Toiseksi ihmiseksi muuttaminen on voimaannuttava itsenmuutos. Tämä voidaan tehdä muuttamalla ulkonäköäsi, omaksumalla terveelliset elämäntavat tai saavuttamalla tavoitteesi. Joka tapauksessa eri henkilöllä on hyvä persoonallisuus, hän pystyy huolehtimaan itsestään ja kunnioittaa itseään! Pidä huolta fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi syömällä tasapainoista ruokavaliota, harjoittelemalla säännöllisesti ja huolehtimalla säännöllisestä ihonhoidosta. Osoita luottamusta ja ole vuorovaikutuksessa positiivisesti ajattelevien ihmisten kanssa, jotta sinusta tulee erilainen henkilö!
Vaihe
Osa 1/3: Ulkonäön muuttaminen
Vaihe 1. Huolehdi ihostasi säännöllisesti, jotta se pysyy terveenä ja hehkuva
Kun tapaat jonkun, yksi usein harkituista asioista on iho. Itsensä muuttuminen on paljon helpompaa, kun iho on terve ja hehkuva. Huolehdi tästä syystä puhdistamalla kasvot 2 kertaa päivässä saippualla. Käytä väriaineita, kasvojen kosteusvoiteita ja kuorintoja ihotyypin mukaan. Muista puhdistaa kasvosi poistamalla meikki ennen nukkumaanmenoa, jotta ihosi pysyy raikkaana ja pehmeänä aamulla herätessäsi.
Jos sinulla on iho -ongelmia, käänny ihotautilääkärin puoleen. Joskus iho palaa terveeseen hehkuun yksinkertaisesti käyttämällä muita tuotteita tai kuluttamalla tiettyjä ravintoaineita
Vaihe 2. Tottumaan seisomaan tai istumaan suoraan parantaaksesi ryhtiäsi
Kehon asennon muutokset näyttävät hyvin erilaisilta! Varmista siis, että suoristat aina kehoasi, vedät hartioita taaksepäin ja rentoutat kädet sivuillasi. Kun istut, säädä oikea kulma selän ja reiden välille, jotta selkälihakset eivät ole jännittyneet.
Ota yhteys lääkäriisi tai fysioterapeuttiisi, jos sinulla on vaikeuksia ylläpitää hyvää ryhtiä tai sinulla on lihaskipuja
Vaihe 3. Käytä vaatteita, jotka korostavat vahvuuksiasi
Tämä vaihe saa sinut näyttämään hyvältä, joten näytät ja tunnet itsesi luottavaiseksi! Valitse esimerkiksi paitaväri, joka korostaa silmiesi väriä, tai käytä saappaita, jotta jalkasi näyttävät pidemmiltä. Selvitä, mistä muodista ja tyylistä pidät, asentamalla muutamia vaatteita. Älä pelkää kokeilla jotain räikeää, kuten kirkkaanväristä bleiseria, tyylikästä mekkoa tai uutta korkokenkiä.
- Käytä vaatteita, jotka on ommeltu kehosi kokoon, jos haluat näyttää käyrät.
- Pystysuora raidallinen kangas saa vartalon näyttämään ohuelta, kun taas vaakasuora viiva on hyödyllinen korostamaan vartalon kaaria.
- Riippumatta valinnastasi, käytä suosikkivaatteitasi, jotka näyttävät luottavaisilta!
Vaihe 4. Selvitä, miltä näytät
Jos et ole koskaan tehnyt meikkiä tai haluat kokeilla uutta kosmetiikkaa, näytät paljon erilaiselta tämän jälkeen. Hyödynnä verkkosivustolla saatavilla olevia ilmaisia meikkiopetusohjelmia oppiaksesi eri meikkityyleistä ja tutustumaan uusiin tuotteisiin. Vaikka et pidä meikkiä, sinulla on ainakin uusia taitoja ja tunnet itsesi paremmin.
Huolehdi ihostasi mahdollisimman hyvin, jos käytät usein kosmetiikkaa. Muista poistaa meikki ja levittää kosteusvoidetta joka ilta
Vaihe 5. Muotoile hiukset uudella tyylillä, josta olet haaveillut
Hiukset, joissa otsatukka, korostettu tai bob? Mene kampaajalle ja pyydä häntä värjäämään tai leikkaamaan hiuksesi. Etsi tarvittaessa kampauksen inspiraatiota verkkosivustolta ja tulosta se sitten, jotta voit näyttää sen kampaajallesi. Selitä haluamasi hiusten tyyli tai väri ja pyydä häntä sitten ehdottamaan sinulle sopivinta kampausta.
Ulkonäkösi voi muuttua rajusti muuttamalla kampaustasi
Osa 2/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Juo vähintään 1,9 litraa vettä päivässä pysyäksesi nesteytettynä
Voit olla hyvin erilainen henkilö, jos fyysinen ja henkinen kunto on aina erinomainen juomalla vettä tarpeen mukaan. Lisäksi nesteytetty vartalo tekee sinusta luottavaisemman. Valmista juomapullo, joka on täytetty vedellä, jotta se on valmis juomaan milloin tahansa. Tuo vettä matkalle muistutukseksi pysyä nesteytettynä!
- Luku 1,9 litraa on vain arvio, koska kaikkien tarpeet ovat erilaiset. Juo tarpeeksi vettä pysyäksesi terveenä ja kunnossa. Ota yhteys lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin, jos haluat kuulla.
- Jos et pidä tavallisesta vedestä, lisää veteen mansikka-, kurkku-, appelsiini- tai mintumaku maun parantamiseksi!
- Aluksi ei ole helppoa muistuttaa itseäsi juomaan tarpeeksi vettä. Käytä työkaluja asettamalla matkapuhelinhälytys tai kiinnittämällä pieni seteli jääkaapin oveen. Lataa mobiilisovellus, joka kirjaa päivittäisen vedensaannin ja muistuttaa juomisaikataulustasi.
Vaihe 2. Ota tavaksesi harjata hampaasi säännöllisesti, jotta voit hymyile suloisesti.
Iloinen iloinen hymy on tärkeä osa muutettaessa täysin erilaiseksi ihmiseksi! Käytä aikaa hampaiden pesuun joka aamu ja ilta. Lisäksi puhdista hammasväli hammaslangalla joka päivä. Tarkista hammaslääkäriltäsi kerran vuodessa, että hampaasi ovat terveet ja vahvat!
Käytä valkaisevaa hammastahnaa hymysi houkuttelevammaksi
Vaihe 3. Syö tasapainoinen ruokavalio syömällä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia
Ruokavalio on tärkeä rooli, kun haluat olla erilainen henkilö. Syö 400-700 grammaa hedelmiä ja vihanneksia päivässä, runsaasti proteiinia sisältävää lihaa, täysjyvätuotteita ja terveellisiä rasvoja. Käytä terveellisiä elämäntapoja kuluttamalla ruokaa ja juomia tarpeen mukaan. Rajoita elintarvikkeiden saantia, mutta voit hemmotella itseäsi silloin tällöin.
- Ota yhteys lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin, jos haluat neuvotella ruokavaliosta.
- Älä laiminlyö syömisaikataulua tai mene kaatumisruokavalioon pitääksesi itsesi terveenä ja kunnossa.
Vaihe 4. Pidä huolta terveydestäsi harjoittelemalla säännöllisesti
Liikunta auttaa ylläpitämään fyysistä ja henkistä terveyttäsi, jotta näytät aina ensisijaiselta ja luottavaiselta. Päätä haluamastasi fyysisestä harjoituksesta, kuten uimisesta, juoksemisesta tai joogan harjoittelusta. Varaa harjoitukselle aikaa 3-5 kertaa viikossa, ellet joudu noudattamaan terveydenhuollon ammattilaisen suosittelemaa aikataulua. Kutsu ystäväsi tekemään harjoituksesta vielä hauskempaa!
Kuntosalilla treenaamisen lisäksi on monia muita tapoja harjoitella kotona
Osa 3/3: Luottavaiseksi tuleminen ja tavoitteiden saavuttaminen
Vaihe 1. Sano myönteisiä vakuutuksia joka päivä varten rakentaa itseluottamusta.
Yksi tärkeimmistä ominaisuuksista erottua on luottamus! Ota huomioon negatiiviset asiat, jotka usein tulevat mieleen, ja kirjoita sitten loogisia positiivisia vakuutuksia niitä vastaan. Sano positiiviset vahvistukset ääneen joka päivä. Vaikka se aluksi tuntuu vaikealta tai hankalalta, voit uskoa sen, jos harjoittelet säännöllisesti.
Esimerkkejä positiivisista vakuutuksista, joita usein sanotaan: "Minulla on oikeus olla onnellinen", "Olen älykäs ja työskentelen kovasti" tai "Pystyn saavuttamaan tavoitteeni"
Vaihe 2. Ota aikaa vuorovaikutukseen positiivisten, tukevien ihmisten kanssa
Päivittäin tapaamiesi ihmisten käyttäytyminen vaikuttaa sinuun suuresti. Varmista, että olet vuorovaikutuksessa positiivisen ja tukevan henkilön kanssa! Yritä olla positiivinen ja tukeva ihminen muille, jotta hekin muuttuisivat!
Hanki uusia ystäviä, jos sinulla on vaikeuksia löytää positiivisia ja tukevia ihmisiä. Liity harrastustiimiin tai yhteisöön, käytä sosiaalista mediaa tai keskustele tuntemattomien ihmisten kanssa saadaksesi uusia ystäviä
Vaihe 3. Käy positiivista henkistä vuoropuhelua ja ole itsevarma rakentamaan itseluottamustasi
Voit tulla erilaiseksi henkilöksi osoittamalla luottamusta ja hyvää persoonallisuutta. Vaikka et vieläkään ole tarpeeksi itsevarma, yritä teeskennellä, koska muut ihmiset eivät tiedä siitä! Itsensä alentamisen sijaan sano positiivisia asioita arvostaaksesi itseäsi, kyseenalaistaa negatiiviset ajatukset henkisen vuoropuhelun aikana ja ole päättäväinen jatkaessasi jokapäiväistä elämääsi. Ole vuorovaikutuksessa luottavaisten ihmisten kanssa, jotta saat tartunnan!
Jos sinulla ei ole itseluottamusta tai olet epävarma, ota yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen, kuten neuvonantajaan tai psykologiin
Vaihe 4. Aseta realistiset tavoitteet ja työskentele niiden saavuttamiseksi
Haluatko saavuttaa tavoitteesi rahoituksen, työn tai henkilökohtaisen elämän suhteen? Käytä aikaa kirjoittaaksesi mitä haluat ja aseta sitten saavutettavat tavoitteet ja mitä askeleita sinun on toteutettava. Aseta realistiset tavoitteet ja juhli menestystä aina, kun saavutat tavoitteen!
Voit asettaa pitkän tai lyhyen aikavälin tavoitteita. Periaatteessa tavoitteet voidaan saavuttaa, jos asetat realistiset tavoitteet ja askeleet
Vinkkejä
- Muista, että halu olla erilainen on itsellesi, ei kenellekään muulle. Itsensä hyväksyminen on tärkein asia tässä. Saat bonuksen, jos muut huomaavat, että olet muuttunut!
- Muutos ei tapahdu yhdessä yössä. Jos noudatat jatkuvasti tämän artikkelin ohjeita, muutokset näkyvät asenteessasi ja ulkonäössäsi.
