Olet kiireinen valmistautuessasi tärkeään päivämäärään tai kokoukseen ja huomaat yhtäkkiä, että ihosi näyttää kuivalta ja tylsältä. Kyllä, olemme kaikki kokeneet sen. Onneksi voit tehdä useita asioita saadaksesi hehkuvan ihon nopeasti. Kokeile myös joitain terveellisiä elämäntapavinkkejä saadaksesi ihon hehkumaan!
Vaihe
Tapa 1 /4: Pikakorjauksen kokeilu
Vaihe 1. Hiero kasvojasi keventääksesi ihoa nopeasti
Aseta yksi peukalo kulmakarvojen väliin ja paina sitten pyörivin liikkein noin 10 sekuntia. Paina sen jälkeen pienellä sormellasi ja tee 2 tai 3 ympyrää silmän sisäkulmaan, kulmakarvojen yläpuolelle ja silmän alle.
Tämäntyyppinen hieronta edistää verenkiertoa kasvoilla ja auttaa vähentämään ylimääräistä nestettä, joka saa kasvosi näyttämään turvonneilta ja väsyneiltä
Vaihe 2. Käytä kirkastavaa naamiota, jos sinulla on vielä aikaa
Levitä kosteuttava tai kirkastava arkin naamio iholle tai levitä suosikki kosteuttava naamio päälle ja istu alas ja rentoudu. Siten naamio voi tunkeutua ihoon ja saada ihon näyttämään raikkaalta ja hehkuvalta koko päivän. Älä kuitenkaan anna naamion kuivua kokonaan. Muuten naamio voi todella nostaa kosteutta iholta, kun poistat sen.
- Etsi naamioita, jotka sisältävät ainesosia, kuten C -vitamiinia, niasiiniamidia ja arbutiinia.
- Jotkut kosteuttavat naamarit on muotoiltu käytettäväksi yön yli. Tällaisessa tuotteessa sinun ei tarvitse huolehtia, jos maski kuivuu nukkuessasi.
- Voit jopa tehdä oman kosteutusmaskin sekoittamalla kosteuttavia ainesosia, kuten avokadoa, kookosöljyä, hunajaa, jogurttia ja aloe vera -geeliä.
Vaihe 3. Sekoita kasvovoide tai kasvoöljy meikkivoiteen kanssa saadaksesi kiiltävän ihon
Kaada 1-2 tippaa öljyä kämmenellesi. Poista sen jälkeen normaalisti käyttämäsi perusta (noin kolikon kokoinen) ja sekoita kaksi ainesosaa kämmenellesi. Levitä meikkivoide toiselle sormellesi kasvoillesi.
- Etsi öljytuotteita, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista, kuten jojoba, kookos, auringonkukka tai rypäleen siemen.
- Jos ihosi on rasvainen pitkän toiminnan jälkeen, vähennä öljyn ulkonäköä pienellä läpinäkyvällä kasvojauheella. Älä kuitenkaan käytä liikaa jauhetta, jotta meikkisi ei vaikuta liian paksulta.
- Voit halutessasi käyttää sormien sijasta meikkisientä tai meikkisivellintä. Sormien käyttö voi kuitenkin saada ihon näyttämään kiiltävämmältä ja kosteutetulta.
Vaihe 4. Levitä korostuskynää poskipunoihin ja kasvojen näkyvämpiin osiin
Ei ole helpompaa tapaa jäljitellä kasvosi hehkua auringossa kuin korostuskynän käyttö. Taputtele pieni määrä tuotetta varovasti poskiluita pitkin. Voit halutessasi levittää tuotetta myös alueille, jotka ovat yleensä alttiina valolle (ja hehkulle), kuten otsan keskelle, nenän siltaan, "V" -alueelle huulten yläpuolelle ja leuka.
Highlighter -kermatuotteet auttavat sinua saavuttamaan luonnollisimman ilmeen. Voit kuitenkin halutessasi käyttää tuotetta myös hohtavan jauheen muodossa. Jos käytät voidetta, levitä se iholle sormenpäilläsi. Jos käytät hohtavaa jauhetta, käytä "tuuletin" -harjaa ja levitä tuote kevyesti iholle, jossa haluat loistaa
Vaihe 5. Anna iholle luonnollinen hehku kermanvärisellä poskipunalla tai tahralla
Kermanväriset poskipunat ovat loistava tuote, joka lisää hieman väriä poskille pitäen ihosi luonnollisen ja kiiltävän näköisenä. Vie vain sormesi tuotesäiliön päälle ja hiero sitten voidetta haluamaasi kasvojen kohtaan, kunnes väri on tasaisesti sekoittunut ihon sävyyn.
- Jos käytät meikkivoidetta, levitä kermanvärinen poskipuna tai tahra ennen jauhetta. Kermaiset tuotteet eivät levitä hyvin, kun niitä levitetään jauhemaalin päälle.
- Jos käytät jo puuteria, käytä jauhepunaista poskipunaa, joka jäljittelee poskien väriä punastuessasi.
- Kokeile poskiväriä huulillesi ja silmäluomillesi kirkastaaksesi koko kasvosi.
Menetelmä 2/4: Käytetyt ihonhoitotuotteet
Vaihe 1. Vaihda tavallinen kosteusvoide vaalentavaan tuotteeseen
Kosteusvoiteen käyttö voi saada ihon näyttämään kauniilta ja kiiltävältä pitkällä aikavälillä. Jotkut ihonhoitotuotteet saavat kuitenkin kasvot näyttämään tehokkaammilta kuin muut tuotteet. Lisää kiiltoa kosteuttamalla kasvosi tavallisen pesun jälkeen. Kuitenkin sen sijaan, että käytät tavallista kosteusvoidetta, valitse tuotteet, joissa on merkintä "kirkastava" tai "säteily". Tällaiset tuotteet on yleensä suunniteltu jättämään ihon raikkaan, kosteutetun ja kiiltävän näköiseksi.
- Jotkut vaalentavat tuotteet voivat sisältää pienen määrän kiiltojauhetta ihon hehkuttamiseksi.
- Jos valitsemasi vaalentava tuote sisältää kemiallisia kuorinta -aineita, kuten C -vitamiinia, AHA -happoja (mukaan lukien glykoli- ja maitohapot) ja BHA -yhdisteitä (kuten salisyylihappoa), älä käytä muita kuorinta -aineita samanaikaisesti. Molempien käyttö vaarantaa ihon herkkyyden tai ärsytyksen.
- Vältä hydrokinonia sisältäviä tuotteita, ellei lääkäri suosittele sitä. Nämä ihoa vaalentavat aineet voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, ja niihin liittyy lisääntynyt ihosyöpäriski.
Vaihe 2. Käytä ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät kosteuttavia kosteuttajia
Kun valitset kosteusvoidetta tai seerumia, etsi tuotteita, jotka sisältävät kosteuttajia, kuten glyserolia ja propyleeniglykolia. Nämä ainesosat voivat vetää kosteutta ihoon niin, että kasvot näyttävät terveiltä ja kiiltäviltä.
Hyaluronihappo on nykyään suosittu kosteuttaja. Tämä materiaali on kuitenkin enemmän kuin vain trendikäs tavara. Hyaluronihappo voi vetää ja säilyttää kosteuden 1000 kertaa sen painosta vedessä. Tämä kosteusmuoto auttaa saamaan ihon näyttämään joustavalta, täyteläiseltä, sileältä ja kiiltävältä
Vaihe 3. Etsi C -vitamiinia askorbiinihapon muodossa
Askorbiinihappo on eräänlainen C -vitamiini, joka voi päästä iholle. Tämä aine saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja joustavammalta ja edistää ihon palautumista. Lisäksi askorbiinihappo voi taistella vapaita radikaaleja vastaan, jotka aiheuttavat ikääntymistä ja saavat ihon näyttämään tylsältä.
C -vitamiinia löytyy monista ihonhoitotuotteista. Kuitenkin, jos sitä ei ole muotoiltu askorbiinihapoksi, vitamiinit eivät voi tunkeutua syvemmälle ihoon ja saada aikaan merkittäviä tuloksia
Vaihe 4. Tasaa ihon sävy niasiiniamidilla
Niasiiniamidi tai B3 -vitamiini voivat vähentää juonteita ja ryppyjä sekä tasoittaa ihon sävyä. Tämä aine vähentää myös huokosten ulkonäköä, jolloin iho näyttää sileämmältä.
E -vitamiini on toinen vitamiinityyppi, jota käytetään usein ihonhoitotuotteissa, koska se voi kosteuttaa ihoa ja neutraloida vapaita radikaaleja
Tapa 3/4: Kiinnitä huomiota ihonhoitorutiiniin
Vaihe 1. Puhdista kasvosi miedolla saippualla
Jos haluat ihon näyttävän säteilevältä, on tärkeää, että aloitat hoidon tuoreella ja puhtaalla iholla. Kastele kasvosi ensin ja levitä sitten pieni määrä kasvopesua sormillesi. Hiero saippuaa koko kasvoillesi sormenpäilläsi, lukuun ottamatta silmänympärysihoa. Sen jälkeen huuhtele kasvosi vedellä saippuan poistamiseksi iholta.
- Käytä ihotyypillesi sopivaa kasvopesua. Jos sinulla on esimerkiksi kuiva iho, valitse mieto kasvojenpuhdistusaine, joka sisältää kosteusvoiteita.
- Jos ihosi on altis ihottumille, valitse tuotteita, jotka sisältävät aknea torjuvia ainesosia, kuten salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia.
- Jos haluat koko kehosi näyttävän kiiltävältä, muista pestä kehosi perusteellisesti miedolla saippualla tai vartalopesulla suihkussa.
Vaihe 2. Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut
Kuorinta auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja, jotka saavat ihon näyttämään tylsältä ja karhealta. Voit käyttää fyysistä kuorinta -ainetta, kuten kuorinta tai harjaa, tai kemiallista kuorinta -ainetta, joka poistaa hellävaraisesti kuolleet ihosolut.
- Vaikka ne saattavat kuulostaa vahvoilta tai ankarilta, monet kemialliset kuorinnat ovat itse asiassa herkempiä kuin fyysiset kuorinnat.
- Jos sinulla on herkkä iho tai käytät ankarampaa kuorintamenetelmää, sinun on ehkä vähennettävä kuorinnan taajuutta (esim. Noin kerran viikossa).
- Jos käytät hienovaraisempaa kuorintamenetelmää, voit kuorinta jopa 2-3 kertaa viikossa. Vähennä kuitenkin hoitotiheyttä, jos iho näyttää punaiselta, ärtyneeltä tai herkältä tai kasvoille alkaa ilmestyä tummia täpliä.
- Varmista, että käytät vain yhtä kuorintamenetelmää kerrallaan. Jos esimerkiksi käytät vartalokuorinta -ainetta suihkussa, älä käytä harjaa, koska kuorinta on liian kovaa tai vahvaa.
Vaihe 3. Kuivaa iho käärimällä se pehmeällä pyyhkeellä
Kun olet puhdistanut ja kuorinut ihon huolellisesti, on aika kuivata iho. Älä kiirehdi pyyhkäisemään pyyhettä iholle sen sijaan, että hieroisit sitä karkeasti pitääksesi ihosi suojattuna ärsytykseltä ja punoitukselta.
- Käytä pehmeää ja pörröistä pyyhettä vartalon kuivauksessa.
- Ei hätää, jos ihosi tuntuu vielä hieman kostealta kuivumisen jälkeen. Jos käytät kosteusvoidetta heti, kun ihosi on vielä kostea, autat sitä säilyttämään kosteuden, jotta ihosi näyttää raikkaalta, kosteutetulta ja terveeltä.
Vaihe 4. Kosteuta kasvojen ja vartalon iho
Käytä kosteusvoidetta (vain kevyesti) kasvoillesi, mutta sinun ei tarvitse hieroa sitä jatkuvasti, ennen kuin se kuivuu. Jätä pieni kerros kosteusvoidetta, kunnes se imeytyy itseensä ihoon. Kun odotat voiteen tai kasvojen kosteusvoiteen imeytymistä, levitä vartalovoidetta käsivarsille, jaloille, hartioille, rintaan ja muille kehon alueille, joissa haluat loistaa.
- Käytä ihotyypillesi muotoiltua kevyttä voidetta ja varmista, että käytät erillisiä kosteusvoiteita kasvoillesi ja vartalollesi. Kasvojen iho on ohuempi kuin vartalon iho, joten vartalovoide on liian paksu kasvoillesi ja voi tukkia huokoset.
- Jos sinulla on herkkä iho, valitse kevyt kosteusvoide ilman hajusteita, jotka eivät ärsytä ihoa.
Menetelmä 4/4: Elä terveellistä elämää
Vaihe 1. Syö terveellistä ruokaa, joka sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia
Pidä ihosi terveenä ja hehkuva saamalla runsaasti terveellisiä rasvoja ja vitamiineja ruoasta. Saadaksesi tämän saannin, yritä syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät:
-
Antioksidantit:
Tämä aine taistelee ihoa vahingoittavia vapaita radikaaleja vastaan. Antioksidantteja löytyy hedelmistä, kuten rypäleistä, pähkinöistä ja marjoista.
- Välttämättömät rasvahapot: Rasvahapot voivat torjua ikääntymisen merkkejä, ja niitä esiintyy elintarvikkeissa, kuten kalassa, äyriäisissä, vihreissä lehtivihanneksissa, seesaminsiemenissä, avokadoissa ja saksanpähkinöissä.
-
C-vitamiini:
C -vitamiini voi edistää kollageenin tuotantoa iholla. Tätä ainetta löytyy monista elintarvikkeista, mukaan lukien sitrushedelmät, chili, persilja ja mustaherukat.
-
Karotenoidit:
Karotenoidit ovat A -vitamiinin johdannaisia. Nämä aineet toimivat antioksidantteina ja auttavat suojaamaan ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta. Karotenoideja löytyy porkkanoista, bataateista, kurpitsista, mangoista ja papaijoista.
-
D-vitamiini:
D -vitamiini voi taistella ihoinfektioita vastaan. Tämä aine syntyy luonnostaan, kun olet aktiivinen auringossa. D -vitamiinia löytyy kuitenkin myös rasvaisista kaloista, munankeltuaisista ja muista D -vitamiinia sisältävistä elintarvikkeista.
Vaihe 2. Pidä kehosi nesteytettynä juomalla paljon vettä
Vaikka asiantuntijoilla on erilaisia näkemyksiä nesteytyksen vaikutuksesta ihoon, on mahdollista, että kuivuminen voi saada ihon näyttämään kuivalta ja tylsältä. Varmistaaksesi, että ihosi näyttää säteilevältä ja raikkaalta, juo runsaasti vettä koko päivän.
Juomat, kuten mehu ja sooda, lasketaan edelleen päivittäiseksi nesteen saantiksi. Muista kuitenkin, että näiden juomien liiallinen sokeripitoisuus voi tehdä ihostasi alttiimman ihottumille
Vaihe 3. Nuku tarpeeksi yöllä
Mikään ei voi poistaa ihon luonnollista hehkua väsymyksestä. Jos et saa tarpeeksi unta, saatat kohdata ongelmia, kuten tummia silmänalusia, silmäluomien turpoamista ja vaaleaa ihoa. Sillä välin nukkuessa iho näyttää aamulla kirkkaalta ja raikkaalta. Jotta saat riittävästi ja laadukasta unta yöllä, kokeile näitä vinkkejä:
- Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka ilta ja aamu, myös viikonloppuisin. Näin kehosi noudattaa luonnollista rutiinia, joten voit nukkua helpommin tarvittaessa.
- Pidä huone viileänä, hiljaisena ja pimeänä. Sinun täytyy olla mukava voidaksesi nukkua hyvin. Aseta tarvittaessa tuuletin huoneeseen tai asenna ikkunoihin valosuojaverhot.
- Vältä nikotiinin, kofeiinin ja alkoholin nauttimista ennen nukkumaanmenoa. Nikotiini ja kofeiini vaikeuttavat nukahtamista, kun taas alkoholi estää nukahtamasta yön yli.
- Pidä puhelin tai tabletti poissa ulottuvillesi vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa. Laitteen näytön sininen valo vaikeuttaa nukkumista.
Vaihe 4. Harjoittele 30-60 minuuttia joka päivä
Säännöllinen liikunta auttaa kirkastamaan ihoa edistämällä verenkiertoa, säätelemällä hormoneja ja lievittämällä stressiä. Sinun on helpompi pitää kiinni harjoitusrutiinista, jos sinusta tuntuu hyvältä. Siksi valitse aktiviteetti, josta pidät, kuten urheilupeli, vaellus luonnonkauniille paikalle tai tanssitunti.
Muista puhdistaa kasvosi harjoituksen jälkeen! Muuten hikoilu voi pahentaa olemassa olevia akneolosuhteita
Vaihe 5. Varaa päivän aikana aikaa jäähtyä
Stressi on jo itsessään huono asia, ja tunteen tai stressin piilottaminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun sen vaikutukset alkavat näkyä iholla. Voit estää tämän asettamalla päivittäisen rentoutumisen etusijalle. Prosessi riippuu siitä, mitä haluat, mutta tässä on joitain yleisiä lähestymistapoja, joita voit kokeilla:
- Harjoittele syvää hengitystä
- Meditaatio
- Jooga
- rasittavaa toimintaa
- Viettää aikaa perheen, ystävien ja lemmikkien kanssa
- Kirjaaminen tai luova kirjoittaminen tai taiteen, musiikin tai käsitöiden luominen
- Laulaa
