Maailmassa, joka on täynnä väärennöksiä, todellinen henkilö näyttää olevan erittäin vaikea haaste. Mutta jos haluat maailman näkevän sinut ainutlaatuisena ja aitona yksilönä, sinun on tehtävä tämä.
Vaihe
Osa 1/3: Tunne itsesi
Vaihe 1. Ota aikaa tutustua itseesi
Tämä ei tarkoita sitä itsekuvaa, jota pidät aina ihmisryhmän, perheen tai läheisten ystävien edessä. Etsi paikka olla yksin ja pohdi todella tietääksesi kuka olet. Kuka olet oikeasti, kun olet yksin?
Jos olet halukas ja kiinnostunut, kokeile meditaatiota stressin vähentämiseksi ja mielesi puhdistamiseksi. Meditaation avulla voit nähdä itsesi selkeämmin
Vaihe 2. Ohita, mitä yhteiskunta odottaa ja hyväksyy
Näemme joka päivä kuvan siitä, mikä nykypäivän yhteiskunnassa hyväksytään, ja se muuttuu aina (mikä osoittaa, että ihannetta ei itse asiassa ole olemassa). Ollaksesi sellainen kuin todella olet, sinun on lakattava yrittämästä elää sellaisten standardien mukaan, joita ei ole olemassa. Tässä maailmassa ei ole trendikkäitä, hipsteriläisiä tai vastaavia. On vain yksilöitä, joilla on todellisuudessa oma ainutlaatuisuutensa. Tarvitset pakottavampia syitä kuin tuotemerkit ja trendit, kun päätät käyttää tai omistaa jotain.
Päästä eroon toiveistasi tai toiveistasi tulla hyväksytyiksi tietyissä ryhmissä tai sosiaalisissa piireissä. Jos ryhmä etsii sinua, he etsivät sinua, kun olet löytänyt todellisen itsesi
Vaihe 3. Tee luettelo itsestäsi
Valitettavasti nykymaailmassa olemme yhteiskunnan monien odotusten ja vaatimusten täyttämiä, ja joskus se saa meidät menettämään suunnan ja identiteetin. Vietämme vuosia (joskus vuosikymmeniä tai jopa koko elämän) sopeutumalla hyväksytyksi yhteiskunnassa ja hautaamme väistämättä todellisen identiteettimme eri maskkikokoelmien taakse. Käytä muutama minuutti aikaa kirjoittaaksesi ylös kaikki asiat, jotka todella määrittelevät sinut, olipa kyse siitä, mitä teet, mitä olet, mikä on näkökulmasi tai mitä tahansa siitä, kuka todella olet.
Kun sinulla on luettelo kymmenistä asioista itsestäsi (jopa niin yksinkertainen kuin "Käytän mieluummin sandaaleja" tai "Pidän seikkailusta varmuuden vuoksi"), aseta se paikkaan, jota näet usein, ja lue luettelo mahdollisimman usein. Sitten, kun haluat tehdä päätöksen tai sitoutua tai kun palaat päivään, katso, vastaavatko toimintasi ja ajatuksesi sitä, kuka todella olet luettelossa. On mahdollista, että olet tehnyt asioita, jotka eivät heijasta sitä, kuka olet
Vaihe 4. Mieti perheesi historiaa ja perinteitä
Emme aina heijastele ihmisiä, joista olemme kotoisin. Emme kuitenkaan voi välttää sitä, että identiteettimme tulee historian vaikutuksesta. Monet ihmiset välttelevät epätoivoisesti menneisyyttä, kuten muuttavat tapaa kirjoittaa nimiä järkevämmäksi ja oikeammaksi tai antavat liikaa liikkumavaraa muille muuttaa tapojasi ja kulttuuriasi. Mistä tulet? Vanhempasi osallistuivat varmasti siihen, kuka olet, ja isovanhemmillasi oli käsi vanhempiesi muotoilussa. Tässä on joitain asioita, joita sinun on ajateltava:
- Tapa, jolla sinut koulutettiin. Mitä muistat eniten tavastasi kasvattaa ja kasvattaa? Millä tavoin kasvatuksesi erosi muista?
- Sijaintisi. Miten sijaintisi tai lähtöalueesi muokkasi sinua? Mitä harrastuksia ja persoonallisuutta sinulla on sijaintisi tai lähtöalueesi vaikutuksen vuoksi?
- Asioita, joita vihaat ja rakastat. Kuinka moni asia, jota rakastat ja vihaa, osoittautuu samaksi kuin muu perheesi? Kuinka moni vihaamasi ja rakastamasi asia vaikuttaa perheeseen?
Vaihe 5. Lopeta suhde tuhoisaan ystävään
Ihmiset haluavat luonnollisesti olla muiden ihmisten ympäröimänä, vaikka he olisivat tuhoisia tai tekisivät meille pahaa. Kuitenkin, jotta sinusta tulisi todellinen henkilö ja olisit onnellinen ja luonnollinen itsesi, sinun elämääsi tuhoavat ihmiset olisi jätettävä taakse. Ei ollut mitään syytä olla ystäviä tällaisen ihmisen kanssa. Mieti 30 sekuntia ja mieti sitä, niin tiedät tarkalleen, keitä he ovat.
- Tässä maailmassa täytyy olla ihmisiä, jotka eivät ole tarkoitettu sinulle tai eivät sovi sinulle. Eroaminen muiden ihmisten kanssa voi olla vaikeaa, varsinkin jos olemme jo ystäviä ja mielestämme se on huono asia. Mutta muista, tämä ei ole itsekäs teko. Tämä on tietysti oman edun mukaista, mutta jos et toimi oman etusi mukaisesti, kuka tekee? Et ole itsekäs, mutta looginen.
- Unohda kaikki suositut trendit, ellei trendi todella ole sopiva ja sen mukaan, kuka olet. Myös trendit ovat tilapäisiä ja muuttuvat sitten-miksi haluat muuttaa identiteettiäsi niin nopeasti? Valitse oma tyylisi ja mistä pidät. Jos pidät todella farkkuista ja t-paidasta, mene siihen.
Vaihe 6. Lopeta teeskentely
Olettaa, että meistä on tullut vilpitön ja rehellinen ihminen, on helppo asia. Mutta joskus emme heijastele näitä ajatuksia päivittäisiin toimiin. Joskus valehtelemme, että ystäväsi pitää monista ihmisistä (mutta emme pidä siitä), tai pyydämme epäsuorasti jotain ystävältämme, koska emme tunnu mukavalta pyytää liikaa jne. Meistä ei tule sitä, mitä todella olemme, ja sen sijaan seuraamme sitä, mitä muut ihmiset haluavat meidän olevan. Lopeta.
Kaksi vähemmän vilpitöntä toimintaa, joita usein teemme, on muiden ihmisten välttäminen tai valehtelu vain tehdäksemme toiset onnellisiksi. Jos huomaat uhraavasi onnesi tehdäksesi muita ihmisiä onnelliseksi, et ole rehellinen itsellesi. Jos et halua sanoa tai tehdä jotain vain siksi, että pelkäät heidän olevan vihaisia tai hämmentyneitä, et ole myöskään rehellinen itsellesi. Nuo pienet äänet saavat meidät usein lopettamaan todellisen itsemme näyttämisen. Jätä se huomiotta
Osa 2/3: Löydä itsesi uudelleen
Vaihe 1. Määritä, mitä tarkoittaa olla todellinen henkilö
Tämä ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää, varsinkin kun otetaan huomioon tiedotusvälineiden vaikutus nykyään. Myönnämme, että olemme kaikki ainutlaatuisia yksilöitä, mutta harvat ovat todella immuuneja kaiken median ja sosiaalisten paineiden vaikutuksilta. Koska se on vaikeaa, selvitä ensin, mitä todellisen ihmisen merkitys sinulle merkitsee. Sen päätät itse, ei kukaan muu.
Tarkoittaako oikea ihminen olla oman muotituntosi ylläpitäminen? Tai sanoa mitä mielessäsi on? Tai näyttää tunteesi, olivatpa ne mitä tahansa? Tai jättää huomiotta, mikä oli tuolloin suosittua? On monia näkökulmia, joita voit käyttää tässä konseptissa, ja voit itse päättää
Vaihe 2. Vietä aikaa ihmisten kanssa, joilla on positiivinen vaikutus sinuun
Jos olet poistanut tuhoisia ystäviä elämästäsi, tämä ei ole vaikea asia. Keiden ihmisten kanssa haluat aina viettää aikaa tai tavata? Kuka saa sinut tuntemaan itsesi aina hyväksi ja hyväksi? Mieti sitten tätä: millainen ihminen sinusta tulee sen jälkeen, kun olet tavannut kyseisen henkilön?
Meillä kaikilla on erilaisia versioita itsestämme. On hyviä versioita, on huonoja versioita, eikä kumpikaan ole sama. Mutta mitä sinun pitäisi priorisoida, on aina näyttää paras versio sinusta, joka on varmasti aidoin ja luonnollisin versio
Vaihe 3. Oivalla
Oletko koskaan kuullut sanonnan, että "Pysähdy hetkeksi ja haista ruusut"? Useimmat meistä ovat nykyään hyvin kiinteitä ja riippuvaisia tekniikasta, eivätkä elä sitä, mitä aiemmin kutsuttiin”normaaliksi elämäksi”. Joskus unohdamme ja sivuutamme ympäristömme, tunteemme, vuorovaikutuksemme ja vaikutuksemme muihin jne. Joten ole tietoinen! Kiinnitä huomiota siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu. Käytä aina aikaa selvittääksesi neljä asiaa, joita et tiennyt ennen.
Joskus meillä on monia asioita mielessämme ja joskus on vaikea ymmärtää, että olemme liikaa omiin huolenaiheisiimme, jopa lapsuudesta lähtien. Helpointa on yrittää kiinnittää huomiota muihin ympärilläsi oleviin ihmisiin. Miten he rauhoittavat muita ihmisiä? Miten he sanovat tai sanovat jotain? Miten he asettavat kehonsa? Kun ymmärrät, että joku ei sano mitä he todella tarkoittavat, huomaat tekeväsi samoin ja saat itsetietoisen
Vaihe 4. Älä pelkää paljastaa heikkouksiasi
Kun lopetat teeskentelyn etkä enää täytä sitä, mitä yhteiskunta odottaa ja hyväksyy, alat tuntea olosi epävarmaksi, koska näytät todellisen itsesi, myös heikkoutesi. Et enää asenna itsepuolustusmekanismeja, joita aina varoitit, ja se voi olla pelottavaa. Mutta kun teet tämän, pelko häviää ja alat tottua olemaan rehellinen ja vilpitön ilmaisessasi itseäsi.
Kaikella on oma paikkansa ja aikansa. Jos keskellä luokkaa saat äidiltäsi tekstiviestin, joka nuhtelee sinua, kunnes haluat itkeä, on parasta pidätellä itkuasi luokan aikana. Aseta prioriteetit. Jos ystäväsi sanoo jotain, mikä saa sinut vihaiseksi, älä heitä kiukkua hänen edessään. Sinun ei tarvitse heti paljastaa heikkouksiasi ja tehdä päätöksiä liian nopeasti. Muista mikä on järkevää ja mikä ei
Vaihe 5. Ole rehellinen
Tämä on vaikea asia. Olla tosi ihminen tarkoittaa olla rehellinen ihminen. Mutta olla rehellinen on vaikeaa, varsinkin nykypäivän todella herkässä maailmassa. Niin herkkä, jopa lääkärit eivät voi kertoa, että potilas on lihava tai ylipainoinen. Joten miten voit olla rehellinen? Tee se huolellisesti.
Esimerkiksi kun ihmiset kysyvät "näytänkö lihavalta tässä asussa?" Sen sijaan, että sanoisit vain "joo, näytät lihavalta", yritä sanoa "joo, raidat eivät näytä sopivan sinulle". Olet edelleen rehellinen (koska hänen motiivinsa on saada hänet näyttämään lihavalta), mutta keskityt johonkin muuhun kuin sanaan "lihava"
Vaihe 6. Tiedä vaikutus, jonka voit tehdä yksilönä
Käveleminen sisään ja ulos ymmärtämättä, kuinka triviaaleilla asioilla, kuten mielialasi, voi olla tietty vaikutus ympärilläsi oleviin, on helppoa ja usein jätetään huomiotta. Joskus ystäväsi tarvitsee tukea tai joku kuuntelemaan heidän tarinansa, mutta olet liian kiireinen ja sivuutat sen. Joskus flirttailet jonkun kanssa toisen ystävän edessä, joka on rakastunut sinuun. Todellinen itsesi vaikuttaa myös ympärilläsi oleviin. Jos käytät vahvuuksiasi hyvään tarkoitukseen, voit saada positiivista vaikutusta ympäriltäsi vastineeksi.
Oletko koskaan tavannut ketään, joka voisi tehdä huoneilmapiiristä iloisemman heti ilmestyessään? Se oli tulos todellisen itsensä näyttämisestä. Voit myös tehdä saman
Vaihe 7. Huomaa, miltä haluat asioiden näyttävän
Kuvittele vain tämä: zombeja ilmestyy ja hyökkäävät kaupunkiin. Kaikki tuntemasi ihmiset ovat kuolleita. Pakenet ja pakenet hylättyyn kaupunkiin ja voit tehdä mitä haluat. Kaikki ovet ovat auki sinulle. Joten mistä aiot aloittaa kävelyn? Miltä näytät katsoessasi peiliin tuollaisena aikana? Se, mitä edessäsi on tällä hetkellä, on se, kuka todella olet.
Jotkut ihmiset ovat ylpeitä, koska he pitävät itseään kauniina. He haluavat laittaa meikkiä, tehdä hiuksiaan, pukeutua kauniisiin vaatteisiin ja niin edelleen. Se on heistä kiinni. On myös niitä, jotka eivät pidä tällaisista asioista, mutta se on myös heidän päätettävissään. Jos haluat todella käyttää kalliita tavaroita ja raskasta meikkiä, mene siihen. Varmista vain, että se olet oikea sinä
Osa 3/3: Vuorovaikutus muiden kanssa
Vaihe 1. Näytä todellinen itsesi
Monet meistä ovat kiireisiä luodessaan tiettyä kuvaa eivätkä osoita todellista identiteettiämme. Yritämme usein näyttää mahdollisimman maskuliiniselta, mahdollisimman naiselliselta, älyllisesti jne. Lopeta. Näytä vain todellinen itsesi.
Jotkut väittävät yrittävänsä näyttää "viileältä" heittämällä pois heistä. Jos käytit iltapäivää pelaamalla korttia isoäitisi kanssa, kerro minulle, että käytit iltapäivää pelaamalla korttia isoäitisi kanssa. Ei ole mitään salattavaa. Loppujen lopuksi valehteleminen väsyttää vain emotionaalisesti
Vaihe 2. Ota yhteyttä ihmisiin yksi kerrallaan, ei kaikki kerralla
Kun puhut ihmisryhmän edessä, sinusta tuntuu luonnollisesti tuntevan heidät kaikki tarkkailemalla heitä pinnalta. Monet ihmiset tekevät tämän. Mutta parempi tapa on itse asiassa luoda silmäkontakti yhden henkilön kanssa kerrallaan ja tutustua heihin syvästi. Se saa katselemasi henkilön tuntemaan olonsa paremmaksi vuorovaikutuksessa kanssasi. Sama pätee jokapäiväisessä elämässäsi.
Seuraavan kerran, kun keskustelet paljon ihmisten kanssa, keskity heihin yksi kerrallaan. Et voi kunnioittaa ketään ja näyttää, kuka olet, kun yrität majoittaa kaikki kerralla. Jos keskityt niihin yksitellen, sen lisäksi, että pystyt osoittamaan todellisen itsesi, muut ihmiset hämmästyvät myös sosiaalisuudestasi
Vaihe 3. Sano mitä todella tarkoitat ja tarkoita todella kaikkea
Flattering, juoruja ja sanomalla asioita vain saada sinut tiettyyn ryhmään, me kaikki teemme. Vaikka aikomukset voivat olla hyviä, sinun tulee todella kiinnittää huomiota siihen, mitä ajattelet ja sanoa mitä ajattelet mahdollisimman rehellisesti.
Siellä on varmasti ihmisiä, jotka vihaavat sinua. On ihmisiä, jotka paheksuvat rehellisiä ja suorapuheisia sanojasi. Niin kauan kuin sinulla ei ole huonoja aikomuksia, se ei ole sinun ongelmasi. Useimmat ihmiset arvostavat yleensä rehellisiä ihmisiä enemmän, koska monet eivät uskalla olla suorapuheisia
Vaihe 4. Hymyile, kun voit hymyillä luonnollisesti ja vilpittömästi
Älä teeskentele hymyä vain siksi, että haluat tehdä muita onnelliseksi. Sama pätee muihin tunteisiin. Jos näytät todellisen itsesi maailmalle, maailma näkee sinut sellaisena kuin olet todella, ja sillä on merkitystä sinulle ja kaikille muille.
Sama pätee, kun teet erilaisia toimintoja. Jos et halua tehdä jotain, älä tee sitä. Jos et pidä juomisesta, älä juo. Jos et halua mennä diskoihin, älä mene. Jos haluat tehdä jotain, mitä ryhmäsi ei halua tehdä, tee se. Sinulla on aina paras tapa viettää aikaa joko yksin tai muiden ihmisten kanssa
Vaihe 5. Vähennä voimaa korostavia asentoja
Kun puhumme muille ihmisille, meillä on joskus houkutus vaatia voimaa joko suullisesti tai kehon kielen avulla. Puhumme usein rintakehämme, ristimme kädet ja odotamme jonkun muun tulevan luokse. Lopeta. Se ei ole oikea henkilökohtainen tapa. Sinun ei pitäisi huolehtia liikaa imagosta tai snobismista, kun kyse on todellisesta ihmisestä.
- Kun tapaat muita ihmisiä, ole ystävällinen. He eivät vahingoita sinua, ellei heillä ole ase tai veitsi ja osoita sormella sinua. Muuten käsien ristittäminen tai taittaminen ei auta sinua.
- Luottamuksen osoittaminen on hyvä asia. Sinun on kuitenkin tiedettävä ero luonnollisen ja keinotekoisen luottamuksen välillä. Jos olet täysin rento, luottamuksesi pitäisi näyttää luonnolliselta.
Vaihe 6. Älä tee tästä kilpailua
Sinun ei tarvitse osoittaa, kuinka totta olet yksilönä, kun puhut muiden ihmisten kanssa. Kun joku väittää tuntevansa jonkun kuuluisan, älä yhtäkkiä kilpaile. Tämä henkilö on juuri osoittanut olevansa epärehellinen ja huono itsetunto, ja se on sääli. Älä vastaa tekemällä samoin.
Valitettavasti monet meistä yrittävät tehdä tämän näyttääkseen viileämmältä, kun tapaamme muita ihmisiä. Olemme toisinaan liian ylpeitä ja ylpeitä itsestämme tai yritämme näyttää itsemme kertomalla saavutuksistamme. Se ei ole oikea tapa olla vuorovaikutuksessa. Seuraavan kerran, kun joku sanoo”joo, minut ylennettiin juuri”, onnittele vain heitä ja jatka elämääsi, koska se on kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä
Vaihe 7. Älä työnnä
Joskus on ihmisiä, joita on vaikea yhdistää meidän kanssamme. Tämä henkilö saa meidät tuntemaan, että emme ole itseämme, koska vuorovaikutus hänen kanssaan tuntuu väärennökseltä. Jos joudut tähän tilanteeseen, älä työnnä sitä. Tätä henkilöä ei todennäköisesti ollut tarkoitettu sinun elämääsi, ja se on okei. Ehkä myöhemmin, ehkä ei koskaan, mutta ei varmasti nyt.
Vaihe 8. Anna vilpittömiä kohteliaisuuksia
Jos kuolet huomenna, saatat joutua katumaan, ettet kertonut jollekulle, kuinka paljon välität. Olisi sääli, jos et todellakaan saisi sanoa sitä ennen kuolemaasi. Joten älä pidättele. Anna ihmisten tietää, että arvostat heitä todella. Vastineeksi henkilö arvostaa myös sinua.
Jos huomaat tekeväsi vääriä kohteliaisuuksia keskustelun ylläpitämiseksi tai haluat jotain henkilöltä, se on merkki siitä, että toimintasi ei ollut vilpitöntä. Anna itsellesi aikaa todella ymmärtää ja pitää ihmisestä
Vaihe 9. Mieti itseäsi
Kun olet käyttänyt aikaa korjataksesi toimintasi muille ihmisille ja muulle maailmalle, käytä nyt hetki aikaa pohtia ja pohtia niitä. Mikä sinun on vaikea tehdä? Mikä sinussa on selvästi muuttunut? Muista muutama kerta, kun olit todella oma itsesi tänään ja kuinka monta kertaa koit itsesi parantumista. Mieti sitten, mitä voit saavuttaa huomenna?
- Jos voit auttaa, tee luettelo ihmisistä, joita pidät todellisina ihmisinä. Joskus meidän on vaikea nähdä omaa käyttäytymistämme ja on paljon helpompaa huomata muiden käyttäytyminen ja jäljitellä sitä silloin, kun se tuntuu oikealta.
- Katso peiliin joka kerta kun heräät. Ajattele, että ihmiset näkevät sinut, ja löydä sitten tapa osoittaa, kuka todella olet. Kun teet sen, tunnet olosi vapaaksi.
Vaihe 10. Todellisuus ei tarkoita suorapuheisuutta
Sinun on tiedettävä, milloin olla taktinen ja milloin rehellinen.
Vinkkejä
- Muista, että kaikki eivät arvosta todellista henkilöä, ja jotkut saattavat pitää ponnistelujasi naiiveina tai liian yksinkertaisina.
- Hylkää kohteliaasti kutsut poistua mukavuusalueeltasi, varsinkin jos ne heikentäisivät nuhteettomuuttasi tai aiheuttaisivat tarpeettomia riskejä.
Varoitus
- Älä yritä muuttaa itseäsi rajusti yön yli. Opi tuntemaan itsesi ja yritä olla oma itsesi hitaasti, pikkuhiljaa, mutta luonnollisesti.
- Kun olet oma itsesi, ihmiset kohtelevat sinua eri tavalla.
