Meillä kaikilla on hiuksissamme luonnollisia öljyjä (tunnetaan nimellä "tali"), mutta jotkut ihmiset tuottavat tätä öljyä liikaa, mikä vaikeuttaa hiusten muotoilua. Lisäksi monet ihmiset liioittelevat hiuksiaan, käyttävät rasvaisia vaahtoja ja geelejä sekä muita tuotteita, jotka vain pahentavat ongelmaa. Sen sijaan, että piilottaisit hiuksesi hattuun tai sitoisit ne poninhäntään, kun huomaat, että säikeesi ovat löysät, voit ratkaista rasvaisten hiusten ongelman muutamalla yksinkertaisella muutoksella hiustenhoitoon tai muuttamalla ruokavaliota.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Shampooingin muuttaminen
Vaihe 1. Vähennä shampoopesun tiheyttä
Vaikka tämä ei ehkä näytä olevan tarkoitus tässä, shampooing voi itse asiassa johtaa öljyn ylituotantoon. Yksi syy on, että shampoo poistaa luonnolliset öljyt ja päänahka reagoi tuottamalla sitä enemmän. Lisäksi tietyt shampoot ja hoitoaineet, erityisesti silikonia sisältävät, voivat tehdä hiuksistasi vieläkin rasvaisemmat tai päällystettyjä öljyn kaltaisilla yhdisteillä.
Jos olet tottunut shampoopesuun päivittäin, vähennä sitä vähitellen ja ohita shampoopesu vain kerran viikossa. Ja lopuksi, vähennä shampoopesua kahden tai kolmen päivän välein
Vaihe 2. Käytä oikeaa shampoota
Hellävarainen puhdistava shampoo auttaa välttämään liiallisen öljyn nostamisen ongelman. Tällainen shampoo estää myös päänahkaa tuottamasta liikaa öljyä. Lisäksi käyttämällä salisyylihappoa, seleenisulfidia tai ketokonatsolia sisältävää shampoota säännöllisesti puhdistaa päänahan syvältä hiustenhoitotuotteista, mikä johtaa terveempään päänahkaan ja vähemmän luonnolliseen hiusöljyyn.
Teepuuöljyä sisältävät shampoot ovat varsin hyödyllisiä, koska ne voivat imeä öljyn
Vaihe 3. Huuhtele huolellisesti
Riippumatta siitä, mitä tuotetta käytät, huuhtele aina huolellisesti. Huuhtele hiukset vähintään 30 sekunnin ajan, tai mitä kauemmin, sen parempi.
Vaihe 4. Levitä hoitoaine vain hiusten päihin
Pidä hoitoaine poissa päänahasta, koska se voi lisätä öljyntuotantoa. Hoitoaine on suunniteltu estämään halkeamia ja kuivuutta.
Etsi tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu rasvaisille hiuksille, ja käytä niitä säästeliäästi
Vaihe 5. Käytä kotihoitoja
Edellä mainittujen vaiheiden lisäksi voit myös kokeilla erilaisia kotihoitoja rasvaisille hiuksille. Monet heistä käyttävät ainesosia, jotka ovat halpoja ja jotka ovat helposti saatavilla kotona tai jotka voidaan helposti ostaa ruokakaupasta, kuten aloe veraa, ruokasoodaa, vauvajauhetta ja teetä. Tässä muutamia helppoja ja hyödyllisiä esimerkkejä, joita voit kokeilla:
- Etikka- tai sitruunamehun huuhtelu: Sekoita 2 rkl valkoviinietikkaa tai yhden sitruunan mehu kupilliseen vettä. Pese shampoolla ja huuhtele hiukset tällä liuoksella ja huuhtele sitten uudelleen haalealla vedellä.
- Oluthuuhtelu: alkoholi on kuivausaine, joten yritä sekoittaa 1/2 kupillista olutta 2 kupilliseen vettä ja huuhdella hiukset shampoopesun jälkeen tällä liuoksella. Muista huuhdella hiukset uudelleen sen jälkeen, jotta haju pääsee eroon!
- Kaurapuurohoito: Valmista kaurapuuro ja anna sen jäähtyä, levitä se sitten päänahkaan ja anna vaikuttaa 10-15 minuuttia. Jatka hiustenhoitoa normaalisti.
Tapa 2/3: Kampauksen muuttaminen
Vaihe 1. Pidä lämpö poissa päältäsi
Lämpö käynnistää öljyntuotannon, joten vältä kuivausrummun käyttöä. Sinun tulisi myös välttää suoristusrautoja, kiharoita ja kuumia keloja, jos hiuksesi ovat todella rasvaiset.
Vaihe 2. Vältä koskettamasta hiuksiasi
Käsien koskettaminen hiuksiin tai leikkiminen hiuksillasi levittää öljyä päänahasta muihin hiuksiisi. Tämä myös stimuloi öljyn tuotantoa hiusten juurissa.
- Hiusten koskettaminen on myös ongelmallista, koska se voi siirtää öljyä käsistäsi (voiteesta tai kaikesta syömästäsi) hiuksiin.
- Sama pätee hiusten harjaamiseen: joka kerta, kun käytät harjaa pään yli, öljy siirtyy juurista säikeiden pituuteen. Tietenkin sinun pitäisi harjata hiuksesi, kun ne ovat sotkeutuneita tai kurittomia, mutta yritä olla harjaamatta niitä yli 100 lyöntiä päivässä.
Vaihe 3. Suihkuta kuiva shampoo
Tämä tuote voi auttaa voittamaan öljyn hiusten juurissa ja lisää hiuksiin tilavuutta. Tämä vaihtoehto on täydellinen päivinä, jolloin et pese hiuksiasi.
- Kuivashampoo on hyvä satunnaiseen käyttöön, mutta sinun ei pitäisi käyttää sitä joka päivä. Nämä shampoot voivat tukkia karvatupet ja vaikeuttaa hikirauhasen toimintaa normaalisti.
- Maissitärkkelys, maissitärkkelys ja kuivauspaperi toimivat samalla tavalla kuin kuiva shampoo, absorboivat ylimääräisen öljyn pesujen välillä.
Vaihe 4. Vältä öljypohjaisia tuotteita
Muotoilutuotteet, jotka sisältävät suuria määriä silikonia tai öljyä, voivat saada hiuksesi näyttämään löysiltä, joten lue tarrat huolellisesti ja etsi korvikkeita.
Tapa 3/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Lisää B2- ja B6 -vitamiinien saantiasi
Tämä vitamiini voi auttaa kehoa hallitsemaan talintuotantoa.
- Auringonkukansiemenet ovat loistava B2- ja B6 -vitamiinien lähde. Muita B6 -vitamiinipitoisia elintarvikkeita ovat kala, siipikarja, punainen liha ja pähkinät..
- Jos B -vitamiinien saanti ruoasta puuttuu edelleen, voit ottaa lisäravinteita, joita myydään vapaasti ja jotka ovat saatavilla lähikaupoissa tai apteekeissa.
Vaihe 2. Ota A- ja D -vitamiinilisät
Aivan kuten B -vitamiinit, myös A- ja D -vitamiinit voivat auttaa vähentämään talintuotantoa.
Varmistaaksesi, että et käytä lisäravinteita liikaa (tai päinvastoin), tarkista lääkäriltäsi ennen A- ja D -vitamiinilisien ottamista (tai ennen kuin aloitat lisäravinteiden ottamisen)
Vaihe 3. Noudata matalaa glykeemistä ruokavaliota
Elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksi, voivat lisätä veren insuliinipitoisuutta, mikä lisää öljyntuotantoa.
Vältä jalostettuja, runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ja sokeripitoisia ruokia ja korvaa ne hiilihydraattittomilla vihanneksilla, palkokasveilla ja hedelmillä
Vaihe 4. Lisää sinkin saantia
Sinkki säätelee talintuotantoa ja sitä voidaan saada punaisesta lihasta ja siipikarjasta.
Kaurapuuro sisältää sinkkiä sekä B2- ja B6 -vitamiineja, joten se on hyvä ruoka rasvaisten hiusten hallitsemiseksi
Vaihe 5. Syö omega-3-rasvahappoja
Nämä ravintoaineet ovat hyviä hiusten terveydelle. Kala ja saksanpähkinät ovat kaksi ravintoa, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja.
Vinkkejä
- Joillekin ihmisille rasvaiset hiukset johtuvat hormonaalisista ongelmista. Tämä on erityisen yleistä nuorilla, raskaana olevilla naisilla tai vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Jos epäilet, että rasvaiset hiukset johtuvat hormonaalisesta ongelmasta, ota yhteys lääkäriin.
- Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja steroidit voivat myös lisätä talintuotantoa.
- Vältä hankaamasta shampoota liian voimakkaasti, koska se voi lisätä öljyntuotantoa.
