Kun menetät rakkaansa, toipuminen voi viedä kauan. Ystäväsi ja perheesi voivat tarjota tukea surunvalittelukorttien, kirjeiden, verkkoviestien ja kukkien kautta. Muista, että ihmiset ilmaisevat osanottonsa, koska he välittävät ja rakastavat sinua. Tiedosta vastata näihin viesteihin ja hyvistä aikomuksista, kun olet valmis, voi olla apua.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Selvitä, mitä sanoa
Vaihe 1. Vastaa surunvalittelusi suoraan sanomalla vilpitön "kiitos"
Ihmiset ymmärtävät, että tunnet olosi emotionaaliseksi tai loukkaantuneeksi. Sanomalla "olen pahoillani menetyksestäsi" he vain haluavat sinun tietävän, että heillä on selkäsi, eivätkä he odota enää kauan keskustelussa. "Vastaus" riittää.
- Toinen lyhyt lause, jonka voit sanoa, on "Arvostan huolesi" tai "Olet erittäin ystävällinen".
- Jos henkilö, jolle puhut, tuntee kuolleen ja on myös surullinen, voit osoittaa, että tiedät tämän vastaamalla: "Tämä on varmasti ollut vaikeaa myös sinulle."
Vaihe 2. Kirjoita yksinkertainen, vilpitön viesti ihmisille, jotka lähettävät kortteja tai lahjoja
Jos vastaat verkkoviestiin tai kirjoitat korttia, tervehdyksen ei tarvitse olla pitkä. Kiitä vastaanottajaa myötätunnosta tai tuesta. Voit mainita tiettyjä yksityiskohtia, kuten lähetetyt kukat tai hautajaisiin osallistumisen.
- Tässä on esimerkki kiitosviestistä:”Kiitos, että ilmaisit myötätuntosi tänä perheemme vaikeana aikana. Arvostan todella kauniita lähettämiäsi kukkia. Rakkautesi ja tuesi merkitsevät minulle paljon.”
- Jos vastaat kirjeeseen, valitse puheesi päättävä sana suhteesi vastaanottajan perusteella. Jos hän on läheinen perheenjäsen tai ystävä, voit kirjoittaa”rakkaus” tai “ihana”. Jos joku, jota et tunne hyvin, kuten kuolleen ystävä tai työtoveri, voit kirjoittaa "lämpimät terveiset" tai "kunnioituksella".
Vaihe 3. Älä vastaa viesteihin ennen kuin olet valmis
Jotkut ihmiset palauttavat surunvalittelunsa muutaman viikon kuluessa auttaakseen heitä parantumaan nopeasti. Jos et vielä ole valmis vastaamaan, käytä enemmän aikaa suruun. Kirjoita vastauksia 2-3 kuukauden kuluttua. Jos se on edelleen vaikeaa, voit pyytää ystävääsi auttamaan sinua.
Tapa 2/2: Vastaaminen kirjeisiin ja viesteihin
Vaihe 1. Lähetä viestejä tai käsinkirjoitettuja kortteja ihmisille, jotka lähettävät sinulle terveisiä vastaavassa muodossa
Saatat saada kaikenlaisia surunvalittelukortteja ja viestejä. Jos saat käsin kirjoitetun kirjeen, joka on kirjoitettu täydestä sydämestä, käytä aikaa vastataksesi myös käsin kirjoitetulla viestillä.
Jos saat tyypillisen surunvalittelukortin, joka on allekirjoitettu vain hänen nimellään, sinun ei yleensä tarvitse vastata
Vaihe 2. Vastaa hautaustoimiston henkilökunnan painamaan korttiin helpoksi ratkaisuksi
Jos et voi kirjoittaa vastausta henkilökohtaisesti, käytä hautauspalvelujen usein tarjoamia kiitoskortteja. Näissä korteissa on yleensä viesti, jossa hän kiittää häntä surunvalittelunsa ilmaisemisesta.
Jos haluat jatkaa kiitoskorttiasi pidemmällä kirjeellä, lisää korttiin viesti, jossa kerrot, että kirjoittaisit henkilökohtaisemman viestin, jos voisit
Vaihe 3. Lähetä vastaukset hautaustoimiston verkkosivustolle vastataksesi viestejä lähettäneille ihmisille
Monet hautaustoimistot tarjoavat online -kuolinpalveluja, joissa ihmiset voivat julkaista surunvalittelunsa julkista kommentointia varten. Voit vastata kaikkiin näihin viesteihin hautaustoimiston verkkosivuston kautta ja kiittää heitä surunvalittelustasi.
Tässä on esimerkki viestistä, jonka voit lähettää vastauksena: Kiitos huolestasi ja rukouksistasi. Arvostamme kaikkea ystävällisyyttä, joka on annettu tänä vaikeana aikana.”
Vaihe 4. Lähetä viestejä sosiaaliseen mediaan kiittääksesi surunvalittelua verkossa
Osanottomme ilmaiseminen verkossa on nyt yleisempi. Jos saat esimerkiksi viestejä tai kommentteja esimerkiksi Facebookin kaltaiselle sivustolle, voit kirjoittaa viestin kiittääksesi tervehdyksesi lähettäneitä ihmisiä tuesta.
Jos tietyt Facebook -ystäväsi jatkavat heidän kanssaan kortin tai puhelun kanssa, käytä aikaa vastataksesi kiitoskortilla
Vaihe 5. Kiitä jotakuta sähköpostitse, jos se on tavallinen tapa kommunikoida
Sähköpostien lähettämistä voidaan pitää persoonattomana. Jos ystäväsi tai rakkaasi lähettää kuitenkin surunvalittelunsa sähköpostitse ja kommunikoit yleensä näin, voit vastata myös lähettämällä sähköpostia.
