Oletko koskaan törmännyt entiseen puolisoosi matkalla kouluun, ostoksilla supermarketissa tai tapahtumassa, jota yhteinen ystäväsi isännöi? Vaikka tilanne tuntuu varmasti hankalalta ja saattaa hermostuttaa sinua, yritä pysyä rauhallisena, hallittuna ja kohteliaana. Älä yritä leikkiä hänen tunteillaan tai näyttää onnellisuuttasi eron jälkeen hänen kanssaan! Olipa suhteesi mikä tahansa, yritä pitää vuorovaikutus lyhyenä ja kohteliaana.
Vaihe
Osa 1/3: Pysy rauhallisena ja luottavaisena
Vaihe 1. Pysy rauhallisena, kun risteyt vahingossa exäsi kanssa
Vaikka haluat piiloutua tai juosta mahdollisimman nopeasti, kun törmäät vahingossa exääsi, yritä parhaasi mukaan pysyä rauhallisena ja hallita. Älä jää hänen kanssaan kaikkiin negatiivisiin muistiin ja tunteisiin ja keskity positiivisiin asioihin!
- Älä piilota tai teeskentele, ettet tiedä exäsi olinpaikkaa! Jos te kaksi jo otatte katsekontaktin, se tarkoittaa, että entinen kumppanisi on jo nähnyt sinut. Jos käy ilmi, että hän ei ole huomannut läsnäoloasi, ei ole haittaa kääntyä ympäri tai piiloutua välttääksesi hänet.
- Käytä hetki jäähtyäksesi, jos mahdollista. Yritä sillä hetkellä hengittää syvään ja kuvitella itsesi mukavaan, rauhoittavaan ja hiljaiseen paikkaan.
- Yritä tunnustaa ex -tapaamisen mukanaan tuoma kiusallisuus. Voit helpottaa tilannetta sanomalla: "Vau, tämä tilanne on melko hankala, huh" tai "Olen aika yllättynyt, että tiedät, että tapaamme sinut täällä".
Vaihe 2. Päätä, haluatko sanoa jotain
Pitäisikö sinun sanoa jotain tai vain hymyillä ja jatkaa normaalia toimintaa? Jos sinun ja entisen puolisosi välinen etäisyys ei ole liian lähellä, keskustelu voidaan todella välttää. Toisin sanoen, sinun täytyy vain hymyillä ja nyökkää päätäsi hänelle.
- Jos tunnet olosi erittäin ahdistuneeksi tai hämmentyneeksi, ja jos exäsi ei lähesty sinua, pysy paikallaan ja eristäydy heistä.
- Kokeile hymyillä ja nyökkää päätäsi exällesi tai heiluttaa kättäsi tervehtimään. Todennäköisesti sinun on vain tehtävä se ja jatkettava normaalia toimintaa.
- Jos keskustelu näyttää siltä, että se pitäisi tehdä, yritä tehdä se rauhallisesti ja luottavaisesti.
Vaihe 3. Ole ystävällinen, mutta älä ylimielinen
Älä ota fyysistä kontaktia, joka voi aiheuttaa hänelle epämukavuutta, kuten halaamalla tai suudellen häntä poskelle. Joissakin tapauksissa kädenpuristus on myös sopimatonta fyysistä kosketusta, koska se tuntuu liian muodolliselta. Jos exäsi haluaa halata sinua kevyesti ja ystävällisesti, älä epäröi vastata, jos tunnet olosi mukavaksi. Jos hän ei halua, nyökkää vain päätäsi tervehtimään häntä. Tärkeintä on pitää kehonkielesi rento.
- Älä ymmärrä häntä väärin olemalla liian ystävällinen. Muista, että tämä ei ole hyvä aika flirttailla exäsi kanssa, varsinkin kun kohtaaminen ei ollut tahallinen eikä kaikkien osapuolten odottama.
- Hymyile ja ole kohtelias. Osoita halukkuutesi keskustella exäsi kanssa, mutta myös miettiä tapoja lopettaa keskustelu, jos tilanne muuttuu yhä hankalammaksi.
- Yritä sanoa:”On hienoa tavata ja jutella kanssasi uudelleen. Mutta minun on mentävä tänne. Mukavaa päivää, huh!"
Vaihe 4. Näytä luottamuksesi
Olipa elämäntilanteesi mikä tahansa, älä ota sitä esille, kun tapaat vahingossa entisen puolisosi. Muista, että jos te ette ole nähneet toisiaan pitkään aikaan, hänellä on todennäköisesti uusi elämä. Näytä siis luottamuksesi ja kohteliaisuutesi tällä hetkellä!
- Jos sinulla on jo uusi kumppani, älä mainitse tietoja exäsi edessä, ellet vain sano: "Minulla on uusi poikaystävä." Sinun ei tarvitse perehtyä kaikkiin yksityiskohtiisi uudesta suhteestasi!
- Jos tapaaminen oli vahingossa, et todennäköisesti ole ollut häneen yhteydessä viime aikoina, eikö? Eroamisen jälkeen yritä nähdä kumppaniasi menneisyyden ystävänä, joka joutui jossain vaiheessa eroamaan kanssasi. Näin et keskity vain negatiivisiin asioihin, kun näet entisen kumppanisi.
- Jos sinulla on edelleen tunteita exääsi kohtaan, yritä kuvitella heidät toiseksi. Toisin sanoen, muuta edessäsi oleva henkilö neutraalimmaksi ihmiseksi.
Vaihe 5. Älä yritä näyttää onnellisemmalta kuin sinun pitäisi olla
Olipa tilanteesi mikä tahansa, älä koskaan hyödynnä tapaamista entisen puolisosi kanssa mahdollisuutena kilpailla. Muista, että ohitat vain jonkun tuntemasi. Älä siis hämmenny ja puhu liikaa itsestäsi.
- Jos sinulla on tiettyjä saavutuksia koulussa tai työssä, älä yritä hehkuttaa niitä. On hyvä puhua itsestään, mutta älä käytä tätä tilaisuutta saadaksesi entisen puolisosi tuntemaan syyllisyyttä tai arvottomuutta.
- Älä puhu aiheista, jotka liittyvät ärsytykseesi, mustasukkaisuuteesi tai muihin draamoihin.
Vaihe 6. Pysy luonnollisena, kun näet hänet uuden kumppaninsa kanssa
Jos törmäät vahingossa ex-puolisosi ja uuden poikaystäväsi kanssa, tilanne on todennäköisesti erittäin hankala. Varmista kuitenkin, että vuorovaikutuksesi eivät kuulosta väärennöksiltä. Pysy rauhallisena ja ole järkevä!
- Näytä arvokkuutesi ja ole kohtelias heitä kohtaan. Luota minuun, hetki tuntuu lyhyemmältä ja vähemmän tuskalliselta, jos pystyt pysymään vahvana.
- Älä epäröi sanoa terveisiä entiselle puolisollesi ja kätellä hänen uutta tyttöystäväänsä. Sano sen jälkeen vain "Hei, hauska tavata sinut uudelleen" lisäämättä enää sanoja.
- Jos olet liian makea tai ylimielinen tai otat äärimmäisempää askelta, kuten vältät katsekontaktin tai jätät huomiotta hänen läsnäolonsa, varo, että tällainen käyttäytyminen voi saada sinut näyttämään röyhkeältä. Siksi käyttäydy kuten tavallisesti, kun tapaat uusia ihmisiä.
- On mahdollista, että entinen puolisosi sanoo myös jotain töykeää tai odottamatonta. Vaikka prosenttiosuus on melko pieni, varmista silti, että pystyt ylläpitämään itsehillintää ja antamaan oikean vastauksen aiheen lopettamiseen. Vaikka se olisi vain: "Ugh, minun on tapattava joku muu ja on jo myöhäistä. Eh, mutta hauska tavata, huh!"
Osa 2/3: Ole vuorovaikutuksessa lyhyesti mutta kohteliaasti
Vaihe 1. Pidä vuorovaikutus lyhyenä ja suloisena
Pidä keskustelu sinun ja entisen puolisosi välillä lyhyenä vähentääksesi mahdollisia jännitteitä. Älä myöskään yritä kertoa kaikkia yksityiskohtia suhteesi päättymisen jälkeen tapahtuneesta tilanteesta. Keskity sen sijaan kevyisiin, yleisiin arjen aiheisiin.
- Keskity kysymään, miten hän voi tai hänen toimintansa yleensä. Jos exäsi esittää saman kysymyksen, yritä keskittyä kevyisiin ja ystävällisiin aiheisiin.
- Harkitse kevyiden aiheiden, kuten harrastuksien tai matkustamisen, esittelemistä, hauskoja anekdootteja nykyisistä tilanteista, akateemisista harrastuksistasi, uratilanteestasi tai tapahtumista, joita olet äskettäin katsonut televisiosta.
- Älä kommunikoi hänen kanssaan liian kauan. Jos epämukavuus alkaa näkyä, pyydä heti lupaa lähteä hänen edessään. Voit esimerkiksi sanoa: "On hienoa nähdä sinut uudelleen, mutta luokkani alkaa pian" tai "Minun on mentävä toiseen tapahtumaan. Hyvää yötä!"
Vaihe 2. Kunnioita exäsi
Kun joudut vahingossa tapaamaan jonkun, joka on loukannut sinua, olet todennäköisemmin pakotettu jakamaan tuskasi heidän kanssaan. Muista, että satunnainen tapaaminen entisen puolison kanssa ei ole oikea aika palauttaa mieleen aiemmat suhteesi ja kaikki sen mukana tulleet ongelmat. Toisin sanoen, älä käytä hetkeä tilaisuutena suuttua tai saada kumppanisi riitelemään.
- Älä ole vihainen tai yritä luoda uutta draamaa.
- Ymmärrä, että entinen kumppanisi voi myös tuntea olonsa hankalaksi tilanteessa.
- Voit tietenkin teeskennellä, ettet näe kumppaniasi tai sivuuttaa heidän läsnäoloaan. Ymmärrä kuitenkin, että tämä asenne on itse asiassa hyvin lapsellista ja vastuutonta.
- Hymyile ja nyökkää ainakin entiselle. Jos sinusta tuntuu, ettet voi kommunikoida hänen kanssaan, noudata ainakin näitä perusetikettejä.
Vaihe 3. Älä käytä hetkeä entisen puolisosi mustasukkaisuuteen
Jos törmäät niihin vahingossa uuden kumppanisi kanssa, älä liioittele sitä, kuten suutele jatkuvasti uutta kumppaniasi vain osoittaaksesi, että olet "päässyt täysin eroon exästäsi". Toisin sanoen käyttäydy tavalliseen tapaan julkisesti.
- Jos olet esimerkiksi ystäväjuhlilla ja myös exäsi on siellä, älä yritä toimia toisin heidän edessään. Jos haluat kommunikoida exäsi kanssa, tee se ja osoita hyväksyväsi läsnäolo. Jos hän kuitenkin saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, älä epäröi muuttaa yksityisempään paikkaan tai edes poistua tapahtumasta.
- Älä suutele tai kosketa ketään vain saadaksesi exäsi huomion ja saadaksesi hänet mustasukkaiseksi.
- Sinun ei tarvitse yrittää saada ulkonäköäsi näyttämään houkuttelevammalta hänen edessään. Ole mahdollisimman oikeudenmukainen ja rehellinen, kun risteät vahingossa exäsi kanssa!
Vaihe 4. Tiedä rajasi
On todennäköistä, että exäsi kysyy sinulta asioita, joista et todellakaan halua puhua. Jos näin on, voit kieltäytyä antamasta vastausta. Muista, että sinulla ei ole velvollisuutta puhua asioista, joista et halua puhua! Jos esimerkiksi exäsi etsii tietoja uudesta suhteestasi tai suhteestasi uuden kumppanisi kanssa, yritä vastata: "Voi kiitos kysymästä, mutta en tunne oloni mukavaksi puhua uudesta suhteestasi kanssasi." ex ei voi hyväksyä tai kunnioittaa rajoja ja kysyä samaa kysymystä, lopettaa heti keskustelu ja poistua tieltä.
Osa 3/3: Seuraavan kokouksen ennakointi
Vaihe 1. Valmistaudu tapaamaan hänet uudelleen
Jos asutte samassa kaupungissa, käytte samaa koulua tai sinulla on sama ystäväpiiri, on aina mahdollisuus nähdä toisemme. Siksi valmistaudu aina kohtaamaan mahdollisuus.
- Ajattele asioita, joita sanot. Muista, että kaikkien puheidesi pitäisi kuulostaa kohteliaalta eikä sanalliselta.
- Ajattele vastauksiasi tiettyihin kysymyksiin, kuten "Onko sinulla uusi poikaystävä?" Tai "Mitä olet harrastanut sen jälkeen, kun viimeksi tapasimme?"
- Mieti, mitä sinun on tehtävä rauhoittumiseen. Jos tapaaminen entisen puolisosi kanssa saa sinut ahdistumaan, pyydä luotettavaa ihmistä näkemään sinut, kun olet vahingossa törmännyt entiseen puolisoosi.
Vaihe 2. Älä pahastu entisestä puolisostasi sosiaalisen piirisi ihmisille
Jos olet ollut suhteessa pitkään, sinulla on todennäköisemmin yhteisiä ystäviä. Älä koskaan kerro heille negatiivisia asioita exästäsi! Älä myöskään pyydä heitä ottamaan puolellasi riidassa.
- Jos haluat valittaa entisestä puolisostasi, tee se ihmisille, jotka eivät tunne häntä. Harkitse esimerkiksi puhumista ihmisille, joiden kanssa olit jo hyviä ystäviä, jo ennen kuin tapasit exäsi.
- Jos olet ystäväjuhlissa ja käy ilmi, että monet entiset ystäväsi on myös kutsuttu sinne, yritä pitää vuorovaikutus kevyenä.
- Älä aloita uutta draamaa tai saa muita tuntemaan olosi epämukavaksi. Muista, että ympärilläsi olevat ihmiset eivät halua tuntea olevansa "jumissa" suhteesi ongelmiin entisen kumppanisi kanssa.
Vaihe 3. Anna anteeksi aiemmat suhteesi ja siirry parempaan elämään
Oletettavasti vahingossa tapaaminen entisen puolison kanssa ei aiheuta stressiä, jos olet onnistunut antamaan anteeksi suhteen ja siirtymään elämääsi eteenpäin. Muista, että koska sinulla on uusi suhde jonkun toisen kanssa, se ei tarkoita, että sinun on unohdettava ja annettava anteeksi menneet suhteet.
- Yritä käsitellä tilanteita, jotka tapahtuivat edellisessä suhteessasi. Yritä prosessin aikana olla syyttämättä itseäsi tai ex-kumppaniasi. Ymmärrä, että joskus ihmissuhteet on lopetettava vakavan yhteensopimattomuuden vuoksi. Ymmärrä myös, että joskus jopa luotetut ihmiset voivat satuttaa sinua.
- Pidä hyvää huolta itsestäsi ja keskity rakastamaan itseäsi. Tee toimintoja, jotka voivat parantaa mielialaasi ja keskittyä sen jälkeen, kun olet sattumalta tavannut exäsi.
- Yritä puhua neuvonantajan kanssa laajentaaksesi näkökulmaasi. Jos tämä lyhyt hetki saa sinut todella ahdistuneeksi ja epämukavaksi, älä epäröi kysyä neuvonantajalta terveellisiä vinkkejä tilanteen käsittelyyn.
- Puhu lähimpien ystävien ja sukulaisten kanssa. Kun tunnet olosi alas, koska tapasit vahingossa exäsi, yksi tehokkaimmista "parannuskeinoista" on vahva tukijärjestelmä. Siksi yritä päästä lähemmäksi kaikkia rakkaita ystäviäsi ja sukulaisiasi.
Vinkkejä
Jos kohtaaminen tapahtuu silloin, kun sinä tai entinen puolisosi olet uuden rakastajan kanssa, älä keskity liikaa uuteen kumppaniin tai heidän uuteen kumppaniinsa. Sen sijaan tervehdi vain ex-puolisoa kohteliaasti, yritä sitten esitellä hänelle uusi kumppanisi ja päinvastoin. Vältä kuitenkin pitkiä keskusteluja, jotta tilanne ei tuntuisi vielä hankalammalta tai epämukavammalta
Varoitus
- Jos exäsi osoittaa ystävällistä ja vieraanvaraista asennetta, älä oleta, että he pitävät sinusta edelleen tai haluavat palata suhteeseen kanssasi.
- Älä käytä tätä hetkeä kaivamaan tietoja hänen uudesta suhteestaan. Anna hänen tehdä se vain silloin, kun hän todella haluaa!
- Jos tähän asti et edelleenkään pääse yli entisestä puolisostasi, ymmärrä, että äkillinen tapaaminen ei voi olla tilaisuus päästä takaisin hänen syliinsä. Jos haluat todella saada hänen sydämensä takaisin, yritä asettaa tietty aika pyytää häntä tapaamaan uudelleen yksityisesti. Tarkkaile vastaustasi kutsuun!
