Koulutehtävän kasaan tullessa saatat heti lannistua ennen opiskelun aloittamista. Tämä voidaan voittaa jakamalla tehtävä useisiin tavoitteisiin, jotka on helppo saavuttaa, jotta oppimistoiminnot saadaan päätökseen nopeammin. Ennen kuin aloitat opiskelun, valmistaudu ajattelemalla positiivisesti ja tekemällä suunnitelma menestyksen saavuttamiseksi. Sen sijaan, että ottaisit käyttöön oppimistyylin, joka ei ole hyödyllinen, selvitä sinulle parhaiten sopiva oppimistyyli ja käytä sitä sitten, kun suoritat tehtävät. Tutki tenttimateriaalia etukäteen, jotta et rasitu, mutta älä lyö itseäsi, jos et joskus halua opiskella.
Vaihe
Tapa 1 /4: Ole vastuullinen henkilö
Vaihe 1. Opi antamaan anteeksi itsellesi jos siihen tottuu osta aikaa.
Ongelma pahenee, kun syytät itseäsi viivyttelystä tai haluttomuudesta opiskella. Älä luota syyllisyyteen tai itserangaistukseen saadaksesi sinut oppimaan. Tämä käyttäytyminen saa energian loppumaan ja keskittyminen on vaikeaa. Yritä hyväksyä itsesi, kun olet haluton oppimaan. Tunnusta ongelma, mutta muista, että ongelma ratkeaa, jos yrität parantaa itseäsi.
Älä vertaa itseäsi menestyneempiin luokkatovereihin. Sen sijaan, että ajattelet muita ihmisiä, keskity haluamiisi asioihin ja kykyihisi, koska kaikilla on erilainen oppimistyyli
Vaihe 2. Vapauta itsesi ajatuksista, jotka estävät sinua oppimasta
Käytä aikaa ilmaisten esseiden kirjoittamiseen tai päiväkirjan pitämiseen selvittääksesi, mitä olet huolissasi tutkittavasta materiaalista tai asioista, jotka estävät sinua pääsemästä alkuun. Vaihtoehtoisesti voit jakaa ongelmasi ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Kun olet vapautunut mielen taakasta, jätä huomiotta estävät tunteet. Hengitä syvään ja kerro itsellesi, että on aika muuttaa ajattelutapaasi, jotta olet valmis oppimaan.
Ennen kuin jaat ongelmasi ystävällesi, varmista, että hän on valmis kuuntelemaan ja on opiskellut
Vaihe 3. Selitä opintosuunnitelmasi jollekin
Kun olet laatinut opintosuunnitelman, kerro siitä kämppäkaverillesi, luokkatoverillesi tai perheenjäsenellesi ja kerro heille, että haluat toteuttaa suunnitelman ja olet päättänyt voittaa kaikki haasteet tai esteet. Pyydä heitä valvomaan sinua ja seuraamaan oppimisesi edistymistä säännöllisesti. Vaihtoehtoisesti kerro heille, että ilmoitat aina, kun opintotavoite saavutetaan.
- Vaikka opiskelutehtävät ovat yksilöllisiä aktiviteetteja, olet motivoituneempi, jos joudut osoittamaan vastuuta muille.
- Kutsu luokkatoverisi tai kämppäkaveri tekemään samoin, jotta molemmat tukevat toisiaan ja seuraavat oppimisesi edistymistä.
- Kerro myös ystävillesi, että voit työskennellä heidän kanssaan, jos päätät opiskella ennen klo 19.00. Jotta ystäväsi eivät pettyisi ja sinulla olisi aikaa pitää hauskaa, hyödynnä tämä halu estää nämä seuraukset, jotta olet motivoituneempi.
Vaihe 4. Muodosta opintoryhmä tai löydä ohjaaja, jotta sinun on vastattava jollekin
Jos pystyt keskittymään, kun opiskelet muiden ihmisten kanssa, hanki ystäviä tai muodosta opintoryhmä. Ennen sitä keskustele toistensa oppimistyyleistä ja tottumuksista löytääksesi oikean opiskelukaverin. Sovi sitten joistakin oppimistavoitteista, niiden saavuttamisesta ja kunkin määräajasta. Jos opintoryhmät eivät ole kovin tehokkaita, etsi opettaja, joka voi auttaa sinua koulutehtävissäsi. Määritä aikataulu ja oppimistavoitteet ja käytä niitä sitten määräaikana sovitun edistymisen saavuttamiseksi.
- Etsi opettaja koulusta tai yksityisen tutorointitoimiston kautta.
- Opintoryhmissä jokainen opiskelija voi vapaaehtoisesti työskennellä ongelman parissa ja selittää sitten ratkaisun ryhmän jäsenille.
- Valmista mukava työhuone ja terveellisiä välipaloja, jotta oppimisilmapiiri on hauskempi. Hyödynnä lisäksi tutkittua materiaalia kilpaillaksesi, jotta olet motivoituneempi.
- Tee kotitehtäväsi parhaalla mahdollisella tavalla ja varaa aikaa tietyn materiaalin opiskeluun ennen kuin opiskelet ryhmän kanssa, jos opiskelukumppanisi ei tule.
Tapa 2/4: Laadi opintosuunnitelma
Vaihe 1. Ota selvää, mitkä oppimismallit auttavat sinua saavuttamaan parhaasi
Määritä tehokkaimmat ympäristöolosuhteet ja oppimistyylit, jotta pystyt muistamaan tiedot ja läpäisemään kokeen. Jotta voit keskittyä koulutehtäviin, etsi opiskelupaikka, josta pidät. Ehkä haluat mieluummin opiskella yksin hiljaisessa paikassa tai julkisella paikalla, kuten kirjastossa tai kahvilassa. Määritä, kuinka hyvin muistat tiedot, kun muistat kurssimateriaalin tai vilkaiset palautettuja oppikirjoja ja koulutehtäviä. Selvitä eri tekijät, jotka tekevät sinusta positiivisen, tuottavan ja keskittyneen henkilön, jotta voit soveltaa niitä joka kerta opiskelemalla.
- Yritä muistaa tutkimusistunnot, joiden tulokset olivat erittäin tyydyttäviä, ja muita istuntoja, jotka eivät olleet tehokkaita selvittääksesi oppimisen edistymistä tukevat ja estävät tekijät.
- Opintoistunnot eivät ole stressaavia, jos käytät henkilökohtaisia mieltymyksiäsi ja oppimismallejasi ja tyylejäsi.
Vaihe 2. Keskity pitkän aikavälin tavoitteisiisi ja siihen, mitä haluat saavuttaa opiskelemalla
Sen sijaan, että olisit negatiivinen, esimerkiksi pitäisit oppimistoimintaa tylsänä, keskitä ajatuksesi positiivisiin asioihin kuvittelemalla, että kova työsi tuottaa hedelmää. Kuvittele esimerkiksi, että saat A -arvon, saat opettajan kiitosta ja tulet luokkasi kärkeen. Nauti tästä miellyttävästä tunteesta samalla kun parannat ajattelutapaasi oppimistoiminnasta.
- Jos haluat osallistua yliopistoon tai saada stipendin, käytä jokaista opintojaksoa pienenä askeleena kohti tavoitteidesi saavuttamista.
- Käytä pitkän aikavälin tavoitteita motivoidaksesi opiskelemaan kovemmin.
Vaihe 3. Jaa koulutehtävät useisiin helposti saavutettaviin välitavoitteisiin
Aseta konkreettisia tavoitteita, jotka haluat saavuttaa joka kerta kun opiskelet. Jaa päätavoite useisiin välitavoitteisiin, jotka on helppo saavuttaa. Aseta realistisia erityistavoitteita ja työskentele niiden saavuttamiseksi yksitellen. Tämä vaihe auttaa sinua edistymään täysillä ja joka kerta kun suoritat opintojakson, tavoitteidesi saavuttaminen saa sinut tuntemaan olosi ylpeäksi.
- Kasa kotitehtäviä ja keskeneräisiä koulutehtäviä voi hukuttaa sinut. Sen sijaan, että miettisit, voitko suorittaa tehtävän vai et, kysy itseltäsi, kuinka monta tehtävää voit suorittaa 2 tunnissa.
- Sen sijaan, että pakottaisit lukemaan kirjan loppuun, pyri lukemaan yksi luku tai 50 sivua joka päivä.
- Kun olet lukukauden viimeisen kokeen edessä, lue ensimmäisen luentoviikon muistiinpanot tänään, jatka luennoiden toisen viikon lukemista huomenna.
Vaihe 4. Lajittele tehtävät helpoimmasta vaikeimpaan tai lyhyimmästä pisimpään
Määritä tehtävien sarja, joka voi vähentää stressiä ja ylläpitää oppimismotivaatiota riippuen siitä, kuinka vastenmielistä oppimisen suhteen tai tutkittavan aiheen vaikeustasosta riippuen. Aloita oppitunti lyhyimmästä aikaa vievimpään tai helpoimmasta vaikeimpaan. Vaihtoehtoisesti tee ensin vaikein tehtävä helpottaaksesi seuraavaa tehtävää tai suorita tehtävä oppitunnin aikataulun mukaisesti.
Jos käytät loogista työskentelytapaa, se vähentää päätösten tekemisen väsymystä, jotta voit suorittaa tehtävät yksitellen helposti
Vaihe 5. Aseta aikaraja tai varaa aika opintosuunnitelman laatimisessa
Kun olet määrittänyt välitavoitteet, järjestä opintoaikataulu, joka on helppo toteuttaa. Jos haluat käyttää esityslistaa, määritä opintojen aloitus- ja päättymisaikataulu. Lisäksi voit luoda joustavamman aikataulun asettamalla kullekin toiminnalle aikarajat ja tilaamalla ne haluamallasi tavalla. Riippumatta valinnastasi, varmista, että käytät aikaa opiskeluun joka päivä.
- Taipumus viivyttää on suurempi, jos sanot itsellesi: "Tällä viikolla minun on varattava aikaa opiskeluun." Voit noudattaa johdonmukaista opiskeluaikataulua suunnittelemalla "Opiskelen klo 18.00-21.00 joka maanantai, tiistai ja torstai".
- Yritä noudattaa johdonmukaista opiskeluaikataulua, mutta voit muuttaa sitä tarvittaessa. Aseta esimerkiksi herätys soimaan sunnuntaiaamuna kello 5.00 ennen yöllä nukkumaanmenoa, jotta heräät opiskelemaan. Tämä vaihe saa sinut oppimaan, koska tämä toiminta on suunniteltu etukäteen.
- Mahdollisuudet menestyä opinnoissa ovat vielä suurempia, jos pystyt hallitsemaan aikaa laatimalla tarkemman ja yksityiskohtaisemman opinto -ohjelman.
Tapa 3/4: Valmistele itsesi ja tutkimusalue
Vaihe 1. Varaa aikaa kävelylle tai kevyelle harjoitukselle, jotta voit ajatella positiivisesti
Vapauta itsesi laiskuudesta tekemällä kevyttä liikuntaa muutaman minuutin ajan, kuten kävelemällä rauhassa puistossa nauttien raikkaasta ilmasta, tekemällä muutama tähtihyppy tai tanssimalla suosikkikappaleesi mukaan.
- Sen lisäksi, että nämä toiminnot ovat hyödyllisiä energian lisäämisessä ja mielialan palauttamisessa, ne tekevät aivoista vastaanottavaisempia, jotta oppimisprosessi olisi tehokkaampi.
- Harjoittelemalla liikuntaa luot vauhtia tuottavaan opintojaksoon.
Vaihe 2. Virkisty ja käytä mukavia vaatteita
Jos olet edelleen uninen ja innostumaton, mene suihkuun tai pese kasvosi virkistäytyäksesi. Käytä pehmeistä materiaaleista valmistettuja vaatteita, jotka tuntuvat mukavalta ihoa vasten. Älä häiritse saumoja, jotka laukaisevat kutinaa tai liian kireää vyötärönauhaa. Valitse usein käytetyt ja oikean kokoiset vaatteet. Ota huomioon sääolosuhteet ja tuo tarvittaessa takki tai takki. Jos sinulla on pitkät hiukset, sido ne poninhäntäyn, jotta ne eivät peitä silmiäsi.
Varmista, että tutkimusalueen ilmapiiri ei ole kuin makuuhuone, jotta et nukahda
Vaihe 3. Järjestä tutkimusalue ja aseta opetuslaitteet siististi
Olitpa opiskelemassa täysihoitohuoneessa tai kahvilassa, puhdista ensin työpöytä ja siivoa tutkimusalue poistamalla tarpeettomat tavarat. Pinoa tavarat tarvittaessa muualle. Voit siivota sen myöhemmin. Kun tutkimusalue on käyttövalmis, aseta oppikirjasi, kannettavat tietokoneet, muistikirjat, kynät, tussit, Post-it ja muut tarvittavat välineet.
- Varmista, että voit opiskella ilman, että kukaan häiritsee sinua. Kun määrität istuma -asentoa, älä kohdista jääkaappia tai ikkunaa keskittymisen lisäämiseksi. Jos opiskelet ystävän kanssa, käytä erillisiä pöytiä, jotta te kaksi ette keskustele.
- Jotta tunnet olosi kotoisaksi tutkimusalueella, säädä ilman lämpötila niin, että se tuntuu viileältä ja mukavalta. Koristele seinät valokuvilla sinusta ja ystävistäsi, aseta koristekasveja tutkimuspöydälle ja käytä ergonomista tuolia.
Vaihe 4. Käynnistä tietokone ja sulje sitten tarpeettomat verkkosivustot
Jos opit käyttämään tietokonetta, sulje kaikki verkkosivut, jotka eivät liity oppituntiin. Avaa sitten verkkosivustotili päästäksesi tutkittavaan materiaaliin ja lataa PDF -tiedostot, jotka sinun on oltava valmiita oppimaan. Istu virtalähteen läheisyyteen ja kytke tietokonelaturi ennen opiskelua, jotta et häiritse, kun akku on vähissä.
- Jos olet helposti hajamielinen, mutta sinun on käytettävä tietokonetta opetus- tai tutkimusmateriaalien näyttämiseen, on parasta tulostaa ne etukäteen, jotta voit keskittyä tehtäviin.
- Jos tietokonetta käytetään vain käsikirjoitusten kirjoittamiseen tai PDF -tiedostojen avaamiseen, katkaise Internet -yhteys, jotta et pääse verkkosivustoille.
- Jos et tarvitse tietokonetta opiskelun aikana, sammuta se.
Vaihe 5. Mykistä tai sammuta puhelin päästäksesi eroon häiriötekijöistä
Älä kiirehdi vastaamalla ystävien viesteihin tai vastaanottamalla puheluita nuoremmilta sisaruksilta opiskelun aikana. Kerro tarvittaessa etukäteen, että haluat opiskella ja haluat keskittyä. Mykistä tai sammuta sitten puhelin.
Pidä puhelin suljetussa paikassa, jotta et houkuttele selvittämään, onko saapuvia viestejä vai ei
Vaihe 6. Valmista juomavesi ja terveelliset välipalat
Ota tapana juoda riittävästi vettä ja laita pullo vedellä, jotta et janoa opiskellessasi. Pidä maapähkinöitä pienissä purkeissa, granola -baareissa tai tuoreita hedelmiä lähellä työpöytääsi, jotta sinun ei tarvitse nälkää ja pysyä energisenä.
- Älä heti opiskele, jos olet juuri lopettanut syömisen, jotta et tule uniseksi ja haluat levätä.
- Älä viivyttele syömistä palkintona, koska kipeä vatsa häiritsee sinua. Valmista siis välipala nälän hidastamiseksi.
- Vältä sokerisia välipaloja, pikaruokaa ja leivonnaisia, koska nämä elintarvikkeet aiheuttavat energiapiikkejä ja laukaisevat sitten uneliaisuuden äkillisesti.
Vaihe 7. Kuuntele musiikkia tehdäksesi oppimisesta hauskempaa
Jotta et häiritsisi sinua, valitse musiikki ilman sanoituksia tai kappaleita, joiden sanoitukset toistuvat usein, jotta ne toimivat oppimisen säestyksenä. Toista tiettyjen kappaleiden albumi uudestaan ja uudestaan tai suosikkikappaleidesi soittolista, jotta aika ei lopu seuraavan kappaleen löytämiseen.
- Oikea musiikki rauhoittaa mieltä ja parantaa keskittymistä.
- Soita klassisia kappaleita, joita soitetaan pianolla tai kitarasoololla, tai kuuntele suosikkielokuvasi ääniraitaa.
- Lisää motivaatiota soittamalla Electro Swing- tai Lo-fi Beats -lajityypin soittolista.
- Etsi suosikkimusiikkisovelluksesi ladataksesi soittolistoja, jotka tukevat oppimista, kuten "Musiikkia opiskeluun ja keskittymiseen" tai "Opiskele musiikin muistin tehostinta: (Tarkennus ja opiskelu)".
Tapa 4/4: Tutkittavan materiaalin hallinta
Vaihe 1. Aloita opiskelu muutama minuutti aikaisemmin lievittääksesi ahdistusta
Jos olet paniikissa opittavan materiaalin suuren määrän vuoksi, se on vähemmän stressaavaa, jos aloitat opiskelun heti. Tee ensin helpoin tehtävä, joka voidaan suorittaa lyhyessä ajassa, kuten lukemalla sanastoluettelo 5 minuutin ajan. Käytä sitten Pomodoro -tekniikkaa varaamalla 25 minuuttia kullekin tehtävälle. Aika kuluu huomaamatta ja tunnet helpotusta tehtävän suorittamisesta.
- Noin 5 minuutin kuluttua kipua havaitseva aivojen hermo vastaa hälytyksen lähettämisestä, kun olet laiska oppimaan rauhoittumaan.
- Pomodoro -tekniikassa 25 minuutin kestoa kutsutaan Pomodoroksi. Aseta ajastin sammumaan, kun olet lepäänyt viisi minuuttia ennen kuin siirryt seuraavaan Pomodoroon.
- Jos 25 minuuttia on liian lyhyt, aseta oma oppimisaikasi tarpeen mukaan, koska päätavoite on aloittaa oppiminen.
Vaihe 2. Luo henkilökohtainen opas jokaiselle aiheelle
Tämä vaihe on tarpeen, jos opettaja ei anna opasopasta tai olemassa oleva opas ei sovi oppimistyyliisi. Määritä tehokkain opinto -opas, esimerkiksi käyttämällä muistikortteja, laatimalla luettelo asioista, jotka haluat ymmärtää kustakin aiheesta, tai kirjoittamalla muistiin kaikki kysymykset, jotka todennäköisesti tulevat tenttiin. Vastaa oppikirjan käytännön kysymyksiin tai luo kysymyksiä jokaiselle luvun otsikolle.
- Jos haluat tutkia luvun "Toisen maailmansodan kronologia", kirjoita kysymys käytännön kysymyksenä "Selitä toisen maailmansodan kronologia".
- Helpottaaksesi sitä, käytä verkkosivuston malleja ja näyteoppaita.
Vaihe 3. Luo visuaalisia apuvälineitä, joiden avulla voit helpommin yhdistää ja muistaa tietoja
Jos sinun on helpompi oppia visuaalien avulla, luo mielikuva tai Venn -kaavio yhteenvetoksi aiheesta, jota haluat tutkia. Piirrä kaavio värikynillä, nuolilla ja symboleilla, jotta voit visualisoida oppikirjassa selitetyt käsitteet. Merkitse muistiinpanosi myös tietyillä väreillä keinoksi yhdistää aiheita ja ideoita.
Sen sijaan, että muistat sanaston PDF -tiedostoista tai sanakirjoista, kirjoita sana ja sen määritelmä käsinkirjoituksella värikynillä, jotta tiedot on helpompi muistaa
Vaihe 4. Tallenna tiedot muistin avulla
Mnemonics ovat työkaluja lyhyiden sanojen muodossa aktivoimaan muistia, joka muodostuu useiden sanojen tai tietojen muistista, jotka haluat tallentaa. Luo novelli käyttämällä hahmojen nimiä ja historiallisia päivämääriä tai pakollisen romaanin juonen mukaan. Voit luoda muistikirjan luomalla oman tai etsimällä Internetistä "miten [aihe] tallennetaan muistiin".
- Jos haluat muistaa sateenkaaren värit, käytä lyhennettä sanalla "mejikuhibiniu": punainen, oranssi, keltainen, vihreä, sininen, indigo, violetti.
- Opiskeluajan säästämiseksi sinun ei tarvitse säveltää runoja tai kappaleita muistelmina.
Vaihe 5. Laajenna tietämystäsi tutkittavasta aiheesta käyttämällä podcasteja tai YouTube -videoita
Kun luet tieteellisiä aiheita, joita on vaikea ymmärtää, etsi Internetistä tietolähteitä, jotka täydentävät tutkittavaa materiaalia. Käytä 20 minuuttia videon katsomiseen, joka selittää aiheen helposti ymmärrettävin termein. Lataa koulun opetussuunnitelmaan liittyviä biologian podcasteja. Jokainen välittää tietoa eri tyylillä. Joten etsi videoita, jotka välittävät tietoa haluamallasi tyylillä.
Aseta aikaraja videoiden katselulle, jotta et häiritse sinua. Jos oppimistavoite saavutetaan, voit käyttää mielenkiintoisia ja hyödyllisiä verkkosivustoja
Vaihe 6. Palkitse itsesi, kun oppimistavoite saavutetaan
Päätä yksinkertainen tapa palkita itsesi, kun opintosuunnitelma toteutetaan hyvin. Jos opintojaksosi ei ole ohi, voit kävellä lyhyesti, syödä granolabaarin tai nauttia suosikkikappaleestasi. Jos haluat pitää pidemmän tauon, katso yksi suosikki YouTube -video tai TV -ohjelma. Vaihtoehtoisesti voit varata 20–30 minuuttia harrastustoimintaan. Opiskelun jälkeen voit rentoutua pelatessasi videopelejä, käyttää sosiaalista mediaa vuorovaikutuksessa ystävien kanssa tai maalata.
- Ruoka voi olla suuri palkinto, mutta älä syö runsaasti sokeria sisältäviä välipaloja, kun aloitat opiskelun verensokerisi pysymiseksi vakaana. Säästä makea välipala siltä varalta, että tarvitset lisävoimaa opintojaksosi loppua kohden.
- Jos haluat pitää tauon ennen opiskelun päättymistä, muista, että sinulla on vielä tehtävää. Ennen kuin pidät taukoa, aseta kesto ja jätä huomiotta äänet, jotka kehottavat sinua ottamaan "vain minuutin" tauon.
Vinkkejä
- Jos tarvitset apua, älä epäröi kysyä opettajalta tai luennoitsijalta! Tapaa heidät työaikana tai varaa aika pyytääksesi selvennystä aiheeseen, jota et ymmärrä. Esitä kysymyksiä, kun materiaalia selitetään luokassa. Tämä osoittaa, että olet motivoitunut ottamaan oppitunteja ja haluat saada parhaat arvosanat.
- Ota tavaksi nukkua vähintään 8 tunnin yöunet joka päivä, jotta pystyt muistamaan juuri oppimasi tiedot.
- Kirjoita oppitunteja seuratessasi mahdollisimman hyvin muistiin ja tallenna se siististi tilaukseen. Käytä tätä menetelmää, kun tallennat laskentataulukoita, monisteita ja kokemateriaaleja.
