On vaikea sivuuttaa ihmisiä, joista et pidä. Olitpa sitten koulussa, töissä tai kaveripiirissä, voi olla joku, jonka kanssa et tule toimeen. Voit sivuuttaa jonkun kohteliailla tavoilla, kuten pitämällä etäisyyttä ja jättämättä huomiotta heidän kielteistä käyttäytymistään. Sinun on pysyttävä kohteliaana, kun jätät jonkun huomiotta. Epäkohteliaisuus pahentaa asioita. Vaikka jonkun huomiotta jättäminen voi olla tehokas menetelmä, sinun on ehkä kohdattava henkilö, jos hän häiritsee suoritustasi koulussa tai työssä.
Vaihe
Osa 1/3: Sosiaalisten tilanteiden käsittely
Vaihe 1. Pysy kaukana henkilöstä
Välttäminen on luultavasti paras tapa sivuuttaa joku. Jos joku ärsyttää sinua, yritä etääntyä heistä.
- Voit välttää paikkoja, joissa henkilö yleensä käy. Jos ärsyttävä työtoveri syö aina lounaan täsmälleen kello 12, yritä syödä lounas toimiston ulkopuolella tai sen jälkeen, kun henkilö on valmis.
- Vältä sosiaalisia tilanteita, jotka pakottavat sinut tapaamaan henkilön. Jos ärsyttävä koulukaveri on menossa juhliin, älä mene juhliin ja tee muita suunnitelmia.
Vaihe 2. Älä ota silmäkosketusta
Jos olet huoneessa jonkun kanssa, josta et pidä, älä katso häntä. Jos katsot vahingossa hänen suuntaan, seurauksena voi olla silmäkosketus. Henkilö voi tulkita sen väärin ja tulla puhumaan kanssasi. Kun olet henkilön lähellä, yritä olla katsomatta hänen suuntaan. Tämä voi vähentää mahdollisuuksiasi olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan.
Vaihe 3. Kommunikoi hänen kanssaan muiden ihmisten välityksellä
Kun työskentelet tämän henkilön kanssa, sinun on joskus kommunikoitava hänen kanssaan. Voi olla parempi, jos kommunikoit hänen kanssaan jonkun toisen kautta. Sinun ei tarvitse olla töykeä vastatessasi tähän ongelmaan. Älä esimerkiksi anna henkilön kuulla sinun sanovan jotain:”Voisitko käskeä Jeffiä laittamaan likaiset astiat pesualtaaseen? En halua puhua hänen kanssaan suoraan. Toisaalta voit tarvittaessa lähettää hänelle tietoja huomaamattomasti muiden ihmisten välityksellä.
Esimerkiksi työskentelet projektissa ryhmissä. Ihmiset, joista et pidä, ovat ryhmässä. Voit pyytää yhtä ryhmän jäsenistä puhumaan hänelle. Voit myös kommunikoida hänen kanssaan tekstiviestillä tai sähköpostilla
Vaihe 4. Vähennä vastaustasi
Et voi lopettaa kommunikointia jonkun kanssa, varsinkin jos kyseinen henkilö on koulukaveri tai työtoveri. Et varmasti halua sivuuttaa täysin mitä henkilö sanoo. Siksi vähennä vastaustasi siihen. Kun henkilö puhuu, anna hänelle lyhyitä vastauksia, kuten "Hmmm" ja "Yes". Näin hän voi ymmärtää, että tarvitset tilaa.
Vaihe 5. Ohita kielteinen käyttäytyminen
Jos joku on hyvin pessimistinen tai kriittinen, yritä jättää hänet huomiotta. Henkilön huomiotta jättäminen auttaa sinua olemaan positiivisempi.
- Jos esimerkiksi työtoveri valittaa aina työstään, yritä jättää hänen valituksensa huomiotta, jotta voit silti tuntea olosi mukavaksi omassa työssäsi.
- Sinun ei tarvitse sivuuttaa kaikkea, mitä hän sanoo tai tekee. Jos työtoverisi nauraa sinulle aina niin epämukavaksi, keskustele hänen kanssaan tästä henkilökohtaisesti. Voit sanoa:”Voitko lakata pilkkaamasta ulkonäköäni? Pidän ulkonäöstäni, mutta olen todella epämukava, kun muut ihmiset arvostavat ulkonäköäni."
Vaihe 6. Hyödynnä tarvittaessa ryhmän voimaa
Jos ärsyttävä henkilö on erittäin aggressiivinen sinua kohtaan, pyydä ystävää apua. Kokeile kutsua ystävä tai työtoveri mukaan paikkaan, jossa henkilö yleensä käy. Kutsu esimerkiksi ystävä seuraamaan sinua luokkaan tai lounaalle pitääksesi ärsyttävän henkilön loitolla.
Osa 2/3: Kohteliaisuuden ylläpitäminen
Vaihe 1. Ole muodollinen henkilön kanssa
Sinun on silti oltava kohtelias, vaikka sivuutat henkilön. Itse asiassa töykeä vain pahentaa tilannetta. Kun sinun on puhuttava henkilön kanssa, tee se muodollisesti.
Sano "Ole hyvä", "Anteeksi" ja "Kiitos". Näytä hänelle hyvät peruskäyttäytymiset säilyttäen jäykkä asenne. Tämä osoittaa henkilölle, ettet näe häntä vihollisena. Et vain halua olla tekemisissä hänen kanssaan liikaa
Vaihe 2. Älä provosoi henkilöä
Ohittaminen ei tarkoita aggressiivisuutta. Älä naura hänelle, pyöritä silmiään, kun hän puhuu, tai teeskentele selvästi, ettet kuullut häntä, kun hän puhuu sinulle. Tämä saa sinut näyttämään ärsyttävältä, eikä se ole oikea tapa käsitellä henkilöä. Älä koskaan provosoi henkilöä, jota sivuutat.
Vaihe 3. Kuittaa sen olemassaolo tarvittaessa
Et voi sivuuttaa ketään kokonaan, varsinkin jos hän on työtoveri. Tarvittaessa myönnä henkilön läsnäolo kohteliaalla mutta ei liian ystävällisellä tavalla. Esimerkiksi heiluta tai nyökkää päätäsi, kun tapaat hänet käytävällä. Vastaa kysymykseen "Kuinka voit?" häneltä: "Hyvä. Kiitos."
Kun puhut hänelle, pidä sanasi lyhyinä ja ytimekkäinä. Tämä voi estää hankalat tai epämiellyttävät keskustelut
Vaihe 4. Mene tarvittaessa pois
Joskus hän ei ymmärrä aikomuksiasi ja tavoitteitasi. Jos henkilö on edelleen ärsyttävä, kun olet yrittänyt hienovaraisesti osoittaa, ettet halua olla vuorovaikutuksessa hänen kanssaan, on hyvä keksiä tekosyitä ja kävellä pois.
- Esimerkiksi työtoverit ovat liian kriittisiä henkilökohtaista elämääsi kohtaan. Vaikka annatkin huonon vastauksen, hän tekee sen silti.
- Sano: "Okei, arvostan neuvojasi, mutta en tarvitse sitä ja minun on mentävä." Jätä sitten henkilö.
Osa 3/3: Jonkun kohtaaminen
Vaihe 1. Puolusta itseäsi
Joskus ärsyttävät ihmiset ylittävät rajan niin, että sinusta tuntuu epämukavalta tai uhattuna. Siksi on hyvä puolustaa itseäsi. Ole luja ja käsittele sitten ongelmaa.
- Kerro hänelle rauhallisesti, että hän on ylittänyt rajan. Selitä, ettet voi sietää tätä käyttäytymistä.
- Esimerkiksi:”Älä puhu minulle noin. En tarvitse pyytämättömiä neuvoja."
Vaihe 2. Huomaa henkilön kielteinen käyttäytyminen koulussa tai työssä
Jos tunnet olosi epämukavaksi jonkun ärsyttävän käyttäytymisen takia koulussa tai työssä, tee muistiinpanoja kyseisen henkilön käyttäytymisestä. Varmista, että sinulla on konkreettisia tietoja, jos joudut raportoimaan viranomaisille.
- Joka kerta, kun henkilö ärsyttää sinua, kirjoita ylös, mitä hän sanoi, todistajat ja aika ja paikka, missä se tapahtui.
- Jos aiot tehdä virallisen valituksen, sinulla on paljon konkreettista tietoa henkilöstä.
Vaihe 3. Puhu henkilön käyttäytymisestä rauhallisesti
Jos joku ärsyttää sinua jatkuvasti, on hyvä keskustella hänen kanssaan tilanteesta. Odota oikea hetki puhua siitä ja ilmaise sitten rauhallisesti juuri sillä hetkellä, että se, mitä hän teki, oli väärin.
- Esimerkiksi: "Tiedän, ettet halua loukata minua, mutta en pidä siitä, kun joku pilkkaa ulkonäköäni."
- Kerro hänelle, miltä sinusta tuntuu hänen käytöksestään. "Teet minut epämukavaksi työssä, koska ihmiset kiinnittävät enemmän huomiota ulkonäkööni."
- Selitä, mitä hänen pitäisi tehdä. Sano esimerkiksi:”En halua sinun tekevän tuollaisia kommentteja uudelleen. Ymmärtää?"
- Sen sijaan, että kritisoit henkilöä, sano, millaista käyttäytymistä et voi sietää. Tämä estää konfliktien syntymisen. Sen sijaan, että sanoisit: "Olet niin ärsyttävä", sinun pitäisi sanoa: "Tarvitsen todella hiljaista aikaa työskennellä."
Vaihe 4. Pyydä viranomaisilta apua
Jos henkilön käyttäytyminen ei parane henkilökohtaisen keskustelun jälkeen, pyydä viranomaisilta apua. Jos olet vielä koulussa, ilmoita ongelmasta opettajalle tai rehtorille. Jos tämä tapaus sattuu työssä, ilmoita siitä henkilölle, joka työskentelee henkilöstöosastolla. Sinulla on oikeus tuntea olosi mukavaksi työssä tai koulussa.
Vinkkejä
- Kuulokkeiden käyttö on signaali muille, että et halua tulla puhutuksi.
- Jos yrität välttää katsekontaktia hänen kanssaan koulussa, mutta hän käyttäytyy jatkuvasti ärsyttävästi esimerkiksi piirtämällä kirjaan tai leikkimällä puhelimellasi, älä reagoi tähän käyttäytymiseen kiukussa. Henkilö vain etsii huomiota.
