Ehkä pahoittelet lyhyttä kampaustasi tai yrität kasvattaa hiuksiasi nopeasti tapahtumalle, mutta et ole varma, miten voit lisätä hiusten kasvua vain viikossa. Yksinkertaisten asioiden tekeminen, kuten hiustenhoitorutiinin säätäminen ja hiustenhoitojen kokeilu, voi auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin hetkessä. Voit myös muuttaa ruokavaliota, jotta voit syödä elintarvikkeita ja ottaa vitamiineja, jotka edistävät hiusten kasvua.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Hiustenhoito
Vaihe 1. Tee päänahan hieronta lämpimällä öljyllä
Lämmin öljyinen päänahan hieronta käyttää luonnollisia öljyjä edistämään päänahan terveyttä ja edistämään hiusten kasvua. Päänahan hieronnan aikana voidaan käyttää öljyjä, kuten kookosöljyä, oliiviöljyä, jojobaöljyä ja arganöljyä. Huomaa, että päänahan hieronta lämpimillä öljyillä ei ole tieteellisesti todistettu edistävän hiusten nopeampaa kasvua.
- Aloita lämmittämällä öljy liedellä tai mikroaaltouunissa. Testaa öljy ennen käyttöä varmistaaksesi, ettei se ole liian kuuma; Tarvitset mukavan lämpötilan, jotta se ei vahingoita päänahkaa tai hiuksia.
- Hiero päänahkaa sormillasi lämpimällä öljyllä hitaasti pyörivin liikkein. Jos sinulla on kumppani tai ystävä, pyydä heitä auttamaan hieromaan päänahkaa. Pyydä hieromaan päätäsi sormenpäilläsi 20 minuutin ajan.
- Hiero sitten öljy hiuksiin ja anna sen istua 30 minuuttia. Pese, ehkä useammin kuin kerran, öljyn poistamiseksi.
- Tee tämä hieronta sinä päivänä, jolloin yleensä peset hiuksesi. Joten sinun ei tarvitse pestä hiuksiasi tavallista useammin.
Vaihe 2. Tee hiusnaamari
Levitä hiuksiin kasvava voide ja stimuloi karvatupet kasvamaan nopeammin soveltamalla hiusnaamaria kerran tai kahdesti viikossa. Voit tehdä luonnollisen öljymaskin tai ostaa hiusnaamarin paikallisesta apteekistasi.
- Sekoita 250 ml kookosöljyä 1 rkl manteliöljyä, makadamiaöljyä ja jojobaöljyä. Levitä naamio märkiin hiuksiin ja anna vaikuttaa 10 minuuttia. Sitten shampoota ja levitä hoitoaine tavalliseen tapaan.
- Jotta et pese hiuksiasi liian usein, käytä tätä hiusnaamaria sinä päivänä, jolloin peset hiukset yleensä.
Vaihe 3. Kokeile risiiniöljykäsittelyä
Risiiniöljy tunnetaan hyödyllisistä vaikutuksistaan ihoon ja hiustenhoitoon. Risiiniöljyn hiusmaskin käyttö voi auttaa hiuksia kasvamaan nopeammin ja terveemmäksi.
- Aloita päänahan hieronta risiiniöljyllä ja anna öljyn imeytyä hiuksiin. Kääri hiukset ja pää muoviseen suihkutulppaan, jotta öljy ei tartu kiinni. Sinun on asetettava pyyheliina tyynyn päälle, jotta öljy ei tartu tyynyliinaan.
- Jätä öljy yön yli. Seuraavana aamuna pese ja kunnosta tavalliseen tapaan varmistaen, että kaikki öljy on kadonnut.
Vaihe 4. Levitä omenaviinietikkaa huuhtele hiukset
Omenaviinietikka poistaa tehokkaasti hiuksista lian, rasvan ja öljyn sekä muotoilutuotteiden jäännökset. Voit käyttää omenaviinietikkaa luonnollisena vaihtoehtona päivinä, jolloin et käytä shampoota tai levitä shampoo- ja hoitoaineen jälkeen.
Lisää kaksi ruokalusikallista etikkaa 500 ml: aan vettä ja huuhtele hiukset tällä seoksella. Vaikka vedellä on voimakas etikan haju, tämä haju poistuu
Menetelmä 2/3: Hiustenhoitotavan säätäminen
Vaihe 1. Pese hiukset kaksi tai kolme kertaa viikossa
Shampoohoidon vähentäminen kahteen tai kolmeen kertaan viikossa mahdollistaa päänahan öljyn imeytymisen hiuksiin. Näin hiukset voivat kosteuttaa ja parantaa niiden kuntoa.
- Jos päänahka näyttää erittäin rasvaiselta tai kutiavalta shampoopesun jälkeen 2-3 kertaa viikossa, sinun on ehkä pidennettävä shampooaikaa joka viikko. Shampoo hiukset oikein, hiero shampoota päänahkaan, hiero päänahkaa samalla kun teet sitä, ja anna sitten shampoon kulkea säikeiden läpi, kun huuhtelet hiuksiasi.
- Hiero shampoota hiuspohjaasi hieroen. Anna sitten shampoon valua hiuksiasi alas huuhtelun aikana.
Vaihe 2. Käytä hoitoainetta aina suihkussa
Toisin kuin shampoo, hoitoaine tulee aina käyttää joka kerta suihkussa (ja hiukset ovat märät). Hoitoaine voi korvata hiusten akselin lipidit ja proteiinit ja saada hiukset kasvamaan pidemmiksi ja terveemmiksi.
Vaihe 3. Huuhtele hiukset kylmällä vedellä suihkun jälkeen
Hiusten huuhtelu kylmällä vedellä kuuman suihkun jälkeen voi auttaa tiivistämään kynsinauhat ja vahvistamaan hiuksiasi muotoillessasi.
Sinun tulisi myös harkita kylpyveden lämpötilan alentamista, kun peset hiuksiasi shampoolla ja hoitoaineella, jotta hiuksesi eivät kuumene liikaa
Vaihe 4. Älä kääri märkiä hiuksia pyyhkeeseen
Vaikka sinulla voi olla tapana kääriä ja kiertää hiuksesi pyyhkeeseen, kun olet suihkussa, tämä voi aiheuttaa rikkoutumista ja jännitystä hiuksissasi. Märät hiukset ovat erittäin hauraita, joten vaihda käärimään hiukset pyyhkeeseen suihkun jälkeen taputtelemalla hiukset pyyhkeellä.
Jos haluat kääriä hiukset pyyhkeeseen, voit käyttää kevyttä pyyhettä ja pehmeää mikrokuitupyyhettä. Nämä pyyhkeet on valmistettu materiaaleista, jotka ovat hellävaraisia hiuksille ja voivat kuivata hiukset vahingoittamatta niitä
Vaihe 5. Harjaa hiukset ennen nukkumaanmenoa
Hiusten harjaaminen päivittäin on haitallista hiuksillesi ja estää niiden kasvua. Käytä sen sijaan villisianharjasharjaa harjataksesi hiuksesi ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa levittämään öljyä päänahkaan ja hiuksiin pitäen sen luonnollisesti kosteutettuna.
- Aloita päänahasta ja käytä tasaisia liikkeitä jokaiselle hiusosalle vähintään kerran.
- Hiusten harjaaminen kerran päivässä ennen nukkumaanmenoa voi myös lisätä päänahan verenkiertoa, mikä voi parantaa sen terveyttä ja edistää hiusten kasvua. Vaikka harjaamisen ei ole tieteellisesti osoitettu edistävän nopeampaa hiusten kasvua, se voi parantaa hiusten yleistä terveyttä.
Vaihe 6. Vältä kuumia muotoilutyökaluja
Yksi yleisimmistä tavoista, joilla hiukset voivat vahingoittaa ja estää hiusten kasvua, on käyttää kuumia muotoilutyökaluja, kuten hiustenkuivaajaa, suoristusrautaa ja kiharrinta. Yritä vähentää tai poistaa laitteiden käyttö hiustenhoitotuotteistasi. Kokeile luonnollista hiusten ulkonäköä, jotta se ei estä terveiden hiusten kasvua.
Jos käytät kuumaa muotoilutyökalua, käytä sitä matalalla lämmöllä ja käytä lämpösuojaavaa geeliä tai kermaa, jotta hiukset eivät vahingoitu
Vaihe 7. Leikkaa hiukset
Vaikka saattaa tuntua irrationaaliselta leikata hiuksiasi nopean hiusten kasvun edistämiseksi, pyytäminen stylistisi leikkaamaan hiuksesi voi auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin ja terveemmäksi. Hiusten säännöllinen leikkaaminen estää halkeamien päiden vaikuttamisen säikeisiin, mikä vähentää hiustenleikkauksen tarvetta. Halkaistut päät voivat vahingoittaa hiuksiasi aina hiusten yläosaan asti, tehdä hiuksista lyhyemmät ja vaatia sinua käymään kampaajalla useammin.
- Stylisti leikkaa 10 cm: n välein hiuksia 10-12 viikon välein estääkseen vaurioituneet päät. Yritä tehdä johdonmukaisia järjestelyjä tavallisen kampaajan kanssa, jotta hiuksesi pysyvät terveinä eivätkä halkeile.
- Hiusten leikkaustaajuus määräytyy hiusten kasvunopeuden sekä lattioiden vaurioiden asteen mukaan.
Tapa 3/3: Ruokavalion ja tapojen säätäminen
Vaihe 1. Ota hiusten kasvua tehostava lisäosa
Hiusten kasvua edistävä monivitamiini voi olla hyvä valinta, jos ruokavalio ei tarjoa riittävästi ravintoa hiusten kasvulle. Etsi vitamiineja, jotka on merkitty hiuksille, kuten biotiinitabletteja, jotka sisältävät tärkeitä vitamiineja, kuten biotiinia, C -vitamiinia ja B -vitamiineja, jotka edistävät terveitä hiuksia. Nämä lisäravinteet voivat auttaa hiuksia kasvamaan nopeammin ja terveellisemmin.
- Ennen lisäravinteiden ottamista sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että annostus on oikea ja että lisäosa ei ole vuorovaikutuksessa negatiivisesti minkään parhaillaan käyttämäsi lääkkeen kanssa.
- Biotiinin ja hiusten kasvuvitamiinien tulokset ja sivuvaikutukset voivat vaihdella kullekin käyttäjälle.
- Etsi lisäravinteita, jotka on testannut kolmas osapuoli, kuten USP, NSF tai Consumer Lab.
Vaihe 2. Syö proteiinipitoisia elintarvikkeita
Proteiinin saannin lisääminen edistää tervettä hiusten kasvua ja varmistaa, että hiuksesi eivät kalju tai putoa. Varmista tasapainoinen ruokavalio, joka koostuu lihasta, kalasta, pähkinöistä ja täysjyvätuotteista. Jos olet kasvissyöjä, muista saada riittävästi proteiinia soijasta, pähkinöistä ja siemenistä valmistettujen elintarvikkeiden kautta.
- Jos haluat noudattaa proteiinipitoista ruokavaliota, on tärkeää valita proteiinilähteet viisaasti. Vältä jalostettua lihaa tai rasvaisia maitotuotteita, koska ne voivat aiheuttaa muita terveysongelmia.
- Varmista, että saat myös riittävästi terveitä hiilihydraatteja elintarvikkeissa, joissa on paljon kuitua ja jotka ovat täynnä ravintoaineita, kuten täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia.
Vaihe 3. Kokeile "käänteistä" menetelmää
"Ylösalaisin" -menetelmä on, kun käännät pään niin, että se on lähellä sydäntäsi, mikä edistää verenkiertoa, joka voi edistää hiusten kasvua. Jotkut ihmiset, jotka ovat tottuneet käänteiseen menetelmään, voivat nähdä huomattavia tuloksia, eli 0,6–1,2 cm: n pituiset hiukset viikon kuluttua. Vaikka ei ole tieteellistä näyttöä tämän menetelmän toimivuudesta, se ei ole vaarallinen menetelmä, jonka avulla voit yrittää lisätä hiusten kasvua.
- Voit tehdä jooga -asentoja, kuten alaspäin suuntautuva koira (vartalo taivutettu alas, kädet ojennettuna koskettamaan lattiaa), olkateline (keho makaa hartioillasi ja nosta sitten jalat suoraan ylös) tai pääntuki (seiso ylösalaisin pääsi kanssa pääsi päällä). alempi). Tavoitteena on, että pää on sydämen yläpuolella, jotta veri virtaa päähän.
- Voit hieroa päänahkaa kookosöljyllä ennen kuin käännät päätäsi 4 minuuttia päivässä edistääksesi hiusten kasvua.
- Sinun on ehkä myös mitattava hiusten pituus aiemmin viikolla, jotta voit seurata edistymistäsi.
- Palaa hitaasti normaaliasentoon, jotta et huimaa. Viikon lopussa mittaa hiuksesi uudelleen ja katso kuinka kauan hiuksesi ovat kasvaneet viikossa.
Vinkkejä
Hiukset kasvavat keskimäärin noin 1,5 cm kuukaudessa. Joten vaikka olet noudattanut tämän artikkelin ohjeita, on mahdollista, että hiuksesi kasvavat vain hieman pidempään (muutaman millimetrin) ensimmäisen viikon aikana.
