Kutina, joka tunnetaan myös lääketieteellisesti kutinana, on yleinen ongelma, jota kokevat sekä ihmiset että eläimet. Kutina voi johtua monista tekijöistä, mukaan lukien hyönteisten puremat, kuiva iho ja ihottuma. Saatavilla on erilaisia hoitovaihtoehtoja kutinaa vähentämiseksi ja ehkäisemiseksi. Vaikka nokkosihottuma ei yleensä ole huolissaan, jos tila ei parane tai siihen liittyy ihottuma, kuume ja muut terveysongelmat, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon.
Vaihe
Tapa 1 /3: Kokeile kotihoitoja
Vaihe 1. Vältä naarmuuntumista
Vaikka raapiminen voi tuntua helpoimmalta tapaa lievittää kutinaa, se voi itse asiassa pahentaa ongelmaa. Kutiavan ihon raapiminen pidentää ärsytyksen kestoa.
- Ihon raapiminen saa sinut tuntemaan olosi hieman kipeäksi. Tämä kipu tunne estää kutinaa, joten tunnet vain kipua, et kutinaa. Aivot kuitenkin vapauttavat serotoniinin vasteena kipuun ja yrittävät lievittää sitä. Tämä vastaus aktivoi lopulta kutinareseptorit ja saa ihosi kutiavammaksi.
- Saatat olla kiusaus raapia ihoasi. Joten kutiavan ihon pinnan peittäminen siteellä tai sideharsolla voi auttaa. Voit myös leikata kynsiäsi tai käyttää vaatteita, jotka peittävät kutiavan ihon.
Vaihe 2. Käytä kylmää vettä
Kylmät lämpötilat vaikuttavat kutinaa aiheuttaviin hermoihin ja voivat joskus hidastaa niitä, mikä lievittää kutinaa. Kylmän veden hierominen kutiavalle iholle voi auttaa vähentämään sen voimakkuutta.
- Käännä kylmän veden hanat kastelemaan kutiava iho. Voit myös levittää kylmää pesulappua ihon pinnalle, kunnes kutina lakkaa.
- Kylmä suihku tai kylpy voi myös auttaa, varsinkin jos kutiava ihoalue on suuri.
- Jääpakkaukset ovat myös loistava vaihtoehto. Voit ostaa kaupallisia jääpakkauksia useimmista tavarataloista ja apteekeista. Peitä jääpakkaus aina ensin pyyhkeellä tai pesulapulla, äläkä koskaan levitä sitä suoraan iholle.
- Jos sinulla ei ole jääpakkausta, voit laittaa jääkuutioita muovipussiin tai käyttää sen sijaan jäädytettyjä vihanneksia, kuten herneitä.
Vaihe 3. Liota kaurapuuroliuos
Kaurajauhon tiedetään rauhoittavan joidenkin ihmisten ihoa, ja kylmään kaurapuuroliuokseen liottaminen voi auttaa lievittämään kutinaasi.
- Kolloidinen kaurapuuro on sopivampi, koska se liukenee paremmin veteen. Jos tämä vaihtoehto ei ole käytettävissä, voit soseuttaa kupin maustamatonta kaurapuuroa monitoimikoneella tai tehosekoittimella.
- Täytä amme haalealla vedellä ja kaada kaura siihen. Sekoita kaurapalojen tasoittamiseksi.
- Liota kylpyammeessa 15-20 minuuttia ja kun olet valmis, taputtele itsesi kuivaksi.
Vaihe 4. Käytä oikeita vaatteita
Kutina aikana yritä vähentää ihon ärsytystä alueella. Usein käyttämäsi vaatetyyppi voi pahentaa kutinaa.
- Käytä löysiä, pehmeitä vaatteita.
- Vältä tiukkoja ja liikkumista vaikeuttavia vaatteita. Jos mahdollista, valitse vaatteet, jotka eivät peitä kutiavaa ihoaluetta.
- Luonnonkuidut, kuten silkki ja puuvilla, eivät yleensä ärsytä ihoa. Toisaalta villaa ei suositella.
Menetelmä 2/3: Lääkityksen käyttö
Vaihe 1. Kokeile reseptivapaa kutinaa ehkäisevää voidetta
Monet kutinaa ehkäisevät voiteet ovat saatavilla apteekeissa ja lähikaupoissa. Tällaiset voiteet voivat lievittää kutinaa.
- Etsi seuraavia ainesosia voidetta valittaessa, koska ne ovat varsin tehokkaita kutinaa vastaan: kamferi, mentoli, fenoli, pramoksiini, difenhydramiini ja bentsokaiini.
- Nämä lääkkeet tukahduttavat hermopäätteet ja vähentävät kutinaa. Tätä lääkettä voidaan käyttää muutaman minuutin välein, kunnes oireesi häviävät.
- Kokeile calamine lotionia, jonka enimmäispitoisuus on 4% mentolia.
- Sinun tulee aina lukea ostamasi tuotteen varoitusmerkinnät ja tarkistaa mahdolliset allergeenit. Varmista myös, että tiedät mitä tehdä allergisen reaktion sattuessa.
Vaihe 2. Kokeile suun kautta otettavaa antihistamiinia
Antihistamiinit ovat usein ensisijainen lääke potilaille, joilla on laajalle levinnyt kutina.
- Ota antihistamiini, joka ei aiheuta uneliaisuutta päivällä, mukaan lukien allergialääkkeet, kuten setiritsiini (Zyrtec) ja loratadiini (Claritin).
- Muista neuvotella lääkärin kanssa selvittääksesi, ovatko nokkosihottumasi allergisia. Jos se johtuu muista tekijöistä, antihistamiinit eivät auta kutinaa.
Vaihe 3. Tiedä, milloin hydrokortisonivoide on hyödyllinen
Hydrokortisonivoide on käsikauppalääke, joka vähentää kutinaa. Nämä voiteet voivat olla hyödyllisiä joissakin tilanteissa, mutta ne eivät aina ole oikea valinta kutinaan.
- Hydrokortisonivoide voi vain auttaa vähentämään kutinaa, joka johtuu tietyistä ihottumista, kuten ihottumasta. Lääkemääräisiä voiteita on saatavana pieninä 1%: n kortisoniannoksina. Tämä voide voi kuitenkin edelleen lievittää ihottumaa tai muita iho -ongelmia, kuten seborrhoea.
- Jos kutina johtuu allergisesta reaktiosta, hyönteisten puremista tai kuivasta ihosta, hydrokortisonivoide ei ehkä auta ollenkaan.
- Käytä aina reseptivapaita voiteita tarpeen mukaan ja ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on allerginen reaktio.
Vaihe 4. Hakeudu tarvittaessa lääkäriin
Nokkosihottuma on yleensä vaaratonta, mutta jos sinulla on tiettyjä oireita tai kutina on erittäin voimakasta, hakeudu lääkärin hoitoon.
- Jos kutina on niin voimakas, että se vaikeuttaa nukkumista, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian selvittääksesi, mikä aiheuttaa sen.
- Jos sinulla on kutinaa yli 2 viikon ajan ja tila ei parane, ota yhteys lääkäriin.
- Jos nokkosihottuma leviää koko kehoon, hakeudu lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.
- Ota yhteys lääkäriin, jos kutinaan liittyy oireita, kuten laihtuminen, väsymys, suolen rytmin muutokset, kuume ja ihon punoitus ja ihottuma.
Menetelmä 3/3: Kutina
Vaihe 1. Käytä aurinkovoidetta tarvittaessa
Jos kutina johtuu auringonpolttamasta, muista käyttää aurinkovoidetta paljaalle iholle aina, kun astut ulos kotoa.
- Jos ihosi on erittäin herkkä auringonvalolle, vältä ulkoilua keskellä päivää. Keskipäivä tarkoittaa aikaa klo 10.00-14.00, jolloin UV -säteily on suurimmillaan, mutta ei itse auringonvalon huippua. Tämä ajanjakso pysyy siis samana koko vuoden.
- SPF -numerot voivat joskus pettää. Esimerkiksi aurinkovoide, jonka suojakerroin on 50, ei tarjoa 2 kertaa parempaa suojaa kuin SPF 25. Valitse aurinkovoidemerkki sen suojan perusteella eikä vain SPF -numeron perusteella. Etsi tuotteita, jotka väittävät suojaavan erityisesti UVA- ja UVB -säteiltä. Tällaiset tuotteet on yleensä merkitty "laajakirjoisille".
- Vaikka SPF ei ole paras aurinkovoiteen vahvuus, on tärkeää huomata, että useimmat ihotautilääkärit suosittelevat aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30 tai korkeampi.
Vaihe 2. Käytä kosteusvoidetta
Kuiva iho voi helposti kutittaa. Joten korkealaatuisen kosteusvoiteen käyttö voi auttaa vähentämään ihon kutinaa.
- Laadukkaita kosteusvoiteita ovat Cetaphil, Eucerin ja CeraVe. Näitä kosteusvoiteita voi ostaa ilman reseptiä useimmista apteekeista.
- Levitä voidetta kerran tai kahdesti päivässä, varsinkin uimisen, parranajon, harjoittelun tai muiden toimintojen jälkeen, jotka aiheuttavat kuivaa tai ärtynyttä ihoa.
Vaihe 3. Vältä ihoärsytyksiä
Kutina voi johtua altistumisesta allergeenille tai ihoa ärsyttävälle aineelle. Jos epäilet, että nokkosihottuma on vaste ärsyttävälle aineelle, rajoita altistumista tälle aineelle.
- Yleisiä iho -allergioita aiheuttavia ainesosia ovat nikkeli, korut, hajuvedet, hajusteita sisältävät ihonhoitotuotteet, puhdistusaineet ja tietyntyyppiset kosmetiikkatuotteet. Jos kokemasi kutina johtuu tiettyjen tuotteiden käytöstä, lopeta niiden käyttö.
- Hajusteita sisältävien pyykinpesuaineiden tiedetään aiheuttavan kutinaa iholla. Yritä ostaa luonnollisia pesuaineita, jotka eivät sisällä hajusteita.
- Käytä mietoja tuoksuttomia saippuoita, hoitoaineita ja voiteita aina kun mahdollista.
