Onko sinulla koskaan ollut varpaiden turvotusta? Koska syyt ovat niin erilaisia, on tärkeää, että tunnistat ensin syyn ennen kuin päätät sopivasta hoitomenetelmästä. Jos kipu kuitenkin jatkuu varpaiden itsehoidon jälkeen tai epäilet niveltulehdusta kihdin tai varpaiden halkeaman vuoksi, mene heti lääkäriin!
Vaihe
Menetelmä 1/2: Turvotuksen syyn tunteminen
Vaihe 1. Yritä muistaa, jos jokin on puristanut tai murskannut varpaasi
Vamman tai trauman tila voi todellakin aiheuttaa halkeamia varpaissa. Jos varpaasi on säröillä, turvotukseen voi liittyä jatkuvaa, pistävää kipua.
- Äskettäin murtuneessa varpaassa voi olla myös sinertävä tai violetti mustelma.
- Auto -onnettomuudet voivat myös murtaa varpaasi.
Vaihe 2. Varo turvotusta, joka näyttää punaiselta tai tuskalliselta varpaan reunassa
Yleensä tämä tila johtuu sisään kasvaneesta kynsistä tai yleisesti tunnetusta sisäänkasvaneen varpaankynsistä. Sen lisäksi, että varpaasi näyttävät punaisilta ja kipeiltä, varpaankynnet voivat myös näyttää kasvavan sisäänpäin eikä ulospäin, kuten niiden pitäisi.
- Kasvanut varpaankynnet vaikuttavat useimmiten isovarpaan, vaikka muutkin varpaat voivat vaikuttaa.
- Vaihtoehtoisesti varpaankynnet voivat näyttää käpristyneiltä sisäänpäin.
- Kasvanut varpaankynnet ilmenevät yleensä silloin, kun varpaankynnet ovat liian pitkiä, liian lyhyitä tai epäsäännöllisen muotoisia.
Vaihe 3. Varo kohoumia varpaiden juuressa liitosalueen vieressä
Jos kokkareeseen liittyy kipua, joka tulee ja menee, se on todennäköisesti bunion. Tarkkaile myös kipua ja turvotusta sorminivelien ympärillä tai ei, kyllä.
Liian kapeat kengät, jotka ovat alttiita tarttumaan peukaloon ja etusormeen, ovat myös yleisiä syitä. Jos käytät koko tämän ajan kapeita kenkiä, ehkä se on tapa, joka laukaisee tulehduksen
Vaihe 4. Varo voimakasta ja äkillistä kipua turvonneessa jalka -alueella
Jos kipu ilmenee äkillisesti, se on todennäköisesti oire kihtiä aiheuttavasta niveltulehduksesta. Itse asiassa tämä tila on tulehduksen muoto, joka on erittäin tuskallista ja usein hyökkää varpaiden alueelle. Erityisesti kihtiin liittyvä niveltulehdus johtuu virtsahapon kertymisestä kehossa. Koska vaikutukset voivat olla haitallisia keholle, ota heti yhteys lääkäriin, kun koet sen!
- Kihti niveltulehdus on todennäköisempi, jos syöt liikaa punaista lihaa ja äyriäisiä, juot suuria määriä alkoholia säännöllisesti, olet ylipainoinen tai sinulla on ollut kihti.
- Jos kihtiin liittyvä niveltulehdus vaikuttaa johonkin varpaiden niveliin, sitä ympäröivä ihoalue näyttää punaiselta ja kiiltävältä, vaikka tällainen oire ei aina ilmene.
- On todennäköistä, että varpaat tuntuvat myös jäykiltä ja hieman kuumilta kosketettaessa.
Vaihe 5. Varo kipua tai turvotusta jalkapohjissasi, erityisesti varpaiden alla
Tämä tila voi olla oire kapselitulehduksesta indeksivarpaassa, joka on lääketieteellinen sairaus, joka aiheuttaa nivelsiteiden tulehdusta indeksivarpaan ympärillä. Kivun tuntemisen lisäksi saatat tuntea kämmentävän tunteen (kuten silloin, kun jalkojesi alla on marmoria) kävellessäsi.
Suurin syy kapsuliittiin on jalan mekaniikan poikkeavuus, joka yleensä johtuu jalan muodosta. Esimerkiksi jalkasi muoto voi sallia suurimman osan painosta varpaiden alla. Tämän seurauksena kapsuliitti on altis esiintymään
Vaihe 6. Kysy mahdollisesta jalkojen sieni -infektiosta, jos kynnet näyttävät paksuneilta tai väriltään
Joskus vakavat sieni -infektiot voivat levitä ihon pinnalle kynsien ympärillä. Tämän seurauksena vaurioitunut alue tuntee kipua ja näyttää turvonneelta. Jos varpaankynsiesi iho näyttää punaiselta ja turvonneelta, yritä tunnistaa varpaankynsien oireiden esiintyminen tai puuttuminen, kuten kynsien paksuuntuminen, kynsien värjäytyminen vaaleaksi tai kellertäväksi, varpaat, jotka murtuvat tai halkeilevat helposti, ja haisevat jalat.
- Jotkut yleisimmistä jalkainfektioiden riskitekijöistä ovat liian kireät kengät, jotka tekevät jaloista liian kosteat ja hikoilevat, käyttävät liian paksua kynsilakkaa ja ovat paljain jaloin kylpyhuoneessa tai huoneessa, joka on jaettu muiden ihmisten kanssa.
- Jos infektio on levinnyt, lääkäri voi määrätä antibioottien ja sienilääkkeiden yhdistelmän sen hoitoon.
Menetelmä 2/2: Oikean hoidon ottaminen
Vaihe 1. Ota kipua lievittävä käsikauppalääke
Itse asiassa lähes kaikki varpaiden turvotuksen syyt voidaan hoitaa tai ainakin lievittää käsikauppalääkkeiden avulla. Varmista kuitenkin, että näitä lääkkeitä ei käytetä liian kauan, ellei lääkäri toisin suosittele.
- Parhaan tuloksen saamiseksi ota myös kipulääkkeitä, jotka sisältävät tulehdusta ehkäiseviä etuja, kuten aspiriinia tai ibuprofeenia.
- Lääkereseptejä ei saa käyttää ammattimaisten hoitomenetelmien korvikkeena. Toisin sanoen, jos kipu ei häviä muutaman päivän kuluttua, ota välittömästi yhteys lääkäriin asianmukaisten hoitosuositusten saamiseksi.
Vaihe 2. Ota heti yhteys lääkäriin, jos varpaasi on säröillä
Todennäköisesti lääkärin on käytettävä kipsiä varpaiden kunnon täydelliseksi palauttamiseksi. Jos et halua laittaa kipsiä, pidä jalka koholla ja vähennä paineen voimakkuutta mahdollisimman paljon.
- Halutessasi voit myös puristaa halkeaman alueen jääkuutioilla 20 minuutin ajan lievittääksesi kipua. Pidä vähintään tunnin tauko ennen kuin jalka puristetaan uudelleen.
- Älä unohda kääriä jääpaloja pyyhkeellä ennen levittämistä iholle.
- Murtuneet varpaat paranevat yleensä 4-6 viikossa.
Vaihe 3. Liota jalkateriä 3-4 kertaa päivässä, jos sinulla on sisäänkasvanut varpaankynnet
Täytä ämpäri ensin lämpimällä vedellä ja 1-2 rkl. Epsom -suola on hajuton. Liota sitten jalkasi liuoksessa 15 minuutin ajan ja kuivaa ne sitten hyvin. Tämä menetelmä pehmentää tehokkaasti kynsien ympärillä olevaa ihoa ja estää kynnen kasvamisen edelleen sisäänpäin.
- Älä leikkaa kynsiäsi! Sen sijaan anna kynsiesi kasvaa luonnollisesti noin 1-2 viikossa.
- Jos varvas näyttää mätätäytteiseltä, mene heti lääkäriin, koska tämä tila viittaa infektioon, joka on hoidettava välittömästi.
Vaihe 4. Käytä mukavampia kenkiä nielun tai kapsuliitin hoitoon
Käytä erityisesti löysempiä kenkiä, joissa on erityinen pehmuste varpaiden nivelten ympärillä sormen ja varpaiden alueen paineen vähentämiseksi. Vältä mahdollisuuksien mukaan liikoja, jotka ovat liian raskaita ja lisäävät painetta molemmille alueille. Rajoita myös korkokenkien käyttöä, joilla voi olla samanlainen kielteinen vaikutus.
- Jos sinulla on kapsuliitti, yritä puristaa jalkasi pohjaa jääpalalla turvotuksen lievittämiseksi. Kääri jääkuutiot ensin pyyhkeeseen ja levitä sitten turvonnut alue 20 minuutiksi. Anna itsellesi vähintään tunnin tauko ennen kuin jalka puristetaan uudelleen.
- On todennäköistä, että etusormesi on myös sidottava tai kääritty lastalla vakavien kapsuliittitapausten hoitoon. Kysy mahdollisuutta lääkäriltä, kyllä!
- Tarkista lääkäriltäsi, jos kipu ei häviä muutaman päivän itsehoidon jälkeen tai jos kipu alkaa häiritä päivittäistä toimintaa.
Vaihe 5. Muuta ruokavaliota ja elämäntapaa lievittääksesi kihdin oireita
Itse asiassa kihdin aiheuttama niveltulehdus voidaan estää tai ainakin vähentää sitä vähentämällä virtsahappopitoisuuksia kehossa. Vältä siksi korkean virtsahappopitoisuuden omaavia ruokia, juo mahdollisimman paljon vettä joka päivä, käytä tasapainoista ruokavaliota ja harjoittele säännöllisesti.
- Yleensä kihdin aiheuttamien niveltulehduksen oireiden lievittäminen kestää yleensä noin 3 päivää lääketieteellisen hoidon avulla.
- Kihti aiheuttama niveltulehdus voi vaikuttaa vakavasti kehon terveyteen ja vaatii erityiskäsittelyä. Jos sinusta tuntuu, että olet kokenut sen, ota välittömästi yhteys lääkäriin saadaksesi oikean diagnoosin ja hoitosuositukset.
- Tarvittaessa voit myös ottaa lääkkeitä virtsahappopitoisuuden alentamiseksi kehossa. Jotkut lääkäreiden yleisesti määräämät lääkkeet ovat allopurinoli, febuksostaatti ja bentsbromaroni.
Vaihe 6. Liota jalkapohjat eteeriseen öljyliuokseen turvotuksen vähentämiseksi
Itse asiassa tietyntyyppiset eteeriset öljyt voivat auttaa lievittämään kipua ja turvotusta, jotka johtuvat varpaisiin vaikuttavista sairauksista, kuten nivelreumasta. Tämän ratkaisun valmistamiseksi sinun tarvitsee vain kaataa muutama tippa eteeristä öljyä, joka sisältää tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, kylpyammeeseen tai ämpäriin lämmintä (tai lämmintä suolaa) vettä ja liota sitten turvonnut jalka-alue 15-20 minuuttia pöytäkirja. Jotkut eteeriset öljyt, joita kannattaa kokeilla, ovat:
- eukalyptus
- Suitsuketta tai suitsuketta
- Inkivääri
- laventeli
- yön esikko
- Kurkuma
- Basilika tai basilika
Vaihe 7. Käytä sienihäiriöiden hoitoon käsikauppalääkkeitä tai reseptilääkkeitä
Jos reseptivapaat sienilääkkeet eivät hoita infektiota 3-6 viikon kuluessa, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi reseptin tehokkaammasta lääkityksestä. Yleensä jalkasientä voidaan hoitaa suun kautta tai paikallisesti annettavilla sienilääkkeillä, ja yleensä näitä lääkkeitä tulee käyttää 6-12 viikon ajan parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
