Kasvanut varpaankynnet tai sisäänkasvanut varpaankynnet (onykokryptoosi) johtuvat yleensä kynsien leikkaamisesta liian lyhyiksi. Jotkut ihmiset ovat kuitenkin alttiimpia tälle ongelmalle johtuen perinnöllisyydestä (kuten hyvin kaarevat kynnet) tai elämäntapavalinnoista, kuten korkokenkien käyttämisestä liian usein. Sisäänkasvanut varpaankynnet aiheuttavat kipua ja tulehdusta, koska kynnen kärki tai sivu kasvaa varpaiden pehmeäksi lihaksi, yleensä isovarpaaseen. Kasvanut varpaankynnet voidaan usein hoitaa ja hoitaa kotona, joista yksi on jalkojen liottaminen lämpimään veteen. Joskus tarvitaan kuitenkin myös lääketieteellisiä toimenpiteitä, varsinkin jos tartunta ilmenee.
Vaihe
Osa 1/3: Jalkojen liotus
Vaihe 1. Valmista lämmin vesihaude jaloille
Pohjimmiltaan vaurioituneen sormen/varpaan liottamisella lämpimään veteen on kaksi hyötyä, nimittäin: vähentää epämukavuutta ja pehmentää varpaankynsiä leikata tai liukua jotain sen alle paineen vähentämiseksi. Hanki säiliö, joka on tarpeeksi suuri koko jalalle, ja täytä se sitten todella lämpimällä vedellä. Harkitse Epsom -suolan lisäämistä lämpimään veteen, koska se voi merkittävästi vähentää turvotusta ja kipua. Epsom -suolan magnesiumpitoisuus voi myös rauhoittaa jalkojen lihaksia.
- Suola toimii luonnollisena antibakteerisena aineena, mutta on olemassa muita ainesosia, joita voit lisätä veteen mahdollisen tartunnan estämiseksi, mukaan lukien valkoviinietikka, vetyperoksidi, jodattu neste ja valkaisuaine.
- Mitä lämpimämpi suolavesihaude, sitä enemmän nestettä tulee sormesta, mikä vähentää turvotusta.
- Lainaa tai osta pieni poreallas jaloille, jos mahdollista, käytä sitä sitten kastelemassa sisään kasvaneita varpaankynsiä, koska sisällä olevat kaasusuihkut tarjoavat hellävaraisen jalkahieronnan ja parantavat veden kiertoa.
Vaihe 2. Liota vaurioitunut jalka ja sormi
Kun vesi on tarpeeksi lämmintä ja Epsom-suolaa ja/tai muuta luonnollista antiseptistä ainetta on lisätty, kasta koko jalka ja anna sen liota 15-20 minuuttia. Jalkojen liotus voidaan toistaa 3-5 kertaa päivässä tuloksista riippuen, joten älä heitä pois liotusvettä, jos aiot käyttää sitä uudelleen. Jos käytät Epsom -suolaa, huomaat, että jalkasi voivat näyttää hieman lyhyemmiltä 20 minuutin upotuksen jälkeen - tämä on merkki siitä, että neste on imeytynyt jaloistasi/varpaistasi.
- Varpaiden venyttäminen toistuvasti liotuksen aikana voi parantaa verenkiertoa.
- Jos pääongelmasi on turvotus, yritä käyttää kylmää pakkaa (jäätä käärittynä pyyhkeeseen) sen jälkeen, kun olet liottanut jalat lämpimään veteen, kunnes varpaat tuntuvat tunnottomilta (noin 10 minuuttia). Jää auttaa vähentämään akuuttia tulehdusta ja lievittämään kipua.
Vaihe 3. Hiero sormiasi liotuksen aikana
Hiero säännöllisesti sormesi tulehtunutta aluetta liottamisen aikana tulehduksen vähentämiseksi. Hieronnan vuoksi sormesta veteen voi näkyä hieman mätää tai verta, mikä on normaalia ja vähentää sormen painetta ja kipua.
- Hiero peukalolla ja etusormella hellävaraisesti tulehtuneinta varpaan osaa alkaen kärjestä työntämällä liikettä kohti nilkkaa.
- Liotuksen aikana hiero varpaasi noin viisi minuuttia. Jos hierot varpaasi enää, ärsytystä voi esiintyä.
Vaihe 4. Kuivaa koko jalka perusteellisesti
Muista kuivata jalat perusteellisesti puhtaalla pyyhkeellä, kun olet liottanut ne lämpimään veteen. Jalkojen pitäminen kuivina on tärkeää, koska bakteerit ja muut mahdolliset loiset, kuten sienet, pitävät kosteista ja lämpimistä olosuhteista kasvaa ja lisääntyä.
Nosta jalat tyynylle kuivauksen jälkeen, jotta ne virtaavat pois jaloistasi. Tämä menetelmä voi auttaa vähentämään tulehdusta
Osa 2/3: Varpaiden hoito liotuksen jälkeen
Vaihe 1. Levitä antibiootti kerma
Levitä antibioottivoidetta, voidetta tai voidetta sisään kasvaneeseen sormeen vähintään muutaman kerran päivässä käyttöohjeiden mukaisesti, erityisesti juuri ennen nukkumaanmenoa yöllä. Käytä steriiliä sidosta sen jälkeen, kun kerma on imeytynyt pehmytkudokseen tulehtuneen alueen ympärillä. Muuta side aina, kun käytät antibioottivoidetta.
- Jotkut talon ympärillä olevat ja antibioottisia ominaisuuksia sisältävät yhdisteet sisältävät Bayclin -valkaisuaineen, vetyperoksidin, valkoviinietikan, veteen liuotetun ruokasoodan, nestemäisen jodin ja juuri puristetun sitruunamehun.
- Ole varovainen, koska kodin materiaalit, jotka toimivat yleensä antiseptisinä, tuntuvat kipeiltä, jos iho on jo loukkaantunut terävien kynsien takia, jotka kasvavat siihen lävistäen.
- Kolloidinen hopea on erittäin voimakas antibiootti, antiviraalinen ja sienilääke, eikä se kirvele tai ärsytä ihoa käytettäessä. Kolloidista hopeaa löytyy terveysruoka- ja ravintolisäkaupoista.
Vaihe 2. Työnnä vanupuikko tai hammaslanka varpaankynsien alle
Kun olet liottanut jalkasi lämpimään veteen, sisään kasvanut varpaankynsi pehmentyy, jolloin voit liu'uttaa ohuen palan puuvillaa, sideharsoa tai hammaslankaa (tietysti puhdasta) kynsien alle. Puuvilla, sideharso tai hammaslanka tukevat kynsien ympärillä olevaa herkkää pehmytkudosta. Avaa ihon tulehtunut alue varovasti ja nosta kynsi viilalla tai vastaavalla ja työnnä sitten vanupuikko varovasti kynnen alle. Vaihda puuvilla päivittäin.
- Noin 1-2 viikossa varpaankynsi kasvaa niin, että se ei enää lävistä ihoa.
- Vältä yrittämästä tehdä "yksittäistä leikkausta" leikkaamalla kynnet kivun lievittämiseksi, koska tämä voi todella pahentaa jalkojasi.
Vaihe 3. Leikkaa kynnet oikein
Älä toista samaa virhettä, kun kynsi on kasvanut ja on tarpeeksi pitkä leikkaamiseen. Siksi leikkaa kynnet muodostamalla suorat, vaakasuorat reunat äläkä kavenna päitä tai leikkaa kulmista. Älä myöskään leikkaa kynsiäsi liian lyhyeksi, koska se voi pahentaa loukkaantuneen sormen tilaa.
- Jos teet kynnet salongissa, pyydä, että ne leikataan suorilla, litteillä reunoilla eikä liian lähellä ihoa. Nyrkkisääntönä on, ettei kynnet pääse varpaankynsien sivujen ja kärjen alle.
- Kysy neuvoa ja/tai hoitoa perheesi lääkäriltä tai jalkaterapeutilta, jos kotihoidot ja kynsien leikkaustekniikan muutokset eivät auta tai estä sisäänkasvanutta varpaankynsiä.
Osa 3/3: Kynsien kunnon arviointi
Vaihe 1. Selvitä kipusi syy
Jos yksi iso varvas (tai toinen varpaankynsi) tulehtuu ja alkaa satuttaa, poista nylon -sukka tai sormikääre ja katso tarkasti syyn selvittämiseksi. Jalat ovat todennäköisemmin kasvaneet varpaankynnet, jos tila kehittyy hitaasti, pahenee päivä päivältä ja leikkaat kynnet liian lyhyiksi ja/tai käytät tiukkoja kenkiä. Useimmissa tapauksissa sisään kasvanut kynsi tai ympäröivän pehmytkudoksen lävistys näkyy helposti.
- Kivun ja turvotuksen lisäksi toinen näkyvä merkki sisään kasvaneesta varpaankynsestä on se, että se on hellävarainen ja väriltään punertava kynsien toisella tai molemmilla puolilla.
- Kasvanut varpaankynnet ovat yleisempää nuoruudessa ja urheilijoiden, erityisesti poikien, keskuudessa.
Vaihe 2. Etsi infektion merkkejä
Vakavin tulos, joka johtuu sisään kasvaneista varpaankynsistä, on bakteeri -infektio, joka tulee ympäröivän ihon tunkeutumisesta. Tartunnan saaneiden varpaankynsien ympärillä oleva kudos muuttuu pehmeämmäksi ja turpoaa, hieman kovaa ja lämmintä kosketukseen ja lopulta vuotaa epämiellyttävää mätätä. Osa ihosta irtoaa ja näyttää rakkulolta lämmöstä ja turvotuksesta.
- Infektio kehittyy, koska immuunijärjestelmä lähettää valkosoluja tappamaan kaikki haavan bakteerit (mikä on hyvä asia). Joskus bakteerit kuitenkin lisääntyvät nopeammin kuin valkosolut pystyvät käsittelemään.
- Käy lääkärissä ja ota yhteys lääkäriin, jos tartunnan saanut sormi ei parane viikon kuluessa ja/tai näyttää leviävän vaurioituneen alueen ulkopuolelle. Lääkäri voi poistaa sisäänkasvaneen kynsien osan leikkauksella.
- Työnnät kynsiä ihon puolelle, jos leikkaat kapenevilla kulmilla niin, että ne kaartuvat sormesi muodon ympäri.
Vaihe 3. Poista muut yleiset sormen kipua aiheuttavat syyt
On olemassa useita muita tuskallisia tiloja, jotka on tiedettävä ja näyttävät sisäänkasvanuilta varpailta. Asiaankuuluvia esimerkkejä ovat kihti (niveltulehduksen tyyppi), nivelsiteet (krooniset varpaan nyrjähdykset, jotka aiheuttavat epämuodostumia), murtuneet tai irronneet varpaat, krooninen niveltulehdus (nivelreuma), nekroosi (ruumiin kudoksen kuolema veren puutteen vuoksi) veri), diabetekseen liittyvät neurologiset häiriöt, neuromat (hyvänlaatuiset kasvaimet pienissä jaloissa) ja sieni-infektiot.
- Hengityksen vinkuminen tapahtuu nopeasti, yleensä muutaman tunnin sisällä, ja aiheuttaa voimakasta kipua ja tulehdusta isovarpaassa. Kihti liittyy ruokaan - liiallisesta puriinipitoisten elintarvikkeiden, kuten merenelävien ja elinlihan, syömisestä.
- Bunions vaikuttaa myös peukaloon, ja ne johtuvat pääasiassa vuosien kapeista kengistä. Bunions ovat pohjimmiltaan kroonisia nivelten nyrjähdyksiä. Merkki bunionista on sormi, joka on taipunut, kipeä ja kivulias kuin kihti.
- Kompastunut sormi tai muu jalkavamma voi laukaista sisään kasvaneen varpaankynsi.
Vinkkejä
- Lisää eteeristä öljyä (vain muutama tippa) veteen liottaaksesi sisäänkasvaneen varpaan - laventeli- tai teepuuöljy toimii hyvin ja voi estää tartunnan.
- Käytä jalkoihisi sopivan kokoisia kenkiä, muuten varpaasi puristuvat ja kynsi kasvaa ympäröivään kudokseen.
- Harkitse avoimien sandaalien tai varvastossujen käyttöä suljettujen kenkien sijaan, kunnes tulehtuneen varpaan tila paranee.
- Kokeile myöhemmin kenkiä päivän aikana, koska tuolloin jalat ovat suurimmillaan. Se johtuu yleensä turvotuksesta ja jalan kaaren paineesta.
- Jos lääkärin tai jalkaterapeutin on poistettava sisään kasvanut varpaankynsi, kynsien kasvuaika on 2–4 kuukautta.
Varoitus
- Varpaiden infektiot voivat edetä syvempiin pehmytkudoksen infektioihin (selluliitti), jotka voivat lopulta tartuttaa luut (osteomyolyysi). Siksi mene lääkäriin, jos turvonnut turvotus huononee tai ei parane viikon kuluttua.
- Sen sijaan, että yrittäisit hoitaa sisään kasvaneita varpaankynsiä kotona, ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on diabetes, jalkasi hermovaurioita, huono verenkierto tai heikko immuunijärjestelmä.
