4 tapaa pidentää hiuksia

2024 Kirjoittaja: Jason Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 11:09

Oletko aina haaveillut pitkistä ja paksuista hiuksista? Näiden vinkkien noudattaminen auttaa pitämään hiukset vahvoina ja terveinä, jolloin ne voivat kasvaa nopeasti ja pitkään.

Vaihe

Tapa 1 /4: Aloita terve rutiini

Vaihe 1. Käytä kemikaalitonta shampoota ja hoitoainetta

Pitkät hiukset alkavat hyvällä hiustenhoidolla, ja hyvä hiustenhoito alkaa oikealla shampoolla ja hoitoaineella. Hiusten voimaa lisäävien tuotteiden käyttö on tärkeää, kun yrität kasvattaa hiuksiasi.

• Vältä sulfaatteja. Useimmat shampoot sisältävät sulfaatiksi kutsuttuja kemikaaleja, jotka eivät ole hyväksi hiuksille. Nämä voimakkaat kemikaalit tekevät hiuksista heikot ja hauraat ja aiheuttavat vahinkoa, joka estää sinua saamasta pitkiä ja kauniita hiuksia. Käytä shampoita, jotka on merkitty vapaaksi sulfaateista ja parabeeneista, ja vältä shampoita, jotka sisältävät SLS: ää (natriumlaurelisulfaattia) etiketissä.
• On yhä suositumpi liike olla käyttämättä shampoota lainkaan, koska keho säätelee luonnollisesti hiusöljyjä.
• Käytä asianmukaista hoitoainetta. Varmista, että käyttämäsi hoitoaine ei sisällä silikonia - ainetta, joka voi päästä hiuksiin ja kertyä niihin ja aiheuttaa rikkoutumista ajan myötä. Levitä hoitoaine vain hiusten pisimpiin osiin, koska hoitoaineen öljyt voivat tukkia karvatupet ja hidastaa kasvuprosessia.

Vaihe 2. Älä pese hiuksiasi liian usein

Hiusten peseminen liian usein tekee niistä hauraita ja alttiita rikkoutumiselle. Useimmat ihotautilääkärit ja kampaajat ovat yhtä mieltä siitä, että päivittäinen hiusten pesu on tarpeetonta. Kolme tai neljä kertaa viikossa pitäisi riittää useimmille ihmisille, vaikka joidenkin on ehkä pestävä shampoo päivittäin, jos hiukset rasvoittuvat helposti.

Vaihe 3. Pese hiukset kylmällä vedellä

Hiusten peseminen kuumalla, höyryävällä vedellä vahingoittaa hiusakselia, tekee siitä hauraan ja halkeilevan. Pidä hiukset terveinä ja kiiltävinä pesemällä hiukset niin kylmässä vedessä kuin pystyt seisomaan.

Vaihe 4. Harjaa ja kampaa hiukset varovasti

Harjauksella, kampauksella ja työkaluilla, joita käytät tähän, on erittäin tärkeä rooli hiusten terveydelle. Monet harjaavat hiuksiaan liikaa tai käyttävät vääriä työkaluja. Vaikka sotkeutuminen tai muotoilu on suuri huolenaihe, ole varovainen, ettet harjaa ja kampaa liian usein. Oikeiden menetelmien ja työkalujen käyttäminen pitää hiukset vahvana.

• Harjaa hiuksiasi vain tarvittaessa, olipa kyseessä sitten irrotus tai muotoilu. Hiusten harjaaminen liikaa ja voimakkaasti voi vahingoittaa tai repiä hiuksiasi. Älä myöskään harjaa, kun hiukset ovat vielä märät. Suosittelemme kampaamaan hiuksesi leveällä hammastetulla kammalla.
• Kammilla ja harjoilla on eri käyttötarkoitukset. Käytä sitä oikein. Kampaa käytetään märkiin hiuksiin ja irrotuksiin, se myös erottaa hiukset ja jakaa muotoilutuotteita. Harjaa käytetään hiusten luonnollisten öljyjen jakamiseen, muotoiluun ja hiustenkuivaajaan. Esimerkiksi kamman käyttäminen pörröisille hiuksille antaa sinun purkaa sen huolellisesti vahingoittamatta hiuksiasi. Tätä varten ei voi käyttää hiusharjaa.

• Käytä oikeantyyppistä harjaa. Älä käytä muoviharjaa, koska se on karkea päänahalle ja voi aiheuttaa halkeamia. Suosittelemme, että valitset hiusharjan, jossa on pehmeät ja luonnolliset harjakset. Jäykkäharjainen harja on hyvä tukka- ja tukkahiuksille, joita ei voi hoitaa pehmeillä harjaksilla.

  Menetelmä 2/4: Käytä terveitä muotoilutekniikoita

  

  Vaihe 1. Minimoi lämmityslaitteiden käyttö

  Tämä työkalu on erittäin ankara hiuksille, eikä sitä tule käyttää liian usein. Käytä tuotetta, kuten seerumia, suojaamaan hiuksiasi lämmitintä käytettäessä. Varmista myös, ettet aseta lämpöä liian korkeaksi. Kokeile matalimmalla säätölaitteella, kuten hiustenkuivaajalla.

  

  Vaihe 2. Tee hiukset niin usein kuin mahdollista

  Vältä tiukkoja kampauksia, kuten poninhäntä ja pullaa, koska nämä kampaukset vetävät hiuksia ja tempaavat kasvua. Hiusten jännitys tiukasta kampauksesta voi aiheuttaa hiusten haurastumisen ja katkeamisen. Tämä kampaus myös jännittää päänahkaa, koska se estää verenkiertoa. Tämä tila aiheuttaa päänsärkyä ja estää hiuksia saamasta tarvitsemiaan ravintoaineita.

  • Paikat päänahassa, jotka saavat paljon jännitystä, ovat paikkoja, jotka kokevat hiustenlähtöä.
  • Muotoile hiukset löysämmäksi ja vältä metallisidoksia, koska ne voivat jäädä kiinni ja vetää irti.

  

  Vaihe 3. Leikkaa hiukset

  Tämä saattaa tuntua vasta-intuitiiviselta, mutta hiusten leikkaaminen voi todella auttaa hiusten kasvussa. Kun hiukset alkavat halkeilla, tämä tekee hiuksista hauraat ja aiheuttaa rikkoutumista. Kun hiukset leikataan säännöllisesti, tämä vähentää merkittävästi halkeamia, mikä tekee hiuksista vahvemmat ja paremman näköiset. Hiukset tulisi leikata yhdestä kahteen tuumaa kuuden tai kahdeksan viikon välein.

  Tapa 3/4: Tee hiuksista vahvemmat

  

  Vaihe 1. Stimuloi päänahkaa

  Päänahan stimulointi hieromalla, puristamalla tai harjaamalla pehmeällä harjaksella voi edistää hiusten kasvua. Tämä menetelmä voi lisätä verenkiertoa karvatuppeihin, jotka tuovat tarvittavat ravintoaineet hiuksiin. Se voi myös vähentää päänsärkyä, joka aiheutuu tiukasta kampauksesta, kuten edellä mainittiin.

  

  Vaihe 2. Syö terveellinen ruokavalio

  Terveellisellä ruoalla on suuri vaikutus hiusten kasvuun. Ruokavalio vaikuttaa kehon ravintoaineisiin ja näitä ravintoaineita käytetään uusien hiusten kasvattamiseen. Jos sinulla ei ole riittävästi ravintoa, kehosi ei voi kasvattaa hiuksia niin nopeasti tai niin voimakkaasti kuin haluaisi. Syö siis riittävä ruokavalio ja oikea ravitsemus hiusten kasvun edistämiseksi.

  • Proteiini: Hiukset koostuvat pääasiassa proteiineista, joten kehosi ei voi kasvattaa hyviä, vahvoja hiuksia, jos sinulla ei ole tarpeeksi proteiinia. Varmista, että saat täydellistä proteiinia joko syömällä lihaa, soijatuotteita tai muita vaihtoehtoisia proteiinilähteitä. Pähkinät, siemenet, maito ja merilevä ovat hyviä vaihtoehtoisia proteiininlähteitä, mutta ne on yhdistettävä täydellisen proteiinin tuottamiseksi.
  • Omega-3-rasvahapot: Kehosi tarvitsee niitä uusien hiusten kasvattamiseen. Hiukset koostuvat 3% tällaisista rasvahapoista. Kehosi ei kuitenkaan pysty tuottamaan sitä itse, joten sinun on varmistettava, että se on ruokavaliossa. Kalat (kuten lohi) ja pähkinät (kuten saksanpähkinät) ovat näiden hyvien rasvojen lähteitä, samoin kuin proteiinilähteet.
  • Sinkki: Ilman sinkkiä päänahasta tulee kuiva ja kutiava. Tämä voi johtaa heikkoon hiusten kasvuun ja jopa hiustenlähtöön. Hanki enemmän sinkkiä ruokavalioosi syömällä viljaa ja täysjyvätuotteita, ostereita ja munia.
  • A -vitamiini tai beetakaroteeni: Beetakaroteenin kulutus antaa elimistöllesi mahdollisuuden tuottaa A -vitamiinia. A -vitamiinilla on monia etuja keholle, mutta se auttaa myös säätelemään päänahan öljyä. Ilman tätä öljyä päänahka kuivuu ja hiukset vahingoittuvat. Lisää beetakaroteenia ruokavaliossa syömällä bataatteja, kurpitsaa, aprikooseja ja porkkanoita.
  • Rauta: Rautaa tarvitaan veren hapettumisen edistämiseksi. Happi on välttämätöntä terveille hiuksille. Raudan puute on merkittävä syy hiustenlähtöön, etenkin naisilla. Hanki enemmän rautaa ruokavalioosi syömällä tummanvihreitä vihanneksia, munia ja lihaa.
  • B -vitamiinit: Kaikentyyppiset B -vitamiinit auttavat tervettä hiusten kasvua. B5 -vitamiini on tärkeä edellä mainittujen rasvahappojen prosessoinnissa, B7 ja B12 ovat hyödyllisiä proteiinin käsittelyssä. B9: llä on suora vaikutus solujen kasvuun. Hanki lisää B -vitamiineja ruokavalioosi nauttimalla kalkkunaa, tonnikalaa ja linssejä.
  • E -vitamiini: E -vitamiini on välttämätön terveelle iholle ja terve iho tarkoittaa tervettä päänahkaa. E -vitamiini auttaa myös suojaamaan hiuksia. Hanki enemmän E -vitamiinia syömällä auringonkukansiemeniä, pähkinöitä ja avokadoja.

  

  Vaihe 3. Ota vitamiinilisät

  Vitamiinien ottaminen varmistaa, että kehosi saa tarvitsemansa ravintoaineet hiusten kasvattamiseen. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio mahdollistaa riittävän ravintoaineen saamisen, vitamiinit varmistavat, että saat riittävästi kutakin vitamiinia. Raskaudenaikaiset lisäravinteet ovat luultavasti parhaita hiusten kasvulle, koska ne sisältävät vitamiineja, jotka liittyvät yleisesti terveisiin hiuksiin.

  

  Vaihe 4. Anna "Hiuksille" antioksidanttinen naamio

  Muutaman ruokalusikallisen oliivi- ja kookosöljyä levittäminen muutaman viikon välein antaa hiuksillesi antioksidantteja vapaiden radikaalien aiheuttamien vahinkojen torjumiseksi.

  • Sekoita kaksi öljyä ja kuumenna. Varmista, että kuumuus ei polta päänahkaa.
  • Harjaa öljyseos hiusten läpi. Varmista, että kampaat juurista hiusten latvoihin.
  • Anna seistä 20-30 minuuttia, pese sitten huolellisesti ja anna kuivua itsestään.

  

  Vaihe 5. Juo vettä

  Juomavedestä on hyötyä päänahan ja hiusten terveydelle. Keho, joka ei saa tarpeeksi vettä, kuivuu. Iho ja hiukset ovat ensimmäiset ja näkyvimmät kehon osat kuivumisen aiheuttamasta kuivumisesta. Kahdeksan lasillista vettä päivässä, neljäsosa litraa lasia kohti, on yleisesti suositeltu määrä, mutta se voi olla erilainen jokaiselle henkilölle.

  

  Vaihe 6. Nuku riittävästi

  Säännöllinen unisykli auttaa kehoasi säätelemään kortisoli- ja melatoniinitasoja, jotka molemmat vaikuttavat hiusten kasvuun. Unta tarvitaan myös kehon yleisen kunnon ylläpitämiseksi, ja kun kehosi ei saa tarpeeksi unta, sivuprosessit, kuten hiusten kasvu, alkavat pysähtyä. Kaikkien unetarpeet ovat erilaisia, joten varmista, että saat riittävästi unta kehollesi.

  Menetelmä 4/4: Hiusten naamion tekeminen kotona

  

  Vaihe 1. Tee haku jääkaapistasi

  Tässä muutamia ainesosia, joita tarvitset hiusnaamion valmistamiseen:

  • 2 munaa
  • 1 tl kanelia
  • 1 tl sinappia

  • 2 rkl valittua öljyä (kuten kookosöljyä, jojobaöljyä, rypäleen siemenöljyä, risiiniöljyä, agaveöljyä tai oliiviöljyä tai näiden seosta!)

    • Voit tietysti käyttää muita materiaaleja. Maito, sitruuna (vaikka tämä voi tehdä hiusten väristä vaaleamman), hunaja ja omenaviinietikka ovat neljä yhtä tehokasta lisäystä. Ja jos et pidä sinapin tuoksusta, voit korvata sen.
    • Oliiviöljy sopii erinomaisesti vahvoille ja kiiltäville hiuksille. Maito ja kookosöljy tekevät hiuksista pehmeät ja ylellisen kiiltävät. Hunaja lisää hehkua ja omenaviinietikka kasvattaa hiuksia. Mitä terveemmät hiukset, sitä nopeammin ne kasvavat.

  

  Vaihe 2. Sekoita ainekset kulhossa

  Varmista, että munat on sekoitettu huolellisesti, koska munien tarttuminen yhteen kestää kauemmin. Jos sinulla on hyvin pitkät hiukset, saatat tarvita enemmän munia tai öljyä.

  

  Vaihe 3. Levitä se ensin hiusten juurille, muista hieroa sitä kunnes imeytyy

  Älä pelkää, jos sormesi likaantuvat. Mitä kauemmin teet sen, sitä parempia tuloksia. Taikajuomasi tulee tahrata jokainen lanka perusteellisesti.

  Harjaa hiukset ylhäältä, käännä hiukset ja levitä uudelleen alhaalta. Jaa hiukset osiin ennen kuin varmistat, että olet valmis. Ja varmista, että levität myös hiukset korvien ympärille

  

  Vaihe 4. Käytä loput ainesosat muille hiuksille

  Varmista, että levität sitä koko päänahkaasi hiusten päihin. Mutta tärkein osa on päänahka, koska juuri siellä juuret stimuloivat hiusten kasvua. Kun sinusta tuntuu, että olet saanut tarpeeksesi, hiero päänahkaa uudelleen muutaman minuutin ajan.

  

  Vaihe 5. Nosta hiukset ylös ja anna niiden istua 30 minuuttia

  Voit peittää hiuksesi, tehdä pullaa tai poninhäntä, mutta koska saatat houkutella koskettamaan niitä, päähine on luultavasti paras. Voit myös kääriä pään kevyeen pyyhkeeseen. Tee joogaa katsellessasi televisiota ja palaa esityksen jälkeen.

  

  Vaihe 6. Pese hiukset huolellisesti ja poista munat kylmällä vedellä

  Munien peseminen kuumassa vedessä kuivattaa ne hiuksillesi. Munat tarttuvat hiuksiin, joten pese hiukset tavalliseen tapaan, mutta pese ne huolellisesti. Varmista, että kaikki tahmeat ainekset on pesty pois, koska et halua haistaa majoneesipurkille myöhemmin. Majoneesipurkki hienoilla hiuksilla, tietysti, mutta silti majoneesipurkki.

  Jos haluat, käytä shampoota ja hoitoaineita tavalliseen tapaan. Mitä kuivempi hiustyyppi, sitä vähemmän shampoota tarvitset. Tiedätkö omien hiustesi kunnon, tekevätkö naamarit rasvaiseksi? Jos olet altis nopealle öljyn kertymiselle, käytä shampoota. Jos ei, voit ohittaa sen

  

  Vaihe 7. Muotoile hiukset tavalliseen tapaan

  Jos haluat, voit käyttää tällaista syvähoitoa kerran viikossa. Näet eron hetkessä!