Akne on iho -ongelma, jonka useimmat ihmiset kokevat. Yleisen muodon lisäksi akne voi esiintyä avoimien ja suljettujen komedonien muodossa. Mustapäitä ilmenee, kun ihon follikkelit tai huokoset tukkeutuvat pölyn ja talin (kehon luonnollisesti tuottama öljy) takia. Mustapäät ovat mustia pölyn ja lian takia, jotka tukkivat avoimet huokoset/altistuvat ilmalle ja hapettuvat (altistettuna hapelle). Mustapäät eivät kuitenkaan ole likaa. Ihmiset, joilla on herkkä iho, voivat yrittää päästä eroon mustapäistä. Voit myös estää niiden näkymisen suorittamalla tiettyjä strategioita.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Näppylöiden poistaminen
Vaihe 1. Kokeile salisyylihappoa
Vaikka tämäntyyppinen happo voi aiheuttaa reaktioita herkälle iholle, salisyylihappo on paras käsin myytävä puhdistusaine avoimille ja suljetuille mustapäille. Salisyylihappo hoitaa mustapäitä vähentämällä turvotusta ja avaamalla tukkeutuneet huokoset. Yritä etsiä kasvojen puhdistusaine, joka sisältää salisyylihappoa. Voit levittää sitä myös voiteena, geelinä tai voiteena.
- Koska ihosi on herkkä, tee testi ensin pienellä kasvojen alueella. Jos kasvosi ovat aknealttiita tai kutiavia, lopeta ja käytä toista tuotetta.
- Salisyylihappo voi tehdä ihosta kuivan tai ärtyvän, varsinkin kun aloitat sen käytön. Kokeile käyttää pientä määrää ja lisää sitä ihon säätyessä.
- Käytä kasvojenpuhdistusainetta kerran tai kaksi päivässä. Käytä salisyylihappoa sisältävää kasvojenpuhdistusainetta kasvojen puhdistamiseen aknen kanssa. Huuhtele kasvosi ensin vedellä ja hiero kasvojen puhdistusaineeseen. Voit käyttää pesulappua, mutta hankaa varovasti. Pese vaahto pois vedellä ja kuivaa kasvosi.
Vaihe 2. Kokeile ruokasoodaa
Jos ihosi reagoi salisyylihappoon, kokeile sen sijaan ruokasoodaa. Tärkein syy ruokasoodan käyttöön on sen edut kuorintana, joka on puhdistaa kuollut iho, joka on likainen ja tukkii huokoset. Tämä hoito voi kuitenkin kuivata ihon, jos sitä käytetään liikaa. Älä siis käytä ruokasoodaa joka päivä.
- Sekoita hieman ruokasoodaa veteen, kunnes se on tahnainen. Hiero tahna iholle.
- Huuhtele hierottu seos huolellisesti iholla.
Vaihe 3. Käytä hunajasta ja kanelista valmistettua kasvojenpuhdistusainetta
Luonnollinen lääke, jota jotkut käyttävät, on hunajan ja kanelin seos. Hunaja ja kaneli sisältävät luonnollisia antibakteerisia ainesosia, jotka voivat hävittää aknea aiheuttavat bakteerit. Sekoita raaka hunaja kanelijauheeseen tai kaneliöljyyn yhtä suurina määrinä. Hiero seosta kasvoillesi. Huuhtele huolellisesti, peitä ohut puuvillaliuska tai paksu kangas. Anna vaikuttaa 5 minuuttia, vedä liuska pois ja huuhtele kasvosi.
- Hunaja auttaa tappamaan bakteereja ja toimii nestemäisenä liimana, joka poistaa mustapäitä.
- Kaneli voi antaa kasvoillesi terveen hehkun, koska se lisää verenkiertoa kasvoihin.
Vaihe 4. Kokeile höyrymenetelmää
Tätä menetelmää käytetään yleisesti mustapäiden vähentämiseksi. Kaada ensin kiehuva vesi kulhoon. Aseta pyyhe pään ja kulhon päälle, jotta höyry voi keskittyä kasvoihisi noin 10 minuutin ajan. Höyry vähentää mustapäiden likaa. Sen jälkeen pese kasvosi varovasti lämpimällä vedellä.
Voit lisätä antibakteerista eteeristä öljyä höyryn puhdistusominaisuuksiin. Laventeli, timjami, piparminttu ja kehäkukka sisältävät antiseptisiä ainesosia
Vaihe 5. Käytä kosteusvoidetta
Vaikka se tuntuisi vastoin tavoitettasi pitää huokosesi tukkeutumattomina, kosteusvoide pitää ihosi nesteytettynä. Tärkeintä on käyttää kosteusvoidetta, joka ei sisällä öljyä, koska tämäntyyppinen kosteusvoide voi tukkia huokoset.
Etsi kosteusvoiteita, joissa on merkintä "ei-komedogeeninen", "öljytön" tai "ei-aknegeeninen"
Tapa 2/3: Rutiinin tekeminen päästä eroon Mustapäistä
Vaihe 1. Valitse hellävarainen kasvojenpuhdistusaine
Jos kasvot eivät ole aknea, älä käytä aknenpuhdistusainetta. Puhdista kasvosi joka päivä käyttämällä mietoa saippuaa, joka kosteuttaa ihoa. Joitakin esimerkkejä tämän tyyppisestä saippualta ovat Dove, Basics ja Neutrogena.
- Vältä alkoholia sisältäviä tuotteita, varsinkin jos käytät salisyylihappoa. Alkoholi saa ihon kuivumaan, punoittamaan ja tulehtumaan.
- Jos ihosi on altis ihottumille eikä vaikuta reagoivan negatiivisesti aknenpuhdistusaineisiin, jatka tuotteen käyttöä joka päivä estääksesi ihottumat.
Vaihe 2. Puhdista kasvosi joka päivä
Puhdista kasvosi kahdesti päivässä, aamulla ja illalla hellävaraisella kasvojenpuhdistusaineella. Älä kuitenkaan pese kasvoja useammin kuin kahdesti päivässä, koska tämä voi pahentaa aknea.
- Jos hikoilet paljon tai harjoittelet, pese kasvosi sen jälkeen. Sinun ei tarvitse käyttää antibakteerista saippuaa, koska hyödyt eivät myöskään ole kovin selviä.
- Älä poista kuollutta ihoa tai käytä kasvojen puhdistusaineita, joissa on "hankaushelmiä" ja muita. Nämä asiat pahentavat ärsytystä ja voivat aiheuttaa ihon värimuutoksia tai arpia.
Vaihe 3. Poista meikki
Saatat houkutella olemaan poistamatta meikkiäsi, kun olet lopettanut toimintasi. Muista kuitenkin poistaa kaikki meikki ennen nukkumaanmenoa. Meikki voi tukkia huokoset ja aiheuttaa mustapäitä.
Vaihe 4. Etsi tuotteita, joissa on merkintä "ei-komedogeeninen"
Tämä sana löytyy tietyistä ihonhoito- ja meikkituotteista. Ei-komedogeenisten tuotteiden on osoitettu tukkeuttavan huokosia. Tämä tarkoittaa, että sinulla ei ole niin paljon mustapäitä (jotka johtuvat ihonhoitorutiinistasi). Esimerkkejä tuotteista, jotka tuottavat ei-komedogeenisiä tuotteita, ovat tuotemerkit Simple ja Cetaphil (kuten kosteuttava voide).
Vaihe 5. Pidä hiusöljy kaukana kasvoista
Jos sinulla on rasvaiset hiukset, sido ne takaisin. Aivan kuten öljy käsistäsi tai sormistasi, myös öljy hiuksistasi voi osua kasvoihisi.
- Pese myös hiuksesi säännöllisesti, varsinkin jos hiuksesi ovat yleensä rasvaisia.
- Hiuksissa oleva öljy voi tarttua kasvoihin ja aiheuttaa enemmän mustapäitä.
Vaihe 6. Vähennä stressitasoa
Stressi voi aiheuttaa aknea, koska se lisää tilapäisesti testosteronin tuotantoa ja testosteroni voi aiheuttaa aknea.
- Voit esimerkiksi yrittää rentouttaa jokaista lihasryhmää vuorotellen. Sulje silmäsi. Liikuta kehoasi samalla kun jännität ja rentoutat jokaista lihasryhmää. Tämä tekniikka auttaa sinua tuntemaan olosi rennommaksi.
- Voit myös yrittää keskittyä hengitykseesi. Sulje silmäsi hetkeksi. Hengitä syvään nenän läpi laskiessasi 1-4. Hengitä ulos suun kautta ja laske taas 1-4. Keskity tekemiseen, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi.
Tapa 3/3: Tiedä mitä välttää
Vaihe 1. Älä hiero tai kuori kasvojen ihoa
Vaikka jotkin tuotteet väittävät "poistavan kuolleen ihon" tai muita etuja. Kasvojen ihon hankaaminen tai kuoriminen pahentaa mustapäitä, koska ne aiheuttavat ärsytystä ja tulehdusta. Älä käytä hankaavia pesureita tai liinoja, älä hiero kasvojasi voimakkaasti äläkä käytä kuorivia kasvojenpuhdistusaineita.
Vaihe 2. Älä paina mustapäitä
Älä poista mustapäitä painamalla niitä. Jos mustapäitä puristetaan tai painetaan sormillasi tai muilla kodin työkaluilla, lika voi mennä syvemmälle ihoon. Se voi myös levittää infektiota ympärilleen ja johtaa jopa arpeutumiseen.
Jos mustapäät vaivaavat sinua paljon, yritä ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin. Ihotautilääkärit voivat poistaa mustapäitä turvallisesti ammattimaisilla työkaluilla
Vaihe 3. Tarkastele mustapäiden poistoliuskoja
Mustapäiden poistoliuskat saattavat vaikuttaa hyödyllisiltä, mutta ne pahentavat mustapäiden ongelmaa, jos sinulla on herkkä iho. Lisäksi nauha nostaa vain mustapäiden pintakerroksen eikä poista kaikkea likaa alla. Mustapäiden poistoliuskoja voidaan käyttää satunnaisesti, mutta lopeta käyttö, jos iho ärtyy.
Vaihe 4. Varmista, että käyttämäsi tyyny ei ole rasvainen
Tyynyyn voi kertyä öljyä niin, että se osuu kasvoihin ja tukkii huokoset. Yritä pestä tyhjä suojus vähintään kerran viikossa.
Vaihe 5. Älä käytä tiukkoja hattuja
Tiukat hatut voivat pitää öljyt iholla. Öljy ja kuollut iho voivat tukkia huokoset. Joten liian tiukka hattu voi aiheuttaa mustapäitä.
Vaihe 6. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon sokeria
Vaikka asiantuntijat eivät ole 100-prosenttisesti samaa mieltä aknea aiheuttavista elintarvikkeista, useimmat ovat samaa mieltä siitä, että sokeri- ja hiilihydraatti- ja maitotuotteet sisältävät elintarvikkeet edistävät ongelmaa. Yritä vähentää näiden elintarvikkeiden kulutusta akneongelmien vähentämiseksi.
Vaikka kehon pitäisi saada paljon kalsiumia, maidon kulutuksen vähentäminen voi auttaa vähentämään akneongelmia, joita on vaikea katoa
Vaihe 7. Älä yritä koskea kasvoihisi
Kosketetut kasvot voivat altistua öljylle ja bakteereille. Lisäksi olemassa oleva lika voi myös osua kasvoihin. Öljy, bakteerit ja lika voivat aiheuttaa näppylöitä ja mustapäitä.
Puhdista puhelin usein. Kasvojen öljy ja lika voivat tarttua puhelimen näyttöön. Öljy ja lika voivat päästä uudelleen huokosiin ja muuttua mustapäiksi
Vaihe 8. Soita lääkärillesi, jos hoito ei toimi tai jos akneongelmasi on vakava
Hoito ei ole ainoa ratkaisu mustapäille. Jos olet ollut mustapäiden poistossa kaksi viikkoa etkä ole huomannut muutoksia, soita lääkärillesi tai pyydä lähetettä ihotautilääkärille.
