Herpesvirusta on kahta tyyppiä: HSV-1 ja HSV-2. HSV-virus esiintyy sukupuolielinten rakkuloina (HSV-2) tai rakkuloina suussa (HSV-1, joka tunnetaan myös nimellä herpes simplex). Tällä hetkellä herpesiin ei ole parannuskeinoa. Voit kuitenkin hallita herpesvirusta ottamalla lääkkeesi säännöllisesti, hoitamalla rakkuloita ja kommunikoimalla muiden ihmisten kanssa.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Eläminen sukupuolielinten herpesin kanssa
Vaihe 1. Ota viruslääkkeitä
Vaikka sukupuolielinten herpesiin ei ole parannuskeinoa, viruslääkkeet voivat nopeuttaa näkyvien rakkuloiden hoitoa ja vähentää niiden vakavuutta. Voit myös estää viruksen siirtymisen muille.
- Jos sinulla on sukupuolielinten herpesin oireita, sinun on diagnosoitava välittömästi ja aloitettava hoito. Näin tauti ei olisi liian vakava alusta alkaen.
- Yleisiä sukupuolielinten herpes -lääkkeitä ovat asykloviiri, famtsikloviiri ja valacyclovir.
- Lääkärisi voi suositella lääkkeen ottamista joko rakkuloiden yhteydessä tai päivittäin, kun rakkulat eivät näy.
Vaihe 2. Keskustele kumppanisi kanssa
Sinun on kommunikoitava kumppanisi kanssa sukupuolielinten herpesistä. Sinun on oltava hyvä ja vastuullinen henkilö. Lisäksi vähennät myös tulevien ongelmien mahdollisuutta.
- Älä syytä kumppaniasi mistään. Muista, että herpesvirus voi olla lepotilassa kehossasi pitkään. On vaikea tietää tarkalleen, kuka sai tartunnan.
- Keskustele kumppanisi kanssa herpesistä ja paras tapa estää kumppanisi saamasta tartuntaa ja rakkulat eivät tule takaisin.
Vaihe 3. Estä herpesin tarttuminen kumppanillesi
Sinun on ryhdyttävä aktiivisiin toimiin estääksesi kumppaniasi saamasta sukupuolielinten herpesä joko viruksen ollessa lepotilassa tai rakkuloiden kehittymisen aikana. On useita tapoja vähentää herpesinfektion riskiä sinulle tai kumppanillesi:
- Jos mahdollista, vältä seksiä. Tai rajoita se vain yhteen henkilöön, joka on herpes-vapaa.
- Vältä seksiä, jos herpes rakkuloita kehittyy sinulle tai kumppanillesi.
- Käytä lateksikondomia joka kerta, kun harrastat seksiä tai otat yhteyttä sukupuolielimiin.
- Jos olet raskaana ja sinulla on sukupuolielinten herpes, varmista, että lääkärisi tietää sairaudestasi. Siten lääkäri voi auttaa estämään tartunnan lapsellesi.
Vaihe 4. Ole tietoinen herpesin sosiaalisesta leimautumisesta
Sukupuolielinten herpesiin liittyy sosiaalinen leima. Tämä leima voi johtaa häpeään, stressiin, ahdistukseen tai masennukseen. Voit palata normaaliin elämään voittamalla nämä sosiaaliset leimat ja negatiiviset tunteet.
- Monet ihmiset tuntevat hämmennystä aluksi, kun heille todetaan sukupuolielinten herpes. Saatat ihmetellä, onko tämän jälkeen vielä ihmisiä, jotka haluavat harrastaa seksiä kanssasi. Tämä ensimmäinen tunne on normaali. Sinun on tiedettävä, että sukupuolielinten herpes on yleinen sairaus, eikä sinun tarvitse tuntea näin.
- Soita neuvonantajalle, lääkärille tai ystävälle, jos tarvitset apua negatiivisten tunteiden käsittelyssä.
Vaihe 5. Liity sukupuolielinten herpes -tukiryhmään
Näin saat tukea muilta ihmisiltä, jotka ymmärtävät tilanteesi. Sinua autetaan voittamaan kaikki tämän viruksen osa -alueet.
Vaihe 6. Varo tulehduksen oireita ja kohtele niitä oikein
Jos näet herpesviruksen oireita tulehtuneena, käsittele sitä oikein. Siten tulehduksen kesto lyhenee eikä ole liian vakava.
- Herpes -haavaumien oireita ovat: herpeettiset rakkulat, kuume, kehon kipu, turvonneet imusolmukkeet ja päänsärky.
- Soita lääkärillesi reseptilääkkeistä, jotka voivat vähentää ja parantaa esiintyviä oireita.
Vaihe 7. Halkaise ja puhdista mahdolliset rakkulat
Jos iholla on rakkuloita, riko se auki ja pese se välittömästi. Näin rakkulat paranevat nopeammin eivätkä leviä.
- Avaa läpipainopakkaukset kylvyn aikana puhtaalla pyyhkeellä, joka on kostutettu lämpimässä saippuavedessä. Puhdista pyyhe lämpimällä saippuavedellä pesukoneessa ennen kuin käytät sitä uudelleen.
- Puhdista läpipainopakkaus 70% alkoholilla ensimmäisen ja toisen tulehduspäivän aikana viruksen tappamiseksi ja läpipainopakkauksen steriloimiseksi. Voit myös käyttää lämmintä saippuavettä, jos alkoholi on liian tuskallista.
- Peitä läpipainopakkausalue steriilillä siteellä tai vanupuikolla, jotta läpipainopakkausneste ei leviä.
- Älä räjäytä sisäisiä rakkuloita. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on rakkuloita.
Vaihe 8. Elä terveitä elämäntapoja
Harjoittele säännöllisesti, syö tasapainoista ruokavaliota ja käytä hyvää hygieniaa. Siten immuunijärjestelmäsi on vahva ja terve. Varmista, että yleinen terveydentilasi on hyvä, jotta viruksen tulehdustaajuus vähenee.
- Joillekin ihmisille alkoholi, kofeiini, riisi tai jopa pavut voivat laukaista tulehdusoireita. Pidä ruokavaliosi päiväkirjaa selvittääksesi, mitkä elintarvikkeet laukaisevat tulehduksen.
- Rajoita stressiä elämässäsi vähentääksesi tulehdusoireiden mahdollisuuksia.
Vaihe 9. Pidä se puhtaana
Jos olet puhdas, tulehdus näkyy vähemmän ja vähemmän. Voit vähentää tulehduksen esiintymistiheyttä, jos suihkut usein, vaihdat vaatteita ja peset kädet. Lisäksi syntyvät rakkulat paranevat nopeammin.
- Kylpeä vähintään kerran päivässä ja kylpy kahdesti päivässä, jos sinulla on rakkuloita.
- Käytä puhtaita, löysiä vaatteita ja vaihda alusvaatteet joka päivä.
- Pese kätesi säännöllisesti sairauden välttämiseksi. Pese kädet aina, kun joudut kosketuksiin herpes -rakkuloiden kanssa.
Menetelmä 2/2: Eläminen suun herpesin kanssa
Vaihe 1. Ohita kylmät läpipainopakkaukset
Jos lievempi kylmä läpipainopakkaus on tulehtunut huulesi ympärille, jätä se rauhaan ja sitä ei tarvitse hoitaa. Nämä kylmät rakkulat voivat mennä pois 1-2 viikossa ilman hoitoa.
Tee tämä vain, jos tunnet olosi hyväksi ja et näytä tapaavan ketään muuta
Vaihe 2. Ota reseptilääke
Tällä hetkellä suun herpesiin ei ole parannuskeinoa. Voit kuitenkin hoitaa oireita nopeammin ja vähentää tulevien rakkuloiden vakavuutta viruslääkkeillä. Nämä lääkkeet estävät myös viruksen siirtymisen muille ihmisille.
- Yleisimmin käytetyt suun kautta otettavat herpeslääkkeet ovat Asykloviiri, Famciclovir ja Valacyclovir.
- Lääkärisi voi määrätä Penciclovir -ihon lääkitystä pillerin sijaan. Näillä voiteilla on sama parantava vaikutus kuin pillereillä, mutta ne ovat erittäin kalliita.
- Lääkärit voivat suositella lääkkeiden käyttöä sekä silloin, kun rakkulaoireita ei ole (päivittäin) tai rakkulo -oireita.
Vaihe 3. Kerro kumppanillesi
Sinun on kerrottava kumppanillesi suun herpesistä. Te kaksi voitte sitten keskustella parhaasta tavasta käsitellä tätä virusta. Suun herpes on hyvin yleinen sairaus, eikä sinun tarvitse huolehtia hämmennyksestäsi.
Keskustele kumppanisi kanssa tartunnan estämisestä ja siitä, kuinka vähentää tulevien oireiden vakavuutta
Vaihe 4. Estää suun herpesin tartunnan
Olipa suusiherpes ei tulehtunut tai sinulla on oireita, sinun on estettävä tartunta kumppanillesi. On olemassa useita tapoja estää suun herpesin siirtyminen itsellesi ja muille.
- Vältä ihokosketusta, kun kylmä läpipainopakkaus on tulehtunut. Näiden rakkuloiden vapauttama neste voi välittää herpes -sairautesi.
- Jos kylmä läpipainopakkaus on tulehtunut, älä anna muiden käyttää käyttämiäsi esineitä, kuten ruokailuvälineitä, pyyhkeitä, huulipunaa ja lakanoita.
- Vältä suuseksiä, kun kylmä läpipainopakkaus on tulehtunut.
- Pese kädet säännöllisesti, varsinkin kun olet koskenut suuhusi tai joutunut kosketuksiin muiden ihmisten kanssa.
Vaihe 5. Ole tietoinen mahdollisesta sosiaalisesta leimautumisesta
Vaikka suun herpes on todellakin yleinen sairaus, on silti ihmisiä, jotka kokevat suun herpesiin liittyvää sosiaalista leimautumista. Tämä leima voi johtaa häpeään, stressiin, ahdistukseen tai masennukseen. Voit palata normaaliin elämään voittamalla nämä sosiaaliset leimat ja negatiiviset tunteet.
- Tunnet olosi kiusalliseksi, kun sinulle ensimmäisen kerran todetaan suun herpes. Tämä on normaali ensireaktio.
- Voit käsitellä syntyviä negatiivisia tunteita neuvomalla neuvonantajaa, lääkäriä tai ystävääsi.
Vaihe 6. Varo tulehduksen oireita ja käsittele sitä välittömästi
Jos näet kylmien rakkuloiden kehittyvän, käsittele niitä välittömästi, jotta ne eivät kestä kauan ja muuttuvat vakaviksi.
- Suun herpesin oireita ovat: kutina, polttaminen tai pistely suun ja huulten ympärillä; kipeä kurkku; kuume; nielemisvaikeudet; tai turvonneet rauhaset.
- Soita lääkärillesi reseptiä viruslääkkeelle, joka voi vähentää vakavuutta ja parantaa kylmiä rakkuloita.
Vaihe 7. Puhdista läpipainopakkaus varovasti
Puhdista mahdolliset kylmät rakkulat mahdollisimman pian. Näin estät tämän viruksen leviämisen ja nopeutat omien tulehdusoireidesi paranemista.
- Käytä lämpimässä saippuavedessä kastettua pyyhettä ja pese läpipainopakkaukset varovasti. Pese pyyhe ennen uudelleenkäyttöä lämpimässä vedessä ja pesuaineessa pesukoneessa.
- Kipua tai kutinaa vähentämällä levitä rakkuloita pesun jälkeen ihovoiteella, kuten tetrakaiinilla tai lidokaiinilla.
Vaihe 8. Lievitä kylmien rakkuloiden kipua
Herpes kylmät rakkulat ovat yleensä erittäin kivuliaita. On olemassa erilaisia tapoja vähentää kylmien rakkuloiden kipua.
- Jos tunnet kipua, käytä käsikauppalääkkeitä, kuten asetaminofeenia tai ibuprofeenia sen vähentämiseksi.
- Lisäksi voit myös vähentää kipua asettamalla lämmin pyyhe tai jää kipeälle alueelle.
- Voit myös vähentää kipua kuristamalla kylmää tai suolaista vettä tai syömällä jäätä.
- Vältä kuumia juomia, hapanta tai mausteista ruokaa tai happamia ruokia, kuten sitrushedelmiä.
Vaihe 9. Estä rakkuloiden muodostuminen
On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa suun herpes -rakkuloita. Voit estää rakkuloiden muodostumisen useilla tavoilla.
- Levitä aurinkovoidetta tai huulipunaa (SPF: llä tai sinkkioksidilla) estääksesi kylmät rakkulat auringonvalolta. Myös huulet kosteutetaan ja kylmien rakkuloiden mahdollisuus vähenee.
- Älä lainaa tai lainaa aterimia muille ihmisille, jos sinulla tai jollain muulla on suun herpes.
- Harjoittele säännöllisesti, syö tasapainoista ruokavaliota ja lepää. Siten immuunijärjestelmäsi on vahva ja terve.
- Rajoita stressiä elämässäsi. Tällä tavalla estät rakkuloiden kehittymisen.
- Pese kätesi säännöllisesti taudin leviämisen estämiseksi. Pese myös kätesi aina, kun joudut läpipainopakkaukseen.
Vinkkejä
Kerro lähimmälle perheellesi ja ystävillesi suun herpesistä. He voivat auttaa sinua
Varoitus
- Kun rakkuloita kehittyy, vältä liian tiukkoja alusvaatteita.
- Vältä seksiä, kun rakkulat ovat tulehtuneet, jotta et välitä niitä.
