Hiljaisena ihmisenä on monia etuja ja haittoja. Monet ihmiset ajattelevat, että hiljainen ihminen on joku, joka on liian ujo tai kiinnostunut asioista; näin ei kuitenkaan yleensä ole. Hiljainen ihminen ei ole sosiaalinen muutos, vaan henkilökohtainen muutos. Pienellä harjoittelulla voit olla hiljainen ihminen pitäen silti vanhoja ystäviä ja olemalla oma itsesi.
Vaihe
Osa 1/2: Hiljainen ihminen
Vaihe 1. Etsi ystäviä, jotka ymmärtävät sinua
Yleinen harhakäsitys hiljaisista ihmisistä on, että hiljaisilla ihmisillä ei ole ystäviä. Tämä ei ole totta. Itse asiassa on joitain hiljaisia ihmisiä, joiden on helpompi luoda vahvoja ystävyyssuhteita, koska he keskustelevat puhuessaan yleensä keskitytään toiseen ihmiseen sen sijaan, että tekisivät pienen keskustelun tai puhuisivat itsestään.
- Sinun ei tarvitse etsiä hiljaisia ystäviä, mutta varmista, että ympärilläsi olevat ystävät kykenevät ymmärtämään ja ymmärtämään hiljaista luontoasi.
- Etsi ihmisiä, jotka ymmärtävät ja ymmärtävät. Jos et tunne ketään sosiaalisessa piirissäsi, joka ymmärtää hiljaisia ihmisiä, keskustele uusien ihmisten kanssa.
Vaihe 2. Harjoittele itsetietoisuutta
Hiljaiset ihmiset yleensä kokevat tuntevansa tunteensa syvemmälle hiljaisen persoonallisuutensa seurauksena. Itsetietoisuuden kehittämiseksi sinun on ymmärrettävä ja ymmärrettävä, miltä sinusta tuntuu tietystä henkilöstä, ideasta tai aiheesta. Itsetietoisuuden myötä sinun on helpompi elää elämää.
- Käytä joka päivä aikaa itsetutkiskeluun. Jos haluat olla varautuneempi ja itsekkäämpi henkilö, sinun on otettava aikaa itsetutkiskeluun ja ajateltava päivääsi.
- Ota selvää, mitkä elämänkokemukset ovat mielestäsi merkityksellisimpiä tai valaisevimpia. Mieti sitten, miten tämä elämänkokemus vaikutti sinuun.
- Kun puhut läheisten kanssa, kysy heidän rehellistä mielipidettään käyttäytymisestäsi ja ajatuksistasi. Kerro heille, että haluat olla tietoisempi itsestäsi ja tavastasi ajatella ja toimia. Sano myös, että luulet toisen henkilön näkökulmasta olevan paljon apua itsearvioinnissasi.
Vaihe 3. Kehitä kiinnostuksen kohteitasi
Hiljaiset ihmiset käyttävät yleensä paljon aikaa kiinnostuksensa kehittämiseen. Tämä ei todellakaan ole asia, joka kaikkien hiljaisten ihmisten on tehtävä, mutta kiinnostuksen kehittyminen on yksi hiljaisten ihmisten ominaispiirteistä. Tämä tekee sinusta realistisemman ja mukavamman ihmisen hiljaisessa persoonallisuudessasi.
- Ajattele lapsuuttasi. Mitä nautit tekemisestä eniten? Jos pidät piirtämisestä tai maalaamisesta, voit ehkä oppia taidetta. Jos pidät kirjoittamisesta ja lukemisesta, käy kirjoituskurssilla. Asiat, jotka merkitsivät sinulle eniten lapsena, saattavat silti olla mielessäsi, eivät vain näkyviä.
- Jos sinulla on edelleen vaikeuksia löytää kiinnostusta, mieti kaikkia asioita elämässäsi, jotka herättävät uteliaisuuttasi. Mitkä asiat innostaa sinua jokapäiväisessä elämässä?
Vaihe 4. Opi toimimaan sosiaalisissa tilanteissa
Jos olet hiljainen ihminen, useimmat sosiaaliset tilanteet pelottavat sinua. Jotkut ihmiset jopa tuntevat itsensä uhatuiksi, kun he menevät ostoksille, koska heidän on oltava vuorovaikutuksessa vieraiden ihmisten kanssa. Onneksi on olemassa helpompia ja vähemmän stressaavia tapoja käsitellä sosiaalisia tilanteita. Muita ovat:
- käytät kuulokkeita tai kuulokkeita kävellessäsi, bussilla/junalla tai selatessasi kauppoja
- välttää ihmisiä, jotka näyttävät surullisilta tai häiriintyneiltä
- välttää tai lopettaa kohteliaasti pienet jutut vieraiden kanssa
Osa 2/2: Puhuminen tuntemattomille ihmisille
Vaihe 1. Etsi mukava ympäristö
Jos olet hiljainen ihminen, et todennäköisesti tunne olosi mukavaksi puhua henkilökohtaisista asioista kiireisessä ostoskeskuksessa tai kahvilassa. Hiljaiset ihmiset haluavat yleensä puhua rauhallisessa ja rennossa ilmapiirissä. Jos mahdollista, etsi ensin paikka, jossa sinulle on mukava puhua.
- Villit paikat eivät yleensä edistä syvää, heijastavaa keskustelua. Paikan melu voi pakottaa sinut ja toisen henkilön puhumaan kovempaa ja suorempaa. Joillekin tämä voi olla epämukavaa.
- On myös ihmisiä, joiden mielestä liian kuuma paikka voi vahingoittaa ajattelukykyä.
- Ymmärrä millaisesta paikasta pidät. Keskustele sitten tällaisissa paikoissa tai niiden ympäristössä.
Vaihe 2. Harjoittele kuuntelutaitojasi
Hiljaiset ihmiset ovat yleensä hyviä kuuntelijoita. Tämä johtuu siitä, että hiljaisen luonteen omaavat ihmiset mieluummin ajattelevat ja käsittelevät tietoja ennen kuin puhuvat pidemmälle. Ihmiset, jotka eivät ole hiljaa, kysyvät yleensä hiljaisilta ihmisiltä, kun he tarvitsevat apua tai neuvoja.
- Kuuntele tarkasti muiden sanoja.
- Päätä milloin vastaat ja mikä on vastauksesi. Lyhyt vastaus.
- Ennen kuin vastaat mitään, mieti sitä ensin.
- Jos tarvitset aikaa miettiä ennen vastaamista, sano: "Hmm. Kyllä, minulla on mielipide, mutta minun on ensin ajateltava."
Vaihe 3. Esitä paljon kysymyksiä
Hiljaiset ihmiset yleensä pyytävät lisätietoja muista ihmisistä. Kysymällä voit puhua muiden ihmisten kanssa ilman, että sinun tarvitsee puhua loputtomasti tärkeistä asioista, joista hiljaiset ihmiset eivät pidä.
- Esitä sen sijaan kysymyksiä, joihin on avoimet vastaukset. Älä kysy kysymyksiä, joihin voi vastata kyllä/ei. Kuuntele tarkasti, mitä toinen sanoo, ja kysy sitten perusteellisia kysymyksiä siitä, mitä hän sanoo, yrittäen oppia tuntemaan henkilön syvemmin.
- Sen sijaan että kysyisit: "Oletko kotoisin Surabayasta?" Kysy pitkään vastattuja kysymyksiä, kuten "Koulu Surabayassa, eikö ole hyvä?"
Vaihe 4. Ole oma itsesi
Muista, että sinun ei tarvitse hävetä olla hiljaa. Itse asiassa joissakin maissa hiljaisuutta pidetään hyvänä ominaisuutena! Lisäksi, jos puhut vähemmän ja kuulet enemmän, vältyt myös vahingossa pilkkaamasta ihmisiä. Kun tapaat vihdoin "sopivan" henkilön, vuorovaikutuksesi on myös mielekkäämpää.
Vinkkejä
- Ole aina oma itsesi.
- Löydä mukavuusalueesi. Sinun on ehkä tasapainotettava hiljainen persoonallisuutesi ja tarve olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, kuten työssä tai koulussa. Etsi tapoja pysyä mukavana muiden ihmisten kanssa, mutta ole silti oma itsesi.
