuntea olosi vielä lapsellisemmaksi, luopu aikuisten proteiinipaloista, mutta tuo mukaasi laatikko mehua, hedelmiä tai vanukasta
Vaihe 3. Hyväksy se, mitä et tiedä
Vaikka aikuiset pelkäävät myöntää, etteivät tiedä tai ymmärrä jotain, lapset omaksuvat helposti tietoa ja ovat innoissaan oppimaan uusia asioita.
Voit käydä kurssin, liittyä kirjakerhoon, osallistua yliopistoon tai kokeilla uutta harrastusta. Jos et halua olla yksin, ota ystävä tai perheenjäsen mukaasi
Vaihe 4. Jätä työn aiheuttama stressi toimistoon
On monia aikuisia, jotka tuovat työn aiheuttaman stressin kotiin, jotta he eivät voi nauttia nuorten intohimosta. Kun tulet töistä kotiin, sammuta työsähköposti ja älä keskity työpäivän ongelmiin.
Vaihe 5. Hymyile ja naura
Tutkijat havaitsivat, että lapset hymyilevät 400 kertaa päivässä, kun taas aikuiset vain noin 20 kertaa päivässä. Psykologien mukaan hymyileminen ja nauraminen tekevät sinusta onnellisemman ja nuoremman. Joten ole valmis hymyilemään isosti ja purskahtamaan nauruun, jos haluat tuntea itsesi nuoreksi.
Vaihe 6. Katso lasten elokuvia ja lue lastenkirjoja
Jos haluat säilyttää pienen lapsen näkökulman, yritä katsoa perheelokuvaa tai lukea pienille lapsille suunnattua kirjaa. Tällaiset kirjojen ja elokuvien valinnat ovat yleensä kevyempiä ja vähemmän vakavia.
Muista lapsuuttasi valitsemalla elokuvia ja kirjoja, jotka olivat suosikkejasi
Vaihe 7. Leiki lapsesi kanssa tai toimi vapaaehtoisena naapurustosi lasten kanssa
Laadun viettäminen pienten lasten kanssa on yksi parhaista tavoista tuntea itsensä jälleen nuoreksi.
- Jos sinulla, perheelläsi tai ystävilläsi on pieniä lapsia, yritä ottaa heidät mukaan edellä mainittuihin toimintoihin.
- Voit myös tehdä vapaaehtoistyötä paikallisessa koulussa, kirkossa tai yhteisöorganisaatiossa, kuten Kids Clubissa. Nämä organisaatiot etsivät yleensä aikuisia toimimaan roolimalleina tai ohjaajina, ja lapset, joiden kanssa olet vuorovaikutuksessa, voivat opettaa sinua tuntemaan itsesi lapseksi.
Vinkkejä
Jos haluat tuntea itsesi lapseksi, kuuntele musiikkia, lue kirja, katso elokuva tai syö välipala, joka muistuttaa sinua lapsuudesta
Varoitus
- Leikkikentät ovat loistavia paikkoja herättää lapsenomaisia tunteita, mutta muista, että jotkut vanhemmat ja yleisö voivat olla varovaisia aikuisten kanssa, jotka vierailevat tiloissa ilman pieniä lapsia.
- Koulut, kirkot ja yhteisöjärjestöt suorittavat yleensä taustatarkastuksia mahdollisille vapaaehtoistyöntekijöille.
