Rintasyövän seulonta on erittäin tärkeä kaikille naisille. Tämä on tapa havaita rintasyövän varhaiset merkit naisilla, joilla ei ole rintasyövän oireita. Se auttaa myös tunnistamaan rintojesi ulkonäön ja tunteen, jotta voit havaita muutokset helpommin. Ennen mammografiaa voit tehdä itsetarkastuksen myös kotona.
Vaihe
Osa 1 /2: Rintaselvityksen ymmärtäminen
Vaihe 1. Opi miksi sinun pitäisi
Jotkut naiset haluavat tehdä rintojen itsetutkimuksia säännöllisesti. Säännöllisillä tarkastuksilla voit havaita muutoksia, joita et ehkä ole huomannut, mikä auttaa sinua havaitsemaan syövän. Rintojen itsetarkastus ei kuitenkaan koskaan korvaa mammografiaa, koska mammografia on tarkempi testi.
- Kun teet kokeen, etsit syöpää edeltäviä vaurioita tai varhaisia merkkejä syövästä ennen kuin se leviää. Tässä vaiheessa voit poistaa sen ennen kuin se kasvaa ja vahingoittaa terveyttäsi, mikä vähentää riskiä kuolla rintasyöpään. Itsetutkistelun lisäksi on olemassa ammattitutkimus, jota kutsutaan mammografiaksi, erityisesti rintoihin käytettäväksi röntgenkuvaksi, joka voi osoittaa kokkareita, kalkkeutumia tai muita syövän oireita.
- Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että rintojen itsetutkiskelu vähentää riskiä kuolla rintasyöpään. Siksi monet asiantuntijat eivät suosittele sitä, niin monet naiset eivät halua, mutta tämä tarkistus on erittäin hyödyllinen.
Vaihe 2. Tiedä, oletko vaarassa
On joukko yksilöitä, joilla on suurempi riski sairastua rintasyöpään. Jotkut geneettiset tapahtumat ja syyt sairauskertomuksessasi voivat asettaa sinulle suuremman riskin, kuten:
- BRCA -nimisen rintasyöpägeenin mutaatio
- Sinulla on rintasyöpä
- Rintasyövän sukututkimus, etenkin nuorempana
- Naiset, jotka ovat altistuneet rintakehän säteilylle 10–30 -vuotiaana.
Vaihe 3. Aloita oikeaan aikaan
Rintojen itsetarkastus tulisi aloittaa 20 vuoden iässä. Voit tutkia rintasi kerran kuukaudessa, jotta voit tallentaa muutokset milloin tahansa. Rintojen itsetutkimusten lisäksi vuotuiset mammografiat on aloitettava ennen 45-vuotiaita, mutta voit silti aloittaa 40-vuotiaana.
- Voit jatkaa vuosittaista mammografiaa 55 -vuotiaasta alkaen tai se voidaan lyhentää kahden vuoden välein.
- Jos sinulla on suurempi rintasyövän riski, voit aloittaa mammografian 40 -vuotiaana. Lääkärisi voi pyytää sinua tekemään useammin testejä, jos sinulla on lisääntynyt rintasyövän riski.
Vaihe 4. Suorita kliininen rintatesti
Kuukausittaisen rintojen itsearvioinnin lisäksi lääkärisi tulee suorittaa rintatesti vähintään kerran vuodessa vuosittaisen fyysisen ja gynekologisen kokeen aikana. Lääkäri tarkastaa ensin rinnat ja nännit silmämääräisesti. Sitten hän suorittaa fyysisen kokeen, joka on samanlainen kuin itsetutkimus, tuntien kaiken rintakudoksen ja kainaloiden kudoksen.
Lääkärisi etsii ryppyjä tai ihon muutoksia rintojen ympärillä, epänormaalia vuotoa nänneistä tai kokkareita, jotka voivat olla merkkejä syövästä
Vaihe 5. Suorita erikoistestejä
joskus itsetutkiskelu ei riitä. Erityisesti jos sinulla on suuri riski ja sinulla on suvussa syöpä, lääkäri voi suositella magneettikuvausta. MRI on herkempi testi ja näyttää tarkemmat skannaustulokset. Kuitenkin myös magneettikuvaus diagnosoidaan usein väärin, mikä johtaa tarpeettomiin biopsioihin.
Osa 2/2: Rintojen itsearviointi
Vaihe 1. Suorita kuukausittaiset tarkastukset
Sinun on tehtävä rintojen itsetarkastus kerran kuukaudessa. Paras aika tehdä tämä on noin viikko kuukautisten päättymisen jälkeen. Tämä on aika, jolloin rinnat eivät ole liian pehmeitä ja paksuja. Kuukautisten aikana rinnat voivat paksuuntua hormonaalisten vaihtelujen vuoksi.
- Jos kuukautisesi ovat epäsäännölliset, tee tarkistus joka kuukausi samana päivänä.
- Jos et halua tehdä sitä joka kuukausi, voit tehdä sen harvemmin sen mukaan, kuinka mukava olet.
Vaihe 2. Suorita silmämääräinen tarkastus
Yksi tapa havaita rintojen ongelmia on nähdä muutokset niiden ulkonäössä. Seiso peilin edessä ilman paitaa ja rintaliivejä. Aseta kädet vyötäröllesi ja paina vyötäröä alaspäin kerätäksesi lihakset, jotta näet muutokset. Tarkkaile ihon ja nännien punoitusta tai hilseilyä, koon, muodon tai muodon muutoksia ja näillä alueilla olevia painaumia tai ryppyjä.
- Tarkista myös rintojesi pohja. Tee se puolelta toiselle ja nosta rintojasi niin, että näet pohjan ja sivut.
- Tarkista myös kainalot, nosta kädet taipuneilla kyynärpäillä. Tällä estetään kainalolihasten supistuminen, mikä vääristää käsitystäsi tästä alueesta.
Vaihe 3. Kiinnitä huomiota tarkkaan asentoon
Paras asento rintojen itsearviointiin on makuulla. Tässä asennossa rintakudos jakautuu tasaisesti rintakehäsi yli, mikä helpottaa tutkimista. Makaa sängyllä tai sohvalla ja nosta oikea käsi pään yläpuolelle.
Jotkut asiantuntijat suosittelevat tutkimuksen suorittamista seisomaan tai seisomaan makuulla sen varmistamiseksi, että jokainen kudos tutkitaan perusteellisesti. Tämä voidaan tehdä helposti suihkun jälkeen. Voit valita itsellesi parhaiten sopivan
Vaihe 4. Tutkimuksen aloittamisen jälkeen tunne vasemmalla kädellä oikea rinta
Aloita oikeasta kainalosta ja paina hitaasti mutta lujasti. Tämä auttaa sinua tuntemaan ensimmäisen kudoskerroksen rintojesi alla. Tee ympyrä kolmella keskisormella. Käytä sormen kämmentä, älä sormenpäitä. Liikuta sormiasi rintakudosta ylös ja alas, kuten kuvioimalla ruohoa leikattaessa, kunnes koko rinta- ja kainaloalue on peitetty.
Vaihe 5. Toista kovemmin
Kun olet tutkinut koko rinnan, tarkista se uudelleen samalla kaavalla ja paina voimakkaammin tällä kertaa. Tämä ulottuu edelleen rintakudokseen ja tutkii kudoksen taustalla olevia kerroksia.
On normaalia, että tunnet kylkiluut, kun teet tämän
Vaihe 6. Tarkista nännit
Kun olet lopettanut rintojen tutkinnan, sinun on tutkittava nännit. Paina kevyesti mutta lujasti, purista nänniäsi peukalolla ja etusormella. Varo paakkuja tai vuotoa.
Vaihe 7. Vaihda toiseen rintaan
Kun olet tutkinut perusteellisesti oikean rintasi ja nänni, toista alusta vasemman rinnan alusta loppuun. Tutki vasenta rintaa oikealla kädelläsi.
Samaa menettelyä voidaan käyttää myös seisten
Vaihe 8. Soita lääkärillesi
Jos sinusta tuntuu paakkuinen, tunne sen koostumus. Kourut, joista on syytä huolestua, ovat ne, jotka tuntuvat kovilta tai rakeiselta, joilla on epätasaiset reunat ja jotka tuntuvat olevan jumissa rinnassa. Jos sinusta tuntuu siltä, varaa aika lääkärillesi mahdollisimman pian, jotta sinut voidaan tarkistaa heti.
Jos kokkare on pieni eikä tunnu tältä, sinun on silti soitettava lääkärillesi varmistaaksesi, ettei ongelmaa ole. Ei tarvitse paniikkia. Kahdeksan kymmenestä paakusta ei ole syöpä
Vinkkejä
- Pelkkä rintojen itsetutkimus ei riitä syövän havaitsemiseen oikein. Pitäisi yhdistää säännöllisiin mammografioihin, muista, että mammografiat voivat havaita rintasyövän ennen kuin kokkare voidaan nähdä tai tuntea.
- Rintasyöpää esiintyy myös miehillä, joten myös miesten tulisi tehdä itsetutkiskelua. Rintasyöpä on kuitenkin 100 kertaa yleisempi naisilla.
