Kuinka tehdä kaalirullia (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka tehdä kaalirullia (kuvilla)
Kuinka tehdä kaalirullia (kuvilla)

Video: Kuinka tehdä kaalirullia (kuvilla)

Video: Kuinka tehdä kaalirullia (kuvilla)
Video: Maksan tukeminen ruokavaliolla 2024, Maaliskuu
Anonim

Kaalirullit ovat terveellinen perinteinen ruoka, ja ne on valmistettu liharullista, kaalinlehdistä ja tomaattikastikkeesta, ne keitetään uunissa, liesillä tai hitaassa liesissä. Tässä on mitä tarvitset tämän aterian valmistamiseen kaikilla näillä menetelmillä..

Ainesosat

Kaali rullina kastikkeella:

12 rullalle:

  • 1 keskikokoinen vihreä kaali, noin 3 lbs (1350 g)
  • 15 unssia (470 ml) tomaattikastiketta
  • 2 rkl (30 ml) ruskeaa sokeria
  • 2 rkl (30 ml) sitruunamehua
  • 2 tl (10 ml) soijakastiketta
  • 2/1 g (225 g) naudanlihaa
  • 2/1 g (225 g) jauhettua sianlihaa
  • 2/1 kuppi (125 ml) tomaattikastiketta
  • 1 pieni sipuli, hienonnettuna
  • 2/1 kuppi (125 ml) raakaa pitkäjyväistä riisiä
  • 1 rkl (15 ml) kuivaa hienonnettua persiljaa
  • 2/1 tl (2,5 ml) suolaa
  • 1/4 tl (1,25 ml) mustapippuria
  • 1/4 tl (1,25 ml) paprikaa

"Suuri kaalipallo":

  • 1 iso kaali
  • Valinnainen täyte (esimerkiksi ruskea riisi, hampurilainen, valkosipuli ja sipulit ja muna, joka tarttuu yhteen)

Vaihe

Menetelmä 1/2: Kaali rullina kastikkeella

Kaalin ja kastikkeen valmistaminen

Tee kaalirullia Vaihe 1
Tee kaalirullia Vaihe 1

Vaihe 1. Kiehauta suuri kattila vettä

Täytä iso kattila noin puoliväliin kiehuvalla vedellä lieden päällä korkealla lämmöllä.

  • Kattilassa on oltava niin paljon vettä, että se peittää kokonaan kaalin päät. Älä täytä vettä ennen kuin se valuu ulos kattilasta, sillä se voi aiheuttaa veden kiehumisen sivuttain.
  • Sinun ei tarvitse lisätä suolaa tai öljyä veteen.
Tee kaalirullia Vaihe 2
Tee kaalirullia Vaihe 2

Vaihe 2. Leikkaa kaali

Leikkaa ytimestä mahdollisimman paljon ja poista kaikki repeytyneet tai repeytyneet ulkolehdet.

Leikkaa kaali pään pohjan ytimen ympärille pienellä veitsellä. Poista mahdollisimman monta ydintä. Tämä helpottaa kaalinlehtien kuorimista kiehumisen jälkeen

Tee kaalirullia Vaihe 3
Tee kaalirullia Vaihe 3

Vaihe 3. Keitä kaali pehmeäksi

Laita kaali kiehuvaan veteen ja keitä noin 2 minuuttia.

  • Laita kaali varovasti kiehuvaan veteen ja ulos siitä pihdeillä tai toimivalla lämmönkestävällä lusikalla.
  • Pidä kaaliytimen kärki kiehumisen aikana.
  • Lehdet alkavat pehmentyä ja irrota sen jälkeen, kun kaali on kypsennetty riittävän kauan.
Tee kaalirullia Vaihe 4
Tee kaalirullia Vaihe 4

Vaihe 4. Poista 12 suurta lehteä

Kun kaali on tarpeeksi viileä koskettaaksesi käsilläsi, poista 12 lehtiä kaalin ulkopuolelta ja pidä ne ehjinä mahdollisimman paljon.

  • Niin kauan kuin leikkaat osan ytimestä ennen kaalin keittämistä, lehtien pitäisi pudota käytännössä itsestään. Jos näin ei kuitenkaan ole, voit käyttää haarukkaa tai pihtejä löysäämään lehtiä varovasti.
  • Kun poistat lehdet, tee se varovasti, jotta et repi niitä.
Tee kaalirullia Vaihe 5
Tee kaalirullia Vaihe 5

Vaihe 5. Leikkaa paksu keskisuoni jokaisesta lehdestä

Leikkaa veitsellä V-muotoinen nauha jokaisen lehden alapuolelta paksujen kylkiluiden keskelle ja poista ne.

  • Leikkaa vain paksuin osa kylkiluun keskeltä, joka sijaitsee varren alaosassa. Älä leikkaa liian syvälle lehtiin. Jos teet niin, lehtien kääriminen täytteellä tulee myöhemmin vaikeaksi.
  • Tämä on vain valinnainen askel eikä todellakaan tärkeä. Jos et ole varma, kuinka paljon lehtiä leikataan ja olet huolissasi leikkaamisesta liikaa, voit ohittaa tämän vaiheen.
Tee kaalirullia Vaihe 6
Tee kaalirullia Vaihe 6

Vaihe 6. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään

Sekoita keskikokoisessa kulhossa tomaattikastike, ruskea sokeri, limen mehu ja Worcestershire -kastike. Aseta sivuun.

Kastikkeen ystäville voit käyttää 470 ml: n tölkkiä kuivattuja, kuutioituja tomaatteja ja 1 kupin (250 ml) ketsuppia 470 ml: n (15 oz) ketsupin sijasta

Kaalirullien täyttö

Tee kaalirullia Vaihe 7
Tee kaalirullia Vaihe 7

Vaihe 1. Sekoita täytteen ainekset

Laita naudanliha, jauhettu sianliha, tomaattikastike, jauhettu sipuli, riisi, persilja, suola, pippuri ja paprika suureen kulhoon ja sekoita ainekset käsin, kunnes ne ovat täysin sekoittuneet.

  • Varmista, että kätesi ovat puhtaat, ennen kuin sekoitat täytteen. Varmista samalla, että peset kätesi lämpimällä vedellä ja saippualla raakalihan käsittelyn jälkeen.
  • Voit sekoittaa puisella tai muovisella lusikalla käsiesi sijaan, mutta voi olla vaikeampaa yhdistää ainekset tasaisesti tällä tekniikalla.
Tee kaalirullia Vaihe 8
Tee kaalirullia Vaihe 8

Vaihe 2. Aseta sama määrä täytettä jokaiselle kaalinlehdelle

Laita noin 1/4 kuppia (60 ml) seosta kullekin lehdelle keskikohtaa kohti.

Jos leikkaat osan keskisuonesta, poista täyte juuri kyseisen osan yläpuolelta

Tee kaalirullia Vaihe 9
Tee kaalirullia Vaihe 9

Vaihe 3. Kierrä lehdet täytteen ympäri

Aloita lehtien leikattuista päistä, rullaa kukin lehti ylös, kunnes se on täyteläisempi, ja paina lehdet alas, jotta saat tiukan nipun.

Jos leikkaat keskisuonen osittain, päällekkäiset palat valmistuvat ennen kuin aloitat lehtien rullaamisen. Muuten et ehkä pysty rullaamaan ja jopa täyte voi pudota

Tee kaalirullia Vaihe 10
Tee kaalirullia Vaihe 10

Vaihe 4. Taita päät alas

Taita jokaisen lehden avoin pää alas nippuun, jotta rulla ei hajoa.

  • Rullan alareunassa tulee olla reuna, jossa lopetit rullamisen. Toisin sanoen kaalirullan "yläosasta" ei näy rullamerkkejä.
  • Kiinnitä jokainen rulla tarvittaessa hammastikulla. Jos rulla on löysä tai avoin, kääri se uudelleen ja kiinnitä molemmat päät paikalleen lävistämällä rulla hammastikulla.

Paahdetut kaalirullat uunilla

Tee kaalirullia Vaihe 11
Tee kaalirullia Vaihe 11

Vaihe 1. Kuumenna uuni 350 celsiusasteeseen (180 astetta)

). Tuo suuri hollantilainen uuni tai paistinpannu kaalirullille.

Hollantilainen uuni tai grillipannu ovat ihanteellisia kokonsa ja painonsa vuoksi, mutta voit myös käyttää vuokaa tai suurta leivinpaperia hyppysissä

Tee kaalirullia Vaihe 12
Tee kaalirullia Vaihe 12

Vaihe 2. Kaada 1/2 dl (125 ml) kastiketta uunin pohjan päälle

Lusikoi kastike pannun pohjalle ja levitä se tasaisesti.

Kastike auttaa estämään kaalirullien tarttumisen pannun pohjaan. Näin sinun ei tarvitse käyttää alumiinifoliota tai erityisiä suihkeita

Tee kaalirullia Vaihe 13
Tee kaalirullia Vaihe 13

Vaihe 3. Aseta kaalirullat kastikkeen päälle

Aseta kaalirullat ylösalaisin kastikkeen päälle, jotta ne pysyvät yhtenä kerroksena.

  • Kaalirullit mahtuvat todennäköisesti oikeaan kattilaan, mutta se ei haittaa. Jos saatavilla, sopivampi pannu auttaa pitämään rullat kunnossa paistamisen aikana.
  • Telan on kuitenkin oltava yhdessä kerroksessa. Muuten ne eivät kypsene tasaisesti.
Tee kaalirullia Vaihe 14
Tee kaalirullia Vaihe 14

Vaihe 4. Kaada jäljellä oleva kastike kaalirullien päälle

Peitä rulla mahdollisimman tasaisesti.

Levitä kastike tarvittaessa lusikalla tai lastalla kaikkien kaalirullien päälle. Joitakin kastikkeita voidaan myös lisätä rullien väliin

Tee kaalirullia Vaihe 15
Tee kaalirullia Vaihe 15

Vaihe 5. Paista 60–90 minuuttia

Peitä vuoka ja paista sämpylät, kunnes ne ovat pehmeitä.

  • Tarkista kaalirullat ensimmäisen 60 minuutin jälkeen. Jos kaalin lehdet eivät vieläkään ole pehmeitä, jatka paahtamista vielä 30 minuuttia.
  • Varmista, että käyttämäsi kansi on uuninkestävä. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät leivinpaperia hollantilaisen uunin sijasta. Jos sinulla ei ole kantta, peitä pannu alumiinifoliolla.
Tee kaalirullia Vaihe 16
Tee kaalirullia Vaihe 16

Vaihe 6. Tarjoile kuumana uunista

Kaalirullit tulee tarjoilla suoraan uunista. Lusikoi pieni määrä kastiketta pannulta jokaisen rullan päälle ennen tarjoilua.

Vakioannos on kaksi rullaa yhdelle henkilölle

Keittäminen kaali rullina liesi

Tee kaalirullia Vaihe 17
Tee kaalirullia Vaihe 17

Vaihe 1. Kaada 1/2 dl (125 ml) kastiketta hollantilaisen uunin pohjalle

Lusikoi kastike pannun pohjalle ja levitä se tasaisesti.

Kastike estää kaalirullia tarttumasta hollantilaisen uunin pohjaan. Tämän seurauksena sinun ei tarvitse käyttää erityistä suihketta

Tee kaalirullia Vaihe 18
Tee kaalirullia Vaihe 18

Vaihe 2. Aseta kaalirullat kastikkeen päälle

Aseta kaalirullat ylösalaisin kastikkeeseen peitetyn pannun alle pitäen niitä yhdessä kerroksessa.

  • Kaalirullit mahtuvat todennäköisesti oikeaan kattilaan, mutta se ei haittaa. Jos saatavilla, sopivampi pannu auttaa pitämään rullat kunnossa paistamisen aikana.
  • Telan on kuitenkin oltava yhdessä kerroksessa. Muuten ne eivät kypsene tasaisesti.
Tee kaalirullia Vaihe 19
Tee kaalirullia Vaihe 19

Vaihe 3. Kaada jäljellä oleva kastike kaalirullien päälle

Peitä rulla mahdollisimman tasaisesti.

Levitä kastike tarvittaessa niin, että se peittää kunkin kaalirullan yläosan lusikan takana tai litteällä lastalla. Osa kastikkeesta tulee myös kaali rullien väliin

Tee kaalirullia Vaihe 20
Tee kaalirullia Vaihe 20

Vaihe 4. Keitä miedolla lämmöllä 45–60 minuuttia

Peitä kattila ja kypsennä pienimmällä lämmöllä, kunnes rullat ovat pehmeitä.

Jos keität kaalirullia liian kuumana tai liian pitkään, pohja voi palaa ja tarttua hollantilaiseen uuniin

Tee kaalirullia Vaihe 21
Tee kaalirullia Vaihe 21

Vaihe 5. Tarjoile kuumana

Kaalirullit tulee tarjoilla suoraan liedeltä. Lusikoi pieni määrä kastiketta pannulta jokaisen rullan päälle ennen tarjoilua.

Vakioannos jokaiselle henkilölle on kaksi rullaa

Kaalirullien kypsentäminen hitaalla liesillä

Tee kaalirullia Vaihe 22
Tee kaalirullia Vaihe 22

Vaihe 1. Järjestä kaalirullat hitaassa liesi

Aseta rullat hitaaseen liesiin kääntämällä ne ylösalaisin ja varmista, että ne ovat tiiviisti kerroksittain.

Ihannetapauksessa kaalirullat tulisi pakata yhteen kerrokseen. Tämä ei aina ole mahdollista hitaassa liesissä, ei edes välttämätöntä. Koska suurin osa ruoanlaitosta tällä laitteella riippuu hitaasta liesistä tulevasta höyrystä ja lämmöstä, joten ruoanlaiton tavoin rullia ei tarvitse pakata kerroksittain, jotta ne kypsyvät tasaisesti

Tee kaalirullia Vaihe 23
Tee kaalirullia Vaihe 23

Vaihe 2. Kaada kastike rullien päälle

Tasaisesti hitaasti keittimen yläpuolelta.

  • Levitä kastike niin, että se peittää kunkin kaalirullan yläosan lusikan takana tai litteällä lastalla.
  • Varmista, että kastike on valunut kaalirullien välisiin halkeamiin ja rakoihin. Tämä on tärkeää, jos useita kaalirullia asetetaan kerroksittain päällekkäin.
Tee kaalirullia Vaihe 24
Tee kaalirullia Vaihe 24

Vaihe 3. Keitä miedolla lämmöllä 8–9 tuntia

Peitä hidas liesi ja kypsennä kaalirullat, kunnes ne ovat kypsiä.

  • Älä irrota kannen hitaalta liesiltä kypsennyksen aikana.
  • Jos sinulla on vähän aikaa, keitä kaalirullia korkealla noin 4 tuntia.

    Tee kaalirullia Vaihe 25
    Tee kaalirullia Vaihe 25
  • Vakioannos per henkilö on kaksi rullaa.

Menetelmä 2/2: Kaali Roll Big Ball

Tämä suurempi versio on sopivampi leikata kuin tarjoilla kokonaisena. Viipaloidut kaalirullat näyttävät hyvältä illalliselle.

Lehtien valmistelu

Tee kaalirullia Vaihe 26
Tee kaalirullia Vaihe 26

Vaihe 1. Valmista kaalin lehdet

Poista ja pese lehdet. Laita ne jäähdyttimeen jäätymään. Aseta ne kerroksittain leivinpaperille ennen kuin laitat ne jäähdyttimeen.

Tee kaalirullia Vaihe 27
Tee kaalirullia Vaihe 27

Vaihe 2. Poista lehdet jäähdyttimestä

Anna sen sulaa.

Tee kaalirullia Vaihe 28
Tee kaalirullia Vaihe 28

Vaihe 3. Irrota suuri pala alumiinifoliota

Laita isolle pannulle. Tasaa yhtä suuret leivinpaperin palat. Aseta sulatetut lehdet leivinpaperin päälle folion päälle.

Sekä folion että pergamentin on oltava pitkiä; Sinun tulisi ottaa reuna kääriä kaalipallon yläosaan, jättäen runsaasti tilaa

Kukkakaalin pallon kokoaminen

Tee kaalirullia Vaihe 29
Tee kaalirullia Vaihe 29

Vaihe 1. Aseta neljä lehteä folio/leivinpaperiyhdistelmälle

Aseta lehdet vastakkain.

Tee kaalirullia Vaihe 30
Tee kaalirullia Vaihe 30

Vaihe 2. Täytä valittu kerros neljästä lehdestä

Se voi olla jauhelihahampurilainen riisin (punainen tai valkoinen), joidenkin mausteiden ja mausteiden, valkosipulin ja munan kanssa. Kasvisversiossa tämä voidaan tehdä käyttämällä jauhettua naudanlihaa, täysjyvätuotteita, jauhettuja pähkinöitä tai hydratoitua TVP: tä hampurilaisen pekonin sijasta (munat valinnainen).

Tee kaalirullia Vaihe 31
Tee kaalirullia Vaihe 31

Vaihe 3. Päällystä kaikki neljä lehteä kerrallaan

Lisää täyte jokaiseen lehtikerrokseen. Kun koko kaalin kaikki lehdet on käytetty ja täyte on jokaisessa kerroksessa, pallo on valmis.

Kaalipallojen leipominen

Tee kaalirullia Vaihe 32
Tee kaalirullia Vaihe 32

Vaihe 1. Pyöritä kerros kaalinlehtiä foliolla ja pergamentilla

Tavoitteena on saada aikaan suuri kiehuminen;. Älä ole yllättynyt suuresta muodosta - se voi helposti kasvaa koripallon kokoiseksi.

Tee kaalirullia Vaihe 33
Tee kaalirullia Vaihe 33

Vaihe 2. Aseta uuniin, leivinpaperin päälle ja reunat pannun sisäpuolelle

Paista 180ºC: n lämpötilassa 1 ja 1/2 tuntia. Tarkista, miten paahtaminen sujuu; käytä uunikintaita lämmön säilyttämiseksi.

Tee kaalirullia Vaihe 34
Tee kaalirullia Vaihe 34

Vaihe 3. Ota uunista kypsennyksen jälkeen

Tee kaalirullia Vaihe 35
Tee kaalirullia Vaihe 35

Vaihe 4. Tarjoile koko asia

Laita tarjoilulautanen ja lisää buffet tai väliaikainen pöytä. Anna veitsi viipaleiden leikkaamiseen; idea on leikata suuria kerroksia ympyröiksi, kuten pyöreitä kakkuja. Saatavilla on vähintään 12 suurta siivua.

Vinkkejä

  • Voit myös pakastaa kaalia sen sijaan, että keität sitä tai käytät sitä mikroaaltouunissa. Jäähdytä kaali yön yli, sulata se ja revi lehdet heti, kun ne ovat tarpeeksi pehmeitä rullaamaan.
  • Voit käyttää mitä tahansa jauhettua naudanlihaa lihan täyttöön. Yhdistämällä tavallisen jauhetun naudanlihan ja jauhetun sianlihan voit valmistaa myös kokonaisen naudan tai sianlihan version. Voit käyttää myös jauhettua kalkkunaa tai kanaa.
  • Käytä vegaanisena vaihtoehtona 3 kuppia (750 ml) keitettyjä linssejä naudanlihan sijasta.
  • Kaalin keittämisen sijaan voit valmistaa sen mikroaaltouunissa. Keitä kaalia mikrossa korkealla 6 minuuttia. Poista niin paljon lehtiä kuin mahdollista ja toista, kunnes olet suorittanut kaikki 12 reseptin suorittamiseen tarvittavaa vaihetta.

Suositeltava: