Aito persoonallisuus on termi ihmisille, jotka toimivat aina sopusoinnussa tunteidensa kanssa, koska he eivät halua olla "kaksinaamaisia", kun he ovat tekemisissä eri ihmisten kanssa tai muuttavat heidän persoonallisuuttaan kontekstin mukaan. Henkilökohtainen aitous heijastaa elämän periaatteita ja persoonallisuutta jokapäiväisessä elämässä. Voit tulla autenttiseksi hyväksymällä itsesi sellaisena kuin olet ja kunnioittamalla muita. Aito henkilö soveltaa elämänsä periaatteita johdonmukaisesti eikä hänen asenteensa muutu joka kerta, kun hän keskustelee eri ihmisten kanssa.
Vaihe
Osa 1/3: Autenttisen persoonallisuuden kehittäminen
Vaihe 1. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet
Sinun täytyy muuttaa henkistä asennetta hyväksyäksesi itsesi. Päästä eroon tavasta arvostella itseäsi tai tuntea itsesi huonommaksi, kun olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Opi hyväksymään ja kunnioittamaan itseäsi ainutlaatuisena ihmisenä. Tämä vaihe auttaa käyttäytymään aidosti sopusoinnussa persoonallisuutesi kanssa.
- Itsensä hyväksyminen tarkoittaa virheiden hyväksymistä ja sen ymmärtämistä, että et ole täydellinen ihminen, jotta pystyt hyväksymään heikkoutesi ja persoonallisuutesi ainutlaatuiset piirteet.
- Voit esimerkiksi valita vapaasti harrastuksia tai kiinnostuksen kohteita, jotka eroavat ystävistäsi. Ota selvää, mitä uutta kiinnostuksesi alueella on. Ajan myötä tapaat ihmisiä, joilla on yhteinen etu.
Vaihe 2. Kehitä itsetuntoa
Jokaisella on päteviä ajatuksia ja ideoita, joilla on erilaiset kyvyt ja älykkyys. Et voi toimia ja käyttäytyä persoonallisuutesi mukaan, jos epäilet itseäsi tai sinulla ei ole itseluottamusta. Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, matkivat usein itsevarmojen ihmisten käyttäytymistä, haluavat esitellä ja teeskennellä olevansa erittäin luottavaisia ihmisiä. Nämä ovat epätodellisen henkilön ominaisuuksia.
- Esimerkiksi ihmiset, joilla on heikko itsetunto, matkivat vaatteiden tyyliä tai maistavat kuuluisia ihmisiä. Keskity sen sijaan siihen, mikä sinua kiinnostaa, pitävätkö muut ihmiset siitä vai eivät.
- Jos sinulla on emotionaalinen matkatavara, harkitse sitä ja yritä sitten unohtaa se. Ota tarvittaessa yhteyttä terapeuttiin tai neuvonantajaan.
Vaihe 3. Osoita asenteita ja käyttäytymistä, jotka ovat yhdenmukaisia elämäsi periaatteiden ja uskomusten kanssa
Aito henkilö käyttäytyy aina sen etiikan ja hyveiden mukaisesti, jonka hän uskoo uskonnollisiin, moraalisiin ja muihin näkökohtiin. Elämän periaate heijastuu päivittäisessä käyttäytymisessä. Monet ihmiset tiedostavat alitajuisesti kumppanin, vanhemman tai ystävän uskomukset vahvistamatta ensin, ovatko nämä uskomukset itselleen sopivia.
- Jos esimerkiksi ajattelet, että kaikki ovat tasa -arvoisia, mutta halveksii joukkoa ihmisiä eri taustoista, et ole aito henkilö.
- Toinen esimerkki, jos näet ystävän juovan alkoholia tai syövän ruokaa, jota ei mielestäsi pitäisi käyttää, muistuta häntä olemaan tekemättä sitä uudelleen tai välttämään tilannetta.
- Määritä perusarvosi selvittämällä, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, ylpeäksi ja onnelliseksi.
Vaihe 4. Investoi aikaa ja energiaa itsesi kehittämiseen
On monia tärkeitä asioita, jotka sinun on ymmärrettävä aitoudesta, kun kehität itseäsi ja osallistut toimintaan, joka saa sinut tuntemaan itsesi kelvolliseksi ja onnelliseksi. Tämä tieto voidaan hankkia osallistumalla kursseille, vapaaehtoistyöhön tai harrastustoimintaan.
Toisaalta, aitot yksilöt laiminlyövät usein kiinnostuksensa kohteita saavuttaakseen unelmansa tulla tunnetuksi tai yksinkertaisesti vastata muiden ihmisten odotuksiin
Osa 2/3: Käyttäydy aidosti
Vaihe 1. Keskity nykyiseen tilanteeseen
Tietoisuus siitä, mitä tapahtuu, auttaa sinua olemaan aito, koska olet aina keskittynyt kokemuksiin, keskusteluihin ja vuorovaikutukseen. Ihmiset, joiden kanssa olet vuorovaikutuksessa, näkevät sinut aidona, koska he voivat tuntea osallistumisesi ja huolesi.
Toisaalta epäeettiset ihmiset antavat mielensä vaeltaa ollessaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa niin, että heidän asenteensa näyttävät vilpittömältä tai epäkunnioittavalta
Vaihe 2. Luota intuitioon päättääksesi käyttäytymisestä ja suhteiden rakentamisesta
Intuitio on sisäinen ääni tai vaisto, joka auttaa sinua harkitsemaan ja päättämään, mitä tehdä. Intuitio toimii "moraalikoodina", joka ohjaa sinua tekemään eettisiä päätöksiä.
Intuitio auttaa sinua tekemään johdonmukaisia päätöksiä ja toteuttamaan ne johdonmukaisesti sen sijaan, että tekisit päätöksiä sen perusteella, että haluat olla kuuluisa tai muiden ihmisten odotusten mukaan
Vaihe 3. Ilmaise ajatuksiasi ja tunteitasi
Ilmaise mitä pidät tärkeänä. Aidot ihmiset kertovat ajatuksistaan mukavasti ja ovat valmiita kommunikoimaan, kun heillä on ongelma tai he haluavat ilmaista arvostuksensa. Jos olet huolissasi, kun haluat ilmaista mielipiteesi tai haluat todennäköisemmin sanoa, mitä muut ihmiset haluavat kuulla, käyttäydyt epäeettisesti.
Kiitä muita. Sano esimerkiksi vanhemmillesi: "Hyvät naiset ja herrat, kiitos, että autitte minua maksamaan autolainani viime kuussa. Tiedän, että olette säästäviä, mutta tämä ylimääräinen taskuraha merkitsee minulle paljon."
Vaihe 4. Pyydä apua tarvittaessa
Vilpittömät ihmiset voivat hyväksyä tosiasian, että he eivät ole täydellisiä, ja pyytävät apua tarvittaessa. Aitous ei ole sama kuin täydellisyys. Muiden avun pyytäminen on merkki nöyryydestä ja aitoutta. Tämä osoittaa, että arvostat muiden taitoja ja kykyjä.
- Jos sinulla on esimerkiksi mielenterveysongelmia ja ystäväsi on ammattimainen neuvonantaja, pyydä häntä lähettämään sinulle lähete, jotta voit kuulla tai mennä hoitoon asianmukaisen mielenterveyden ammattilaisen kanssa.
- Jos autosi rikkoutuu usein, pyydä apua työtoverilta, joka työskentelee mekaanikkona työajan ulkopuolella.
Vaihe 5. Ole valmis haavoittuvuuksiin
Opi luottamaan muihin antamalla tietoja siitä, kuka olet, mukaan lukien virheesi. Älä paljasta kaikkea, jos se ei ole välttämätöntä. Et voi saada aitoa suhdetta, jos piilotat todellisen itsesi.
Osa 3/3: Kohtele muita vilpittömästi
Vaihe 1. Älä ole "kaksinaamainen" tai ole erilainen henkilö seurustellessasi
Ollaksesi aito, ole rehellinen seurustellessasi tai suhteessa jonkun kanssa. Ehkä haluat käyttäytyä kuten muut ihmiset haluavat sinun tai yrittää tehdä vaikutuksen uuteen ystävään kerskaillen. Muista, että käyttäytyminen on aitoa ja erittäin helppo havaita.
On luonnollista säätää käyttäytymistäsi ja puhetyyliäsi vuorovaikutuksessa tiettyjen ihmisten kanssa. Puhut eri tavalla, kun keskustelet pomosi, ystäviesi tai kumppanisi kanssa
Vaihe 2. Älä valehtele
Rehellisyys on tärkeä osa aitoutta. Jos valehtelet paljon, ystäväsi ja muut ihmiset saavat tietää ja he luulevat, että sinuun ei voi luottaa.
Harkitse parasta asennetta pitääksesi sinut aitona. Esimerkiksi osallistut illalliselle, mutta valikko ei vastaa ruokavaliotasi. Kerro isännälle: "En ole nälkäinen. Syön vain salaattia"
Vaihe 3. Luo kestäviä suhteita
Tärkeä aitouden muodostumista tukeva näkökohta on kyky luoda ja ylläpitää pysyviä henkilökohtaisia ja ammatillisia suhteita. Tätä varten opi luottamaan ja kunnioittamaan muita. Pitkäaikaiset suhteet eivät kestä ikuisesti, mutta ne saavat sinut tuntemaan itsesi arvostetuksi ja luottavaiseksi.
- Epätodellisilla ihmisillä on yleensä vaikeuksia luoda pysyviä suhteita. Negatiivinen käyttäytyminen, kuten ylimielisyys, valehtelu tai kyvyttömyys puolustaa hyveellisyyttä, estävät pysyvien suhteiden luomista.
- Ole valmis kokemaan hylkääminen. Voit rakentaa hyvän suhteen, jos et pelkää hylkäämistä.
